Форум » Общий форум » о шее » Ответить
о шее
Sonya_Plyushkina: В последнее время часто мучает шея. Она и так короткая от природы и сколиоз сделал свое дело. Помимо того что шея сильно выдается вперед, такое ощущение что она не выдерживает веса головы, хожу все время ее опуская. Это стало очень мешать. Существуют ли какие-то специальные упражнения? Можно ли их делать?
Ответов - 7
Oksi: Sonya_Plyushkina да, есть упражнения. посмотрите в теме о Шрот 1, там есть несколько. У вас кифоз большой?
Sonya_Plyushkina: да
Kattery1: Sonya_Plyushkina Мне назначали "воротник" (корсет шейный) на 20-25 минут в день. помогает.
Bike: Kattery1 пишет: Мне назначали "воротник" (корсет шейный) ет шина шаца зовется... если не делать упражнения и массажи ет единственное че может помоч.. я вот такую купил http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.7175 вещь! в россии такая от 2 штук и выше, так шо лучше там купить, но придеца доставку подождать 1-2 месяца ща ибо новый год и почта работает через опу хотя лучше на ебее взять, они хоть отправят быстрее и дешевле есть http://shop.ebay.com/i.html?_nkw=Cervical&_sacat=0&_odkw=Cervical+Vertebrae+Retractor&_osacat=0&_trksid=p3286.c0.m270.l1313
Kattery1: Bike Прикольная штучка. Да, мне упражнения делать лень, а на массаж тенег неть. Вот мне дохтор и прописал. Как Вы в точку прям! Всю мою лень открыли, ничего от Вас не скроешь
Bike: Kattery1 сам такой
Гала: народ, но у Сони Плюшкиной ведь сильный сколиоз, и ОП результата не дала... поможет ли? может, пойти по стопам Ани? И ИриныСМ?
полная версия страницы