Форум » Участники форума » smirnova-МОЯ ИСТОРИЯ! » Ответить
smirnova-МОЯ ИСТОРИЯ!
smirnova: ДОбрый день. Меня зовут Ирина, мене 28 лет. С чего начать даже не знаю...Росла жызнирадосным ребёнком, прыгала. скакала, как все дети, не было такого кружка где я не была... Занималась танцами, когда немного подросла, начала заниматься гандболом, подавала большие надежды, хотели меня даже забрать в спортивный интернат, с чего началась проблема со спиной даже не вспомню... гдето в лет 11 поставили сколиоз,буквально за года 3 он стал 3 степени,хотя и занималась, были и массажы и ЛФК, ездила в санатории, не чего не менялось... и корсет был, мучалась в нём, но всё без толку... потом не взлюбила всех врачей до ужаса, как не зайдёш к хирургу сказу слышала слова"Ай яй яй, ужас!"Забросила всё... Не скажу что моя спена меня не беспокоила... всегда проблема была с одеждой, да и есть конечно и сейчас, привыкла покупать не то что нравится а то что подходит... очень комплексую по поводу своего вида, всегда думаю, как встать так что бы меньше на меня заглядывали... Не смотря на это в 17 лет вышла замуж, имею любимого мужа, и двое замечательных деток, старшая дочка правда проблемная, все силы брошени на её лечение, забыв о себе. Вечно в двежении, куда то бегу что то делаю... последний раз была у врача года 3-4 назад, тогда и заставила себя оформить инвалидность, а так же зделать снимки , и пройти лечение. Данные иследования позвоночника: боковое искревление позвоночника с правостороней дугой Th5 Th57градусов, и противодугами выше Th12 Z1 48 градусовпризнаки выраженой торсии позвоночника. Булавовидная деформация межпозвонковых дисков Th6- Z1- Z2-Z3 В телах Th6- Th9-грыжа Шморля.Диагноз:правостороний грудной сколиоз 4 ст.-это был 2009 год. Вот так и живу... про боли в спине... что сказать... есть..но только после нагрузки, малого стараюсь не носить... А что делать и не знаю, понимаю что надо хотя бы раз в год проходить потдержывающею терапию, но если честно даже не знаю куда податься... думала походить в тренажёрный зал, что бы покачать мышцы спины, так понимаю что это тоже надо делать всё осторожно и знать как... Может кто что посоветует, пишыте, буду рада пообщаться. Форум нашла только сегодня, так что пока разбираюсь.
Ответов - 53, стр:
1 2 3 All
Шкварка: Дикая пишет: А на счет спорт зала - вообще не советую...Нагрузку на больной позвоночник давать нельзя...На собственном опыте проверено. Лучше умеренная нагурзка, тоже ЛФК, плавание и т.д... Спортзал - не означает обязательные непосильные нагрузки чтобы 7 потов сошло и потом руки неделю не поднимались... Можно и в спортзале давать вполне умеренные и комфортные нагрузки
Дикая: Можно...Спору нет... Это зависит от программы и врача, который будет следить... Сами знаете, что не правильно выполненное упражнение хуже, чем никакое вообще) Можно умереннно нагружать "сильные" мышцы, и еще больше расслаблять "слабые"... Тренажеры вещь опасная даже для здоровых людей...Что уж говорить о нас) Есть ли просто смысл рисковать?!
Шкварка: Есть список разрешенных упражнений - придерживаться его и все дела.
Гала: Дикая пишет: зависит врача, который будет следить -где таких врачей взять
smirnova: это точно! хороший врач в наше время роскошь!
Дикая: Гала, воооот вот...я не нашла((( Если кто знает, моякните)) А на счет разрешенных упражнений...Не забывайте, Диагноз один, а организм у всех разный, что можно одному, противопаказано другому... Не только на спину оказывается нагрузка...И без консультации и контроля врача (который действительно хочет и "может" помочь, а не только делает вид и берет деньги) можно и разрешенное упражнение делать неправильно (о чем я и писала). Например, давать нагрузку и держать не прямо спину, а как удобно (особенно при повторных подходах). Да вобщем о чем я...Я не отговариваю, что обсуждать мои слова?! Что должно быть в теории - это отлично, а что на практике вышло, я и написала. Каждому свое - дело понятно) Просто то, как я свернула себе позвоночник - врагу не пожелаю)) А уж Вам тем более))))
glaza-na-vostok: Дикая волков бояться - в лес не ходить Вы все отрицаете - так что предлагаете? Сидеть, ждать пока боли станут невыносимыми и сделать оп? Я до операции тоже чудила с упражнениями, причем упрямства было вагон и длительный период повторяла ненужные упражнения. Возникли проблемы. Потом нашла форум и поняла, что было не правильным в моих действиях. На сайте есть отличный комплекс для прооперированных. Его можно вполне выполнять и не прооперированным. Отличный комплекс для того что бы держать организм в тонусе. Простой очень. Накосячить там сложно. Но там тоже надо держать прямой спину в некоторых упражнениях. Но вы же понимаете, что например при чистке зубов для положительного результата надо выдавить на щетку пасту. Так и тут - нужно держать спину прямой, следить за позой. Взрослый человек вполне способен это понять. Если вам они покажутся излишне простыми, то можете добавить при выполнении их гантельки и утяжелители на ноги. Главное - желание!!! Нет волшебных замысловатых упражнений, которые за раз решат все семь бед. Есть простые упражнения, которые при упорстве, внимательности и частом повторении в длительном промежутке времени - обязательно принесут пользу.
Шкварка: Ну тогда ничего делать не надо...
katrinka10: Дикая Сами знаете, что не правильно выполненное упражнение хуже, чем никакое вообще) - хорошее оправдание, чтобы поавляться на диване. Открою вас страшную тайну - человеку совсем спортом не занимающемуся любые, даже самые правильные (с точки зрения участников форума) упражнения покажуться запредельной нагрузкой. И пока он прийдет к правильности их выполнений и синхронизирует с дыханием может несколько месяцев пройти, а то и год. Тренажеры вещь опасная даже для здоровых людей... Тренажеры бывают разными и назначения у них тоже. В каждом зале есть тренер, в обязанности которого входит рассказать, показать и ознакомить с техникой безопасности. Вы же не будете лезть в костер голыми руками? Так само и с тренажерами.
Дикая: Ну, во-первых, я ничего не отрицаю...Ну где вы такое нашли? Во-вторых, не надо коверкать мои слова и гиперболизировать их))) Я конкретно о тренажерах пишу...А не обо всем!!! ЛФК, плаванье и т.д... - писалось мной в предыдущих постах - я не считаю это "ничем" или "лежанием на диване" Из крайности в крайность не надо тут бросаться. Я наверное повторюсь...К чему я клоню...Может не совсем понятно пишу... Про врачей - "В каждом зале есть тренер, в обязанности которого входит рассказать, показать и ознакомить с техникой безопасности." Я занималась год...в тренажерном зале...С УЛЬТРА-СПЕЦИАЛИСТАМИ, врачами, чьи стены обвешены дипломами...И? Результат? Я и штангу поднимала в 13 лет при весе в 37 кг...- 25 кг...и отжималась-подтягивалась, любой мужик взрослый позавидует... И всем этим "курсом ЛЕЧЕНИЯ" свернула себе позвоночник, увеличив со 2 степени сколиоз до 4... Я НЕ ПРОТИИИИИИВ спортзалов и всего подобного! Вопрос был задан мною "стоит ли рисковать?"...Если вы считаете риск оправданным...уверены, что СТОИТ!!! Так и дай Бог, чтобы все сложилось как должно! Идите - занимайтесь Повторюсь также, что "каждому свое"...Почему это Вы ни читаете?))) Не выдергивайте из текста по строчке...
katrinka10: Дикая , я вот ничем не занималась в 13-15 лет. В итоге позвоночник тоже "уполз" до 4 степени. Штангу не поднимала, но с дерева на спину лет в 10 очень конкретно долбанулась. Вот вы пишете о плаванье. Но если не развита "дыхалка" и мышцы - это адъ. ЛФК - так можно же аккуратно нагнуться и заклинит. Дыхание - тут в принципе очень аккуратно походить нужно. Можно легкие травмировать (и даже порвать), если очень интенсивно подышать с непривычки.
Гала: Дикая , в свое время моя доча тоже под наблюдением известных "докторов" занималасчь в тренажереке, отжималась на одной руке и т.д. есс-но, прогрессия. НО как выяснилов сь на форуме, сколиоз сам по себе, упражнения сами по себе. и врачи сами по себе. при диспластическом сколиозе оно идет как "назначено" болезнью, несмотря ни на что. о корсете Шено узнала только здесь и до сих пор не могу себе этого простить.
Шкварка: Дикая пишет: свернула себе позвоночник Вы часто эту фразу повторяете - что она означает? Что степень у вас увеличилась? Что значит "свернула позвоночник"?! Если вы про прогрессию, Так при чем тут тренажерный зал? Уже давно всем известно что у подростков идеопатический сколиоз прогрессирует независимо от того занимтся они чем-то или нет. Вот я занималась ЛФК (специально для сколиоза упражнения были типа), профессионально (!!!!) занималась плаванием и подавала большие надежды, но из-за стремительно развивающегося сколиоза в большой спорт я так не попала. Сейчас мы знаем что полезно заниматься гимнастикой Шрот. Но опять же - при прогрессирующем сколиозе у подростков Шрот без правильно корсета вряд ли чем-то сильно поможет. На счет зала я и пишу о том, что не надо там вкалывать как Сталоне и тягать штангу. Надо заниматься, принимая во внимание свое состояние здоровья - избегать вертикальных нагрызок, скруток и рястяжек. В свое удовольствие я бы даже сказала.
Дикая: В десятый раз повторюсь, что КАЖДОМУ СВОЕ) Я поняла, что писать надо осторожнее... Это не я уж все отрицаю то! Какой тогда спортзал, если при элементарных упражнениях заклинуть может?!...С малого начинается то все... Я написала историю из своей жизни...Максимум, что стоит сделать это принять во внимание подобный исход событий и подумать трижды... Гала, у меня только в 13 лет нашли причину Сколиоза, думаю выявив это в 7 лет (когда был поставлен Ds) могло бы все сложиться иначе...
Гала: Дикая , да ладно, не преживайте так, здесь каждый может свободно высказывать свое мнение ох, если бы вовремя сделать все правильно -все дествительно могло быть иначе. а тут, получается, просто жизня переворачиваеццо эх
Шкварка: Дикая писать можно все что хочется только есть вещи, которые давно уже доказаны врачами и сто раз проверны на участниках форума - например то, что сколиоз прогрессирует и не при чем тут упражнения вообще.
smirnova: ух тут и дебаты разгорелись.... У меня к вам два вопроса, во первых-подскажыте почему я не могу заходить во все темы, весить замочек. Во вторых-не много интимный вопрос... скажыте кто то что то делает с линией груди, обясню, у меня левая грудь больше правой, это заметно, раньше в бюсгалтер подставляла дополнительную вкладку в правую чашечку, когда ходила беременная второй раз, поправилась и у меня спина не так выделялась сильно, теперь опять вижу раздницу
smirnova: даже аватарку почему то загрузить не могу
Oksi: smirnova пишет: почему я не могу заходить во все темы, весить замочек. У вас нет доступа в закрытые разделы. smirnova пишет: скажыте кто то что то делает с линией груди, Найдите тему Ассиметрия груди при сколиозе, там обсуждали это. Про аватарку не знаю, загрузите и обновите профиль, иногда спрашивает пароль.
Дикая: Шкварка, то что я написала, тоже подтвержается ни одним врачем (не из головы я взяла) и проверено на участнике форума (на мне)
полная версия страницы