Форум » Общий форум » Сколиоз и спорт » Ответить
Сколиоз и спорт
unnit: Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Спасибо
772: http://s16.radikal.ru/i190/0910/f6/8da4ffa28547.jpg http://s50.radikal.ru/i127/0910/22/eaee388fdf16.jpg http://i012.radikal.ru/0910/42/9261b6e96702.jpg
Гала: 772 , пасибки! А сами-то как сейчас? чет давно не виделись...
Гала: Akvarelj , моей дочери спортивное плавание ничего не дало (( Akvarelj пишет: в спортивном они же и кролем ,и брассом т.е. руками как-то вращают .Разве это есть хорошо? -поэтому и не дало. только я не знала тогда об этом... Но нас есть ник Ольга/Паша, она спортсменка, вроде именно по плаванию специализировалась. НО без плавания наверное, уже дошла бы до ОП. у сынули ее тоже наш диагноз, ведут принципиально на одном спорте, без корсета. давно она не заходила, правда...
Akvarelj: Гала получается, что вашей дочке спорт.пл. ничего не дало, а девушке с ником Ольга/Паша дало. Видимо все индивидуально. И зависит и от самого сколиоза,и от того ,когда (в каком возрасте) начался ,много нюансов всяческих Очень было бы интересно почитать как дела обстоят у ее сынули А вот если не спорт А просто плавать ,но не 2-3 раза в нед. А каждый день только на спине, часа по полтора Ну это скорее вопрос риторический
Dyna: Akvarelj пишет: А вот если не спорт А просто плавать ,но не 2-3 раза в нед. А каждый день только на спине, часа по полтора Ну это скорее вопрос риторический Лучше по 2. Можно еще головой по 50 раз в день круги выписывать и руками, как мельница махать.. раз по 35.
rischa: Гала пишет: моей дочери спортивное плавание ничего не дало (( Akvarelj пишет: цитата: в спортивном они же и кролем ,и брассом т.е. руками как-то вращают .Разве это есть хорошо? -поэтому и не дало. только я не знала тогда об этом... Гала, напиши пожалуйста подробней, когда начали, сколько град было и т.д.
rischa: Akvarelj пишет: Гала получается, что вашей дочке спорт.пл. ничего не дало, а девушке с ником Ольга/Паша дало. Видимо все индивидуально. И зависит и от самого сколиоза,и от того ,когда (в каком возрасте) начался ,много нюансов всяческих Про нюансы мне всегда интересно было... Мне, с моим S - образным, например, никогда не делали акцент на плавание на доске одной рукой... Зато сумку носить рекомендовали в левой руке (Сверху да, дуга уходит вправо, но внизу то тоже перекос - влево) Какая польза была от этого, до сих пор не понимаю... Все это, правда, было давно.. А сейчас что-нибудь типа того рекомендуют?
rischa: Akvarelj пишет: А в спортивном они же и кролем ,и брассом т.е. руками как-то вращают .Разве это есть хорошо? ... И меня она сейчас уговаривает, забить на все физич.-лечебные упражнения и отдать дочку именно на спортивное плавание Ну не знаю.... Не готова я такому Жаль, статистики нет никакой. Обычно как - ребенок повзрослел, , к ортопедам скорое всего не ходит и никто про него не вспоминает.. А что бы заниматься таким самолечением, родитель должен полностью взять ответственность на себя. Рекомендовать такое никто, конечно же, не будет. И мышление у родителя при этом должно быть ну очень не стандартное... Моя знакомая, о которой я писала, договорилась с тренером, что дочка не будет делать запрещенные для нее упражнения во время разогрева перед бассейном. Не всякий на такое способен. Я имею в виду не только маму, но и тренера.
Bike: Skrepka так для справки шоб сжечь каллории от 1 яблока нужно примерно 200 скручиваний сделать (ну ет в простонародии пресс называеца). а шоб похудеть надо тратить каллорий больше чем ешь... заблуждением являеца типа качаю пресс живот уменьшаеца, тож касается и ног ;) плавайте лучше, тама каллории еще и на подогрев организъму тратятся, с тренажеров не похудеть особо, ет я про тот шо на 3 картинке и пофиг че делать руками махать иль ногами, главно спалить каллории. а жир будет уменьшаться не там де нагрузка была а так как организьма устроена,то есть живот исчезать начнет последним ;)
Akvarelj: Dyna пишет: Akvarelj пишет: цитата: А вот если не спорт А просто плавать ,но не 2-3 раза в нед. А каждый день только на спине, часа по полтора Ну это скорее вопрос риторический Лучше по 2. Можно еще головой по 50 раз в день круги выписывать и руками, как мельница махать.. раз по 35. А такой стиль общения здесь приветствуется, да ? Я сказала что-то тупое ?Чем плохо плавать каждый день на спине? Навредить этим уж точно нельзя .Просто ,если каждый день плавать так ,то время на лечебную гимнастику не останется.
Гала: Akvarelj , да вам незарегистрированный ник ответил так, не обращайте внимания! А что дало плавание Ольге/Паше - полистайте форум и прочтите ее историю сами. я не буду комментировать ни ее ситуацию, ни тем более ребенка... у каждого своя история побед и поражений. rischa , плавать начали со 2 ст, сначала индивидуально с тренером, градусы нам не считали, только перед ОП узнала и посчитала уже сама... такая у нас медицина. Через полтора года сменили бассейн и тренера, пошли на это спортивное плавание, всемвиды -в т.ч. кроль (( и баттерфляй((. Что это могло дать-то(( это уже ретроспективно можно рассуждать...
Leila: Akvarelj пишет: Чем плохо плавать каждый день на спине? Навредить этим уж точно нельзя . А зачем плавать каждый день? Еще и одним стилем. Что вы этим хотите добиться? Уменьшить искривление или мышцы укрепить? Насчет первого - сомневаюсь очень, а чтоб мышцы укрепить нужно всеми стилями плавать. Можно плавать например 4 раза в неделю + 2 раза в неделю лечебная гимнастика. p.s. я так пишу, потому что сама спортивным плаваньем занималась и знаю по себе, что от постоянных однообразных тренировок организм (и спина в том числе) тоже устает.
Akvarelj: Leila пишет: Akvarelj пишет: цитата: Чем плохо плавать каждый день на спине? Навредить этим уж точно нельзя . А зачем плавать каждый день? Еще и одним стилем. Что вы этим хотите добиться? Уменьшить искривление или мышцы укрепить? Насчет первого - сомневаюсь очень, а чтоб мышцы укрепить нужно всеми стилями плавать. Можно плавать например 4 раза в неделю + 2 раза в неделю лечебная гимнастика. p.s. я так пишу, потому что сама спортивным плаваньем занималась и знаю по себе, что от постоянных однообразных тренировок организм (и спина в том числе) тоже устает. _________________________________________________________________________________________________________________________ Я думала мышцы спины укрепить. И еще у нее ,когда она долго плавает на спине на какое-то время(минута может) лопатка на место становится. Но именно на спине!!! Я боюсь всеми стилями плавать ,именно потому что позвоночник искревлен Т.е. вы хотите сказать ,что если плавать только на спине ,этим мышцы спины не укрепятся ?
Leila: Akvarelj пишет: Т.е. вы хотите сказать ,что если плавать только на спине ,этим мышцы спины не укрепятся ? Укрепятся конечно, но не все. Пресс и прямые мышцы спины (там где поясница) вроде не очень работают, если на спине плавать. Это я по ощущениям говорю, если не права, пусть Окси поправит меня. Можно 70% тренировки плавать на спине, и 30 - например с досточкой в руках, на животе, ноги кролем. Пробовали? Это если просто кролем не хотите плавать. Ну и брасс конечно (я его сама терпеть не могу, но для грудного отдела позвоночника - хорошо). Как ей вообще нравится плавать?
LANN: А что скажете про аквааэробику? Ну, или просто про упражнения в воде. У нас в клубе у дома 11 видов аквааэробики разной интенсивности на разные группы мышц. Я пока пробовала с дочкой ходить на занятия низкой/средней интенсивности на глубокой воде. Вроде бы хорошо (у дочки основная дуга в поясничном отделе), особенно с учетом того, что широкий жесткий пояс не дает скручиваться, а дочке прижимает спереди выпирающие нижние ребра. Ведь можно же подобрать индивидуальные асимметричные упражнения. Кто-нибудь пробовал/занимается так в бассейне?
Leila: http://www.youtube.com/watch?v=1rQ8iEGd2jk&NR=1 Сиреневым цветом показаны работающие мышцы
Bike: аааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!! скелет плывет!!!!!!!!!!!!!!
Лиана79: Вчера читала тему про резекцию. В этой же теме было немного написано про импланты которые вставляют в спину с вогнутой стороны. Я так поняла имплант несет компенсаторную функцию. У меня вопрос: а нельзя вместо тех же самых имплантов "заполнить" спину мышечной массой с помощью упражнений или тренажоров?
Гала: Лиана79 ,к сожалению, никак. даже не пытайтесь ... чтобы не ухудшить положение.
Bike: Гала да не.. можно, но ниче хорошева в итоге не получится, побочных больше будет
полная версия страницы