Форум » Общий форум » Сколиоз и спорт » Ответить
Сколиоз и спорт
unnit: Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Спасибо
Palpation: могу сказать только.. что кувыркаться нельзя, прыгать. больших нагрузок нельзя. Мне врачи очень советовали "свободным" спортом заниматься.. занималась баскетболом, теннисом большим. честно говоря ничего хорошего неназанимала, потом поняла что много делала того, чего нельзя было и чувствовала себя гадко:( ну Вы обратитесь к врачу.. или начните чтонибудь попроще, если будете плохо себя чувствовать, бросайте. или лучше плаваньем займитесь! плавайте брасом! или походите на лфк куданибудь. вот упражнения Комплекс основных упражнений лечебной гимнастики при сколиозе -------------------------------------------------------------------------------- Исходное положение (ИП) - лежа на спине - руки на затылок. Упражнение (У) - разведение локтей в стороны - вдох, сведение - выдох (3-4 раза). ИП - лежа на спине. У - попеременное сгибание ног к животу - выдох, выпрямление - вдох (3-5 раз). ИП - лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. У - Приподнимание таза, прогибаясь в грудном отделе позвоничника (3-4 раза). ИП - лежа на спине. У - Вытягивание одной руки вверх, а другой - на стороне выпуклости и искривления - в сторону - вдох, опускание - выдох (4-5 раз). ИП - лежа на животе. У - Приподнимание туловища, стремясь прогнуть грудной отдел позвоночника - вдох, опускание - выдох (4 раза). ИП - лежа на животе, одна рука на затылке, другая на грудной клетке на выгнутой стороне искривления. У - Разгибание туловища - вдох, возвращение в ИП - выдох. (3-4 раза). ИП - лежа на животе, руки вдоль тела, ладонями вниз. У - Поднимание ног (попеременно) с одновременным приподниманием туловища, опираясь на руки - вдох, возвращение в ИП - выдох. (3-4 раза). ИП - лежа на животе. У - Отведение ноги в сторону на выпуклой стороне искривления поясничного отдела позвоничника и последующее возвращение в ИП. Дыхание произвольное. (3-4 раза). ИП - лежа на боку, на ватном валике на выпуклой стороне искривления грудного отдела позвоничника. У - Закидывание руки за голову - вдох, опускание - выдох. Темп медленный (3-4 раза). ИП - стоя на четвереньках. У - Одновременное вытягивание правой ноги и левой руки - вдох, возвращение в ИП - выдох; тоже с другой ногой и рукой (4-6 движений). ИП - стоя на четвереньках. У - Сгибание рук в локтевых суставах до соприкосновения грудной клетки с поверхностью кушетки. Дыхание произвольное (3-4 раза) ИП - лежа на спине, руки вдоль тела. У - Одновременное поднимание рук вверх - вдох, опускание рук - выдох (3-4 раза). Примечание: Комплекс основных упражнений повторяют ежедневно, темп выполнения упражнений медленный, рекомендуется непродолжительная задержка движения в крайнем положении. После лечебной гимнастики полезен отдых в положении лежа на боку на вытном валике или на гамачке в продолжении 15-20 минут. Помимо приведенных основных упражнений показан ряд индивидуально подобранных дополнительных упражнений из различных исходных положений (стоя, лежа, на четвереньках) в зависимости от течения сколиотической болезни.
Daniel: unnit пишет: Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Общая суть такая: можно и нужно заниматься всем, что не дает вертикальной нагрузки на позвоночник. Вращательные движения тоже не есть гуд. Старайтесь больше занимайться лежа, плавайте, ходите на лыжах и меньше бегайте марафонов и толкайте 200-килограмовых штанг. Можете немного почитать об этом на моём сайте http://skolioz.mccinet.ru/parents.htm. Palpation, баскетбол - это рекомендация основывалась наверно на основе того, что это будет стимулировать рост, но с учетом постоянных прыжков, сложных движений и силовой борьбы - это не "наш" вид спорта, поиграть немного во дворе можно, но заниматься не стоит. А большой теннис - это конечно зря... красиво, конечно, но не полезно при сколиозе одназначно. unnit, лучший комплекс упражней при сколиозе лучше всего скачать у грамотного ортопеда или врача ЛФК после того, как он вас осмотрит:) По поводу растяжек - оно вам так сильно надо? Лучше не рискуйте, кто его знает, чего и как вы захотите растягивать и какие последствия этого будут со стороны связочно-мышечной системы и скелета.
unnit: Всем огромное спасибо!!!
мамуля: А у нас в интернате был баскетбол, волейбол, пионербол, стрельба из лука и метание меча (как специальное упражнение, только одной рукой). Все остальное просто ОФП типа ЛФК, ну и конечно в рамках физкультуры лыжи
Леля: А можно ли заниматься спортивными танцами после операции?
Миля: Леля Привет! Я сама занимаюсь танцами - "восточные танцы живота". На прошлой неделе была в 13 больнице на консультации у профессора Лакка. У меня возник тот же самый вопрос, что и у тебя. Он мне ответил, что если при занятиях танцами попадает большая нагрузка на позвоночник (в моем случае так и есть), то заниматься ими не рекомендуется. После операции твой позвоночник потеряет гибкость. Сейчас ты наверняка можешь выпрямиться и ссутулиться (по крайней мере я могу, не знаю какая у тебя степень сколиоза), после операции ты уже физически не сможешь ссутулиться из-за "железяк" в спине. А так в принципе ходить на дискотеки и танцевать не возбраняется
rina: способность ссутулить спину после операции не утрачивается.
Миля: rina Может быть. Спорить не буду. Мне об этом сказал Сампиев (13 больница). И потом я видела прооперированную девочку 2 года назад, которая не может это сделать. И сказала, что это на всю жизнь. Поживем - увидим.
Palpation: rina ой, а у меня вот утратилась( шея больная от того и страдаю. делаю чтото когда сидя. туловише ровное а гну только шею ссутулица не могу. я могу только лопатками двигать. а позвоночник то негнется. как можно ссутулица? :
Миля: Palpation пишет: шея больная от того и страдаю Она у тебя стала такой после операции?
Palpation: Миля у меня изначально была нестабильность шейного отдела. родовая травма. теперь спина не гнется и потому я думаю шеи хуже стало. хотя неисключено что и сама болезнь добавила прогрессией.
Миля: Palpation нестабильность шейного отдела Лакка мне сказал, что у меня плавающие позвонки в грудном отделе. Интересно, это одно и тоже?
Наташа: может имеется в виду остеохондроз?
Наташа: мне очень нравился бадминтон (нормальный, через сетку) но давно не играла, болит спина:(
ууу: еее
Jul'4ik: сноуборд, лыжи, коньки, плавание, велосипед, бег, волейбол - занимаюсь всем, на что время хватает
мамуля: Jul'4ik, во-первых зарегистрируйтесь. Во-вторых, любым спортом можно заниматься лишь при нарушении осанки. Как только обнаружен сколиоз, несимметричные виды спорта надо исключить. Предпочтение отдается беговым лыжам и плаванию, при маленькой степени некоторые врачи могут рекомендовать и секции со спортивными соревнованиями в этих видах спорта. Так как плавая свободно, даже каждый день, мышцы не накачаешь, нужны реальные тренировки. За упражнениями эффективными при маленьких степенях обратитесь на сайт Даниеэля – это реальный человек, который держит свой сколиоз в узде, благодаря тренировкам. Его советы, кажутся не липой. Как только сколиоз стал где-то больше 25 градусов по кобу (это приблизительная цифра при сколиозе надо обязательно наблюдаться у врача и получить комплекс гимнастики со специальными упражнениями у инструктора по ЛФК), то необходима специальная гимнастика, и корригирующий корсет. Занятия спортом (да и вообще любое движение) при большой степени может усугублять сколиоз (причина в неравномерном развитии мышц при сколиозе)
Jul'4ik: знаете, вы как-будто взяли учебник и переписали от туда главу: "сколиоз и спорт" у меня больше 25 градусов - ну и что???!!! могу со 100 % увереностью сказать, что за последние 2,5 года при занятиях спортом с моей спиной ничего страшного не случилось...
Анжелика: Точно, стандартное отношение к сколиозу. Я не знаю ни одного человека, который бы занимался спортом и пожаловался бы на ухудшение.
мамуля: Статистика такая – среди людей, которые занимаются спортом, действительно меньше сколиозиков, чем среди выборки населения, которое спортом не занимается. Я поэтому со своей дочкой и занимаюсь, у нее тренировки каждый день после сада, да еще в саду она ортопедическом и там каждый день или физкультура или ЛФК. Никто здесь против спорта и не выступает. Только тема форума не спорт, а лечение сколиоза, который уже возник. Второе. Среди людей которых лечат по социалистическим методикам процент прогрессирования такой же как и среди людей, которые вообще не лечат свой сколиоз. Интернатские методики действительно не эффективны, по крайней мере для прогрессирующего течения сколиоза. Вам же девчонки повезло, что вы попали в тот больший процент сколиозников, который не прогрессирует. И действительно для вас лечение в Туристе было полностью бесполезно. А то, что вы не видели тяжелых сколиозников, то в этом еще виновато и время, сейчас в такие заведения тяжелых не берут, и если прогрессируют сколиоз, то выписывают и рекомендуют операции. В мою бытность в интернате было много детей с четвертой степенью. И операции тогда не предлагали, предлагали носить одежду скрывающую дефекты фигуры. Так что напрягите свой интеллект, и постарайтесь различить прогрессирующий сколиоз от не прогрессирующего. И нечего раздавать абсолютно некомпетентные советы. Сошлитесь хоть на что-то даже и на главу в учебнике. И прежде чем говорить, что у вас все нормально напишите про себя основные позиции отражающие ваш диагноз: во сколько лет был обнаружен сколиоз, какая была степень, когда наступила окостенение, хотя бы по формальному признаку Риссера. Читаешь вас и просто поражаешься вашей дремучести: сколиоз в голове, забудь и все будет ОК. Так же думают многие дремучие родители (это их хорошо знает Матрос, и считает одной из причин текущего состояния дел по оперативному лечению сколиозов), и для большинства действительно все кончается 2-3 степенью, но есть проценты у которых сколиоз успевает прогрессировать до 4 степени. Просто этих детей мало, да еще их сейчас успешно изолируют от основной массы сколиозников и прооперированных стало больше. А в вашем случаи, девочки, скажу, что если бы вам малость больше повезло с родителями или со страной, то сколиоза у вас могло бы вообще не быть. Ваши степени сейчас поддаются лечению. Почитайте топик корсетники и посмотрите на приведенные фотки. И замечу, что в этих клиниках спортом с вами бы не занимались бы а порекомендовали бы корсет и научили бы специальной гимнастике (хотя спорт, танцы, плавание, различный массаж не исключили бы и рекомендовали как общие укрепляющие мероприятия вдогонку к корсету и специальной гимнастике). И на вашем месте я бы не распространяла ложные посты, а почитала бы внимательно топики про консервативное лечение, ибо есть данные за наследственную передачу сколиоза.
alex_stavropol: Я с детства занимался футболом, к окончанию школы даже играл за профессиональный клуб. Не знаю хорошо это или плохо. Но когда начались проблемы с дыханием пришлось завязать. Наверное правы те, кто говорит, что при прогрессирующем сколиозе игровые виды спорта лучше ограничить. По поводу специальных упражнений, могу порекомендовать одно. Ложитесь на живот, руки за голову, и одновременно поднимаете ноги и голову как можно выше, и лежите в таком положении от 3 до 5 минут. Сначала будет трудно, но потом привыкните. Не знаю как остальным, но мне оно очень помогает. Позвоночник после него более гибкий и мышцы спины укрепляются.
Palpation: Jul'4ik у вас сколиз. не стоит всех сколиозников приравнивать к вашему случаю. очень радостно за Вас. что вы на благо себе можете заниматься спортом, нормально жить, внешне выглядите хорошо и даже думать не хотите об операции. вы имеете также право на свое мнение и свои взгляды. но если всеже вам важнее "докопаться до сути" поймите что есть даже такие детки у которых сколиз привышает 50 градусов а до окончания остановки формирования позвоночника им еще жить и жить. 25 градусов, это не страшно. у каждого своя судьба, свои испытания. не стоит претендовать на истину и всех ставить под одну черту именно "своего случая сколиоза". это просто мой Вам совет.
elena: мне кажется, мамуля права - прежде, чем отвечать на вопрос о спорте, надо поинтересоваться, прогрессирует сколиоз или нет у данного конкретного человека у меня, например, сколиоз не прогрессирует, и врач сказал, что можно и нужно заниматься любыми видами спорта, укрепляющими мышцы спины, но, естественно, без прыжков, скруток и сильной нагрузки на спину
Jul'4ik: "сколиоз в голове, забудь и все будет ОК" - вы вы вернули мои слова. Я говорю о курсе работы с психологом и о решении своих внутренних проблем, т.к. считаю, что ПРИ ЛЮБОЙ болезни одну из главных ролей играет психика человека. Вы хоть раз сами то лежали в туристе? Знаете там обстановку с психологической точки зрения? Наверное, нет. Так говорю вам, для ребенка и подростка самое главное ощущать любовь и поддержку родителей и друзей. в туристе каждый день ждешь субботы, когда приедут родители, а когда эта долгожданная суббота наступает, ждешь следующей. там может и хорошее лечение, но для подростка, который узнает, что он не такой, как все, что у него реберный горб или он может появиться и т.д. очень трудно ужиться с этим. Он начинает замыкаться в себе, начинается депрессия... От психологических проблем начинаются физические... также могу сказать, что там нет кабинета психолога, который, наверную, в первую очередь, должен быть там. Вы скажете, что нельзя всех под одну гребенку - да, это так. Но и забывать о всех вариантах нельзя.
мамуля: Сколько лет вы были в Туристе? Я провела в интернате 76 (должны знать) 9 лет и прекрасно знаю про психологические проблемы, причем со стороны человека с 4 степенью. Нет спору, что психолог должен быть, у нас в России о психологической реабилитации сколиозника вообще нет заикаются. Но честно говоря – это не первоочередная проблема, хотя и важная. Если вы психолог, то должны знать, что от людей с реальными физическими недостатками психологи часто оказываются, они предпочитают решать психологические проблемы людей без оных. Они частенько говорят ты сначала реши свою физическую проблему, а уж потом мы тебе поможем. Но это у нас в стране, как на западе я не знаю. Первоочередная проблема – это реальная ортопедическая помощь таким больным, собственно все это и обсуждается на данном форуме. Перефразируя известную пословицу скажу: «Сколько не говори позвоночнику выпрямься, ровнее он не станет». Здесь нужен комплексный подход и, как выясняется, главное это грамотное ортезирование таких больных, чего у нас в России просто не существует. Почитайте внимательно уже раскрученные топики. Здесь вообще-то тертые калачи, так что ваши голословные утверждения типа лечиться лучше в Канаде – ни на кого впечатления не произведут.
Анжела: Мамуля, по поводу дремучести. У меня основная болезнь Нейрофиброматоз. Так вот, наши врачи однозначно запрещают любое воздействие на организм: массаж, физиотерапию и.т.д. В работах говорится о большой склонности к озлокачествленью. При этом признают, что причин ухудшения и средств лечения не знают. Добавьте к этому, что в России нет ни одного центра, института, профессионально помогающего людям с НФ. А теперь обратимся к США и Европе - различные институты, фонды, сайты на которых информация ( в частности относительно малигнизации) сильно отличается от наших( догадайтесь в какую сторону). Если владеете английским зайдите- увидите огромную разницу в подходе. У нас ОДНИ ЗАПРЕТЫ- там-взвешенное отношение к болезни. НА АМЕРИКАНСКОМ ФОРУМЕ впервые от меня услышали, что якобы запрещено делать массаж и.т.д. .. и очень удивились... они то делают и все у них o. k ПРОВОДИТЕ ПАРАЛЛЕЛИ, ДЕЛАЙТЕ ВЫВОДЫ И еще... помните Нильс Бор насчет подковы сказал: да, я ученый, поэтому не верю в приметы. НО !!! говорят, подкова приносит счастье независимо от того, веришь в нее или нет :)))))))))
мамуля: Ваш пост говорит о дремучести нашей медицины в некоторых областях. Вашу болезнь Нейрофиброматоз не лечат у нас, можно перечислить еще много диагнозов при которых эффективно лечиться только за границей. Сколиоз кстати тоже, как оказалось, по крайней мере консервативно, эффективно лечить на западе. Собственно здесь и обсуждаются эффективные консервативные методы лечения идеопатического сколиоза. Между прочим – это некое открытие для российских граждан, что сколиоз лечится корригирующим корсетом. Замечу, что обсуждаются в основном результаты западных клиник, ибо они там есть, эти результаты доступны для просмотра и обсуждения, также там много реальных историй пациентов с положительной динамикой. И именно на подобных сайтах даны четкие рекомендации (а базируются они на реальных онлайновых многочисленных историях больных) о том как лечить прогрессирующий сколиоз. Напомню еще раз: 1. сколиоза в голове нет, это нарушение с структуре позвонков, позвонки меняют форму и становятся клиновидными, происходит скручивание позвонков в трех плоскостях, мышцы развиты неравномерно, причем так, что любое движение в момент роста ребенка может приводит к прогрессированию сколиоза. (может на очень точно, но я не врач) 2. Сколиоз консервативно лечится лишь корригирующим корсетом. Ни разные виды массажа, ни гимнастики не являются эффективным способом приостановить и исправить сколиоз. Существуют специальные гимнастики, дыхательные, которые позволяют убрать свежую реберную деформацию (начало положила Катарина Шрот, немка, еще до войны создала свою клинику, сама сколиозница). Суть я поняла в том, что учат дышать вогнутой стороной, и не дышать горбиком. Но книг и видео по этой гимнастике в союзе нет, инструкторов тоже. Однако же сайты с результатами и историями больных есть. 3. Истинный идеопатический сколиоз прогрессирует в периоды интенсивного роста ребенка: в 6-8 лет и в 12-16 лет. Чем раньше замечен сколиоз, тем неблагоприятнее прогноз. Суть лечения корригирующим корсетом – использовать скачек роста для исправления сколиоза. Заметьте, что все изложенное не очень-то противоречит тому, что российский сколиозник знает из собственного опыта. За исключением одного: в России нет корригирующих корсетов. И это тоже говорит в пользу достоверности данных по лечению корсетом. Революции в лечении не отвергают предыдущий достоверный опыт, а лишь расширяют его. А Нильс Бор просто пошутил…, изложил в шутливой форме тот очевидный факт, что наука не всесильна и все объяснить не может, но долг исследователя пытаться все объяснить с точки зрения науки. Однако если девушки, так активно выступающие здесь с лозунгом, что сколиоз в голове, и что вылечи голову – пройдет сколиоз, приведут истории болезни со снимками и фото, хоть из одной клиники с реальным юридическим адресом и с медицинской лицензией, то тогда и будет почва, чтобы все это обсудить. Для того, чтобы оценить какова должна быть достоверность информации – зайдите и почитайте топик «Корсетники»
Наталья: В любом случае заниматься спортом и быть при этом бодрой и жизнерадостной - лучше чем лелеять свой сколиоз "дабы хуже не вышло". Довольно часто мелькает мнение, что прежде всего надо лечить его в голове, так вот, это правда
Наталья: В любом случае заниматься спортом и быть при этом бодрой и жизнерадостной - лучше чем лелеять свой сколиоз "дабы хуже не вышло". Довольно часто мелькает мнение, что прежде всего надо лечить его в голове, так вот, это правда
Jul'4ik: корригирующим корсетом - Что это??? И чем он отличается от "классического", который делают в Туристе????
Наталья: Уважаемая Мамуля! Вы так горячо протестуете против формулы "сколиоз в голове"! Конечно, собственно сколиоз не вылечишь и горб не уберешь, но отношение к жизни может радикально измениться.Я попробовала моей дочке с 3 степенью заикнуться о том, что может не стоит ей так много тренироваться (она занимается каратэ), на что она только зло сверкнула глазами и сказала, что если бы выполняла все рекомендации,которые ей давались в разное время, то была бы прикована к кровати и стала бы полной калекой. Я тоже мама, у меня трое детей. Старшей 14, 3-я степень, два года носит корсет (не знаю, как называется конструкция, но очень его любит) у младшей в 11 - 1 степень, вижу, что прогрессирует, поэтому обязательно повезу ее в Харьков делать корсет. Есть еще младший сын, 6 лет, который надеюсь избежит этих проблем - усиленно занимаемся физ.развитием - то же каратэ, плавание с тренером, это и есть у нас главная подготовка к школе :))
мамуля: Наталья, я не протестую против психологической реабилитации сколиозника, только за. Но у сколиозника есть реальная физическая проблема, которую надо решить. Просто сейчас нет реальной методики, которая стопроцентно поможет устранить сколиоз. Нет в топе рекомендаций лелеять сколиоз, а есть рассуждения какая методика поможет. И родителю прежде всего надо включить голову, и взять ответственность на себя за лечение подростка. Выбрать по возможности правильную методику, следовать ей, мотивировать подростка не взирая на возможный сумбур в его голове. И если в эффективное лечение входит корсет и ограничение по спорту, то надо всячески агитировать молодых девчонок носить этот корсет ( не взирая на свои подростковые комплексы, что это не красиво, что другие подростки будут смеяться и т.п.) и отказать себе пусть и на пять лет в той физической активности, какая им нравится, и упорно заниматься той, которая показана при таком сложном диагнозе, как сколиоз. Убедить их надо трудиться, а не медитировать, и не лежать на кушетках у мануальщиков и психотерапевтов. Там тоже труд, но не тот, который позволит выправить или, в некоторых случаях, хотя бы остановить сколиоз (по крайней мере, по данным которые сейчас есть у меня). А так как финансовые ресурсы семьи часто ограничены, и еще есть существенное ограничение по времени (скачек роста или усиливает сколиоз или при правильном лечении его можно использовать на коррекцию искривления), то выбор правильного лечения часто просто вопрос «жизни и смерти» для таких больных. Обратите внимание, что девушки, которые выступают с утверждениями, что сколиоз в голове, уже выросли и им 4 степень не грозит, даже если они будут сидеть перед компом 24 часа в сутки и курить по 3 пачки сигарет в день. А дети 12 лет, которые читают это форум? И них то история со сколиозом еще не закончилась и закончится может не так счастливо как у Анжелики. Лично я имею 4 степень, лечилась в специнтернате 9 лет, потом сделала 4 операции по коррекции своего сколиоза. И у меня есть дочка 6 лет с которой я тоже готовлюсь к школе только по физкультуре, и считаю физическое развитие в таком возрасте приоритетным над интеллектуальным. Но это все может не спасти, все зависит видимо от наследственности, а может и еще от чего. Порядка 5% граждан европейского континента страдают сколиозами, но только где-то 3% из этих 5% имеют прогрессирующий сколиоз. Так вот эти люди с сильным сколиозом и не предполагали что болезнь так может скрутить их тело. Горбатыми не рождаются, ими становятся. И сейчас нет 100% диагностики какое течение будет иметь сколиоз у ребенка. И тут стоит задуматься. С моей точки зрения лучше перебдеть. Ведь мышечный корсет можно накачать и после окончания роста ребенка, а вот горб убрать после окончания роста ой как трудно. Да и ношение корсета и другие ограничения по сколиозу не отменяют всех спортивных занятий и создания мышечного корсета. А здесь на форуме в топе «Корсетники» идет бурное обсуждение корсетных технологий в лечении сколиозов. Присоединяйтесь и расскажите подробно про доктора из Харькова. Один доктор из Харькова уже был на форуме. Он из ООО «Ортоспайн» - это тоже Украина (филиалы Харьков и Евпатория). На форуме есть мама Вера дочка, которой с успехом носит их корсет. Но там в основном обсуждаются корсеты типа Шено, и которые, как выясняется, помогают и взрослым (только, конечно, не прооперированным).
мамуля: Jul'4ik? Прочитайте внимательно топ «Корсетники». Корригирующий корсет- это корсет типа Шено.
Анжела: МАМУЛЯ, я, честно говоря, не написала начало истории про Нильса Бора. Прошу прощения! Итак, один маститый ученый придя к Бору увидел у него над дверью подкову и сказал: как? Вы, известный всему миру ученый и верите в какие-то приметы... Так вот, Нильс Бор конечно, пошутил. НО ПОДКОВУ ТО ПОВЕСИЛ !!! Как Вы думаете, что целесообразнее..... Сказать, вот это делать ни в коем случае нельзя!!! или.... Знаешь, есть разные пути и возможности..Есть мнение, что (здесь можно вставить, что хотите) это может повредить, были такие случаи , есть мнение, что если делать .......... то можно поправиться.....изучи, вдумайся, вслушайся в свое сердце и разум. ВЫБИРАТЬ И РЕШАТЬ ТОЛЬКО ТЕБЕ САМОМУ !!!! ТЫ- ЕДИНСТВЕННЫЙ, КТО ВПРАВЕ ВЫБРАТЬ СВОЙ ПУТЬ, ПРОЙТИ ПО НЕМУ ПОД СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ ..........ИЛИ НЕ ДОСТИЧЬ......... ТОЛЬКО ТЫ......
Анжела: Да, и по поводу, что девочки выросли.... Мне 33 года, 3 степень. В прошлый четверг была в ЦИТО. Диагноз -НЕФИКСИРОВАННЫЙ сколиоз. Разница между стоячем и лежачем положением практически 30 % ( т.е надев корсет сразу, автоматом "исправление" на одну треть) Но, самое главное, Мамуля, Вы же знаете, чем грозит подобная нефиксированность. Возраст здесь постольку-поскольку.... Позвольте предположить, что если посты будут сопровождаться чем-то вроде......Если ваш сколиоз склонен к быстрому прогресированию, или вы подозреваете, что он склонен, или очень боитесь, что склонен, то ...................... ИЛИ ....... Выслушайте и мою точку зрения, я очень беспокоюсь за вас, потому что мои убеждения, собственный опыт и опыт моих друзей говорит следущее................... ТО ВРЯД ЛИ КТО- ТО БУДЕТ СПОРИТЬ ( будут лишь высказвать свое ) т. к. эта позиция не посягает на мнение и опыт других читателей форума и предлагает ( пусть и настоятельно) лишь ВАРИАНТ действий. Если бы я защищила позицию Мамули, то сказала бы ...Ребятки, миленькие, не наделайте ошибок, поверьте, 4 степень - это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ тяжело...........( и.т.д.)
Наталья: Мамуля! Да разве ж я против создания мышечного корсета? Я двумя руками, ногами и прочими частями тела за!!!! И кажется именно об этом все время говорю, приводя в пример свою дочку, уж простите если слишком навязчиво, просто мне это близко! НА ветке корсетники я оставила свой пост, а заодно прочитала все, что там есть по этому поводу, от некоторых отзывов я просто в ужасе, наврено мы не сталкивались с другим, поэтому сложилось впечатление, что корсет должен доставлять тоько положительные эмоции, я готова рассказать подробно всем интересующимся, только это будет просто эмоциональный рассказ, без медицинских терминов, которыми я не владею и без математических измерений градусов, дуг и проч. С того момента как мы надели корсет, я перестала ходить к ортопедам, из опыта общения с ними я не вынесла ничего полезного для себя. А еще очень показательный момент - посмотреть на самого врача, набраться смелости и попросить его показать свою спину, думаю, многое станет ясно.ПОмните, древний обычай у какого-то народа - врача, который лечил других от болезни, которую не мог вылечить у себя, казнили
Вера: Наталья, извините, что за бред по поводу спины врача?
Анжелика: Это не бред, Вера. Я, например, терпеть не могу профессоров, лысых и толстых, с нездоровым дыханием, которые сощурившись смотрят на твою спину. Как можно доверять совету таких врачей?
мамуля: Анжела! ВЫБИРАТЬ И РЕШАТЬ ТОЛЬКО ТЕБЕ САМОМУ !!!! ТЫ- ЕДИНСТВЕННЫЙ, КТО ВПРАВЕ ВЫБРАТЬ СВОЙ ПУТЬ, ПРОЙТИ ПО НЕМУ ПОД СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ ..........ИЛИ НЕ ДОСТИЧЬ......... ТОЛЬКО ТЫ...... Вот так подростку говорить нельзя. Вот против этого я и выступаю. Милые дети, те кому 10, 12, даже 16 лет. Вы можете выглядеть уже как взрослые девушки, но психика, да и внутренние органы у вас еще окончательно не созрели, волевая сфера, еще слабая, знания о социуме тоже не очень. Поэтому здесь вы должны прислушаться к своему родителю, родитель должен вам сильно помочь в лечении сколиоза. Конечно, есть такие родители, которые говорят: тебе решать, твоя жизнь. Но не правильно это. Вся ответственность за лечение ребенка в этом возрасте лежит именно на родителе. Но к сожалению, родитель часто не совсем информирован о серьезности диагноза, и положении по лечению в специальных интернатах и санаториях, сам лично с диагнозом сколиоз не сталкивался и т.п. В результате семья упустила время для лечения своего ребенка (а счет иногда идет на месяцы), у ребенка горб. Так к сожалению сейчас устроена наша медицина: она хорошо выявляет сколиозников (да и пропустить диагноз сколиоз трудно), но предложить им эффективное консервативное лечении при быстро прогрессирующем варианте не в состоянии. Т.е. сейчас, увы, если сколиоз у ребенка, то родители сами должны выбирать схему лечения.
мамуля: Анжела, вы-то выросли! И диагноз у Вас серьезный, и здесь уже Вам решать как лечиться. Про этот тонкий диагноз многие здесь слыхом не слыхивали. Наряд ли здесь, именно, на этом форуме, вы услышите дельный совет. Просто здесь на форуме обсуждается идеопатический сколиоз. Его особенность в том, что прогрессирует он до горба в подростковом возрасте, а во взрослом состоянии практически нет. И здесь действительно трагедия может произойти в течении нескольких месяцев. Болей у многих взослых, если они соблюдают элементарный режим труда-отдыха тоже нет, если, конечно к сколиозу не примешивается еще какой-нибудь неприятный диагноз. Может Вам показана и мануальная терапия, и электростимуляция и разные гимнастики для вас будут эффективны. Т.е. все то, что для подростка с идеопатическим сколиозом будет лишь дополнительным к основному лечению: корсет плюс специальный комплекс упражнений.
Вера: Анжелика, я имею ввиду наличие сколиоза у врача. Если у доктора сколиоз, и он старается найти метод излечения ребенка, разве это плохо? Этот самый доктор, может быть как никто другой понимает всю глубину этой проблемы. Может этот доктор еще лучше "здорового" сможет правильно мотивировать родителей и ребенка на лечение сколиоза.
Анжелика: я имею ввиду наличие сколиоза у врача. Вот к такому я бы точно не пошла. Это говорит о полном бессилии: глубину-то он понимает, а вот в лечении поможет ли?
Саня: Чушь всё, занимайтесь чем хотите и не грузитесь на эту тему, если спина не болит.
Leila: Анжелика пишет: Это говорит о полном бессилии: Почему? Потому что он не вылечил свой сколеоз?
Марьяша: не читаю всё, пишу чем могу помочь виды спорта разрешённые при сколиозе: 1.плаванье, освоение основныз стилей (исключая кроль на животе) 2. лыжи (манна небесная для сколиозника) 3.коньки (развитие равновесия и баланса) 4.гимнастика, ограниченно. лучше не развивать высокую подвижность суставов, тогда это станет Вашей бедой 5. баскетбол на паркете в спец. тапочкох, без прыжков, скольжением 6.йога (пилатес и калланетика очень ограниченно, только исключителье виды упр) 7. большой теннис (не оч рекомендован, но если, то меняйте ракетку в подход руги, т.е. по типу сколиоза) 8. настольный теннис, шахматы, шашки, нарды =) нельзя., нельзя, нельзя : 1.бег (если припёрло, то только по земле, с пятки на носок, медленно) 2. прыжки (ни в каком виде, ТОЛЬКО на батуте) 3. оч подвижные игры (про баскетбол оговоренно) 4. т\а, тренажёры с осевой продольной вертикальной нагрузкой.
Марьяша: Анжелика, вы не правы врач со сколиозом понимает КАК лечить, смотрит оч глубоко можно сказать что у такого рентгеновское зрение и он не бессилен, он полон надежд, уверенности, сил сил на излечение деток, сил бороться со своим недугом, сил на новые методики, надежд на свои силы он видит по себе, что от чего, почему, зачем,, куда и как он может отгородить пациентов от своих ошибок, за которые поплатился он понимает психику заболевания он видит заболевание, как хитрого лиса, которого он поймал за хвост он положит жизнь на борьбу со сколиозом хотя сам болен такой человек так глубоко вникает в ИСТИНУ, и он не бессилен он самый сильный он самый лучший потому, что ПОНИМАЕТ, ВИДИТ, ЗНАЕТ.........биомеханику, этиологию, психику и ИСТИНУ...
Марьяша: насчёт танцев :танцевать можете вальс, Венский вальс в остальныж же зачастую движения ассиметричны (что для нас плохо), хаотичны, быстры, подвижны....ИМХО танцевала 10 лет щас только вальс оч красиво, оч спину держит ИМХО ещё если припёрло оооооооооооооооооооочень сильно прокатиться на лошади, то только трусцой, или просто шагом её пускайте напрягитесь для уменьшения осевой нагрузки не торопитесь, получите удовольствие но часто не катайтесь а щас, господа, : лыжи, лыжи, лыжи......... рай для сколиозника насчёт комплекса упр, то подберте у инструктора лучше а я может не поленюсь и может напечатаю свой комплекс или отсканирую просто я сама их записала+ собственные иллюстрации там просто более 60 упражнений по крайней мере то, что часто делаю
772: Вообще-то Анжелика нас давно покинула .
Марьяша: ну, пардон я не к ней лично обращалась а вообще ко всем кому интересно
Гала: Марьяша , будет время, выкладывай, а мы - свои, раньше Саджи хорошо занималась, на одной руке могла от пола отжаться, главное -руку правильно поставить))) Сейчас -комплекс после ОП
Лисичка: Я вот беговыми лыжами занимаюсь!!!!)))) И даже соревнования бегаю.
alya: Люди! Где найти лыжный тренажер?..
Лисичка: В смысле лыжный???? как он выглядит? мож помогу=)))))))
Leila: http://www.1000ideas.ru/?p=1154 http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=50141 Вот, в инете поискала, но ты наверное уже там искала
alya: Ага... вот Спорт Стар Мастер ищу с тросами , а первый очень дорогой и не то немножко, что хотелось бы.Хотела побольше нагрузку на плечевой пояс.
alya: Нашла. http://uventasport.ru/cgi-bin/catalog.pl?action=showsubcat&class=equip&maincat=4&subcat=1 и еще нашла вот это( там на маленьких фотках) http://kuking.net/my/viewtopic.php?p=1458257&sid=225af8fd8d2aa3354d3699a9a9e8831d интересно, что лучше...
Oksi: alya А какой тренажер по первой ссылке Вы приглядели? То что не стрелковый, это ясно. Спорт-Стар?
alya: Да, лыжный СпортСтар Мастер. Только вот вид его меня почему-то смутил
Oksi: Leila по первой твоей ссылке - это же горные лыжи, спуск и слалом))) alya вот честно, не понимаю за что там 27 тыщ просят))) Это движение- отталкивание обеим палками (как при беге "вольным стилем"), которое имитирует данный тренажер, можно запросто заменить подручными средствами. Бег то сам, он не повторяет, как например беговая дорожка или кросс-тренажер. Заменить можно так- простую эластичную ленту как во всех тренажерках есть, набрасываем ч-з батарею или дверную ручку, и тянем пока не надоест. Обеими руками вместе, поочередно, быстрее, медленнее...Как хотим, так и тянем))) А вот классная идея созрела- стоять во врмя работы с лентой на надувной подушке круглой, она как фитбол, только почти плоская. Равновесие еще потренировать))) Сейчас пойду найду картинку...
Oksi: Вот картинка
alya: Oksi,точно! Только может ленту через турник лучше перебросить? Оно может полезнее будет? 27 тыс. за такое и правда дорого...Лучше за эти деньги какой-нибудь универсальный тренажер посмотреть на разные группы мышц, даже дешевле будет, только вот какой...А подушка классная! А как она называется?
Гала: Oksi , ну ты так классно объясняешь! спасибо!!! у нас же есть эспандер для девочек, восьмеркой, мы - в одну ленту и будем тянуть! Главное, не скручмваться, когда тянешь...
alya: Как скручиваться? Нельзя же скручиваться?
Гала: alya , спасибо! исправляла-исправляла, НЕ стерла... сейчас исправила! казнить нельзя помиловать...
Oksi: Цепляйте эспандеры куда хотите))) Батарея что, ненадежная? ))) Если посильнее дернуть- отваливается??? А как подушке по русски называется я и в самом деле не знаю))) Надо в катлогах смотреть. Есть немного другой конструкции, Aero-Step Офф- еще в старом доме я делала упражнения для икроножных мышц на лестнице чердачной, провалила ее как миленькую))) Весила тогда 56 кг!
Гала: alya , конечно, тренажер дома -класс! но с нами девочка дома занималась -все говорила -зачем тратиться, подсказывала, как что можно использовать. У неее дома вместо гантелей 0,5 пластиковые бутылки с песком и т.д. Но ребенок лучше занимается, конечно, в фирменном прикиде и с гантелями супер-пупер... гламурные напульсники и т.п. приветствуются посто действительно лучше использовать подручные средства, а деньги на ОП подкопить. да и ставить некуда тренажер-то (у нас точно некуда...)Правда, Байк подсказал, как место оптимально использовать, но сейчас нет возможности
МамаНасти: Так я и не увидела ответа,на заданный вопрос.Девочки 6 лет.Сколиоз(плавающий или гуляющий).Хотелось бы заниматься каким -нибудь видом спорта.И не очень по теме,интересно занятия музыкой тоже противопоказаны, совсем?Хочется ведь, чем то занять ребёнка.Хочу конкретный ответ,чем можно заниматься,а чем нет???????????
Oksi: МамаНасти объясните пожалуйста что такое МамаНасти пишет: .Сколиоз(плавающий или гуляющий) Удачи и привет
мамуля: МамаНасти, самое главное это сделать ребенку снимок. И если там сколиоз, а не нарушение осанки, расчертить снимок, и дальше наблюдать ребенка. И если это сколиоз и он окажется прогрессирующим, то нужно одеть ребенку корсет (при каких градусах определяет врач, но обычно если больше 20, то корсет необходим). А музыка и спорт – они всегда полезны. У нас тут выстраданных рекомендаций нет. Спорт выбора для сколиотика по версии официальной медицины: плавание и лыжи.
rischa: мамуля, я тут бегло почитала и нашла у тебя как раз подходящий пост ... Во-вторых, любым спортом можно заниматься лишь при нарушении осанки. Как только обнаружен сколиоз, несимметричные виды спорта надо исключить. Предпочтение отдается беговым лыжам и плаванию, при маленькой степени некоторые врачи могут рекомендовать и секции со спортивными соревнованиями в этих видах спорта. Так как плавая свободно, даже каждый день, мышцы не накачаешь, нужны реальные тренировки. За упражнениями эффективными при маленьких степенях обратитесь на сайт Даниеэля – это реальный человек, который держит свой сколиоз в узде, благодаря тренировкам. Его советы, кажутся не липой. Как только сколиоз стал где-то больше 25 градусов по кобу (это приблизительная цифра при сколиозе надо обязательно наблюдаться у врача и получить комплекс гимнастики со специальными упражнениями у инструктора по ЛФК), то необходима специальная гимнастика, и корригирующий корсет. Занятия спортом (да и вообще любое движение) при большой степени может усугублять сколиоз (причина в неравномерном развитии мышц при сколиозе) Из моих знакомых - из трех детей со сколиозами: - у одного не прогрессировал и остановился на мининимальной степени. ЛФК делали. - У двух других -- прогрессировал -- отдали детей в спортивное плавание -- прогрессия прекратилась. Прогрессия у одной из этих девочек происходила довольно быстро.. Решение о спортивном плавании у мамы было не простым. Рекомендовали корсет и готовили девочку в интернат... Речь шла уже кажется о второй степени. Лопатка была сильна заметна. Прошу маму отписаться как-нибудь на форуме... Может быть уговорю.
Мариетта: У нас в интернате почему-то запрещали бег, прыжки, висы. (только прыжок в длину сдавали). А плаваньем там очень хорошо мы занимались. На физкультуре зимой на лыжах ходили, но без особых нагрузок.
Oksi: Мариетта Правильно запрещали! не нужны искривленному позвоночнику сотрясеня, сдавливающие и скручивающие нагрузки. Сотрясения, как при приземлении после прыжка, вообще никому не нужны. Спорт высоких достижений не в счет. Удачи и привет
Skrepka: Спустя 5 месяцев после операции стала ходить в тренажерный зал. Сначала только ходила по беговой дорожке, потом добавила степпер, эллиптический тренажер, тренажер для ног. После последней такой тренировки болела спина. И вот меня терзают смутные сомнения, может не все эти тренажеры одинаково полезны ? Или просто переборщила с нагрузкой - занимаюсь в зале по часа полтора. После этого сразу иду в бассейн и в сауну.
Гала: Skrepka , не переусердствуйте плиZZ! ПОЛТОРА ЧАСА В ТРЕНАЖЕР -ЭТО ПЕРЕБОР!!!!!!! С учетом прооперированного позвоночника...+ бассейн сразу...
Bike: Skrepka пишет: занимаюсь в зале по часа полтора а какую цель преследуете то? ну там похудеть, иль мясо нужно..
Skrepka: Гала, спасибо за заботу. Я стараюсь. Только вот в поледнее время вроде ничего не болело, я страх и потеряла ! Bike, я никакой цели не преследую. Это она меня преследует. Изначально я приобрела абонемент в спорт-клуб исключительно для посещения бассейна. Но проходя мимо тренажерного зала меня настигла цель "не потолстеть". И теперь при каждом посещении этого спорт- клуба она меня преследует. Вот. Вы мне лучше посоветуйте, можно ли на этих тренажерах заниматься или не стоит.
Oksi: Skrepka Без сорясений позвоночника, скручиваний его влево-вправо можно на многих. Ноги напрмер- все можно. Посмотри в сети фирму тренажеров, зайди на сайт, найди те, что в зале стоят, потом Байк о их действии расскажет, я тоже немножко. От меня- в 90 мин. тренировки должны непременно входить упр. для растяжки, а не только с весами или для выносливости ( велосипед, беговая дорожка и эллипс). Показывали тебе как и что делать на тренажерах? Кто-то нагрузку дозировал? Рекомендовал определенную программу? Удачи и привет
Akvarelj: А чем спортивное плавание отличается от обычного? Если бы только интенсивностью тренировок, то хорошо Но не только же в этом дело. Дочка в бассейн просто так ходит(3 раза в нед.) и я тренер ,зная ее проблему ,гоняет ее плавать исключительно на спине. А в спортивном они же и кролем ,и брассом т.е. руками как-то вращают .Разве это есть хорошо? Хотя у меня есть знакомая, дочке которой в 9 лет поставили д-з сколиоз .Уж подробностей я не знаю ,но она СРАЗУ дочку определила на спортивное плавание .Сейчас ее девочка уже девушка с ровной спинкой. А сделала моя знакомая так потому ,что сама в много и упорно занималась своей спиной и все тщетно И меня она сейчас уговаривает, забить на все физич.-лечебные упражнения и отдать дочку именно на спортивное плавание Ну не знаю.... Не готова я такому
Skrepka: Я названия тренажеров не помню, поэтому нашла похожие: http://s16.radikal.ru/i190/0910/f6/8da4ffa28547.jpg - вот этот самый тяжёлый для меня. Правда, это не совсем то, что в зале стоит. Там ноги больше сгибаются. http://s50.radikal.ru/i127/0910/22/eaee388fdf16.jpg - степпер, только я когда занимаюсь руками не держусь за тренажер, чтобы пресс тренировать. Ноги работают не просто вверх-вниз, а при уходят в стороны - нагрузка на бёдра. http://i012.radikal.ru/0910/42/9261b6e96702.jpg - ну и это для ног. Есть еще тренажер, где разгибание голеней. Как и что делать на тренажерах мне показывал тренер в зале. Он вообще не в курсе моей спины, поэтому и нагрузку я сама дозирую. Но, видать, не совсем у меня это получается ... Вот, передозировка вышла Упражнения на растяжку я делаю дома. Стараюсь каждый день делать упражнения, что показывал физиотерапевт в больнице + Ваши упражнения.
Milla: Skrepka Проверьте ссылки. Они неактивны. Жмите на кнопку справа от человечка, в открывающемся окне вводите ссылку аккуратно целиком.
772: http://s16.radikal.ru/i190/0910/f6/8da4ffa28547.jpg http://s50.radikal.ru/i127/0910/22/eaee388fdf16.jpg http://i012.radikal.ru/0910/42/9261b6e96702.jpg
Гала: 772 , пасибки! А сами-то как сейчас? чет давно не виделись...
Гала: Akvarelj , моей дочери спортивное плавание ничего не дало (( Akvarelj пишет: в спортивном они же и кролем ,и брассом т.е. руками как-то вращают .Разве это есть хорошо? -поэтому и не дало. только я не знала тогда об этом... Но нас есть ник Ольга/Паша, она спортсменка, вроде именно по плаванию специализировалась. НО без плавания наверное, уже дошла бы до ОП. у сынули ее тоже наш диагноз, ведут принципиально на одном спорте, без корсета. давно она не заходила, правда...
Akvarelj: Гала получается, что вашей дочке спорт.пл. ничего не дало, а девушке с ником Ольга/Паша дало. Видимо все индивидуально. И зависит и от самого сколиоза,и от того ,когда (в каком возрасте) начался ,много нюансов всяческих Очень было бы интересно почитать как дела обстоят у ее сынули А вот если не спорт А просто плавать ,но не 2-3 раза в нед. А каждый день только на спине, часа по полтора Ну это скорее вопрос риторический
Dyna: Akvarelj пишет: А вот если не спорт А просто плавать ,но не 2-3 раза в нед. А каждый день только на спине, часа по полтора Ну это скорее вопрос риторический Лучше по 2. Можно еще головой по 50 раз в день круги выписывать и руками, как мельница махать.. раз по 35.
rischa: Гала пишет: моей дочери спортивное плавание ничего не дало (( Akvarelj пишет: цитата: в спортивном они же и кролем ,и брассом т.е. руками как-то вращают .Разве это есть хорошо? -поэтому и не дало. только я не знала тогда об этом... Гала, напиши пожалуйста подробней, когда начали, сколько град было и т.д.
rischa: Akvarelj пишет: Гала получается, что вашей дочке спорт.пл. ничего не дало, а девушке с ником Ольга/Паша дало. Видимо все индивидуально. И зависит и от самого сколиоза,и от того ,когда (в каком возрасте) начался ,много нюансов всяческих Про нюансы мне всегда интересно было... Мне, с моим S - образным, например, никогда не делали акцент на плавание на доске одной рукой... Зато сумку носить рекомендовали в левой руке (Сверху да, дуга уходит вправо, но внизу то тоже перекос - влево) Какая польза была от этого, до сих пор не понимаю... Все это, правда, было давно.. А сейчас что-нибудь типа того рекомендуют?
rischa: Akvarelj пишет: А в спортивном они же и кролем ,и брассом т.е. руками как-то вращают .Разве это есть хорошо? ... И меня она сейчас уговаривает, забить на все физич.-лечебные упражнения и отдать дочку именно на спортивное плавание Ну не знаю.... Не готова я такому Жаль, статистики нет никакой. Обычно как - ребенок повзрослел, , к ортопедам скорое всего не ходит и никто про него не вспоминает.. А что бы заниматься таким самолечением, родитель должен полностью взять ответственность на себя. Рекомендовать такое никто, конечно же, не будет. И мышление у родителя при этом должно быть ну очень не стандартное... Моя знакомая, о которой я писала, договорилась с тренером, что дочка не будет делать запрещенные для нее упражнения во время разогрева перед бассейном. Не всякий на такое способен. Я имею в виду не только маму, но и тренера.
Bike: Skrepka так для справки шоб сжечь каллории от 1 яблока нужно примерно 200 скручиваний сделать (ну ет в простонародии пресс называеца). а шоб похудеть надо тратить каллорий больше чем ешь... заблуждением являеца типа качаю пресс живот уменьшаеца, тож касается и ног ;) плавайте лучше, тама каллории еще и на подогрев организъму тратятся, с тренажеров не похудеть особо, ет я про тот шо на 3 картинке и пофиг че делать руками махать иль ногами, главно спалить каллории. а жир будет уменьшаться не там де нагрузка была а так как организьма устроена,то есть живот исчезать начнет последним ;)
Akvarelj: Dyna пишет: Akvarelj пишет: цитата: А вот если не спорт А просто плавать ,но не 2-3 раза в нед. А каждый день только на спине, часа по полтора Ну это скорее вопрос риторический Лучше по 2. Можно еще головой по 50 раз в день круги выписывать и руками, как мельница махать.. раз по 35. А такой стиль общения здесь приветствуется, да ? Я сказала что-то тупое ?Чем плохо плавать каждый день на спине? Навредить этим уж точно нельзя .Просто ,если каждый день плавать так ,то время на лечебную гимнастику не останется.
Гала: Akvarelj , да вам незарегистрированный ник ответил так, не обращайте внимания! А что дало плавание Ольге/Паше - полистайте форум и прочтите ее историю сами. я не буду комментировать ни ее ситуацию, ни тем более ребенка... у каждого своя история побед и поражений. rischa , плавать начали со 2 ст, сначала индивидуально с тренером, градусы нам не считали, только перед ОП узнала и посчитала уже сама... такая у нас медицина. Через полтора года сменили бассейн и тренера, пошли на это спортивное плавание, всемвиды -в т.ч. кроль (( и баттерфляй((. Что это могло дать-то(( это уже ретроспективно можно рассуждать...
Leila: Akvarelj пишет: Чем плохо плавать каждый день на спине? Навредить этим уж точно нельзя . А зачем плавать каждый день? Еще и одним стилем. Что вы этим хотите добиться? Уменьшить искривление или мышцы укрепить? Насчет первого - сомневаюсь очень, а чтоб мышцы укрепить нужно всеми стилями плавать. Можно плавать например 4 раза в неделю + 2 раза в неделю лечебная гимнастика. p.s. я так пишу, потому что сама спортивным плаваньем занималась и знаю по себе, что от постоянных однообразных тренировок организм (и спина в том числе) тоже устает.
Akvarelj: Leila пишет: Akvarelj пишет: цитата: Чем плохо плавать каждый день на спине? Навредить этим уж точно нельзя . А зачем плавать каждый день? Еще и одним стилем. Что вы этим хотите добиться? Уменьшить искривление или мышцы укрепить? Насчет первого - сомневаюсь очень, а чтоб мышцы укрепить нужно всеми стилями плавать. Можно плавать например 4 раза в неделю + 2 раза в неделю лечебная гимнастика. p.s. я так пишу, потому что сама спортивным плаваньем занималась и знаю по себе, что от постоянных однообразных тренировок организм (и спина в том числе) тоже устает. _________________________________________________________________________________________________________________________ Я думала мышцы спины укрепить. И еще у нее ,когда она долго плавает на спине на какое-то время(минута может) лопатка на место становится. Но именно на спине!!! Я боюсь всеми стилями плавать ,именно потому что позвоночник искревлен Т.е. вы хотите сказать ,что если плавать только на спине ,этим мышцы спины не укрепятся ?
Leila: Akvarelj пишет: Т.е. вы хотите сказать ,что если плавать только на спине ,этим мышцы спины не укрепятся ? Укрепятся конечно, но не все. Пресс и прямые мышцы спины (там где поясница) вроде не очень работают, если на спине плавать. Это я по ощущениям говорю, если не права, пусть Окси поправит меня. Можно 70% тренировки плавать на спине, и 30 - например с досточкой в руках, на животе, ноги кролем. Пробовали? Это если просто кролем не хотите плавать. Ну и брасс конечно (я его сама терпеть не могу, но для грудного отдела позвоночника - хорошо). Как ей вообще нравится плавать?
LANN: А что скажете про аквааэробику? Ну, или просто про упражнения в воде. У нас в клубе у дома 11 видов аквааэробики разной интенсивности на разные группы мышц. Я пока пробовала с дочкой ходить на занятия низкой/средней интенсивности на глубокой воде. Вроде бы хорошо (у дочки основная дуга в поясничном отделе), особенно с учетом того, что широкий жесткий пояс не дает скручиваться, а дочке прижимает спереди выпирающие нижние ребра. Ведь можно же подобрать индивидуальные асимметричные упражнения. Кто-нибудь пробовал/занимается так в бассейне?
Leila: http://www.youtube.com/watch?v=1rQ8iEGd2jk&NR=1 Сиреневым цветом показаны работающие мышцы
Bike: аааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!! скелет плывет!!!!!!!!!!!!!!
Лиана79: Вчера читала тему про резекцию. В этой же теме было немного написано про импланты которые вставляют в спину с вогнутой стороны. Я так поняла имплант несет компенсаторную функцию. У меня вопрос: а нельзя вместо тех же самых имплантов "заполнить" спину мышечной массой с помощью упражнений или тренажоров?
Гала: Лиана79 ,к сожалению, никак. даже не пытайтесь ... чтобы не ухудшить положение.
Bike: Гала да не.. можно, но ниче хорошева в итоге не получится, побочных больше будет
Лиана79: Гала Bike но ведь бодибилдеры пьют всякие протеиновые коктели, едят куриные грудки, тренажерный зал - вот тебе и мышцы
Гала: Bike , Лиана79 - 1) мы -не бодибилдеры 2)у бодибилдеров нет сколиоза 3) послушай, что сказалBike
Лиана79: Смеетесь надо мной да?
Гала: Миля, и в мыслях не было... лучше не изобретать велосипед и следовать тому, что немцы посоветуют)) поговорка "что русскому хорошо..." наоборот не действует....
Лиана79: Вот еще один вопрос У меня торчит лопатка.Я могу прижать ее к спине, но ведь не всегда получается контролировать себя. можно ли с помощью упражнений добится того чтоб мышцы сами удерживали ее? На форуме не помню в какой теме прочитала кому то массажист выровнял лопатку. Это возможно? Или не стоит верить всему что написано?
Bike: Лиана79 пишет: но ведь бодибилдеры пьют всякие протеиновые коктели, едят куриные грудки, тренажерный зал попробуйте, кто ж мешает :) только не в той последовательности как написано а с точностью до наоборот они еще умалчивают о шприце к этому всему прилагающемуся не... ну если вам 16 лет и тестесцерон прет из всех щелей то годик-другой мона и без шприца. но если я не ошибаюсь нету у женскова организьму мужских гармонов. почки, печень сердце не жалко? зато импотенция вам не грозит када организм тестесцирон перестанет вырабатывать ЗЫ грудки и коктели ет просто большое кол-во белка и малое жира не более того если не тратите каллорий больше чем съедаете обычно, то и это тоже не к чему, лишний белок тоже спокойно организм в жир превращает, он запасливый
Лиана79: Bike пишет: не... ну если вам 16 лет Эх, нет! Мне столько же 16, сколько и вам!
Гала: Bike пишет: если я не ошибаюсь нету у женскова организьму мужских гармонов - а вот и есть)) тока немножка
Bike: Гала пишет: - а вот и есть)) тока немножка ну понятно шо есть, а то бы вообще мясо б не росло))) ну вот етова немножка не хватит
Гала: на агрессивность как раз хватает ))
Oksi: Лиана79 пишет: У меня вопрос: а нельзя вместо тех же самых имплантов "заполнить" спину мышечной массой с помощью упражнений или тренажоров? Привет, мы хорошо отдохнули и вернулись))) Лиана79 Вы должны понимать, что ассиметрия мышц, это следствие ассиметрии костей. У каждой мышцы есть по меньшей мере 2 точки прикрепления ее к кости. А если места прикрепления передвинуты и не ссответствуют с двух сторон друг другу, оттуда и получается разница во внешнем виде((( Накачать или что-то сделать с мышечными волокноми, чтоб они выглядели одинаково с двух разноискривленных сторон нельзя! Удачи и привет
Лиана79: Oksi Очень доходчиво, спасибо.
chebotareva-nata: Моя дочка тоже посещает детскую спортивную школу вот уже третий год , а сколиоз все еще прогрессирует, правда мы одели корсет и сейчас есть небольшие изменения в лучшую сторону. Сомнения меня одолевают нужны ли эти бешанные нагрузки или нет? Кроме корсета и бассейна постоянно делаем ЛФК, но не принимаем никаких медикаментов, может быть еще что-то нужно делась? С Уважением Наталья.
Гала: chebotareva-nata , я написала Вам в теме "Наши дети -3"
Leila: chebotareva-nata пишет: ужны ли эти бешанные нагрузки или нет Бешеные нагрузки противопоказаны при сколиозе. (да и вообще - кому они показаны?) Ребенок не должен быть постоянно уставшим от спорта, лфк и т.д. P.S. испробовано на себе
Oksi: http://scolios.narod.ru/pat.html Вот еще второй по любимости форум ева.ру гимнастику подогнал. И знаете, есть упр. совсем не лишеные смысла! Баланс на досточке, ходьба по бревну. Все еще не посмотрела, потом пробегусь. Но опять ласточка, наклоны в стороны ы-ы-ы, ногами болтание. Прыжки тоже кажется не фонтан в этой ситуации.
Гала: Oksi , где-то я это уже видела...напрягают общие слова в тексте Ишала
Oksi: Гала ты знаешь, я текст не читала, т.е. выхватила фразу " оперировать конструкцией Роднянского не дожидаясь 30*" и поняла что не для меня это писали Удачи и привет
rischa: Oksi , что за сайт такой? ... А если пойти по сайту дальше ... http://scolios.narod.ru/ind_bot.html А вообще, как он пишет: Он (сколиоз) может быть как симптомом (проявлением какого-либо заболевания, например - рядом заболеваний нервной системы, болезнями легких заболевание легких - еще одна версия о возникновении сколиоза?
Oksi: rischa ну и че? Версий множество... Я , например, взяла себе такой вариант- сколиоз идеопатический- возникший у ребенка, не имеющего никаких других отклонений в здоровье. Упражнения, упражнения гляньте...
rischa: Я их уже смотрела. Ты всё выше написала про упражнения. По своим воспоминаниям из детства помню, что терпеть не могла все упражнения на животе,.. а поднятие и удержание прямых ног на спине вообще катастрофа .. я все время думала, что ноги слишком длинные Делаю теперь Шрот Стабилизирующие и очень довольна и результатом и положительными эмоциями во время упражнений. Таз, кстати, если постоянно делать, заметно выравнивается. На счет прыжков и т.д. Может смысл и есть , не знаю. Меня малоподвижной никогда нельзя было назвать. Тем не менее... Результат налицо. И на одной прыгали и по всякому. И ведущая нога выбрана правильно, как раз та, что якобы короче. Вспомнила, что у ребенка моего в свое время ноги меряли. Естественно "ручным методом". Дак через полгода, оказалось, что короче уже другая. Безо всякого лечения. Это я к тому, что наблюдать нужно основательно, а у нас не всегда так...
Гала: rischa пишет: наблюдать нужно основательно, а у нас не всегда так... - думаю, что пока у нас ВСЕГДА НЕ ТАК...
натуся:
Oksi: Мамуля, давай вернемся в твое детство? Тренировку подвздошно-поясничной мышцы по Кону ты с какой ноги делала? Правой? В Шрот есть похожее по принципу, только делается лежа животом на фитболе, руками уцепившись за одну из перекладин шведской стенки, правю ( в нашем случае) ногу сгибают, чтоб пятка показывала вверх и жмут коленом в этот мяч. Похоже, правда?
мамуля: Oksi, насколько я помню, груз крепился к правой ноге (против моего поясничного левостороннего сколиоза). Сколько раз это я делала и какой был груз, я не помню. Но мы сами ставили себе гирьки.
Oksi: мамуля ага, понятно, спасибо! Кон и Шрот искали оба в одном направлении! Т. есть илиопсоас справа нагружаь при левосторонней поясничной дуге. Еще есть упр. для него, тоже правой ногой в нашем случае- просто сидя на стуле, но верхом, лицом к спинке, правую стопу отрывать от пола, держать 6-8 сек. и ставить назад. Сама пробую все упр. и тут чувствую конкретную, изолированную работу этого псоаса. Прикольно, правда?
rischa: Прикольно, правда? Oksi Думаю, что не прикольно, а здорово! Только давай уже какую-нибудь отдельную ветку откроем, будешь там делиться впечатлениями от проделанных упражнений. Не, правда, надо что-нибудь открыть, куда всё скидывать об упражнениях и т.д. Хотела тут ссылку на сайт найти .. ну еле нашла
rischa: Oksi пишет: Т. есть илиопсоас Это он? http://www.rusmedserv.com/orthopaedics/psoas.htm - мне 1 рис. понравился
Oksi: rischa ага, он, и иобъяснение к рисунку довольно логичное. Про ветку отдельную- не знаю, я вечный бродяга, так и буду везде постить)))
Leila: Oksi пишет: Тренировку подвздошно-поясничной мышцы по Кону ты с какой ноги делала? Правой? В Шрот есть похожее по принципу, только делается лежа животом на фитболе, руками уцепившись за одну из перекладин шведской стенки, правю ( в нашем случае) ногу сгибают, чтоб пятка показывала вверх и жмут коленом в этот мяч. А как это упражнение отражается на второй, противоположной дуге в грудном отделе?
oleg: Предлагаю в этой теме рассказывать, кто какие фитнес-центры посещает (тренажерные залы, бассейны), особенно москвичей и петербуржцев, делиться между собой отзывами о них.
chebotareva-nata: Два года дочка занимается плаванием, регулярно ЛФК по 1 часу каждый день, массаж, электростимуляция мышц, А мышцы все равно слабые, как же накачать их? Мы в белорусском корсете? Не могу разобраться в нашей проблеме, подскажите.
мамуля: Ната, если сколиоз, то он не сам по себе. Это еще дисплазия и астения. И у всех сколиотиков это все выражено в разной степени. Со мной в классе в интернате лежала девочка с очень сильным сколиозом, так у нее вообще ни одной мышцы не нарастало: косточки обтянутые кожей. Конечно, хотелось бы выяснить, как изменить обмен сколиотика, чтобы мышцы нарастали, но как, сообществу форума не известно. Просто есть много - это плохо. Это нарушает общий обмен и рождает не здоровые пищевые стереотипы, что потом во взрослой жизни аукнется избыточным весом.
nina: У меня на протяжении 5 лет занятия праванием болели мышцы на руках и на ногах, когда бросила плавать это все превратилось в сальце. ток мышца кот. на плече осталась твердой.
chebotareva-nata: Много нового узнаешь на нашем форуме, спасибо всем кто готов откликнуться. Наш врач постоянно говорит качать и качать мышцы, может быть нужно еще и невропатолога подключить к нашей проблеме. Дочка с самого рождения была какая-то вяленькая, но врачи ничего не находили, просто говорили что тонус мышц немного понижен. Теперь начинаешь обратно откручивать и все анализировать.Скажите, а кто-то из вас помимо ортопеда у каких врачей еще наблюдаетесь с нашим заболеванием. заранее спасибо.
мамуля: Ната, большинство сколиотиков и у ортопеда отказываются наблюдаться, потому что бесполезно. А ортопеды нас не любят, потому что считают нас безнадежными. А места, где нас таковыми не считают уже перечислены на форуме. Если вы найдете хорошего невропатолога, педиатра, терапевта, эндокринолога, который бы вник в наши проблемы, то сообщите.
Гала: мамуля , ппкс)) мы сами себе доктора...
nina: chebotareva-nata Может я не в тему. Просто нашему организму оч. нужен селен и надо кушать витамины его содержащие (селен-актив, триовит). Можно к диетологу попробовать сходить, чт. диету конкретно для вас составил. Если нет алергии на пчел то прчелоужаливание поделать, для поднятияя имунки и тонуса организма.
chebotareva-nata: Знаете! Наверное нам с дочкой повезло с врачами с самого начала. У нас бал врожденный вывих бедра. Мы попали к прекрасному ортопеду в нашем городе Мешков Андрей Викторович, он сделал все, чтоб поставить мою доченьку на ноги. Мы ходим, бегаем, вообщим с этим слава Богу все отлично. а вот когда начал прогрессировать наш сколиоз сказал честно, что тут он помочь нам уже не может. И сказал, что нам одна дорога только Минск. И в Минске прекрасный врач. Богу за него молюсь. Дай Бог ему здоровья. А вот других специалистов нужно искать.
мамуля: chebotareva-nata пишет: У нас бал врожденный вывих бедра Вывих - это тоже проявление дисплазии
мамуля: chebotareva-nata, а может напишите в личку Константину. Он разместит ваши результаты на наш сайт http://as-pl.ru/rezultaty_korsetirovan.
chebotareva-nata: Простите! Но я не знаю, что такое личка, я здесь не так давно и во многом еще не разобралась. Буду рада если Вы поможете.
Гость 1: Как вы считаете не вредно ли крутить обруч?
Гала: вредно, канеш.
Гала: chebotareva-nata , внизу под вашим ответом есть окошко ЛС, это личное сообщение, попадет только тому, кому предназначено. в данном случае это будет личка ВАМ -когда кто-то нажмет на это окно. а чтобы Вы попали к Константину, надо в в "участниках" найти его профиль, и справа наверху будет ссылка ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ. вот его нажмите -и получит все только Константин. сейчас можно воспользоваться ссылкой на его ник Константинзайдите в его профиль по ссылке -и жмите на личку))
Ара: Народ, а кто нибудь горным туризмом занимается? Рюкзак (анатомический) на спине носить можно?
Гала: Ара пишет: горным туризмом -имхо, это уже экстрим... тем более для наших. ну зачем
Ара: Гал, горный туризм как вид спорта да. Я больше как то рюкзаком интересуюсь...потому как просто походы в горы на один день очень даже интересная вещь. В категорию я конечно не пойду))
Либхен: У меня вот тоже вопрос, прочитала тему, но не нашла этого: Можно ли на велосипеде ездить? По ровным дорожкам естественно. Или все же лучше к врачу с этим вопросом.
Oksi: Либхен пишет: Можно ли на велосипеде ездить? Я бы сказала- даже нужно! Физическая активность на свежем воздухе, улучшение работы ССС и легких, все это только . Правильно подогнать высоту руля и седла, велик сам лучше хороший иметь, амортизирующий. Ну и не по буеракам, а нормальным дорожкам Удачи и привет
Oksi: Ара нипонял, тебе что, некому рюкзак свой нести поручить?
Ара: Оksi, там рюкзак символический)) моя дамская сумочка и то больше весит))) Меня сам принцип интересует - анатомический рюкзак, не тяжелый - не вреден ли он для спины? От обычного спина болит, с этим же проходила весь день и никакой реакции. Но все равно пока не определилась.
Oksi: Ара нужен рюкзак с поясным ремнем и регулируемыми лямками, чтоб отрегулировать и плотно на спине сидел. У нас их называют эргономическими, спинка несколько изогнута и на ней уплотнители мягкие.
Гала: Ара , ну если на один день и анатомически-эргономический, и легонький ... носят же дети ранец
Ара: Oksi пишет: Ара нужен рюкзак с поясным ремнем и регулируемыми лямками, чтоб отрегулировать и плотно на спине сидел. У нас их называют эргономическими, спинка несколько изогнута и на ней уплотнители мягкие. Ну вот типа такого - только спина не изогнута (у меня и самой то позхвоночник как столб если смотреть в горизонтальной проекции), с поясным и дополнительным ремнем (рассчитан он правда, видимо, на дам с отсутствующей грудью))), лямки регулируемые плюс еще какая то фигня регулируется... Гала пишет: Ара , ну если на один день и анатомически-эргономический, и легонький ... носят же дети ранец Оksi, Гала, спасибо - я именно про это и спрашивала))
Шкварка: Ара пишет: Народ, а кто нибудь горным туризмом занимается? яяяяя!!!!!!!! Раньше каждый год ездила в Западные Карпаты - с рюкзаком уходили в горы. Иногда на пару дней, иногда на неделю. Мой рюкзак априори был легче всех других, к тому же там живет мой двоюродный брат, он в курсе моей проблемы и таскал все мои вещи))) а у меня в рюкзаке лежал ну там... хлеб, туалетная бумага, одноразовая посуда все такое в общем. Это супер, я очень люблю горы! Правда после замужества только один раз удалось поехать и то осенью, погода была не очень, пришлось одним днем в горы сгонять. А то бы я мужу показала бы экстрим! Либхен пишет: Можно ли на велосипеде ездить? я лично езжу и с пребольшим удовольствием! Недавно купила велик новый. Мой старый слишком много весил - покупала я его давно, з/п у меня была небольшая, купила тот на который хватало. Теперь купила облегченный, вообще прекрасный велосипед! вот только кататься я люблю по лесам-полям. Либо по шоссе которое идет вдоль леса - благо в наших краях таких ландшафтов навалом. Там такой воздух! всегда берем с собой термос с чаем. но я быстро не езжу, на спусках всегда торможу, чем вызываю массу негодования (шуточного разумеется) со стороны друзей
Ара: Шкварка, молодец))) А меня только пытаются к горам приучить))
Ара: Ходили седня в горы...уффф...сильно крутые подъемы для спины с железом конечно тяжки. Точнее не дня самой спины - она как раз даже не устала, а для ног. Из-за того что ты не можешь согнуть спину подниматься при больше 45 градусах подьема приходится на вечно согнутых ногах, это больно. Хорошо это было недолго. Я останавливалась каждые пять-десять метров, мне массировали мышцы и мы шли дальше. Но конечно красотааааа... ЗЫ. Удивительно, но спина действительно не устала хотя прошли не меньше 17 км в гору и с горы, перепад высот около восьмисот метров. Горда собой. Завтра на работе фиг меня кто с кресла спихнет (главное чтоб начальство не вспомнило о моем существовании))))
spartachka: а после операции в тренажёрный зал можно ходить? просто раньше ходила,когда спина без железа была...сейчас боюсь(
Гала: spartachka , если аккуратно и заная, чего нельзя делать. (см. ужасную двадцатку упражнений) но ИМХО, плавание гора-аздо лучше тренажерки
kay: Скажите, а на велосипеде можно кататься при сколиозе? я имею ввиду не экстремально конечно, а так спокойно, размеренно
Victoria: Этот вопрос задавали Др.Вайсу он сказал ,что можно.Самое интересное,что он вообще не запрещает любую двигательную активность и спорт. А меня все же терзают сомнения.Мой ребенок912 лет) уже 4 года занимается бальными танцами(вальс,танго,квик,ча-ча,самба,румба,джайв) по 2 часа 5 раз в неделю.Ритм ,конечно не жесткий,не для олимпийских чемпионов,но в этом году нам присвоили Dкласс.Опять-таки каблук-5 см.Др.Вайс сказал, что если ребенок без этого жить не может,то пусть танцует дальше.Но все дело в том, что наши все врачи запрещают,говорят что и так дисплазия соед.ткани,а вы еще и разбалтываете.И представьте себе ,если вы становитесь с партнером в стандарте:естественно левое плечо уезжает в сторону(а у нас s-образный сколиоз) а правая рука вытянута,хотя в идеале,конечно стоять надо ровно.Люди!!!!Есть ли у кого подобная ситуация и если вы наблюдались у врачей в Германии,какое бытует мнение на этот счет????Что можете посоветовать:танцевать или не танцевать-вот в чем вопрос?
АGWQX: Victoria пишет: Др.Вайс сказал, что если ребенок без этого жить не может,то пусть танцует дальше Виктория, не могу промолчать. Если ребенок «жить не может без танцев» - пусть танцует !!! Не убивайте в ней радость движения из-за нескольких градусов ! Не стоят они этого, поверьте! Вы получите ровного(возможно), но психологически надломленного человека. Десткие обиды, поражения, неудачи - самые яркие. Возможно, танцы это самое главное в жизни Вашей дочки. Если это так - не лишайте ее этого. Это как воздух - его не видно, но« без » и жизни нет. ИМХО
Victoria: АGWQX огромное спасибо Вам за такие слова,огромное спасибо за поддержку!
улыбашка: Я, например, занимаюсь тем спортом, где не ощущаю дискомфорта год почти хожу в фитнес клуб и чувствую себя замечательно , не нужно слушать никого кроме своего тела с моим сколиозом(4 степень) мне вообще запрещали заниматься любым спортом, я хожу на аэробику наперекор всем и прекрасно чувствую себя
Гала: улыбашка пишет: не нужно слушать никого кроме своего тела улыбашка пишет: хожу на аэробику наперекор всем -прежде всего, самой себе ((( при сколиозе подходят очень немногие упражнения. почитайте о гимнастике Шрот
Victoria: Гала, а что Вы думаете насчет бальных танцев?
Star: Я занимаюсь гимнастикой типа Шрот ( сколиоз 40 гр., 23 года), и вот недавно пошла на бальные танцы, т.к. раньше танцевала правда другие танцы и не представляю свою жизнь без них. Могу сказать, что когда делаешь только гимнастику для позвоночника, привыкаешь держать себя правильно, но начиная танцевать забываешь об этом тк нужно много двигаться. Мне кажется если хватает силы воли, то лучше конечно ограничиться гимнастикой для спины, но вот я так не могу.
Oksi: Victoria а нам пришлось бросить теннис... Я сама видела, что нагрузка на позвоночник большая, прыжки, резкие поворооты, торможения с полного разбега и скручивания именно в сторону дуги((( Сначала снизили кол-во тренировок и парралельно начали плавать, потом совсем бросили((( А сколько было потрачени времени и сил и денег на него(((
Гала: Oksi , ладно еще, ты в теме, и вовремя остановились...
valentina: подскажите можно моему ребёнку(68* градусов) кататься на роликах и коньках ? Спасибо!
Гала: Victoria , извините, сразу вопрос не увидела. в плане сколиоза о бальных ничего хорошего не думаю
Гала: valentina , конечно, подождем лучше окси -но, имхо,я бы не рисковала с этим делом. дую вот на воду, обжегшись на молоке...
Oksi: valentina конечно можно1 даже нужно, ведь тренируется весь опорно-двигательный аппарат, занятия на свежем воздухе, равновесие и выносливость. Позаботьтесь, чтоб научилась правильно падать, о защите ( налокотники-наколенники) и катайтесь. Ах да, падать нужно вперед, на руки-колени, а не на попу и не вбок. Удачи!
valentina: вы не представляете какой был щас радостный визг от того я ребёнку сказала что разрешили кататься , только не очень долго...))))
Oksi: valentina пишет: только не очень долго...)))) ... и не очень быстро!
Oksi: http://www.movenet24.com/spiraldynamik/pdf/ksis237.pdf Так интересно, но я не в силах перевести весь текст! Сожалею(((
Vikusay: А вот меня такой вопрос мучает: дочь любит кататься на горных лыжах... Мы выезжаем раз в год дня на три, катаемся с детьми без фанатизма, в свое удовольствие. Она ооочень расстроится если категорически - нельзя!!!
Oksi: Vikusay раз в год на 3 дня категорически можно и даже нужно! А т. же можно бегать на лыжах и роликах, кататься на велосипеде, плавать, играть в мяч, бадминтон, настольный теннис, префернас, покер и биллиард))) лазать по деревьям)))
Vikusay: Спасибо! Значительно легче!
Ксюшечка: Повторю вопрос LANN, может кто знает, можно ли заниматься аквааэробикой? У меня сколиоз 2 или 3ий..
oleg: Ксюшечка пишет: Повторю вопрос LANN, может кто знает, можно ли заниматься аквааэробикой? У меня сколиоз 2 или 3ий.. Ксюшечка! Что за отношение к себе, если даже не знаешь степень своего сколиоза! А по теме. Только что спросил у знакомого врача Городского врачебно-физкультурного диспансера. При сколиозе II и III степени заниматься аквааэробикой не противопоказано.
Ксюшечка: Oleg, спасибо за ответ! К сожалению, это отношение моих родителей к сколиозу такое.. У них проблем со спиной не было и моих не замечали. Сейчас вот только додумалась сама изучать свои проблемы в 23 года)
Zuzka : Подскажите пожалуйста, у меня дистрактор, уже 14 лет, хочу заниматься йогой!! можно ли? я конечно подозреваю, что не всё можно. спасибо
Оlgin: Zuzka ,ну за 14 лет уж научились дистрактор(какой?) беречь.
Zuzka : Дистрактор Харингтона, но Ваше предложение я не поняла
Оlgin: Zuzka ,ну вы должны уже чувствовать,какие занятия могут угрожать безопасности вашего Харрингтона,а какие нет.И уж из этого исходить.
Гала: Zuzka , а снимок-то давно делали? надо бы держать руку на пульсе, т.е. знать о состоянии дистрактор и что можно, интересно, в смысле,какие упражнения, получатся с дистраткором?
Zuzka : снимки делаю раз в год всё на месте, а упражнения не много делаю на руки на ноги, со спиной ничего не делаю, боюсь а может и не надо бояться, поделитесь кто в аналогичной ситуацииб я имею в виду с Харингтоном
LanaLana: Добрый вечер. Мне 24 года. Поставили диагноз S-образный правосторонний сколиоз (2 стадия) влево в грудном отделе, вправо поясничном отделе 12 градусов. Ходила на аэробику, после чего стало ныть справа сзади и отдавать в ягодицу. Врач прописал обезболивающие: кетонал – свечи. Бросать фитнес клуб не хочу((( Подскажите пожалуйста куда можно ходить куда нет (в аэробный зал) и как правильно заниматься в тренажерном зале (что можно и что нельзя). Можно ли ходить в сауну??? И может кто знает лечебные физические упражнения при S-образный правосторонний сколиоз (2 стадия. Лучше подождать пока пройдет боль или можно ходить заниматься (просто уменьшить нагрузку) раньше занималась каждый день по 2-3 часа… ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!! Очень жду ответы!!!!! LanaLana , Ваша тема перенесена сюда. модератор
rischa: Поднимаю тему
ork: привет всем, была операция 3 года назад, можно(не опасно) подтягиваться и прыгать на скакалке?
Юлианна: ork Приветствуем на форуме! Это ваш личный опыт? Рекомендации врача были по этому поводу? И общий вопрос - сколько у вас позвонков закреплено и тип конструкции какой?
ork: извините ) вопрос знак забыл добавить в выписке написано задний спондилодез th4-l5, по снимкам низко стоит и длинная конструкция (cdi horizon m8)
Юлианна: ork Это меняет дело)))) А врача своего не спрашивали? Можете задать вопрос доктору Шавырину в его теме.
Оlgin: А на скакалке зачем прыгать? ork пишет: по снимкам низко стоит Что низко стоит? ork пишет: длинная конструкция (cdi horizon m8)
ork: Оlgin пишет: Что низко стоит? ork пишет: цитата: длинная конструкция (cdi horizon m8) это ответ Юлианне Оlgin пишет: А на скакалке зачем прыгать? выносливость ну и калории сжигать чтоб живота не было
Гала: ork ,есть множество упражнений и без скакалки. ork пишет: в выписке написано задний спондилодез th4-l5 - это ж на всю спину. поберегите себя и работу докторов. ваш оптимизм граничит ...э ...с пофигизмом, мягко говоря. лучше перебдеть, имхо а почему ork
Юлианна: ork Скакалка - слишком радикально! Если бы был закреплен только грудной отдел, еще куда ни шло... И то доктора спросить! Но в вашем случае это уже перебор! ИМХО
Гала: ork , вопрос про ник в силе
ork: Гала, а какие упражнения без скакалки можно ? Я подтягиваться начал пол года назад, вроде хорошо себя чувствовал, тут наткнулся на форум - прочитал про мобилизацию позвоночника при висе на турнике и как то сомнения появились. А какие упражнения на выносливость есть еще ?про ник-это раса из игры :) плохой ник ?
Гала: ork , не на выносливость , извините. на выживание , если хотите. есть спец.тема на форуме в ветке консервативного лечения. -противопоказанные упр. при сколозе. и есть -упражнения после ОП после ОП сколоз никуда не делся -потому что ОП была вообще-то косметическая. по большому счету. ни на причину, ни на патогненез заболевания лечение не влияет, к сожалению. пытаются устранить последствия проявления заболевания -т.е. симптом. орк -не только из игры)) навевает на аналогии с форумным троллем
ork: Гала упр. на выживание ? ок посмотрю я хочу турником сделать мышечный корсет только. что значит троль форумный ?
Юлианна: ork У доктора спросите все же http://skoleoz.borda.ru/?1-2-0-00000235-000-0-0-1301052361
Гала: Гала пишет: дубль 2 после ОП сколоз никуда не делся -потому что ОП была вообще-то косметическая. по большому счету. ни на причину, ни на патогненез заболевания лечение не влияет, к сожалению. пытаются устранить последствия проявления заболевания -т.е. симптом. ork , имела ввиду, делать упражнения -чтобы нормально выжить после ОП -с таким позвоночником резаным и развернутым и конструкцией на нем. упражнением на выживание является вообще-то вся жизнь со сколиозом(((( про тролля -а погуглить?
Сива: Эм, вот такой вот вопрос возник. Знаю, что со сколиозом нужно не особо увлекаться верховой ездой, а вот если после операции, возможно ли заниматься ВЕ? пусть даже не профессионально?
Юлианна: Сива АннаР писала про свою дочь, что она ездит верхом, и ей очень нравится. Но там конструкция только в грудном отделе стоит.
мамуля: Сива, конный спорт один из самых травматических. Зачем нам к нашему не простому диагнозу еще и травма, и может не простая.
Bike: мамуля пишет: конный спорт один из самых травматических. лучше в шашки играть! только не в чапаева, там травмотичность в разы выше ет я к чему... на лошадках мона по разному ездить ;) не обязательно галопом и прыгать. ага
Оlgin: О,чё у нас пишут про верховую езду при сколиозе click here
Гала: вот так и делаются диссеры((
oleg: ork пишет: привет всем, была операция 3 года назад, можно(не опасно) подтягиваться и прыгать на скакалке? Подтягиваться на турнике, конечно, можно. Но только не спрыгивать с него, а аккуратно вставать на полную стопу. Прыгать при любом сколиозе (и не оперированном) не рекомендуется (кстати, бегать тоже!). Зачем ударная нагрузка по оси позвоночника? Только во вред. ork пишет: я хочу турником сделать мышечный корсет только С помощью турника мышечную массу практически не нарастишь. Можно увеличить силу, рельеф мышц, силовую выносливость, но только не массу. Юлианна пишет: ork У доктора спросите все жеhttp://skoleoz.borda.ru/?1-2-0-00000235-000-0-0-1301052361 Спросить, конечно, надо, только не у Шавырина И.А. Лучше у своего врача.
Анна Баданина: oleg пишет: Подтягиваться на турнике, конечно, можно. А вот мое мнение, подтягиваться, конечно, нельзя. Силу тяжести еще никто не отменял. Позвоночник без опоры растягивается, а конструкция не резиновая, а имеет определенную длину. Остальное, надеюсь, понятно. Эффект скакалки с точностью наоборот, сплющивает позвонки при механическом ударе об пол.
772: В течении дня несколько сантиметров в позвоночнике гуляет , в связи с физиологическими особенностями дисков . По первому пункту незачёт . От скакалки сплющиваются только диски и только в момент приземления ,в прышке обратно отплющиваются . Прыгать можно , но лучше не прыгать . По второму зачёт .
Юлианна: 772 А если есть задний спондилодез th4-l5 то что там сплющивается и отплющивается?
772: С этим лучше не прыгать , спондилодез не отплющивается .
Oksi: 772 ты забыл еще ударную нагрузку на ТБ, колени и стопы. 772 пишет: в прышке обратно отплющиваются не так быстро это происходит. Но я сомневаюсь, может быть прыШок нечто другое, чем прыЖок?
ledi-dozhdja: 772 пишет: С этим лучше не прыгать , спондилодез не отплющивается . а можно в крылатые? повеселили, спасибо
772: Oksi пишет: 772 ты забыл еще ударную нагрузку на ТБ, колени и стопы. Точно ! Все эти части тела нужно положить в ящик , обложить поралоном , поставить почётный караул и две зенитки , тогда они точно будут здоровы . не так быстро это происходит. Здесь поподробней и помедленней , я записываю .
ork: Спасибо всем за ответы. oleg пишет: С помощью турника мышечную массу практически не нарастишь. Можно увеличить силу, рельеф мышц, силовую выносливость, но только не массу. ну взять человека, который ни разу не подтянеться и человека, который подтягиваеться 10-12 раз, по мыш. массе а не по жировой-выйграет 2ой :) Я спросил про подтягивание из-за того, что нужна какая нибудь нагрузка на спину, допустим если отжиматься, то тут идет нагрузка на грудь и (помимо трицепса) переднюю дельтовидную -> эти мышцы притягивают плечи кпереди, немного, но притягивают, нужно нагрузить мышцы-антагонисты ну или как то так ) т.е. мышцы которые противоположную ф-цию выполняют. Да и к тому же если постоянно делать отжимания, то есть % хронических травм суставов - из-за недостатка тяговых движений. Анна Баданина пишет: Позвоночник без опоры растягивается, а конструкция не резиновая А спондилодез и конструкция держат позвоночник в неподвижном состоянии ? или нет ? а если при висе держать локти немного согнутыми ? 772 пишет: Точно ! Все эти части тела нужно положить в ящик , обложить поралоном , поставить почётный караул и две зенитки , тогда они точно будут здоровы а если еще ничего не поднимать тяжелее ложки и стопки то будеш здоровым - как бык А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? если нету степпера ? кроме велосипеда и велоренажора ? Вопрос знающим людям -альтернатива подтягиваниям : есть упражнение тяга гантели рукой в наклоне. Если делать это упражнение, но с упорой под грудью ? т.е лежа на табурете\стуле\лавке\пуфике(высоком) тянуть гантель к бедру ?
Оlgin: ork пишет: А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? если нету степпера ? кроме велосипеда и велоренажора ? Ну если вам этого мало,то еще плавание никто не отменял и дозированную ходьбу тоже. Микродвижения в позвоночнике тоже никто не отменял.Поэтому конструкцию нужно беречь.
Bike: ork пишет: Вопрос знающим людям -альтернатива подтягиваниям : есть упражнение тяга гантели рукой в наклоне. Если делать это упражнение, но с упорой под грудью ? т.е лежа на табурете\стуле\лавке\пуфике(высоком) тянуть гантель к бедру ? ет не те мышцы, ага. альтернатива- подтягивание на тренажере. ага. ну мона в бассейне попрыгать ручками поплескать ork пишет: ну взять человека, который ни разу не подтянеться и человека, который подтягиваеться 10-12 раз, по мыш. массе а не по жировой-выйграет 2ой :) при одинаковом росте и весе.... а так не выйграет ниразу ork пишет: А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? секс
ork: Оlgin пишет: Ну если вам этого мало,то еще плавание никто не отменял и дозированную ходьбу тоже. А если много ходить тоже повредит ? Про бассейн вылетело из головы :) Bike пишет: ет не те мышцы, ага вроде те(широчайш,ромбовид,большая круглая, бицепс)ну разве что меньше мышц работает, чем в подтягиваниях, просто с одной стороны. А если на скоб адаптерах подтягиваться? Вис совсем другой. Bike пишет: секс Дельный совет ))
Гала: ork пишет: А если много ходить тоже повредит ? -а форум почитать?
Сива: Юлианна пишет: Но там конструкция только в грудном отделе стоит. Это однозначно не мое...судя по моему сколиозу в 3 дуги фиг мне на грудной отдел конструкцию,на весь будет. мамуля пишет: Зачем нам к нашему не простому диагнозу еще и травма, и может не простая. Ну уж сильная я лошадница...раньше занималась. Пришли когда, сразу тренеру сказали,что у меня сколиоз, так после каждой тренировки седло снимали ииии...на спину и круп ложишься спиной, такой массаж ** я прям кайфовала. Оlgin пишет: О,чё у нас пишут про верховую езду при сколиозе смешно, не думаю, что иппотерапия настолько сильно поможет при сколиозе. Может мышечный корсет сформировать поможет (спинку-то ровно держать нужно), но не полностью вылечить сколиоз.
anna67: после операции прошло 6 месяцев,а уже езжу на велосипеде,спине очень даже нравиться,после катания чувствуешь приятную усталость )
SashaMo: Дорогие форумчане, посоветуйте, пожалуйста. Мне 20 лет, сколиоз поставили в 14, сказали 2 степень, дальше пошли осложнения, начал прогрессировать, появился реберный горб. В 2008 сделала рентген: показал 16 градусов в грудном отделе и 13 градусв в поясничном. Начала заниматься йогой, занимаюсь уже 2 года, стало легче, но рентген пока еще не делала, ортопед не назнчала. Единственное, это сколиоз с 2-3 степени перешел в 1-2 степень. Вобщем-то волнует единственное: как избавиться от реберного горба, одним ЛФК этого не добьешься, думаю, надо начать ходить к массажисту, хотя мне посоветовали косоправа, но вот боюсь я что-то. А что Вы мне можете посоветовать? Заранее благодарна.
Оlgin: В таких случаях пишут или говорят:"Для того,что бы мы могли дать вам совет сделайте рентгеновские снимки и выложите их на форуме,или сходите к грамотному ортопеду". А еще лучше сначала зарегистрируйтесь. И почитайте,что отвечали на вопросы,подобные вашему. Что-то последнее врямя частенько нас стали посещать носители 14-16 гр,да еще и с реберным горбом.
Мама Альбины: Bike пишет: А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? секс
инга: А я до операции обожала боулинг и русский бильярд.. Все? Можно забыть об этом, да? Девочки, после операции кто-нибудь занимался этим? я в расстройстве
мамуля: инга пишет: до операции обожала боулинг и русский бильярд Все будет как прежде, уж это то будет всегда с вами. Как и плавание, лыжи, велосипед, коньки, ну и секс
инга: ну, плавание и лыжи - понятно. Велосипед -тоже. Секс даже не обсуждаю но вот боулинг - это ж наклон вперед + тяжелый предмет+рывок... наверное, не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски?
Гала: инга , не самый лучший. и вперед так теперь не наклонитесь. но это не самое главное в жизни))
Оlgin: инга пишет: не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски? Ооо,Инга,пройдет время и не различите,где железка,где позвоночник,будете ощущать,что иного в жизни и не было.
Milla: инга пишет: но вот боулинг - это ж наклон вперед + тяжелый предмет+рывок... наверное, не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски? сгущаете, играю и буду играть. Просто берите шары полегче....
Гала: Milla , молодец! я щас подумала -что надо больше присесть, чем сгибаться в пояснице. тогда точно все нормально.
Milla: Гала пишет: я щас подумала -что надо больше присесть, чем сгибаться в пояснице. тогда точно все нормально. я играла и "до" операции. Разницы в подходе не заметила. Возможно, если поясница закреплена по самые помидоры, то придётся действительно сильнее приседать
Oksi: в коленях и бедрах сгибаться надо, а не , постите, буквой ЗЮ.
инга: ура-ура))))))) девушки, как же все-таки здорово, что я вас нашла,а? лежала бы сейчас, думала всякие мрачные думалки ура интернету. ура форуму спасибо за ответы!!
Лола: Milla, респект за твои ответы!!! Умеешь вселять уверенность!
Роман: Доброго времени суток, господа! Меня зовут Роман - я один из тех счастливчиков, кто сумел самостоятельно побороть сколиоз. Сразу хочу сказать - железная сила воли, стимул, то бишь, четкая цель должна наличествовать обязательно в этом процессе. Вообщем, история такова: мне в 18 лет поставили диагноз - правогрудной сколиоз 2-й степени(12 градусов). То ли от сидячего образа жизни(спортом не увлекался), то ли от чего-то еще - но я был поставлен перед фактом. Врач сказал, что если буду продолжать жить в том же духе, к годам 20 заработаю себе 3-ю, а то и 4-ю степень этого недуга. Я был напуган до такой степени, что находился в депрессивном состоянии нескоько месяцев. Поняв, что самобичеванием не поможешь, я начал рыскать в сети в поисках методов лечения - те же форумы, истории, итд итп. Характерно, что везде одно и то же - мол, не утруждайте себя люди, смиритесь, сколиоз не исправить, можно лишь остановить прогресс..."Какого черта?!", - подумал я и, наплевав на хныканье неудачников, решил во что бы то ни стало избавиться от сколиоза. Начал с отжиманий - простых, пресловутых отжиманий, сначала от стойки, затем - от пола, прилично накачал себе грудные мышцы, перешел на отжимания на кулаках, после начал проделывать это на пальцах(в настоящий момент отжимаюсь на 4-х пальцах 70 раз). Так занимался где-то около 6-7 месяцев(исключительно отжимания, выдалась свободная минутка - марш отжиматься, не считал, сколько на дню было подходов). Далее я прикупил себе настенный турник - начал заниматься на нем, подтягиваться по 10-15 раз(в настоящий момент - около 30-ти). К тому моменту мне стукнуло 20. Каждый день я занимался, никого не слушало относительно рискованности сих действий - занимался в свое удовольствие. Приобрел гантели разборные, и, дабы укрепить мышцы спины, начал делать разводы в стороны и удержание гантелей( сегодня делаю это с 8 кг-ми гантелями), неожиданно понял, что мне уже не требуется носить широкую одежду, чтобы скрыть сколииобоз, приобрел много обтягивающих футболок, рубашок итд итп. Фигура стала не то что "несколиозной" - я был спортивного телосложения, и никто, ни разу не заметил, что у меня "что-то не так со спиной" итд итп, хотя раньше такое исямело место быть. Но я отвлекся - буквально летом прошлого года я активно увлекся новым молодежным движением - Стрит воркаут, или, если без пафоса - турникмены. Турники - брусья - турники, турники - брусья - турники и так день за днем. Силовых элементов не делал, ибо все же помнил о своем злосчастном диагнозе. Вообщем, я стал, что называется, "качком", замечу, что никогда за время занятий не создавал "осевую нагрузку", не ходил в качалку, не качал железо. Суть - мне сейчас 21, и, окончив универ я, как добросовестный гражданин, явился в военкомат(призывной пункт), дабы получить военный билет(ну а как же - у меня ведь сколиоз 2-й степени!). С деловитым видом сообщил хирургу, что у меня такая вот проблемка и, стало быть, дайте мне военный билет. Хирург, нахмурившись, неохотно выписал мне направление на рентген позвоночника в 2-х проекциях, и грудного отдела, поскольку у меня был сколиоз правогрудной. Делают мне рентген, я при всем при этом присутсвую - все, как полагается, стоя, все при мне(платный), все по закону(я юрист), рентгентолог, долго изучая мои снимки, выдает - "где здесь сколиоз?! Я не вижу здесь сколиоза." Гляжу - и впрямь - спина, как струна, простите за аллегорию и отсылки к творчеству Цоя. Вообщем, у меня на сегодняшний день степень искривления составляет, как оказалось, 3 градуса! Таким образом, за 3 года я с 12 градусов скатился до 3-х, исключительно своими силами. Правда, ощущение двоякое - вроде бы, справился я с этим сколиозом, и вроде бы, счастлив непомерно по этому поводу, а с другой - годен!) Но это неважно - надо будет - отслужу, главное -я победил сколиоз, друзья!!! Упорство, желание и непреодолимое желание справиться с недугом - вот что имеет решающее значение в этой схватке. И да, все это время я вел абсолютно нормальую жизнь, т.е., не целыми сутками только и делал, что "справлялся со сколиозом" - 1 час занятий в день - вполне достаточно(сегодня занимаюсь 3 часа в день, 3 раза в неделю). Я хочу, чтобы вы поняли - в тот самый момент, когда вы сидите за компьютером и рассуждаете о причинах, способах лечения сколиоза, в этот самый момент он у вас развивается. Сегодня я - абсолютно нормальный парень-качок с абсолютно нормальной спиной и что самое важное - жизнью. Самое главное - мышцы спины - я сейчас не могу нащупать свой позвоночник, ибо мясо) ЛФК, легкая гимнастика - это все, может быть, и хорошо, но для ленивых. Если вы хотите не только излечиться от сколиоза(причем никто гарантии не даст), но и приобрести спортивную и крайне притягательную форму - займитесь собой, друзья. ЛЕНЬ - ГЛАВНЫЙ СОЮЗНИК СКОЛИОЗА - не забывайте об этом. Успехов Вам и удачи!
Юлианна: Роман пишет: мне в 18 лет поставили диагноз - правогрудной сколиоз 2-й степени(12 градусов) Врач сказал, что если буду продолжать жить в том же духе, к годам 20 заработаю себе 3-ю, а то и 4-ю степень этого недуга. Вам наврали, тем более вы парень! Или по-другому: доктор вас специально «простимулировал» оторваться от компа. Роман пишет: Каждый день я занимался, никого не слушало относительно рискованности сих действий - занимался в свое удовольствие Откуда риск при таком диагнозе и возрасте? Роман пишет: неожиданно понял, что мне уже не требуется носить широкую одежду, чтобы скрыть сколииобоз, приобрел много обтягивающих футболок, рубашок итд итп. А было что скрывать? Что именно? Роман пишет: у меня на сегодняшний день степень искривления составляет, как оказалось, 3 градуса! Таким образом, за 3 года я с 12 градусов скатился до 3-х, исключительно своими силами. Поздравляем!!!!! Молодец!!! Этот рассказ предлагаю поместить в FAQ в качестве ответа на вопросы молодых людей соответствующего возраста, которые впервые что-то услышали про свой сколиоз в 10-15*.
Шкварка: Роман добрый день. Хочу сказать что вы не совсем понимаете о чем говорите. До 10 градусов это не сколиоз, а нарушение осанки. У вас было 12 градусов в 18 (!!!) лет, когда костный рост уже закончен, зоны Риссера скорей всего закрыты и ни о какой серьезной прогрессии речи быть не может! К тому же, я сомневаюсь в профессоинализме врача, который говорит что 12 градусов это вторая степень... А если он не профессионал, то нет гарантий что градусы посчитаны правильно. Вот если бы у вас в 18 лет было 80 градусов, а в 20 лет вы бы имели 3 градуса благодаря своим упражнениям - вам светила бы нобелевская премия. К тому же, занятия на турнике противопоказаны при сколиозе (которого у вас не и было вовсе). Вы совсем не в тему пишите про лень... Лентяев тут нет. Почитайте истории участников форума и вы поймете, что вы погорячились, думая что у вас серьезный сколиоз, и что мы все ленивые... сидим, блин, болеем и строчим на форуме, совершенно не занимаясь собой.
Гала: Роман , дальнейших вам успехов в борьбе с "недугом" -которого не было
Роман: Вам наврали, тем более вы парень! Или по-другому: доктор вас специально «простимулировал» оторваться от компа. Что значит "наврали"? Мне был поставлен диагноз - правогрудной сколиоз 2-й степени, 12 градусов, с образованием реберного горба. Неужто здесь все врачи и специалисты, чтобы утверждать, что мне "наврали" про прогресс сколиоза? Сомневаюсь. Все зависит от телосложения, от образа жизни, от сформированности скелета итд итп. Насчет "оторваться от компа" - тоже не вариант, ибо никогда не просижывал сутки за компьютером. Откуда риск при таком диагнозе и возрасте? Сколиоз, насколько я знаю, имеет тенденцию к прогрессу. Риск заключался в том, что абсолютно все врачи, к которым я обращался, разводили руками и советовали не утруждать себя столь рискованным занятием, советовали мануальную терапию, ЛФК, прием каких-то там кальцийсодержащих препаратов. Я говорю - мышечная слабость - это первопричина сколиоза и фактор к его прогрессу(здесь о приобретенном сколиозе, естественно), поскольку мышцы спины, широчайшие, мышцы живота напрямую отвечают за работу позвоночника. Наверняка, многие из вас напишут, что это бред, но это так. Как-то, хорошо развитые широчайшие снижают нагрузку на лопатки, и не секрет, что у сколиозников плохо развиты мышцы живота, что впоследствии приводит к печальным последствиям. МЫШЦЫ СПИНЫ УДЕРЖИВАЮТ ПОЗВОНОЧНИК, как бы сжав его со всех сторон, тем самым снижая нагрузку на позвоночник - ну как еще обьяснить? Неужели плохо развитые мышцы спины лучше, нежели хорошо развитые? Бред. А было что скрывать? Что именно? Скрывать было что - например, правое плечо было меньше левого и, как бы обьяснить - вообщем, выступала равая грудина. Сейчас этого нет, по крайней мере, это незаметно в силу развитых грудных и дельтовидных мышц. Скажем, раньше у меня постоянно болела спина - чуть нагнулся - уже побаливает, не мог уснуть на животе из-за выступающей грудины, немели ноги, даже на ощупь чувствовалось искривление. Знаю - пишу ненаучиным языком - простите любезно - не врач, как-никак. Поздравляем!!!!! Молодец!!! Спасибо Вам!) К тому же, я сомневаюсь в профессоинализме врача, который говорит что 12 градусов это вторая степень Я пвсегда полагал, что сколиоз 2-й степени варьируется от 11 до 25 градусов. К тому же, занятия на турнике противопоказаны при сколиозе (которого у вас не и было вовсе) Еще раз повоторюсь - у меня имелся сколиоз 2-й степени(правогрудной). Почитайте истории участников форума и вы поймете, что вы погорячились, думая что у вас серьезный сколиоз, и что мы все ленивые Пардон, почитал - понял, однако сути это не меняет. Роман , дальнейших вам успехов в борьбе с "недугом" -которого не было И Вы о том же) "Недуг" у меня был, сейчас, стало быть, его нет практически. Кстати, я тоже из Уфы. В качестве послесловия: для меня самым большим признанием победы над сколиозом послужило то, что абсолютно недавно на праздновании в честь окончания ВУЗа мне дали прозвище - "Аполлон") Возможно, от меня попахивает самолюбием и нарциссизмом, но для Львов это нормальное явление) Успехов Вам в борьбе с "недугом", и чтобы в один прекрасный день вы смогли выдохнуть, слегка улыбнуться и подумать "А все-таки я его победил(а)"
Talita: Роман А вы занимаетесь 3 часа в день только отжиманием, подтягиванием и гантелями? Напишите, пожалуйста, какие еще упражнения вы делаете.
Шкварка: Роман, если бы сколиоз лечился так просто - мы бы тут не сидели. Допускаю что у вас было нарушение осанки. Повторю - до 10 градусов не сколиоз, а нарушение осанки. Ваши 12 градусов это не вторая степень, это вообще не степень. Если бы сходили к профессиональному, хорошему врачу, он бы вам это объяснил. Про прогрессию. Да, сильные сколиозы могут прогрессировать на пару градусов в год, сильные это 50 и более градусов. А могут и не прогрессировать. Чтобы отследить есть ли прогрессия надо ежегодно делать рентген и сравнивать снимки. Вы это делали? Нет. Поэтому о какой прогрессии в вашем случае твердил ваш врач совершенно не ясно. Врачи, советовавшие вам не утруждаться и не париться, были совершенно правы. Потому что нет и не было сколиоза. Ваше пожелание нам победить недуг выглядит как насмешка. Это все равно что человеку без ноги пожелать отрастить новую. Сколиоз не лечится консервативно после окончания костного роста, исправляется только оперативно, но это не есть лечение.
Гала: Шкварка , нас призывали к толерантности, так что давай терпимо промолчим . товарисч не понимает ... Роман , кнопка "цитата" вполне себе работает. а вообще не посетить ли вам форум качков, например? вас там лучше поймут Роман пишет: мне дали прозвище - "Аполлон") в греческом зале, в греческом зале Роман, вы супер. схожу пока за пивом и чипсами
Bike: а мона фото "качка" без силовых тренировок? либо тестесцерон там их всех мест прет либо шприц, по другому еще никому в мире не удалось мышцы нарастить на отжиманиях с подтягиваниями, ну если тока свой вес поднимать. природу не обманешь увеличение кол-ва повторов и подходов не приведет к дальнейшему росту мяса яркий пример тому актер Ли. ага
Helga: Подскажите пжлста, сделав операцию, чем заниматься девушке что бы не заплыть жиром? что бы убрать целлюлит с боков и попы, вообщем держать себя в форме, быть подтянутой? И подскажите, неужели после операции навсегда придеться забыть про водный мотоцикл?
Helga: Подскажите, тут написали. что можно заниматься спортом при сколиозе., но только не при сколиотич. болезни, а в чем разница? и как узнать чтоу меня именно сколиоз, а не сколиотич. болезнь, я совесм запуталась!!!!! и что аткое неструктурный сколиоз????? Я занимаюсь стрейтчингом, а здесь анписано что это очень вредно, нельзя растягивать позвоночник, почему? ведь наоборот это хорошо,он вытягивается
Юлианна: Helga пишет: что такое неструктурный сколиоз?? Читайте-просвещайтесь здесь http://skoleoz.b.qip.ru/?1-2-0-00000056-000-0-0-1286606534
Helga: Роман , скорее всего у вас и правда не так все серьезно было! а сейчас не так все заметно из за того, что все заплыло мыщцами))
oleg: Какая-то подозрительно странная история. Роман пишет: Вообщем, история такова: мне в 18 лет поставили диагноз - правогрудной сколиоз 2-й степени(12 градусов). Роман пишет: Суть - мне сейчас 21, и, окончив универ я, как добросовестный гражданин, явился в военкомат(призывной пункт), дабы получить военный билет(ну а как же - у меня ведь сколиоз 2-й степени!) Роман пишет: Вообщем, у меня на сегодняшний день степень искривления составляет, как оказалось, 3 градуса! Таким образом, за 3 года я с 12 градусов скатился до 3-х Возникает вполне закономерный вопрос. Если у Романа, как он пишет, в 18 лет был сколиоз 12 градусов, то почему же он сразу в 18 лет не получил освобождение от призыва на военную службу, а зачем-то тянул вопрос до 21 года? При 12 градусах он бы освобождение получил. Наверное, не было там никаких 12 градусов, и Роман это отлично знает. Кроме того, Роман пишет, что не ходил в качалку, с железом не занимался, только турник и отжмимания. Какие мышцы без железа? Только релеф, и при этом сколиоз стал бы более заметен! Градусы тоже не уменьшились! Если бы он качался с железом, то визуально действительно мог все скрыть мышцами, а градусы - ну уменьшились бы максимум на 3-4 градуса, а может и меньше, но уменьшить с 12 до 3 - нереально! Bike пишет: а мона фото "качка" без силовых тренировок? либо тестесцерон там их всех мест прет либо шприц, по другому еще никому в мире не удалось мышцы нарастить на отжиманиях с подтягиваниями, ну если тока свой вес поднимать. природу не обманешь увеличение кол-ва повторов и подходов не приведет к дальнейшему росту мяса Bike, присоединяюсь! Только шприц не заменит силовых тренировок, а только может дополнить их! Гала пишет: Роман , кнопка "цитата" вполне себе работает. а вообще не посетить ли вам форум качков, например? вас там лучше поймут Гала, да какой он качок? Кому он там нужен? Засмеют, да и только!
Crazy: Добрый день всем. А я вот напишу тоже свою историю про спорт. Занимался спортом до падения и после, любил турник с 3-го класса, мог сделать на нем любые финты. После травмы года на 2-2,5 забыл про спорт (точно не помню) потом начал заниматься карате, нас там жестко гоняли делали акцент на отжимания и пресс, в итоге я в 10 классе я сделал рекорд школы 67 раз. Когда закрыли секцию, начал ходить в качалку, но большие нагрузки не делал и опять вернулся к турнику. Потом переехал в другой город и занялся кикбоксом, участвовал в соревнованиях по боксу, по кику завернули из-за ноги, так же со мной на секции занимался парнишку то же с искривлением, мы с ним как то особо не общались по спине так что градусы и степень не знаю, но мне казалось что у него на много сильней выступает горб чем у меня, ну так этот парнишка то же выступал на соревнованиях и его пропускала комиссия не знаю как, но победы у него были тоже. Так же бегал по утрам и занимался физухой. Конечно да после тренировке спина гудела жуть как, но тело реально преобразилось. Ну вообщем как то так )))
инга: а у меня радость - я вчера ходила в боулинг!!! (полгода после операции прошло) и даже поиграла! и даже выиграла пару раз!)))) рада по уши я очень боялась, что придется забыть об этом развлечении...
Юлианна: инга, поздравляю! А как ощущения? Как спина реагирует?
Шкварка: инга Молодечик!!! Видишь - а жизнь-то налаживается!
инга: Юлианна,Шкварка, спасибо!))) спина нормально, без неприятных ощущений. Правда, я не наклонялась, конечно, а приседала с прямой спиной, и шар пришлось брать самый маленький, но в целом - все отлично (ттт)
оксаночка: инга между прочим, как раз таки правильно с прямой спиной играть в боулинг
Шкварка: оксаночка да? А я не знала! Буду теперь играть правильно!
Soleil: А у меня моя освобожденная от физкультуры дочка (она в корсете) вчера пришла из школы вся такая сияющая, с шапкой набекрень). С мальчишками после уроков в футбол играла...))
anna67: у меня после операции прошел год,а я играю в большой теннис,конечно не так как до профессионально
Эльвира: подскажитееее,а можно ли заниматься волейболом,раза 2 в неделю при сколиозе?
Yves: Эльвира , мне кажется не стоит. Т.к волейбол это во-первых, прыжки, в во-вторых, при подаче-одна сторона тела более активная.
Ольгаvlg: А моя доча захотела летом бегать по утрам. Я сначала уперлась - нельзя, вредно. А потом разрешила и оказалась права - ее только на 2 дня хватило. И отношения не испорчены . А если серьезно, может все по-немногу, без фанатизма и можно. Наши врачи категорически против всего, кроме ЛФК и бассейна, а в Германии сказали - пусть ребенок нормально развивается и занимается чем хочет, нельзя из-за сколиоза лишать ребенка детства.
Star: У меня 40 градусов сколиоз,24 года. Хожу на пилатес и на танец живота. Ничего не болит. Может и лучше заниматься исключительно гимнастикой Шрот, я вот занималась пол года, визуально эффект был, да и научилась правильно себя держать, но потом забросила. Не смотря на спину, хочется быть в форме. Вот и выбрала танец живота чтобы пресс подкачать и пилатес - как тренировку с не очень большой нагрузкой.
Эльвира: Yves ,а если постараться не прыгать?:) Ольгаvlg ,я тоже так считаю,что всего по-немногууу можно
мамуля: Эльвира пишет: я тоже так считаю,что всего по-немногууу можно Даже не можно, а нужно. Сколиоз он останется по любому, а всякие прекрасные умения украшают жизнь.
инга: Ольгаvlg пишет: а в Германии сказали - пусть ребенок нормально развивается и занимается чем хочет, нельзя из-за сколиоза лишать ребенка детства. я благодарна судьбе, что именно так получилось у нас и меня не лечили интенсивно. ( я имею в виду корсеты, гипсовые кроватки, ограничения и т.д..) У меня было настоящее детство, с лазаньем по деревьям, прыжками и играми. Но вот на вопрос : а смогу ли я не лечить СВОЕГО ребенка ( если, не дай Бог) окажется, что у него сколиоз, я ответить затрудняюсь... Скорее всего, буду фанатично лечить((( Вот как-то так...
Yves: Эльвира , а как в волейболе не прыгать то ))) в основном, при блоке, или "резке" мяча...
Эльвира: вчера ходила на волейбол, и у меня было такое ощущение,что до этого мышцы все мои как будто спалиии,все тело болелоо
Oksi: Эльвира Крепотура. давно в последний раз что-то физическое делала? Ну и непривычная нагрузка, быстрые движения. И без сколиоза у любого нетренированного человека бы было. У нас однажды застрял мяч в ветках, я долго кидала мусорное ведро, чтоб сбить мячик, а потом мучалась болью в сгибе локтя)))
Эльвира: Oksi,летом в волейбол играла немного бывает)
юльчик: привет всем подскажите какую надо делать зарядку после операции
Юлианна: юльчик Смотрите здесь: http://skoleoz.borda.ru/?1-4-20-00000062-000-0-0-1293693751
Yves: Может немного не по теме, подскажите пожалуйста, когда можно возвращаться к занятиям спортом после полостной операции?
verazato: Oksi пишет: У нас однажды застрял мяч в ветках, я долго кидала мусорное ведро, пацталом ))))))) а я в этом году осуществила свою мечту - купила лыжи себе и доче. Вроде бы врачи не против лыж при сколиозе.
Шкварка: Yves насколько я знаю месяца два-три напрягать пресс нельзя, пока не срастутся мышцы. Потом потихоньку начинай
Oksi: verazato это здорово для всех и сколиозак в частности! Свежий воздух, циклические движения, красота просто!
Шкварка: А у меня с лыжами отношения не сложились.... Раньше каталась в лесу с братом, так он все время меня спускал со всяческих горок... Как правило я кубарем сквтывалась. Закончилось тем, что однажды брат решил съехать со мной, поставив меня у себя между ног какбэ... Типа шоб мне не страшно было одной. Закончилось все тем что я уткнулась лицом в сугроб и сверху на меня упал 90килограмовый брат... Больше на лыжах я не каталась. Со сноубордом отношения получше сложились. Никто меня не толкал, не заставлял. Ездила себе на заднице первое время спокойненько... Теперь вот более менее катаюсь зато
verazato: Шкварка пишет: Ездила себе на заднице первое время Эт бобслей
Oksi: Шкварка я вообще-то про беговые лыжи, не про горные...
verazato: Oksi , а есть разница - кататься с палками или без?
Шкварка: Oksi пишет: Шкварка я вообще-то про беговые лыжи, не про горные... Так и я про беговые))))
Oksi: verazato на горных? Начинающих учат сначала без палок кататься, держать равновесие на поворотах, "вилять" и регулировать скорость. Но потом почему-то берут палки))) Шкварка у,жесть, на беговых с горки катаься. Я еще удивляюсь, что всего один раз в сугроб зарылись)))
verazato: Oksi , нет, на беговых
Oksi: verazato на беговых... я как-то не представляю, как без палок можно... У вас лыжню прокладывают? Или по целине, как в снегоступах?
Шкварка: Oksi это брат мой всего один раз зарылся. Я из сугробов и не выбиралась. Говорю ж - не сложились отношения с лыжами
verazato: Oksi , прокладывают лыжню. Да и лыжников у нас очень много - катаются везде. Так что лыжню везде можно найти (наш город маленький и окружен лесом. Куда ни пойди - простор для катания )) ) А без палок - просто размахивая руками (у нас в школах детей так учат кататься. Причем, в младших классах Вере так кататься больше нравилось)
Oksi: verazato знкачит я отстала от рновых веяний в лыжном спорте(((
Talita: Мы в воскресенье тоже на лыжах катались. Дочке очень нарвится, особенно с горок спускаться. И воздухом подышать тоже не лишне. Только лес от нас далеко. Едем на автобусе, потом еще пешком чапаем. Покататься+дорога ушло почти 4 часа. Всё это время без корсета. А сейчас у нас снег весь растаял, на улице дождь и +3.
Milla: Лыжи.....а у нас снега нет...вообще(((
Оlgin: Milla пишет: а у нас снега нет...вообще А у нас только гололед
Oksi: verazato Я поняла, детей учат сразу коньковому ходу. Нас учили классике, левой-правой. И лыжня для конькового вроде какая-то другая, нет?
verazato: Oksi , нет. Их учат классике, но без палок, просто размахивая руками. Грубо говоря, получается, что ребенок едет как на коньках (руками так же машет), только по лыжне и на лыжах. А потом уже дают палки. А коньковому ходу вообще не учат, только самых любопытных. И для "конька" нужна не лыжня, а просто широкая "дорога"
Oksi: verazato хоспидя, новаторы! Чес-слово, БЕССМЫСЛЕННО! Лучше научить ритмично и руками и ногами вместе двигать, чем так изголяться
verazato: , не знаю, для чего так учат. В общем, главное, что лыжи я не зря купила
Soleil: Oksi пишет: verazato хоспидя, новаторы! Окси, я не думаю, что так уж бессмысленно. Детям дают ощущение толчка и скольжения от усилий ног, так как у всех новичков есть тенденция опираться на палки и толкаться в основном руками. А затем уже с палками получается и ритмичность, и правильное распределение усилий). А по теме - жду -не дождусь устойчивого снега, тоже хочу этой зимой с дочками встать на лыжи)
Soleil: Мы вообще-то очень коньки любим.. но теперь я засомневалась. Катается дочка очень аккуратно, но вот если будет кататься в корсете - вряд ли сможет встать сама, если даже несильно упадет, она наклоняться вообще может очень ограниченно, ну и вообще, боюсь, он может помешать реакции и т.п. Без корсета - еще страшнее.. все-таки лед твердый..
Ольгаvlg: Моя на коньках катается без корсета. Он все-таки ограничивает движение, а при падении можно вообще бревном свалиться. Но моя тоже катается аккуратно, я намного чаще и круче падаю . О лыжах тоже мечтаем, но у нас устойчивый снег бывает раз в несколько лет, вот опять весь растаял.
полная версия страницы