Форум » Общий форум » Так все таки как же нужно спать ? » Ответить
Так все таки как же нужно спать ?
zozi: Прочитал много статей и мнений, про то как нужно спать при сколиозе. Но все пишут разное. Главные вопросы, полезно ли спать на полу или лучше на твердой кровати. И спать ли без подушки, с валиком, подушкой с гречнивой шелухи или еще на чем.
Ответов - 14
Oksi: zozi спать нужно удобно
772: zozi пишет: полезно ли спать на полу или лучше на твердой кровати. Совсем не полезно . Полезно как Oksi пишет .
Symakobo4ka: НЕ на полу конечно, но на жестком лучше всего. Подушка обязательно должна быть, только не большая, слегка поднимать голову, но не в коем случае не в полу сидящем положении. Но если кому удобно и без подушки - замечательно!
Duf: Я пытался одно время спать на спине, только просыпался все время на животе или боку - подозреваю, оттого, что 350 раз переворачивался туда-сюда, когда засыпал
freedomnow3: Я стараюсь не спать на правом боку (при правостороннем сколиозе) - заметила как-то, что именно после этого у меня потом в глазах какие-то блестящие полосы, голова кружится. Такое впечатление, что позвоночник "пережал" там что-то. И вот сегодня - под утро перевернулась-таки на бок, и в результате полдня мучалась.
Ульяна_Львов: freedomnow3 пишет: Я стараюсь не спать на правом боку (при правостороннем сколиозе) А я, наоборот, не могу спать на левом - тогда рука немеет и сердце болит. Практически всегда сплю на правом. Часто получается, что почти на животе. Могу некоторое время полежать на спине, но спать так, разумеется, не могу :(
Katt85: тоже на животе сплю, и как ни странно на спине очень удобно, тока на когда спине почему то всегда кошмары снятся
Ульяна_Львов: Katt85 пишет: на спине очень удобно, у меня, как только ложусь на спину, просто замечательно себя чувствую: и дыхание ровное, и сама словно вытягиваюсь. А вот минут через 20 вынуждена повернуться. По этой причине даже у стоматолога долго не могу сидеть. Мне даже подушечку подкладывают под левый бок.
Amelia: Я ложусь на спину, выдерживаю минут 15, потом переворачиваюсь на левый бок, в силу привычки, выработанной еще с 15ти лет, когда ортопед рекомендовал спать на противоположном сколиозу боку (у меня правосторонний). Если устала, то так и засыпаю на левом, если спать не хочется - ворочаюсь-ворочаюсь, переворачиваюсь на правый и так засыпаю. На правом боку мне спать удобнее, и утром я всегда на правом боку просыпаюсь. Надеюсь на то, что это никак уже не усугубит, мою и без того уже 4ую степень.
Goroshina: Странно как-то стало после ОП..не могу уснуть теперь, если лежу на боку...мне некуда убрать руки..нижняя мешается, а верхняя заваливается вперед и становиться больно ключицу...нашла вариант засыпать на животе (раньше вообще не могла спать на животе,а сейчас самое то) и без подушки...но утром просыпаюсь лежа на боку и на подушке и не болит ключица :)
Amelia: Goroshina пишет: но утром просыпаюсь лежа на боку и на подушке и не болит ключица :) Да, наше тело само знает, как ему удобнее.
kroshka ro: я на животе сплю или на правом боку. вот, на спине не могу спать - руки затекают. и еще не могу спать на подушке с детства.
Diabolito: Я где-то видела рекомендацию, что надо спать на противоположном к искривлению боку - так и получается в основном. Еще люблю спать на животе, только надо, чтобы подушка совсем плоская была. На спине вообще заснуть не могу, хотя для нас это наверное самое лучшее положение. Иногда прямо во сне на спину переворачиваюсь.
Vladislava: Я оперированная, кто-то меня тут помнит. кто-то нет. сплю щас на бооольшой подушке. и пофиг.. как стала спать? после присьупа когда у меня какая-то фигня с сердцем была и стелом, приехал врач накололи. пошла в поликлиннику не правильную дозу противоаритмических назначили, и пульс упал до 50... и легче спать на подушке было!
полная версия страницы