Форум » Общий форум » Сколиз и спорт » Ответить
Сколиз и спорт
Лера: У нас в соседнем городе открыли конную спортивную школу. Я с детсва обожаю лошадей и мечтаю научиться ездить верхом. Как считаете, конный спорт и сколиоз совместимы? С одной стороны он вроде бы укрепляет спину, мышцы живота, а с другой стороны кто его знает. У меня 4 степень.
Anny: Мама Конечно поместите! Мы вам будем оч. признательны :)
Просто Гость: Мама , было бы здорово, если бы Вы еще и прокоментировали их. Мне не очень понятно, почему некоторые из них противопоказаны при сколиозе.
Мама: В ближайшее время сделаю. Прокомментировать попытаюсь, что знаю. Правильнее было бы точно перевести, но с немецким у меня почти никак.
Мама: Здесь показано, что таким образом осуществляемые наклоны в выпуклую сторону грудной дуги (очевидно, с целью уменьшить ее) увеличивают поясничную дугу, западение (поясничную складку) с противоположной стороны и смещение таза влево. Вес тела переносится на правую ногу, которая и так перегружена при такой деформации, как у этой пациентки. На картинках справа показано правильное положение для упражнений: небольшой наклон к вогнутой стороне грудной дуги значительно более благоприятен для поясничной дуги и таза. Заметное уменьшение западения вогнутой стороны грудной дуги осуществляется за счет тяги левого локтя и левого плеча.
Kolibri: Попыталась перевести: Рис.396, 397. 18-тилетняя девушка делает нецелесообразные упражнения. Наклон верхней части туловища в сторону "выпуклости" формирует клиновидный поясничный отдел. Вес тела переносится на правую ногу. Грудной отдел позвоночника уходит в сторону изгиба. Рис.398, 399. Правильное упражнение: Наклон верхней части туловища в сторону "вогнутости" создаёт "прямоугольный" поясничный отдел (с палкой и без). Нарисованные линии на изображении есть воображаемое ограничение для индивидуального участка тела.
Мама: Спасибо, Колибри.
Мама: Эти фото показывают упражнения, которые вызывают нежелательные при сколиозе искажения физиологического профиля позвоночника, т.е. нормальных лордозов (небольшой прогиб его вперед) и кифозов (назад), т.к. могут усиливать и провоцировать прогрессирование сколиоза. В частности, поясничный гиперлордоз, как на этих снимках. Если Колибри переведет подписи, может быть, еще что-нибудь уточним.
Мама: Рисунки 410-413 тоже показывают упражнения, вызывающие поясничный гиперлордоз. При этом тоже увеличивается клиновидность поясничного отдела туловища, что означает увеличение поясничной складки, западения с вогнутой стороны поясничной дуги, т.е. ротации поясничного отдела. Свечка на рис. 414 и положение на рис. 415 противопоказаны, потому что увеличивают дуги за счет давления веса ног и таза на позвоночник - прямая нагрузка на него. Все это, в конечном итоге, давит на реберный горб, на грудную выпуклость и увеличивает ее. Эти положения увеличивают шейный и грудной кифоз и западение груди спереди справа, связанное с грудной ротацией. Вообще, эти упражнения абсолютно противоположнонаправлены базовой коррекции позвоночника при сколиозе, которая выстраивается снизу вверх - от ног к голове и предусматривает максимально возможное удлинение туловища.
Мама: Эти упражнения увеличивают грудную и поясничную дуги и ротацию. Запрокинутые за голову руки увеличивают реберный горб.
Мама: Видно, что эти скручивания значительно усиливают ротацию всех дуг и увеличивают деформации туловища. Таз, поясница, грудная клетка, плечевой пояс - все перекручено относительно друг друга как раз так, как это уже происходит при сколиозе. Поэтому хорошо заметно, что пациент выглядит намного хуже, чем когда сидит на первом фото и ничего этого не делает. Значит, эти положения противоречат коррекции.
Мама: Положение прогиба с поднятыми руками на рис. 429 не показано при плоской спине, т.е., нарушении физиологического саггитального профиля позвоночника, связанного с исчезновением нормального кифоза в грудном отделе. Оно неблагоприятно для грудной дуги. Поэтому положение с вытяжением для упражнений на рис. 430 в этой ситуации лучше. Последние три фото тоже показывают попытки неправильного вытяжения туловища и дуг при сколиозе, потому что приводят к статической декомпенсации, т.е., уходу позвоночника от средней вертикальной оси, неправильному распределению веса туловища на ноги.
Kolibri: Мама Я тут пыталась на первые рисунки прямой перевод дать не "обновившись" и пропустила Ваш. Спасибо за полезную информацию!
Мама: Kolibri, мои комментарии нельзя считать переводом. Так что, если увидите по подписям к рисункам, что я что-то упустила, переведите поточнее, пожалуйста.
Рута: Кстати, обратите внимание , что многие показанные упражнения напоминают асаны из йоги. Возможно именно поэтому у некоторых взрослых происходит неожиданное прогрессирование после увлечения йогой.
Мама: Milla пишет: Мама а там нет фотографий положений тела, которые нельзя принимать прооперированным?))) Milla, к сожалению, нет. Но я постараюсь что-нибудь найти, может быть, есть какие-нибудь новые публикации.
Milla: Мама спасибо, а то я подозреваю, что я накачала себе ненужные мышцы именно потому, что наплевательски отношусь к своим телодвижениям).
Kolibri: Мама, никакой т.н. "прямой" перевод профана не сравнится с Вашими знаниями предмета. Ещё раз спасибо. Меня как раз всегда тянет на такие выгибуны :(
Мама: Kolibri, я иной раз просто знаю русский аналог медицинского термина, употребляемого по-немецки. А вообще, медицинский перевод, действительно, сложная вещь, нужно знать и язык, и суть вопроса.
MFemale: ...получается, что ничего нельзя ...т.е. ходить как железный дровосек
Natka: Рута пишет: Кстати, обратите внимание , что многие показанные упражнения напоминают асаны из йоги. Возможно именно поэтому у некоторых взрослых происходит неожиданное прогрессирование после увлечения йогой. Совершенно верно. Кошмар, все эти изгибы, прогибы и т.д. я делала, когда занималась активно йогой, причем мучала себя, старалась, чтобы сделать невозможное со своим телом. Но мне интересно, почему все же было облегчение в спине после занятий йогой?
полная версия страницы