Форум » Общий форум » Сколиоз и сопутствующие заболевания. » Ответить
Сколиоз и сопутствующие заболевания.
Gulia: Давайте расскажем о своих заболеваниях помимо сколиоза. Я думаю, это очень актуально. Вот у меня: 1. Близорукость 2. Гастрит 3. ВСД (вегето-сосудистая дистония) Вроде все. Наверно, все эти заболевания связаны со сколиозом.?!
АGWQX: Если у вас на суше одышка не возникает просто так, тогда вам надо просто научиться правильно дышать в воде. Ну и не гнать с бешенной скоростью. Тогда одышки не будет, хоть километр плывите, хоть два))
Елиза: ага:) на суше нет. вроде плыву как всегда, а задыхаюсь:) и сердце бах-бах в бешеном ритме:(
АGWQX: а давно плаваете в бассеине? Раньше также было или это первый опыт? И вообще , голову в воду опускаете , каким стилем плывете ? На спине тоже одышка возникает ?
Оlgin: Может быть действительно неправильная техника плавания.Если брассом плывете,нужно выдох в воду делать,ну и голову туда же опускать,выдох д.б. продолжительным,грести по-реже.Но если долго не плавали,такое тоже может быть из-за детренированности.
Либхен: В бассейн хожу всего месяц, но через день. Первый раз смогла проплыть всего пять раз, после думала что умру поскольку болело все. Второй раз уже пробыла двадцать минут. На пятый бултыхалась все положение время. Но удушение не проходит. Плаваю не очень быстро, но вода меня плохо держит и я не могу позволить себе просто лечь. Плаваю... ну когда руками вперед и в стороны, если выдыхаюсь - перехожу на "по собачьи". Вот. Еще подкладываю под живот досточку и работаю только ногами, вот так весь бассейн проплываю без одышки. На суше я не задыхаюсь, только если бегу или поднимаюсь по лестнице выше третьего этажа. Но я еще вегетатик. С ходьбой проблем (слава Богу) нет, специально хожу на беговой дорожке быстро и с хорошим наклоном - укрепляю ноги и надеюсь немного поясницу. Вот переживаю что теперь до сентября ждать и спинка требует.
Гала: это сдваление легкого, похоже, отсбда и недостаточный объем воздуха. тут тока Шрот и тренировать декгкие -дуть в в воду через трубочку, дыхательные упражения, да банально хотя бы шарики надувать.
АGWQX: Либхен Гала Тады точно дело не в объеме легких. Слишком много усилий на то, чтобы держаться на воде плюс еще не прочувствовано когда и как надо дышать - в результате вместо спокойного расслабленного плавания - «пробежка на 10 этаж»- тут любой будет дышать как паровоз. Когда научитесь свободно плавать, то вдохнуть в нужное время и без усилий не составит труда. По крайней мере «три этажа» будете спокойно провлывать без одышки и даже больше, если в спокойном темпе и расслабившись, а последнее возможно только когда по-настоящему умеешь плавать.
Oksi: Либхен а попробуй досточку не под живот подкладывать, а держать в вытянутых руках. Тогда можно ти дышать полноценно с выдохом в воду.
Либхен: Тут наверное все факторы сразу. Я уже думала к местному тренеру обратиться. Он мне правда не очень нравиться... Oksi Я тогда на одном месте бултыхаюсь.
Елиза: Либхен,:) я тоже дощечку не люблю:) А на спине как тебе?? не легче?? я переворачиваюсь и отдыхаю:) и дыхание восстанавливаю.
Либхен: Елиза А я тону. Что - то я не такая как надо.
Елиза: Либхен, особенная:) так правильней:)
Гала: Либхен , ну можно другого тренера поискать. а насчет легкой пенопластовой или как там еще дощечки -верное дело. та, может, еще не приспособилась к ней. попробуй утром ходить, если кто-то напрягает. по утрам народу меньше гораздо
Либхен: С дощечкой я надеюсь подружиться :) В нашем бассейне все наоборот - утром не протолкнуться, это из - за цены сеанса. У меня пока есть возможность - хожу в обеденное время. И тогда бассейн полон бабулек и беременных, которым интересно только плавание. Я вот и не ожидала в такое время молодежь застать.
Гала: Либхен пишет: бассейн полон бабулек и беременных -кошмар(( у нас их собирают отдельно -иначе толпы акселератов их просто задавят. это если вбольшом бассейне. а в маленьком теперь вообще плават негде, его ...перегородили ... и там одна аквааэробика(((((
задумчивая: Либхен пишет: Но одышка. Я ужасно задыхаюсь в воде. Т.е. проблываю метров 10 - 12 и все - держи меня бортик -вылезаю и сижу на суше пока дыхание не сравняется. С этим что - то можно поделать? Есть ли какие - то физиотерапии? Аналогично. Правда, не 10-12 метров, а метров 30, ну после долгих тренировок - 50, не больше. Много лет боролась, потом бросила, сейчас вот стараюсь победить одышку - у меня именно она, потому что я и на суше задыхаюсь при подъеме.
Kolibri: Либхен и у меня один-в один проблема с плаванием. Только метраж покороче, проплываю пару метров и сердце рвётся из груди. Причину я ужо знаю, лёгкие вполовину работают. Зато под водой с задержкой дыхания - проплываю гораздо дольше. Вода меня тоже не держит; никогда не могла, как другие, лечь и расслабиться - сразу на дно. Поэтому, в принципе, плавать нормально так и не научилась.
танюшка: У меня с плаваньем та же ситуация, что бы держаться на воде я использую специальный пояс для аквааэробики.
Либхен: Фух... Я не одинока и не тяжело больна. Это самое главное. Значит буду потихонечку плавать. И да, пояс я себе хочу такой прикупить. А то в бассейне почему - то их брать нельзя. Гала Меня как раз устраивает такая компания. Тихие, смирные, плавают не быстро и не брызгают. :)
sasha: Всем здравствуйте ! Не знаю к какой теме отнести мой вопрос, поэтому решила написать его здесь.У меня в последние время(месяца 4 назад) стала оч сильно болеть шея, мышцы шеи и плеч так сильно напряжены, они как камни, что я даже слюну сглатываю с трудом, голову стало трудно держать.Даже когда сплю чувствую что все мышцы напряжены - просыпаюсь просто убитая.А на улице так вообще пипец, потому что спину стараюсь прямо держать,от этого перенапряжения начинает уже вся спина болеть.Мажусь всякими мазями типо нурофен, никофлекс, фастум-гель и т.д. делаю массаж сама дома, но блин ничего не помогает!!! В поликлинике тож ничего не сказали. Может кто-нибудь на форуме тоже сталкивался с перенапряжением мышц и что при это делаете?
полная версия страницы