Форум » Общий форум » Личный опыт. Что реально помогло. » Ответить
Личный опыт. Что реально помогло.
JennyP: Здравствуйте, на форумах редко сидят люди, которые нашли решение, как вылечить сколиоз и на пути к полному выздоровлению, потому, что лень))) Говорю про себя, но увидев вчера на остановке девушку с такой проблемой, которая была у меня , решила написать - может кто то решит воспользоваться моим опытом. Вот, что мне помогло с S- образного сколиоза 3 степени добиться почти ровного позвоночника( есть маленькая асимметрии в пояснице, которая заметна только мне)))) так говорят мои друзья) 1. Мануальная терапия у Болтунова Сергея Анатольевича + массажи в его же центре. Убрал мне торчащую правую лопатку и дугу в грудном отделе. И перекос таза тоже заметно уменьшился. 2. Массажная кровать Сераджим. Много разных аналогичных кроватей разных фирм. 3. И самое главное!!! Йога!! Сперва ходила на йогу Айенгара, недавно перешла на Аштангу. И конечно еще дома повторяла упражнения и растягивалась на шпагаты, чтобы избавиться от перекоса таза.
Ответов - 66, стр:
1 2 3 4 All
katrinka10: oleg , йога йоге - рознь. И методы подачи разные бывают. Я занимаюсь силовыми видами йоги, которые не только вытягивают позвоночник, но и создают мышечный корсет. Не заметила на себе разболтаности и прочих ухудшений за 2,5 года. Если из йоги вытянуть стрейчинг, забив на силовые элементы, допускаю такой сценарий.
oleg: katrinka10! То есть лично у вас, как я понял, результат от ваших занятий йогой очень хороший?
katrinka10: oleg , у меня фигура, на которую не расчитывла в начале занятий (учитывая толстую кость и тип "яблоко", при котором жир на животе). Гибкость и выносливость развились. С дыханием меньше траблов. На пляже спрашивали, какая именно проблема со спиной. Хотя кажеццо, 65 градусов можно невооруженным взглядом видеть. То же наблюдаю у регулярно практикующих нашей группы. Самой старшей в которой - 60 лет, и чувствует себя бодренько. Моя тренерша преподает "йога флоу" (в потоке). Дома иногда включаю записи "пауер йоги" и подобными с силовой составляющей и связками-виньясами между асанами. Йогу Айенгара не практиковала. Там большое внимание уделяется статике и отстраиванию асан. А статика при сколиозе возможна без большого напряга при переходе из относительной динамики не меньше года. ИМХО
oleg: katrinka10 пишет: На пляже спрашивали, какая именно проблема со спиной. Хотя кажеццо, 65 градусов можно невооруженным взглядом видеть. Ну что же, поздравляю, что у вас так все неплохо. Вы вполне можете быть хорошим примером для многих форумчан.
Nikadim@i.ua: JennyP Доброго времени суток. А какой угол искривления позвоночника у Вас был. У нас у ребенка 58град. Рекомендуют операцию.
Oksi: Nikadim@i.ua приветствую! Вм надо почитать темы о корсете Шено, проконсультироваться у врачей, занимающихся консервативным лечением и самое главное!! Завести свою тему в разделе Участники форума. Удачи и привет
полная версия страницы