Форум » Общий форум » Ассиметрия плеч, груди. Исправляется ли это? » Ответить
Ассиметрия плеч, груди. Исправляется ли это?
Пациент: Возможно ли это исправить?Вследствие сколиоза развилась ужасная ассиметрия плеч, при лечении сколиоза исчезнет ли ассиметрия? Или это уже навсегда? Занимаюсь в тренажерном зале, можете посоветовать какую-нибудь программу раздельного тренинга?
Ответов - 64, стр:
1 2 3 4 All
Oksi: Пациент у вас левосторонний грудной? Когда начался, это ИС или врожденный? При лечении сколиоза конечно должна исчезнуть ассиметрия, на это лечение и должно быть направленно. Только во взрослом возрате нет такой терапии, чтоб большой сколиоз бесследно вылечила. Раздельного тренинга чего? Мышц торса на гипотрофию? Боюсь что нет.
Пациент: Левосторонний грудной, ИС, 16 лет. Может какая-нибудь гимнастика для моего случая существует?
Oksi: Гимнастику Шрот можно попробовать, но твои мышцы привыкли к гораздо большей нагрузке. Может немного поможет восстановить чувство вертикали, самокоррекцию. Левосторонний очень большая редкость, точно все обследовали на первичное заболевание?
Пациент: Можно ли растягиваться при сколиозе?(Вис на турнике)
772: В лечебном плане не поможет .
optimizer: Висеть нельзя, расшатываете позвоночник, А вот подтягиваться толькой силой рук я думают не вредно, если не допускать виса и нагрузки на позвоночник,. Прокачал спину года за поттора, конструкция шурупная 10 лет, только мышцы особо ничего не дают, даже эстэтики у моем случае, все портят кривые ребра и наличие на них мышц картину не исправляет, вобщем фигура более спортивная стала, турник задействует много мышц
oleg: optimizer пишет: Прокачал спину года за поттора, конструкция шурупная 10 лет, только мышцы особо ничего не дают, даже эстэтики у моем случае, все портят кривые ребра и наличие на них мышц картину не исправляет, вобщем фигура более спортивная стала, турник задействует много мышц То есть при сколиозе качаться не нужно, такого ваше мнение, optimizer? Надо было набрать побольше мышечной массы, тогда бы это картину исправило. Только для этого не турник нужен, а железо. Один лишь турник - это так, забава для школоты. Короче, как раз-таки нужно идти качаться в тренажерный зал. optimizer пишет: А вот подтягиваться толькой силой рук я думают не вредно, если не допускать виса и нагрузки на позвоночник Как раз-таки подтягиваться в таком случае нужно силой мышц спины, по-максимуму исключая руки.
Bike: oleg п мона поинтересоваться ваш вес рост рабочие веса в (если какие-то упр не делаются мона не писать) жим лежа присед становая жим сидя верхний блок (или сколько дополнительно в подтягивании) брусья (доп вес)
oleg: Bike пишет: oleg п мона поинтересоваться ваш присед становая Bike! У тебя с головой всё в порядке? Какие нахрен присед и становая при сколиозе 40 градусов? По остальным пунктам отправил в личку, если так интересно. Хотя силовые меня особо не интересуют, интересуют мышцы. P.S. Нет, ну Bike явно хочет меня на тот свет отправить. Куда смотрят админы? А Следственный комитет России?
Bike: oleg пишет: Bike! У тебя с головой всё в порядке? Какие нахрен присед и становая при сколиозе 40 градусов? читай внимательно Bike пишет: если какие-то упр не делаются мона не писать ЗЫ смотрел личку, силовые на уровне человека занимающегося пол года-год, мдя...
oleg: Bike пишет: ЗЫ смотрел личку, силовые на уровне человека занимающегося пол года-год, мдя... А я тебе и написал, что за силовыми не гонюсь, мне они не интересны и не нужны. И нехрен сравнивать инвалида по опорно-двигательному аппарату со здоровыми людьми.
Шкварка:
Bike: oleg пишет: А я тебе и написал, что за силовыми не гонюсь, мне они не интересны и не нужны. тогда просвяти если не сложно как мясо нарастить не увеличивая нагрузку? пампинговые веса разве шо выносливость да немного медленные волокна развивать. гармоны роста исключаем естественно из-за побочек и стоимости
oleg: Bike пишет: тогда просвяти если не сложно как мясо нарастить не увеличивая нагрузку? пампинговые веса разве шо выносливость да немного медленные волокна развивать. гармоны роста исключаем естественно из-за побочек и стоимости При хорошем тренере всё возможно. Естественно, раньше веса были меньше. И веса, естественно, потихоньку увеличиваются. При правильной технике мышцы можно очень хорошо прогрузить и не очень большим весом.
Bike: oleg пишет: Ну ведь как-то нарастил! уникум! а если б еще и прогрессия по весу была, то годик-другой и всякие мистеры олимпии нервно курили бы в сторонке ненуачо, бывают исключения, верю
oleg: Bike пишет: уникум! а если б еще и прогрессия по весу была, А кто сказал, что ее нет? Специально сейчас посмотрел тренировочный дневник, постоянно есть небольшая прогрессия во всех упражнениях. Или у тебя каждый месяц веса вырастают в два раза? Так тогда ты уникум. Ну не знаю, все знакомые тренеры и мастера спорта считают, что для моей ситуации всё идёт нормально, и тоже считают, что в моей ситуации гнаться не надо. Куда спешить-то? Лучше потихоньку, для своего здоровья-то.
Bike: та мне прост интересно стало как у инвалида такие дельты как на аве могут вырасти, ежели сидя не жать. у мя вот сотня в жиме сидя рабочий вес и нихрена не такие ЗЫ про разводки в курсе, про технику тоже если че
Oksi: Bike пишет: уникум! Я тоже, как парктикующий тренер, не в курсе, как такое возможно. (веса не читала, но бай и в тории и в практике сечет)
Oksi: Загадка- проходя мимо него старуха говорит- "Баба Яга!", солдат-"Наполеон!", а молодая девушка- "ВАсилиса прекрасная!"?
Шкварка: Oksi зеркало штоле
Oksi: Шкварка Тсссс!
oleg: Bike пишет: та мне прост интересно стало ЗЫ про разводки в курсе, про технику тоже если че Ну так спроси спокойно, без крика. Может ты ни хрена не ешь? Что толку, что жмешь сотку? Какие веса у лифтеров? Однако что-то я не видел ни у одного из них приличных дельт. Про аву я уже говорил, что не моя, но, действительно, очень похожа. Дельты у меня чуть меньше, но выпирают прилично, спина как на аве. Я, честно говоря, не считаю ни изображение на аве, ни свой результ (внешний вид) чем-то выдающимся. Ничего выдающегося и в таких дельтах не вижу. Вполне реально, если заниматься как надо. Ты, наверное, проводишь все тренировки на силу, по типу лифтерских? Тогда таков и результат. Знаю кучу народу с дельтами больше моих, никто из них не жмет сидя вес 100. P.S. Вон только сегодня занимался в зале вместе с одним человеком (хорошо знаю его, иногда тренируемся в одно время) - у него рабочие веса намного выше моих, а внешний вид - намного хуже. Почему-то нас с ним это нисколько не удивляет.
oleg: Одним словом, нехрен смешивать бодибилдинг и пауэрлифтинг. А большинство в залах пытаются заниматься неким гибридом - пауэрбилдингом. Вот таков и результат - неярко выраженный средний. Выбирать надо что-нибудь одно, для нас - первое. За двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь. А силовые ведь всё равно будут потихоньку расти, иначе никак.
Oksi: oleg а кто кричит? Я не заметила. У вас какой-то обстренный слух и недостаточно выражены вкусовые рецепторы, раз вы без острой приправы ничего не можете сказать? Проверьте слух http://crokus-west.ru/articles/17968/
oleg: Oksi пишет: oleg а кто кричит? Ну не Вы, Oksi, а Bike. Потом успокоился. Как ему аргументированно ответил, он прочитал и исчез.
Oksi: oleg в 5 постах слово хрен и произвондные- очень слабые аргументы. Никакие просто. Не прикидывайтесь ветошью, конечно понятно, о чем я спрашивала, где, в каком месте орет байк. Он не орет, а вы... скатываетесь все ниже.
oleg: Oksi, согласен с Вами по поводу употребления этого слова. Просто меня в начале вывел из себя первый вопрос Байка про становую и приседания, а он прекрасно знает про мои 40 градусов. А потом действительно было всё нормально. Просто не смог сразу после этого успокоиться. Извините! Oksi, большое спасибо за ссылку! Я давно искал этот тест на высокие частоты. Не поверите, но слышу даже 18 кГц. Правда, пришлось найти наушники, которые воспроизводят до 20 кГц. Ну, в принципе, я знал, что высокие частоты я слышу, но хотелось проверить объективно. Oksi! Может, наш диалог с Байком перенести в Курилку? А то как-то не по теме. Ассиметрия плеч и груди в нашем диалоге не обсуждалась. Как Вы считаете?
oleg: Bike пишет: та мне прост интересно стало как у инвалида такие дельты как на аве могут вырасти, ежели сидя не жать. у мя вот сотня в жиме сидя рабочий вес и нихрена не такие Вопрос 1. Где я говорил, что на аве изображен инвалид (пожалуйста, процитировать!) Вопрос 2. Где я говорил, что я не делаю жимы на дельты? (советую внимательно читать сообщения в личке!) Bike пишет: уникум! а если б еще и прогрессия по весу была, Oksi пишет: Я тоже, как парктикующий тренер, не в курсе, как такое возможно. (веса не читала, но бай и в тории и в практике сечет) Вопрос 3. Где я говорил, что нет прогрессии? (в принципе, никто и не спрашивал, всё домыслили за меня!) Ну что же, молодцы, ребята! А чего хотим то? Чтобы я покинул форум? Старо, было уже. Да и не умно. Форум не ваша собственность.
Шкварка: oleg пишет: Ну что же, молодцы, ребята! А чего хотим то? Чтобы я покинул форум? Старо, было уже. Да и не умно. Форум не ваша собственность. Олег, успокойтесь уже, никто не собирается с форума вас выдворять. У вас прям какая-то мания что все так и жаждут удалить вас с форума.
Bike: oleg пишет: Просто меня в начале вывел из себя первый вопрос Байка про становую и приседания ох... объясню раз уж не дошло еще. то вопрос с подвохом, проверка на адекватность там жеж в скобках есть шо мона не отвечать во остальному лень отвечать и ваще поеду ка я в зал сгоняю, лифтеры, качки, все ет пустое, там девчонки в топиках и лосинах вот ет да
oleg: Bike пишет: ох... объясню раз уж не дошло еще. то вопрос с подвохом, проверка на адекватность там жеж в скобках есть шо мона не отвечать во остальному лень отвечать Ой, Bike, да неужели ты еще ничего не понял? Все, что я пишу в форуме, сплошное вранье . И сколиоза у меня нет, и никогда не было . И инвалидность у меня купленная специально, чтобы финансово подкосить твое любимое российское государство . Все остальные это уже давно поняли . И да, неадекватен я, неадекватен! (сам себе) . Шкварка пишет: Олег, успокойтесь уже, никто не собирается с форума вас выдворять. У вас прям какая-то мания что все так и жаждут удалить вас с форума. Шкварка, да Вы что? Я же шутя! Смайлики просто забыл поставить. Все такие сурьёзные ! Аж ужас ! Bike пишет: и ваще поеду ка я в зал сгоняю, ... там девчонки в топиках и лосинах вот ет да Вот в этом ты прав на все сто ! Девчонки там классные! Особенно те, которые жмут сидя 200 кг (Ну а как же? Меньше нельзя, дельты расти не будут ! А что за девчонки без дельт, особенно те, которые инвалиды ?) А вообще, всех с Крещением! P.S. Ой, подняли вы мне настроение в праздник! Спасибо!
Oksi: oleg прям грустно, что у кого-то таким образом может подняться настроение. Хотите мое видение? Вы врете, а к огда пытаются выяснить суть этой лжи, сначала съезжаете с катушек, а потом, проспавшись, пытаетесь первести в шутку вчерашние взбрыки. Для взрослых людей это шито белыми нитками, и смешит то, как вы сам этого не чувствуете. oleg с праздничком!
oleg: Oksi! Так я же и написал, что все и всегда вру. И сколиоза у меня нет, и никогда не было. И Пташникова не знаю. Ну откуда мне его, действительно, знать? И в Германии никогда не был. Кто же меня, такого, туда пустит? Можете праздновать свою победу, раскусили меня! Только вот никто как раз пока и не пытался выяснить, зачем я все это вру уже много лет. Еще раз повторяю. Я всё вру, всё, всегда и везде! Понятно? Еще вопросы есть? С праздником!
Oksi: oleg не знаю, почему вам все время кажется, что кто-то очень-очень хочет вас раскусить. по всем пунктам. Я говорю именно про эту небольшую ложь, что вы накачали себе нечто, похожее на вашу аву, без определенных упражнений и маленькими весами. Я там выше загадку загадала, вы разгадали? Все остальное я просто пропущу мимо ушей.
oleg: Я нигде не писал, что без определенных упражнений и маленькими весами, это, действительно бред и невозможно. Что за чушь? Меня никто и не спрашивал. Вы за меня все решили заочно, не задав ни одного вопроса, хотя Вам бы я подробно ответил. И про аву я писал, что не моя, когда спрашивали (Вы не спрашивали). Фотографий тоже никто не просил. Поэтому непонятно, зачем лично Вы все это про меня врете, причем врете нагло и с особым цинизмом? Расчет на то, что не все всё читают? Ну что же, очень логично. Я и сам читаю форум кусками. Загадку разгадал. Ответ - Оксана .
Oksi: oleg пишет: Про аву я уже говорил, что не моя, но, действительно, очень похожа. Дельты у меня чуть меньше, но выпирают прилично, спина как на аве. Я, честно говоря, не считаю ни изображение на аве, ни свой результ (внешний вид) чем-то выдающимся. Ничего выдающегося и в таких дельтах не вижу. Вполне реально, если заниматься как надо.
oleg: Все правильно. Чем-то похоже. Могу подтвердить. Ничего выдающегося на аве не вижу. Обычный человек, серьезно занимающийся в зале несколько лет. Просто я ее поставил, так как стремлюсь полностью к этому, как образец для себя же. И я написал, в чем имеется отставание. Про упражнения меня никто не спрашивал, Bike лишь спрашивал про текущие рабочие веса в некоторых упражнениях и то как-то сумбурно (ну он всегда так пишет). Они не маленькие, но и не огромные. Выполняю еще много упражнений, но про них вопросов не было. Упражнения вполне определенные, веса постоянно повышаются, но нагрузку увеличиваю не только повышением рабочих весов, но и другими способами. Можно же спокойно все расспросить при желании, правда? А не делать непонятно откуда непонятно какие выводы. Можно было расспросить, сколько занимаюсь, какие были результаты и какие стали сейчас. Но ничего этого не было сделано. А зачем мне писать самому, если никто не спрашивает? Ладно, если бы у меня были какие-то выдающиеся результаты, а так-то. И всем пишу, что ничего выдающегося нет. Так что мне, действительно, непонятно, что такого удивительного Вы увидели? Еще раз говорю, ничего выдающегося не вижу даже на аве, полно знакомых и лучше выглядит, а мне еще до полного совпадения с авой нужно еще работать
Oksi: oleg так уже хватило и того малого, чтоб вы обиделись. Или вы опять так шутите? Тогда не забывайте ставить смайлики, а то трудно ваш юмор отделить от простой истерики.
oleg: Да мы пишем почти одновременно. Я уже честно говоря, не понимаю, к последнему или предпоследнему сообщению относится Ваше замечание. Извините.
Milla: oleg , может фотку выставите, чтоб вопросы все снять. Я вас видела в последний раз несколько лет назад, особенных мышц (уж простите) не заметила. Сейчас, видимо, ситуация изменилась. Ну, правда, интересно!)
oleg: Да, Milla, мы виделись давно, в 2007 году. В те годы у меня был большой перерыв в занятиях, и все было достаточно плохо. Но я это все раньше писал на форуме, так что можете найти. С тех пор все размеры одежды у меня даже поменялись. Как Вы смотрите, если я фотку поставлю не в форум, а вышлю в личку, допустим Вам и Оксане. Или предложите что-нибудь свое.
Milla: oleg пишет: Как Вы смотрите, если я фотку поставлю не в форум, а вышлю в личку, допустим Вам и Оксане. Можно и так. Мой адрес в профиле.
oleg: Milla пишет: Можно и так. Мой адрес в профиле. Milla! Отправить на указанный адрес электронной почты?
Milla: oleg пишет: Отправить на указанный адрес электронной почты? ну да, отправьте, если на форуме выставлять не хотите.
oleg: Хорошо, сделаю на днях качественную новую фотку. Не волнуйтесь, тянуть не буду. Думаю, два-три дня максимум. Спасибо Вам!
Milla: oleg пишет: Хорошо, сделаю на днях качественную новую фотку. ок, жду.
Oksi: oleg да и некачественной хватит, только не тяните!
oleg: Oksi пишет: oleg да и некачественной хватит, только не тяните! Я написал, что тянуть не собираюсь. И что Вы собираетесь делать с фоткой? Если просто посмотреть, то без проблем. Вот уж действительно не пойму, что такого удивительного Вы хотите на ней увидеть? Ничего особенного, как я писал. Видимо, мы на разных планетах живем Кстати, есть ведь несколько участников форума, которые видели меня совсем недавно. Кто виноват, что мы не встречаемся все вместе? Я всегда был за. А большинство под разными предлогами увиливает. Об этом лучше подумайте. А то извели писанины. А встречались бы - и не было бы ее.
katrinka10: А большинство под разными предлогами увиливает. Так большинство раскидано по бескрайним просторам Родин )
oleg: katrinka10 пишет: Так большинство раскидано по бескрайним просторам Родин ) Да, к сожалению, это так. Но я то чем виноват? Вот у некоторых и возникают такие вопросы, которые никогда не возникли бы, если бы встречи были регулярными. Ни один участник, с кем я общаюсь лично, в этой теме не отписался и не писал всякую чушь, что естественно. Я и Байку предлагал встретиться, чтобы развеять все сомнения. И что же вы думаете? Он послал меня подальше!
oleg: Bike! Поскольку Вы здесь на форуме непререкаемый авторитет, особенно для Oksi (отдаю дань уважения этому), не могли бы Вы ответить на несколько вопросов: Имеется ли у Вас сколиоз? Если да, то сколько градусов и есть ли инвалидность? Ваш рост в настоящее время (если у Вас имеется сколиоз, укажите, пожалуйста, два значения роста)? Ваш вес? Какие делаете базовые упражнения и рабочие веса в них? Какие делаете изолирующие упражнения и веса в них? (если упражнение выполняется в тренажере, укажите тип тренажера - блочный или рычажный) Чем Вы занимаетесь в тренажерном зале (бодибилдингом, пауэрлифтингом, фитнесом)? Сколько лет занимаетесь? Занимаетесь под руководством тренера или самостоятельно? Если занимаетесь бодибилдингом, то по какой методике (Вейдера, Ментцера, Мак Роберта, Доктора Любера)? Ваш режим питания в течение дня (количество приемов пищи, калорийность из расчета на день, содержание белков, жиров , углеводов на день)? Каких результатов Вы достигли в период с начала занятий? Участвовали ли Вы в каких-нибудь соревнованиях? Я думаю, Ваши ответы на эти вопросы будут интересны даже не столько мне, сколько другим участникам форума.
Bike: ну так че сиськи будут? oleg много букаф, ниасилил. коротко о себе: дрищ
Oksi: Bike пишет: коротко о себе: дрищ Я верю!
Tony: Bike пишет: коротко о себе: дрищ +1
Oksi: Tony нас уже двое))) А вот Олегу никто не поверил пока)))
slava_gold: oleg да че ты паришься Олег, главное тебе нравиться сам процесс на пике всех тренировок тяжелее 75кг (жрал даже пивные дрожжи со сметаной)я никогда не весил, при моем росте 178-в военном билете=явный недобор нормативы раньше(сейчас не знаю) по трем упражнениям (жим, тяга, присед) были привязаны к весу человека, а не к штанге, гире, поэтому не честно сравнивать вес упражнения, не беря в учет вес спортсмена если в зале кто то весит центнер, как мне с ним тягаться было но на моих тонких или узких костях то количество мышц без жира смотрелось достаточно симпатично а тренер по хоккею меня знаешь как успокаивал, ТЫ ГОВОРИТ СЛАВОК ВРАТАРЬ, У ТЕБЯ ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ= =РЕАКЦИЯ, СКОРОСТЬ, ПЛАСТМАСОВЫЕ ТРУСЫ!!!!! И САМАЯ!! БОЛЬШАЯ!!! КЛЮШКА!!!)))))
Bike: slava_gold пишет: жрал даже пивные дрожжи эта пять! Калорийность: 75 кКал. Энергетическая ценность продукта Пивные дрожжи (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 12.7 г. (~51 кКал) Жиры: 2.7 г. (~24 кКал) Углеводы: 0 г. (~0 кКал) Энергетическое соотношение (б|ж|у): 68%|32%|0% тут один крендель заявил шо теткам грудки куриные нельзя есть, а то как качок станешь так шо тетки курицу, особено грудки нини! а с дрозжей ваще как тесто раздует! 75 ккал! этож сколько их сожрать надо шоб хотябы 2500 ккал наесть мне
Геба: Bike Ну тогда вам в помощь Креатин — калорийность и пищевая ценность на 100 г продукта* Белков 0.00 г Жиров 0.00 г Углеводов 59.40 г Воды 0.00 г Калорийность 238.00 Ккал
slava_gold: Bike ну очень, очень сильно хотелось набрать массу, в ход шло все подряд чем только бабуля меня не откармливоила все бесполезно, кожа только запаршивила дружок вон один, пачку чипсов съест=пол кило на зад считай прилепил
Шкварка: slava_gold пишет: дружок вон один, пачку чипсов съест=пол кило на зад считай прилепил Ой мне кажется лучше как у тебя, чем как у дружка))) Я вот тоже вешу 56 кг с 11 класса и вес стоит на месте, что бы я не съела. А подруге моей один поход в макдак обходится в кило лишнего веса
slava_gold: Шкварка добрый день да я за это уже давно перестал переживать)) других забот хватает((
Bike: Геба пишет: Bike Ну тогда вам в помощь Креатин — калорийность и пищевая ценность на 100 г продукта* Белков 0.00 г Жиров 0.00 г Углеводов 59.40 г Воды 0.00 г Калорийность 238.00 Ккал креатин не из-за каллорий лопают. и то загрузка 20г, потом по 5 месяц, если память не изменяет. размеры увеличиваются из-за задержки воды организмом, ну и силовые вырастут. но ет у 2/3 людей такое, я в 1/3, на мя не действует
Bike: slava_gold пишет: Bike ну очень, очень сильно хотелось набрать массу, в ход шло все подряд нада было бабуле за метанчиком в аптеку сходить на самом деле углеводы с жирами на ночь и нормалек) через 2-3 месяца ширинку перед зеркалом тока застегивать придется
slava_gold: Bike ...бабуле за метанчиком в аптеку... дык рецепта не было)) да и эффект временный
полная версия страницы