Форум » Общий форум » Сколиоз и спорт » Ответить
Сколиоз и спорт
unnit: Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Спасибо
мамуля: chebotareva-nata, а может напишите в личку Константину. Он разместит ваши результаты на наш сайт http://as-pl.ru/rezultaty_korsetirovan.
chebotareva-nata: Простите! Но я не знаю, что такое личка, я здесь не так давно и во многом еще не разобралась. Буду рада если Вы поможете.
Гость 1: Как вы считаете не вредно ли крутить обруч?
Гала: вредно, канеш.
Гала: chebotareva-nata , внизу под вашим ответом есть окошко ЛС, это личное сообщение, попадет только тому, кому предназначено. в данном случае это будет личка ВАМ -когда кто-то нажмет на это окно. а чтобы Вы попали к Константину, надо в в "участниках" найти его профиль, и справа наверху будет ссылка ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ. вот его нажмите -и получит все только Константин. сейчас можно воспользоваться ссылкой на его ник Константинзайдите в его профиль по ссылке -и жмите на личку))
Ара: Народ, а кто нибудь горным туризмом занимается? Рюкзак (анатомический) на спине носить можно?
Гала: Ара пишет: горным туризмом -имхо, это уже экстрим... тем более для наших. ну зачем
Ара: Гал, горный туризм как вид спорта да. Я больше как то рюкзаком интересуюсь...потому как просто походы в горы на один день очень даже интересная вещь. В категорию я конечно не пойду))
Либхен: У меня вот тоже вопрос, прочитала тему, но не нашла этого: Можно ли на велосипеде ездить? По ровным дорожкам естественно. Или все же лучше к врачу с этим вопросом.
Oksi: Либхен пишет: Можно ли на велосипеде ездить? Я бы сказала- даже нужно! Физическая активность на свежем воздухе, улучшение работы ССС и легких, все это только . Правильно подогнать высоту руля и седла, велик сам лучше хороший иметь, амортизирующий. Ну и не по буеракам, а нормальным дорожкам Удачи и привет
Oksi: Ара нипонял, тебе что, некому рюкзак свой нести поручить?
Ара: Оksi, там рюкзак символический)) моя дамская сумочка и то больше весит))) Меня сам принцип интересует - анатомический рюкзак, не тяжелый - не вреден ли он для спины? От обычного спина болит, с этим же проходила весь день и никакой реакции. Но все равно пока не определилась.
Oksi: Ара нужен рюкзак с поясным ремнем и регулируемыми лямками, чтоб отрегулировать и плотно на спине сидел. У нас их называют эргономическими, спинка несколько изогнута и на ней уплотнители мягкие.
Гала: Ара , ну если на один день и анатомически-эргономический, и легонький ... носят же дети ранец
Ара: Oksi пишет: Ара нужен рюкзак с поясным ремнем и регулируемыми лямками, чтоб отрегулировать и плотно на спине сидел. У нас их называют эргономическими, спинка несколько изогнута и на ней уплотнители мягкие. Ну вот типа такого - только спина не изогнута (у меня и самой то позхвоночник как столб если смотреть в горизонтальной проекции), с поясным и дополнительным ремнем (рассчитан он правда, видимо, на дам с отсутствующей грудью))), лямки регулируемые плюс еще какая то фигня регулируется... Гала пишет: Ара , ну если на один день и анатомически-эргономический, и легонький ... носят же дети ранец Оksi, Гала, спасибо - я именно про это и спрашивала))
Шкварка: Ара пишет: Народ, а кто нибудь горным туризмом занимается? яяяяя!!!!!!!! Раньше каждый год ездила в Западные Карпаты - с рюкзаком уходили в горы. Иногда на пару дней, иногда на неделю. Мой рюкзак априори был легче всех других, к тому же там живет мой двоюродный брат, он в курсе моей проблемы и таскал все мои вещи))) а у меня в рюкзаке лежал ну там... хлеб, туалетная бумага, одноразовая посуда все такое в общем. Это супер, я очень люблю горы! Правда после замужества только один раз удалось поехать и то осенью, погода была не очень, пришлось одним днем в горы сгонять. А то бы я мужу показала бы экстрим! Либхен пишет: Можно ли на велосипеде ездить? я лично езжу и с пребольшим удовольствием! Недавно купила велик новый. Мой старый слишком много весил - покупала я его давно, з/п у меня была небольшая, купила тот на который хватало. Теперь купила облегченный, вообще прекрасный велосипед! вот только кататься я люблю по лесам-полям. Либо по шоссе которое идет вдоль леса - благо в наших краях таких ландшафтов навалом. Там такой воздух! всегда берем с собой термос с чаем. но я быстро не езжу, на спусках всегда торможу, чем вызываю массу негодования (шуточного разумеется) со стороны друзей
Ара: Шкварка, молодец))) А меня только пытаются к горам приучить))
Ара: Ходили седня в горы...уффф...сильно крутые подъемы для спины с железом конечно тяжки. Точнее не дня самой спины - она как раз даже не устала, а для ног. Из-за того что ты не можешь согнуть спину подниматься при больше 45 градусах подьема приходится на вечно согнутых ногах, это больно. Хорошо это было недолго. Я останавливалась каждые пять-десять метров, мне массировали мышцы и мы шли дальше. Но конечно красотааааа... ЗЫ. Удивительно, но спина действительно не устала хотя прошли не меньше 17 км в гору и с горы, перепад высот около восьмисот метров. Горда собой. Завтра на работе фиг меня кто с кресла спихнет (главное чтоб начальство не вспомнило о моем существовании))))
spartachka: а после операции в тренажёрный зал можно ходить? просто раньше ходила,когда спина без железа была...сейчас боюсь(
Гала: spartachka , если аккуратно и заная, чего нельзя делать. (см. ужасную двадцатку упражнений) но ИМХО, плавание гора-аздо лучше тренажерки
полная версия страницы