Форум » Общий форум » сколиоз 2 степени » Ответить
сколиоз 2 степени
еще та: здравствуйте. мне 25л. подскажите упражнения при грудном сколиозе 2 ст(можно просто дать ссылку на упражнения или сайт), чтобы укрепить спину и не навредить. прогрессирует ли сколиоз во время беременности или после родов? у меня еще тяжелая физическая работа. спасибо
Ответов - 37, стр:
1 2 All
Elena 32: еще та!Добрый день!Купите в книжном магазине книгу Валентина Дикуля " Жизнь без боли в спине". Там уникальная методика, по которой излечились более 10 000 человек. В этой книге 12 комплексов и 171 упражнение для лечения самых распространенных заболеваний позвоночника детей и взрослых. В ней на фотографиях показано все очень понятно. Там учтены все виды сколиоза. Вам нужно прежде, чем заниматься сделать свежий снимок. Желаю удачи.
Шкварка: Не надо ничего покупать. На форуме есть список упражнений, снимающих боль. А Дикуль сколиозами стал заниматься совсем недавно - потому что это прибыльно.
еще та: шкварка, дикулю почему-то я тоже не доверяю, слишком много отзывов не очень. форум большой, почитаю. есть много интересного
Гала: мы занимались по Дикулю. и встречали таких в Новосибе. результат -ухудшение.
мамуля: Гала, ухудшение все же не от занятий по Дикулю или еще какой-то системе, а так развивается прогрессирующий сколиоз. Если бы эти люди просто предлагали улучшить осанку, укрепить мышцы и т.п., то претензий к ним бы не было.
Bike: verazato пишет: А мотоцикл можно? Bike, как насчет компании? ну я несектант как Елена32 например и в свою веру никого обращать не буду, хотя ет гораздо проще сделать ибо мот это как наркотик, стоит только попробывать (в детстве пьяным в деревне не то) ну а теперь про проблемные места. да когда вы будите думать своей головой, а не верить рекламе???? жир (не тот что прослойка а в "проблемных местах") это запасы организма на черный день и запасать он начинает (при условии отсутствия отклонений типа диабета и тд) когда вы тратите каллорий меньше чем получаете и третьего не дано (хотя я слышал версию шо какоето африканское племя вырабатывало своими телесами аминокислоты из воздуха ) и как же мы все хотим лежа на диване похудеть, да и еще в строго отведенных местах.. не выйдет не 1 не 2 не замечали что живот растет первым а при занятиях уменьшается последним? (у женщин еще и бедра, еще один запасник, природа-мать наша) так шо точечно не выйдет и вот еще почему: чтобы начать худеть надо тратить каллорий больше чем поступает, то есть надо начать двигаться и/или изменить питание (не меньше жрать, а низкокаллорийную, исключить быстрые углеводы и пр) так же заблуждение типа ща пресс качать буду и живот начнет уменьшаться... да хрен там! 200 скручиваний равны по каллориям 1 яблоку, скорее наоборот, будут мышцы расти под жиром на животе и жир будет больше выпирать)) ну а дыхательные гимнастики (не в комплексе с другими нагрузками) ет ваще бред. ну сколько каллорий на дыхание уходит??? иль все на чудо уповать??? чет все хотят нарушить закон сохранения.... ну если кто может его нарушить, то сделайте вечный двигатель заодно ибо его только так получится сварганить. вобщем кто не понял: двигайтесь, все равно как просто двигайтесь и тратьте каллории
еще та: просто как объяснить-я худею, а вот есть места которым надо помочь похудеть.поэтому я считаю, что есть упражнения помогающие эти места убрать(конкретно эти места). если не есть много или двигаться больше чем есть, то да, худеешь, а все равно жирок где-то да остается. поэтому ищу упражнения, помогающие подчеркнуть фигуру и убрать недостатки(жиир)..
еще та: и к спецам вопрос(может глупый)-почему если скручивание позвонков, то нет раскручивания?
Bike: еще та вообще читали шо я написал? в этих местах жир появится в первую очередь, а уберется в последнюю, если местно убрать- липосакция
мамуля: еще та, если бы кто нашел способ раскрутить наши позвонки назад, то проблема сколиоза была бы решена.
еще та: Bike, я не соглашусь..потому что я вижу много таких девушек, которые как скелет, а ноги, ляшки и бедра-толстые..конститутция..как же типы фигур-яблоко, груша и еще что-то там? это конституция и конституцию можно при усилии исправить спортом...я же хочу всё заняться спортом но не подберу упражнения для того чтобы скинуть именно бока и ляшки, не навредив спине....
Oksi: еще та Плавание, лыжи, велосипед, аэробика умеренная без прыжков. Короче любая аэробная нагрузка непрерывно по 60 мин на определенном уровне пульса без резких сотрясений тела.
еще та: oksi, спасибо!! обруч еще покручу)) обычный, не тяжелый, просто подольше)
Oksi: еще та на здоровье, если времени своего не жалко)))
Bike: еще та так мышцы мона наращивать в определенных местах и то расти будут везде, но дет можно сделать и больше, а сжиром такой номер не пройдет аэробные как раз то шо надо от жира, но они местно не будут работать и не будут работать если начнете есть больше обычного, а есть ой как захочется при аэробных
еще та: bike, посмотрим, я Вам потом напишу результаты))
еще та: еще -как при сколиозе лучше качать пресс..туловище поднимать от пола или ноги. ну т е лежа задействовать лучше нижнюю часть или верхнюю))
полная версия страницы