Форум » Общий форум » Сколиоз и занятия с отягощением-начались боли в спине . Нужен совет знающих » Ответить
Сколиоз и занятия с отягощением-начались боли в спине . Нужен совет знающих
Say Off: Всем привет . Сравнительно недавно стал заниматься дома с гантелями + турник с брусьями . После подтягиваний на турнике широким хватом (для мышц спины) с отягощением , появились боли в левом локте . В перерыв 2-3 дня , между занятиями боль частично уходила , но стоило мне сделать хоть еще один подход , даже через неделю и больше - боль возвращалась с новой силой . Сейчас болит уже и спина ...С детства скалиоз . Боль словно циркулирует от верхней левой части спины до локтя , иногда болит и локоть и спина одновременно,иногда как бы "стреляет" от спины к локтю . Был у травматолога в обычной поликлинике , сделал рентген локтя - с ним все в порядке . Врач посоветовал делать на него компрессы О_о ..., а по поводу моего подозрения , что это связано с скалиозом , сказал что это не так , хотя связь на данный момент очевидна . Следует отметить , что раннее я уже занимался в спортзале и ни при каких упражнениях там , у меня ничего не болело . Сейчас же боль провоцируется именно подтягиванием широким хватом с отягощением . Хочу заниматься , но не могу - после пары подходов из за боли уже ничего не хочется , да и порой не могу , так как руку в кулак с трудом могу сжать , о том, что бы, что то держать в ней и речи нет . Возможно у кого то было похожее или вы можете дать дельный совет, или информацию - буду рад любой помощи
oleg: Len4ik199 пишет: Я Вам схематично состоявшийся диалог повторю: "Назвали стойку на руках экстримом - удивили - услышали вопрос "почему" - привели аргументы - ответ приняли, аргументы не убедили". Все-е-е, точка. Вас мои аргументы не убедили? Ну Вы же прекрасно понимаете, что если бы тоже самое написал кто-то другой, то вы бы горячо поддержали точку зрения этого человека. Len4ik199 пишет: oleg , пока что смелость рекомендовать что-либо берете на себя только Вы Наверное, и ответственность в таком случае лежит на Вас. Для начала вы просто не сможете привести ни одного примера, где бы я что-то кому-то рекомендовал. P.S. Да и отвечал я не вам, а автору вопроса. Вам отвечать не буду, не тратьте время попусту.
oleg: Len4ik199 пишет: Будете Вы дальше рекомендовать что-то топик-стартеру или нет, мне лично не интересно. Я сразу определила свою позицию по отношению к тренажерами занятиям на них, см.выше, так что давить на меня устрашающими фразами об ответственности - пустой номер. В упор не вижу нигде вашей позиции! Испугались и стерли, что-ли? Так а чего пугаться? Каждый имеет право высказать свое мнение. Хотя некоторым такая демократия не нравится. P.S. Кстати, контраргументов на мое мнение никто не привел. Прямо, как в советские времена: "Не видел, не знаю, но осуждаю".
Шкварка: Я вообще-то написала - если не доставляет дискомфорта. С первого раза не прочиталось?
oleg: Шкварка пишет: Я вообще-то написала - если не доставляет дискомфорта. С первого раза не прочиталось? Тихо, Шкварка, не нужно так кипятиться. Я это вижу, как и вижу, что автор вопроса тут же ответил, что дискомфорт это упражнение ему доставляет. Поэтому я и продолжил тему. И объяснил, что поскольку здесь присутствует осевая нагрузка, то лучше не надо делать как, к примеру, приседания со штангой. Если кто-то еще не понял, какая связь между приседаниями со штангой и стойкой на руках, повторюсь - и там, и там присутствует большая осевая нагрузка.
dmx24061990: Ого, не ссортесь, все предельно доходчиво обсудили стойка на руках= осевая нагрузка, эти аргументы меня убедили.
oleg: Мы, мужчины, друг друга всегда поймем.
Oksi: dmx24061990 да ты сам провоцируешь тут немножко. Голова у взрослого парня есть? Встал на руки, постоял, встал на ноги и пошел. Писать дольше, чем ты простоишь, и страха у тебя еще в 100 раз больше. Хорошо что не пришел с вопросом, можно ли чайник поднимать.
Oksi: dmx24061990 пишет: стойка на руках= осевая нагрузка, эти аргументы меня убедили. А стоять и ходить не боишься? Нагрузка то осевая, а у тебя, подумать только!!!! - сколиоз!!!
Milla: Oksi пишет: А стоять и ходить не боишься? Нагрузка то осевая, а у тебя, подумать только!!!! - сколиоз!!! да такой, которого не видно. Люди, у которых настоящих проблем нет, любят их себе выдумывать.
Oksi: Milla да главное собеседника найти подходящего, и дело- в шляпе!
dmx24061990: Oksi пишет: dmx24061990 да ты сам провоцируешь тут немножко. Голова у взрослого парня есть? Встал на руки, постоял, встал на ноги и пошел. Писать дольше, чем ты простоишь, и страха у тебя еще в 100 раз больше. Хорошо что не пришел с вопросом, можно ли чайник поднимать. Не вижу ничего "криминального" в заданном мною вопросе, эта ветка для того и открыта.
dmx24061990: oleg пишет: Мы, мужчины, друг друга всегда поймем. Это точно
Шкварка: Oksi пишет: А стоять и ходить не боишься? Нагрузка то осевая, а у тебя, подумать только!!!! - сколиоз!!! Опередила меня, у меня этот вопрос тоже назрел )))
Len4ik199: Oksi , по-моему, привела лучший контр-аргумент, а именно: если стояние на руках - это супер-осевая нагрузка на позвоночник, а она очень вредна при сколиозе, то что тогда есть стояние на ногах? Та же ось в виде сколиозного позвоночника, так же две точки опоры, та же нагрузка (вес тела ведь не меняется). Экстрим, короче, по полной, это стояние на ногах. Оно Вам надо?
Oksi: Len4ik199 От 20* и выше- только ползком!
dmx24061990: Len4ik199 пишет: Экстрим, короче, по полной, это стояние на ногах. Оно Вам надо?
glaza-na-vostok: dmx24061990 идем сюда http://skoleoz.borda.ru/?1-2-40-00000251-000-200-0-1385887627 читаем про Ломар Ганта, и перестаем выискивать "дискомфорт" во всем.
udmurtt: Len4ik199 пишет: Oksi , по-моему, привела лучший контр-аргумент, а именно: если стояние на руках - это супер-осевая нагрузка на позвоночник, а она очень вредна при сколиозе, то что тогда есть стояние на ногах? Та же ось в виде сколиозного позвоночника, так же две точки опоры, та же нагрузка (вес тела ведь не меняется). Экстрим, короче, по полной, это стояние на ногах. Оно Вам надо? Вы ошибаетесь. Вес-нагрузка на позвоночник не равнозначная. Когда мы стоим на ногах, то точкой отсчета можно считать низ спины, все что ниже, попа и ноги на позвоночник не давят). Живот тоже не особо, он внизу. Остается грудная клетка, руки и голова. А когда мы встаем на руки, то самые тяжелые части тела ноги и таз оказываются вверху. Разница есть). Только для чего вообще стоять на руках?? По мне ценность такого упр. под большим сомнением)
slava_gold: udmurtt пишет: Только для чего вообще стоять на руках?? приток крови к головному мозгу, переизбыток кислорода, вплоть до некого кайфа, эйфории... с борцами раньше делили раздевалку, на тренировках баловались, но им необходимо было для развития верхнего плечевого
oleg: slava_gold пишет: приток крови к головному мозгу, переизбыток кислорода, вплоть до некого кайфа, эйфории... с борцами раньше делили раздевалку, на тренировках баловались, но им необходимо было для развития верхнего плечевого Гораздо полезнее для этого вис вниз головой. И позвоночник при этом растягивается и расслабляется.
полная версия страницы