Форум » Общий форум » Сколиоз и спорт » Ответить
Сколиоз и спорт
unnit: Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Спасибо
ork: Гала, а какие упражнения без скакалки можно ? Я подтягиваться начал пол года назад, вроде хорошо себя чувствовал, тут наткнулся на форум - прочитал про мобилизацию позвоночника при висе на турнике и как то сомнения появились. А какие упражнения на выносливость есть еще ?про ник-это раса из игры :) плохой ник ?
Гала: ork , не на выносливость , извините. на выживание , если хотите. есть спец.тема на форуме в ветке консервативного лечения. -противопоказанные упр. при сколозе. и есть -упражнения после ОП после ОП сколоз никуда не делся -потому что ОП была вообще-то косметическая. по большому счету. ни на причину, ни на патогненез заболевания лечение не влияет, к сожалению. пытаются устранить последствия проявления заболевания -т.е. симптом. орк -не только из игры)) навевает на аналогии с форумным троллем
ork: Гала упр. на выживание ? ок посмотрю я хочу турником сделать мышечный корсет только. что значит троль форумный ?
Юлианна: ork У доктора спросите все же http://skoleoz.borda.ru/?1-2-0-00000235-000-0-0-1301052361
Гала: Гала пишет: дубль 2 после ОП сколоз никуда не делся -потому что ОП была вообще-то косметическая. по большому счету. ни на причину, ни на патогненез заболевания лечение не влияет, к сожалению. пытаются устранить последствия проявления заболевания -т.е. симптом. ork , имела ввиду, делать упражнения -чтобы нормально выжить после ОП -с таким позвоночником резаным и развернутым и конструкцией на нем. упражнением на выживание является вообще-то вся жизнь со сколиозом(((( про тролля -а погуглить?
Сива: Эм, вот такой вот вопрос возник. Знаю, что со сколиозом нужно не особо увлекаться верховой ездой, а вот если после операции, возможно ли заниматься ВЕ? пусть даже не профессионально?
Юлианна: Сива АннаР писала про свою дочь, что она ездит верхом, и ей очень нравится. Но там конструкция только в грудном отделе стоит.
мамуля: Сива, конный спорт один из самых травматических. Зачем нам к нашему не простому диагнозу еще и травма, и может не простая.
Bike: мамуля пишет: конный спорт один из самых травматических. лучше в шашки играть! только не в чапаева, там травмотичность в разы выше ет я к чему... на лошадках мона по разному ездить ;) не обязательно галопом и прыгать. ага
Оlgin: О,чё у нас пишут про верховую езду при сколиозе click here
Гала: вот так и делаются диссеры((
oleg: ork пишет: привет всем, была операция 3 года назад, можно(не опасно) подтягиваться и прыгать на скакалке? Подтягиваться на турнике, конечно, можно. Но только не спрыгивать с него, а аккуратно вставать на полную стопу. Прыгать при любом сколиозе (и не оперированном) не рекомендуется (кстати, бегать тоже!). Зачем ударная нагрузка по оси позвоночника? Только во вред. ork пишет: я хочу турником сделать мышечный корсет только С помощью турника мышечную массу практически не нарастишь. Можно увеличить силу, рельеф мышц, силовую выносливость, но только не массу. Юлианна пишет: ork У доктора спросите все жеhttp://skoleoz.borda.ru/?1-2-0-00000235-000-0-0-1301052361 Спросить, конечно, надо, только не у Шавырина И.А. Лучше у своего врача.
Анна Баданина: oleg пишет: Подтягиваться на турнике, конечно, можно. А вот мое мнение, подтягиваться, конечно, нельзя. Силу тяжести еще никто не отменял. Позвоночник без опоры растягивается, а конструкция не резиновая, а имеет определенную длину. Остальное, надеюсь, понятно. Эффект скакалки с точностью наоборот, сплющивает позвонки при механическом ударе об пол.
772: В течении дня несколько сантиметров в позвоночнике гуляет , в связи с физиологическими особенностями дисков . По первому пункту незачёт . От скакалки сплющиваются только диски и только в момент приземления ,в прышке обратно отплющиваются . Прыгать можно , но лучше не прыгать . По второму зачёт .
Юлианна: 772 А если есть задний спондилодез th4-l5 то что там сплющивается и отплющивается?
772: С этим лучше не прыгать , спондилодез не отплющивается .
Oksi: 772 ты забыл еще ударную нагрузку на ТБ, колени и стопы. 772 пишет: в прышке обратно отплющиваются не так быстро это происходит. Но я сомневаюсь, может быть прыШок нечто другое, чем прыЖок?
ledi-dozhdja: 772 пишет: С этим лучше не прыгать , спондилодез не отплющивается . а можно в крылатые? повеселили, спасибо
772: Oksi пишет: 772 ты забыл еще ударную нагрузку на ТБ, колени и стопы. Точно ! Все эти части тела нужно положить в ящик , обложить поралоном , поставить почётный караул и две зенитки , тогда они точно будут здоровы . не так быстро это происходит. Здесь поподробней и помедленней , я записываю .
ork: Спасибо всем за ответы. oleg пишет: С помощью турника мышечную массу практически не нарастишь. Можно увеличить силу, рельеф мышц, силовую выносливость, но только не массу. ну взять человека, который ни разу не подтянеться и человека, который подтягиваеться 10-12 раз, по мыш. массе а не по жировой-выйграет 2ой :) Я спросил про подтягивание из-за того, что нужна какая нибудь нагрузка на спину, допустим если отжиматься, то тут идет нагрузка на грудь и (помимо трицепса) переднюю дельтовидную -> эти мышцы притягивают плечи кпереди, немного, но притягивают, нужно нагрузить мышцы-антагонисты ну или как то так ) т.е. мышцы которые противоположную ф-цию выполняют. Да и к тому же если постоянно делать отжимания, то есть % хронических травм суставов - из-за недостатка тяговых движений. Анна Баданина пишет: Позвоночник без опоры растягивается, а конструкция не резиновая А спондилодез и конструкция держат позвоночник в неподвижном состоянии ? или нет ? а если при висе держать локти немного согнутыми ? 772 пишет: Точно ! Все эти части тела нужно положить в ящик , обложить поралоном , поставить почётный караул и две зенитки , тогда они точно будут здоровы а если еще ничего не поднимать тяжелее ложки и стопки то будеш здоровым - как бык А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? если нету степпера ? кроме велосипеда и велоренажора ? Вопрос знающим людям -альтернатива подтягиваниям : есть упражнение тяга гантели рукой в наклоне. Если делать это упражнение, но с упорой под грудью ? т.е лежа на табурете\стуле\лавке\пуфике(высоком) тянуть гантель к бедру ?
полная версия страницы