Форум » Общий форум » Сколиоз и занятия с отягощением-начались боли в спине . Нужен совет знающих » Ответить
Сколиоз и занятия с отягощением-начались боли в спине . Нужен совет знающих
Say Off: Всем привет . Сравнительно недавно стал заниматься дома с гантелями + турник с брусьями . После подтягиваний на турнике широким хватом (для мышц спины) с отягощением , появились боли в левом локте . В перерыв 2-3 дня , между занятиями боль частично уходила , но стоило мне сделать хоть еще один подход , даже через неделю и больше - боль возвращалась с новой силой . Сейчас болит уже и спина ...С детства скалиоз . Боль словно циркулирует от верхней левой части спины до локтя , иногда болит и локоть и спина одновременно,иногда как бы "стреляет" от спины к локтю . Был у травматолога в обычной поликлинике , сделал рентген локтя - с ним все в порядке . Врач посоветовал делать на него компрессы О_о ..., а по поводу моего подозрения , что это связано с скалиозом , сказал что это не так , хотя связь на данный момент очевидна . Следует отметить , что раннее я уже занимался в спортзале и ни при каких упражнениях там , у меня ничего не болело . Сейчас же боль провоцируется именно подтягиванием широким хватом с отягощением . Хочу заниматься , но не могу - после пары подходов из за боли уже ничего не хочется , да и порой не могу , так как руку в кулак с трудом могу сжать , о том, что бы, что то держать в ней и речи нет . Возможно у кого то было похожее или вы можете дать дельный совет, или информацию - буду рад любой помощи
Milla: oleg , уже провела исследования)) у здоровых людей. Размах рук больше роста, у некоторых значительно. Во мне при здоровом позвоночнике по размаху рук должно быть 169-170 см. Ну это вообще смешно с моим ростом.)) Просто у меня руки длинные.
Milla: oleg ,да ну, у многих это правило не работает.
oleg: Milla пишет: oleg ,да ну, у многих это правило не работает. Ну конечно не у всех. Есть люди с достаточно длинными и достаточно короткими руками. Я вот тоже думаю, что у меня истинный рост не 182 см (размах рук), а где-то 180 см (у меня руки достаточно длинные), а то что-то очень большая разница при моих углах. Но тем не менее, нет более точного способа измерения истинного роста у сколиозников. По крайней мере я о таких не слышал.
dmx24061990: еще один пример Владимир Кличко - рост 198, размаз рук 206, получается он сколиозник?
Oksi: dmx24061990 не морочься. Длина рук= рост- это золотое сечение, +несколько см- совершенная норма, особенно для астеников. И чем выше человек, тем больше+ см получается в результате.
oleg: dmx24061990 пишет: еще один пример Владимир Кличко - рост 198, размаз рук 206, получается он сколиозник? Сколиозников много среди профессиональных спортсменов. Не знаю, как у Владимира Кличко (и его брата Виталия), а вот у Николая Валуева хороший такой сколиоз точно есть, видимый невооруженным взглядом. Oksi пишет: dmx24061990 не морочься. Длина рук= рост- это золотое сечение, +несколько см- совершенная норма, особенно для астеников. Вот это точно, Oksi! Идеала у нас все равно не будет хотя бы из-за сколиоза. Так еще думать о сотношении рост - размах рук. Все равно ведь не исправишь это соотношение! Однако, вопрос! Как же все-таки поточнее в таком случае можно установить свой истинный рост? Уверен, что это интересует всех на этом форуме.
Шкварка: Считается что каждые 10 градусов искривления - минус 1 см роста. Может так и считать?
oleg: Шкварка пишет: Считается что каждые 10 градусов искривления - минус 1 см роста. Может так и считать? Ой, не знаю! У меня тогда еще больше разница получается. Ведь все дуги надо сложить, как я понимаю, и разделить на 10? Еще большая чушь получается, чем при измерении размаха рук (и это при моих длинных руках).
dmx24061990: Шкварка пишет: Считается что каждые 10 градусов искривления - минус 1 см роста. Может так и считать? Мне кажется такой вариант более правдоподобен.
oleg: dmx24061990 пишет: Мне кажется такой вариант более правдоподобен. Значит опять-таки все индивидуально. У меня еще большая чушь получается (см. выше)
dmx24061990: oleg пишет: Значит опять-таки все индивидуально. У меня еще большая чушь получается (см. выше) По таким меркам у меня +2-2,5 см, в принципе так как я всегда и считал.
oleg: dmx24061990 пишет: По таким меркам у меня +2-2,5 см, в принципе так как я всегда и считал. А ты уверен, что правильно считаешь? У тебя кроме основной дуги (25 градусов) есть две компенсаторные (ниже и выше, с меньшим градусом). Их все нужно просуммировать. Если бы у тебя была только одна дуга (25 градусов), ты бы нормально ходить не мог, был бы весь перекошенный.
Шкварка: oleg пишет: Ой, не знаю! У меня тогда еще больше разница получается. Ведь все дуги надо сложить, как я понимаю, и разделить на 10? Еще большая чушь получается, чем при измерении размаха рук (и это при моих длинных руках). А что надо всем считать именно тем методом который лично у вас правильно изменяет рост? Я тоже замеряла у знакомых без сколиоза размах рук - как правило действительно больше, при чем прилично. И зачем пытаться до милиметра вы мерять истинный рост? При сколиозе ты живешь с тем ростом, который имеешь, и подстраиваться надо под него, а не под истинный которого никогда не будет. У автора топика разница в истинном и реальном росте будет не более 2 см - это критические цифра и на что-то влияет?!
dmx24061990: дуга в поясничном не большая так что погоды особо она не сделает.
oleg: Шкварка пишет: А что надо всем считать именно тем методом который лично у вас правильно изменяет рост? Я как раз правильного пока не вижу. В обоих случаях выходит какая-то ерунда. Поэтому и пытаюсь найти истину. Шкварка пишет: При сколиозе ты живешь с тем ростом, который имеешь, и подстраиваться надо под него, а не под истинный которого никогда не будет. У автора топика разница в истинном и реальном росте будет не более 2 см - это критические цифра и на что-то влияет?! Например, для правильного измерения ИМТ нужен истинный рост. Также при определении ЖЕЛ нужен истинный рост. Пока что в таких случаях я от медиков видел только одно предложение - измерить размах рук. Но мы уже убедились, что доверять этому не следует. Почему, по-вашему, для автора топика должна применяться одна формула, а для меня другая? (я имею ввиду, что ему можно учитывать только основную дугу, а мне все?)
oleg: dmx24061990 пишет: дуга в поясничном не большая так что погоды особо она не сделает. Какая бы она не была, почему тогда одному человеку нужно ее учитывать, а другому нет? Тем более, что 10 градусов - это 1 см.
glaza-na-vostok: Шкварка пишет: Считается что каждые 10 градусов искривления - минус 1 см роста. Может так и считать? угу , на форуме даже про это была таблица с какого-то немецкого форума когда-то. И противодуга по такой методике не считается(не добавляется). Вроде в эту цифру (1 см за 10 градусов) уже заложено понимание что есть противодуга. Для меня эта методика самая логичная. До оп было 150 градусов основная дуга. Итого: 15 см недостачи. После оп добавилось 8-9 см. И убралось где-то 80 градусов. А руки оооочень длинные. У Шкварки тоже вроде также. Было 90, осталось 20. Добавилось 7 см после оп.
Шкварка: oleg пишет: Почему, по-вашему, для автора топика должна применяться одна формула, а для меня другая? (я имею ввиду, что ему можно учитывать только основную дугу, а мне все?) Я этого не писала и не понимаю откуда такие выводы. Я просто написала что рост такой какой есть. Мне когда ФВД делали, когда всякие исследования при беременности, всегда считали реальный рост. При сколиозе за 100 градусов тогда да, наверно надо по другому как-то. Но у вас градусы - у одного 25, у другого 35 и сколько там внизу не помню. И считаете вы рост в этой теме для того чтобы вес при упражнениях распределить правильно. Плюс минус 2-3 см роста вообще ни о чем. Я считаю что метода правильного нет, чтобы точно просчитать. У меня было 70/50 градусов, то есть я теряла 12 см роста. После операции осталось 17/10, а фактически рост увеличился всего лишь на 6 см. Получается неправильно
oleg: Шкварка пишет: Я этого не писала и не понимаю откуда такие выводы. Я просто написала что рост такой какой есть. Мне когда ФВД делали, когда всякие исследования при беременности, всегда считали реальный рост. Прошу прощения, значит неправильно вас понял. Не знаю, но мне при том же ФВД говорили про истиннный рост. Другое дело, что и в случае автора топика, и даже в моем случае эта разница составляет всего несколько см (даже от 10 см очень далеко, намного меньше). Просто я хотел выяснить, есть ли какой-то более-менее точный метод. Но похоже, что его нет (все приблизительно).
Yves: Шкварка, я ради интереса, сейчас измерила своего ребенка - у нее размах рук совпал с ростом :)
полная версия страницы