Форум » Общий форум » Спорт и нарушение осанки » Ответить
Спорт и нарушение осанки
Крыс: При сколиозе занятия спортом не показаны. Но при сколиотической осанке и при иных нарушениях осанки однозначных противопоказаний к спорту нет. Более того, есть мнение, что при сколиозе первой степени средства и методы спорта могут быть показаны. Это и хотелось бы здесь обсудить.
Ответов - 47, стр:
1 2 3 All
Leila: Смотря что подразумевать под "занятиями спортом". Если профессиональный спорт, то он вообще губит здоровье. А если для себя, в пределах разумного, то при сколиозе плаванье показано. Но опять-же, без фанатизма. Я думаю, что если у человека просто нарушение осанки, то нужно сначала исправить осанку, а потом уже спортом заниматься, а тот так можно и до сколиоза дозаниматься. Еще думаю, что 1-2 ст можно исправить с помощью ЛФК и без корсета, НО при благоприятном тесении болезни. 3 ст можно стабилизировать наверное. Но надо очень сильно работать над собой и обязательно с грамотным инструктором.
Oksi: Вот я в прошлом году рекомендации для детей переводила. Нужно учитывать что у деток и подростков искривление нестабильное, часто еще прогрессирующее. Можно ли на взрослых это примерять- не знаю. Удачи и привет немцы пишут: 10-20 гр. возможны все виды спорта специальные рекомендации не требуются активное участие в уроках спорта рекомендуются 21-40 принципиально возможны все виды спорта без сотрясения и компрессии позвоночника активное участие в уроках спорта рекомендуются занятия спортом проходят без корсетов более 41 спорт рекомендуется, но следует обращать внимание на возможные осложнения со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем оперированные пациенты- без возможности конкретных рекомендаций, не ранее 1 -го года после ОП, по усмотрению хирурга. Нерекомендованные виды спорта: Контактные Спортгимнастика Верховая езда с препятствиями Прыжки на батуте Спорт "высоких достижений"-профессиональный Это я перевела из журнала Standards der Sortmedizin_ 2004
Крыс: Oksi пишет: немцы пишут: 10-20 гр. возможны все виды спорта специальные рекомендации не требуются активное участие в уроках спорта рекомендуются Oksi пишет: Нерекомендованные виды спорта: Контактные Спортгимнастика ... Прыжки на батуте Спорт "высоких достижений"-профессиональный Есть мнение, что без достаточных усилий нарушение осанки не исправить. Другими словами есть мнение, что именно профессиональные спортивные нагрузки по типу спортивной гимнастики могут достаточно эффективно корригировать осанку. А нагрузки в стиле кружков самодеятельности совершенно неэффективны (как раз в силу непрофессионального подхода учителей физкультуры). Кстати, школьная физкультура никак не влияет на ни на здоровье, ни на осанку. - из класса в класс число задолеваний ОДА только растет, к концу школы зашкаливает за 90 процентов. А вот спорт хоть и "груб", но эффективен.
Oksi: Крыс в переводе речь скорее о "не противопоказанности" таких вот активностей... чем их влияния на улучшение искривления...ну или нарушеня осанки. Вот я так поняла вопрос. Удачи и привет
Kolibri: Крыс пишет Другими словами есть мнение, что именно профессиональные спортивные нагрузки по типу спортивной гимнастики могут достаточно эффективно корригировать осанку. Вот здесь я могу поспорить. Именно спортивная гимнастика: нагрузки и травмы спровоцировали мой сколиоз. Или я исключение?
Al: И совсем не исключение! А любые споры бесконечны. Те, кто пережил спорт, сочувственно смотрят вниз и просто не общаются с теми, кто всё ещё «ЗА». А те кто «ЗА», общаются только с себе подобными, и понятия не имеют, что можно просто ЖИТЬ. Хотелось бы выразить свои искренние соболезнования людям, занимающимся спортом! Особенно тем, кто занимается этим постоянно, тратя на это ВСЮ свою жизненную энергию! И тем более тем, кто советует это своим детям!!! А у меня стало появляться желание жить, лишняя энергия. Почувствовал себя настолько классно, что в пятницу охамел и по гордыне пошёл в тренажёрку! Мотивация была убойная – дать кому-нибудь по лицу, посмотреть, на что способен после 5 лет отдыха! Слава Богу, на ринг меня не пустили, но до штанги я всё-таки дорвался! Для развития кругозора сходил отлично: загудели забытые мышцы, заработало дыхание и ещё больше развернулись плечи! Но вот в следующий раз не знаю, когда пойду. Потому, что с субботы было состояние, как будто меня с головой окунули в это самое! Я уже привык наслаждаться жизнью, и чувство слабости, когда «весь мир идёт на меня войной» было шоком! Никакие методики не помогали – полная прострация, вся кровь была в мышцах, мозгу ничего не доставалось. Хорошо ещё, что я хитрый, и заранее записался на массаж, где мне поставили на место задавленные шейные позвонки. Проныв и проматерившись всю субботу и воскресенье, я стал ждать, когда же полегчает... И снова я тепло улыбнулся только проснувшись сегодня утром! В среду! Получается, из-за одной часовой фанатичной тренировки я пропустил ЧЕТЫРЕ дня жизни. Я прекрасно помню, как прибитое состояние после тренировок было для меня нормой жизни, и я не позволял себе отдохнуть хотя бы пару недель. Только борьба! Только животная радость, никакого чувства прекрасного и никакого творчества! Получается, постоянно жил в глубокой социальной и психологической яме, прыгая по её дну. А малейшие просветления в сознании воспринимал как настоящую жизнь и великое счастье!
nats: Kolibri пишет: Именно спортивная гимнастика: нагрузки и травмы спровоцировали мой сколиоз. Или я исключение? Моя дочь отдала худ гимнастике почти 5 лет.Не буду говорить что именно из-за нее все и началось.Но то что эти занятия спровоцировали столь бурное прогрессирование-несомненно.
sunny: nats, а как вы поняли гимнастика дала развитие сколиозу или что -то другое? Кто вообще изучал этот вопрос прямой зависимости нагрузки на развитие сколиоза? Меня вот сердобольные родители забрали с гимнастики, как только обнаружили сколиоз и это была 1 степень. Я добросовестно выполняла ортопедический режим, домашнее обучение, минимум нагрузки, уроки лежа и прочая ерунда. И что в итоге? Тоже прогрессирование, только я была лишена радости движения, спорта, нормального детского общения.если бы у меня был выбор тогда я бы ни за что не ушла из спорта. если сколиоз неизбежен уж лучше с музыкой и движением, чем в запретах и слезах.
sunny: Kolibri, а что с вами произошло? Какие были травмы и как они связаны по времени и по симптомам со сколиозом?
Kolibri: sunny Начала я заниматься гимнастикой с 1-го кл. В школу пришла тренер и "выбрала" меня. Была я очень миниатюрная и гибкая - просто находка для гимнастики. Потом начались каждодневные тренировки до полного изнеможения. Я до сих пор содрогаюсь, вспоминая вес тренера на своих плечах при посадке на шпагат. Ну, а травмы при падениях с брусьев и бревна самое обычное дело. Бросила гимнастику сама, не выдержала нагрузок. Тренер потом в школу приходила, всё перспективную девочку надеялась вернуть. А вскорости и сколиоз нашёлся. Естественно, нигде в справках не стоит, что это следствие спортивной гимнастики. К такому выводу я сама пришла уже взрослой, анализируя все возможные причины. То, что он не наследственный я практически уверена. Ни у кого из родственников, ближайших или дальних, сколиоза нет.
Milla: Kolibri Но посмотрите на профессиональных гимнасток! Никаких сколиозов. А нагрузки у них огромные с раннего детства. Всё-таки к развитию сколиоза, думаю, должны быть предпосылки еще до гимнастик, танцев и т.д....
nats: sunny Изначально обнаружила тренер.Превые снимки показали дугу14/6 гр.А через три месяца-25/20.В этот период была усиленная подготовка к соревнованиям.Учитывая то что все упр.в ХГ относятся к запрещенным упр.при сколиозе я думаю из-за этого процесс и ускорился.Но что бог не делает -все к лучшему.Если бы не тренер не известно когда бы это заметили и какие бы градусы сейчас были.
Kolibri: Milla так никто и не спорит, всё индивидуально. Я только о себе писала, а не огульно. Но до гимнастики спинка была ровная. При наборе ведь и сами тренеры крутят-вертят, проверяют ручки и ножки.
Bike: Al пишет: вся кровь была в мышцах, мозгу ничего не доставалось остальное можно было не писать, а написать когда кровь снабдит мосх
Крыс: Oksi, Al, nats, Milla, Bike, Kolibri, sunny, большое спасибо за интерес к теме. Позвольте сделать нескоько замечаний: 1. нарушение осанки по сколиотическому типу и сколиоз не одно и тоже. 2. нет достоверных данных, что нарушение осанки по сколиотическому типу приводит к сколиозу. Обычно как раз никакой связи здесь не прослеживается. 3. для сколиоза не то, что дуги, но и ротации недостаточно. Нужны изменения в позвонках. Я говорю про гипердиагностику в благих намерениях. Часто диагноз сколиоз 1 степени ставят в профилактических целях, на всякий случай. 4. достоверных фактов того, что сколиоз возникает от спорт нагрузки нет. То что спорт может стать пусковым моментом в прогрессировании сколиоза - это безусловно да. А вопрос был следующим. Может быть кто имеет опыт использования средств и методов спорта в вопросах коррекции заболеваний ОДА.
Bike: Крыс пишет: Может быть кто имеет опыт использования средств и методов спорта в вопросах коррекции заболеваний ОДА. йа
Крыс: Bike пишет: йа Ентова мало, надо бы поподробнее.
sunny: Крыс а че собссссстно вопрос такой интересует?
Крыс: sunny, интересуют конкретные методики, если кто ими владеет. Ну, например, упражнения на перекладине. Какие и кому как помогли. Есть, например, партерная гимнастика. Из нее тоже можно много полезного вынести. Хореография на бревне... Много, что есть. Я знаю, люди пробуют. Вот и хотелось бы узнать, что получается.
Oksi: Че-то я не поняла??? Хотела поправить опечатку, а сообщение тю-тю!!! Ну и ладно...
Bike: Крыс пишет: Ентова мало, надо бы поподробнее. ну какой вопрос такой и ответ... советовать по инету бред...
Olga/Paha: Я в защиту проф. спорта. Занималась плаванием с 6 лет, была в сборной. МС. Теперь я понимаю что это меня спасло. Сколиоз нашли в 11-12 лет. Остановился он на 3 степени. Живу как обычный человек. Сначало думала что это все от спорта, но родился сын тоже со сколеозом. Теперь понятно что это не просто так. С сыном из бассейна теперь тоже не вылезаем, НО в спортсекцию его не взяли, слабоват. Тренерую сама, каждый год буду пытаться засунуть его в СДЮсШ. У меня до сих пор (мне 34года) фигура спортивная, как у плавчихи, широкие плечи, узкий таз, горба не видно, мышцы приличные. Ничуть не жалею что столько времени отдала спорту.
Klassika: Остановился на 3 степени - и это Вы считаете спасением? А может, без интенсивного спорта остановился бы на первой степени?
Olga/Paha: судя по моему ребенку, врядли. Что то у нас не так с костями. А так я смогла избежать интернатов, массажей, комплексов, операции в конце концов. А получила интереснейшую жизнь. И для своего ребенка это же выбиру. пусть плавает, катается на всем чем угодно, лазеет по горам вместо бесконечного лечения. И мы НИКОГДА не будем рассуждать а что бы было еслиб мы этого не делали. Лучше прожить 10 лет полноценной жизнью, чем постоянными больницами. Ведь результат все равно известен.
Мама Лена: Это вряд-ли, учитывая возраст обнаружения деформации.
Мама Лена: Согласна с Вами полностью.Сколиоз как нельзя остановить никаким плаваньем,даже самым интенсивным, так и нельзя "подстегнуть" разумными видами физической активности.У дочери 4 степень, носит корсет Шено, я не препятствую её занятиям танцами.
Крыс: Olga/Paha, Мама Лена очень здорово, что есть люди адекватные. Спорт абсолютно точно никакого отношения к сколиозу не имеет. Спорт, именно професиональный, а не всякие кружки у самоучек-любителей. Конечно, большой спорт для здоровья не очень показан, но непрофессиональный подход любителей имеет просто катастрофические последствия для здоровья ребенка. Тем более, что такие любители (обычно без образования) очень любят рассуждать о здоровье... даже лечить готовы народными средствами (про знание анатомии и физиологии говорить просто смешно - они эти знания с "гордостью" отвергают). И все же мне кажется, что достаточно "сильными" спортивными нагрузками стабилизировать развитие патологического процесса можно. Хотя официальных исследований по этому поводу мне найти не удалось.
Leila: Olga/Paha пишет: Лучше прожить 10 лет полноценной жизнью, чем постоянными больницами. Ведь результат все равно известен. Olga/Paha , я с вами согласна на 1000%, меня тоже плаванье спасло, и спасает. Правда МС стать не удалось... Но зато живу полноценной жизнью.
Solo: Попробуйте посмотреть эти упражнения для спины http://zmix.ru/uprazhneniya-dlya-spinyi/index.php Кроме того, там есть еще и другая полезная информация, посмотрите, может быть кому-нибудь пригодится. Всем - удачи!
Oksi: Solo что-то не открывается ссылка((( Скопировать не можете? Удачи и привет
мамуля: теперь открывается, как всегда точка добавилась к ссылке.
Solo: Да, вроде бы все работает...
Лина: Я занималась профессиональными спортивными бальными танцами. Нугрузки у нас были сильные. Когда уезжали на сборы, то бегали кроссы, танцевали с утяжелителями, часами стояли "головой вниз"- это большой стресс для организма. Многие не выдерживали и уходили. Я бы тоже не ушла если ни мед осмотр, на котором у меня выявили сколиоз. После того как я ушла из спорта, я решила продолжить танцевать "для себя", ходила в обычный фитнес-центр, танцевала там. А потом корсет. Соответственно ни о каких танцах в корсете можно и не думать. Скоро у меня операция. Надеюсь что после нее я хотя бы смогу ходить танцевать на обычный танцпол.
Штауффенберг: Лина пишет: А потом корсет. Соответственно ни о каких танцах в корсете можно и не думать. Скоро у меня операция. А какой у Вас был корсет ?
Лина: Штауффенберг , кожаный. С ужасом вспоминаю о том, как я его носила.....
ANIA: Лина пишет: Надеюсь что после нее я хотя бы смогу ходить танцевать на обычный танцпол В одиночку танцевать нормально, только нужно аккуратно! Я вот "темпераментиных" мужчин в парных танцах боюсь, все норовят изобразить тангО и прогнуть девушку! А так как я по размеру "компакт", то такие мысли возникают достатрочно часто !
Лина: ANIA , вот я этого тоже боюсь)))) Вдруг кто-нибудь прогнет.....или не дай бог, толкнет.
ANIA: Лина, голосуем за "безопасные" танцы ! Танцуем только с теми, кому доверяем !
Bike: ANIA пишет: А так как я по размеру "компакт" в карман влезешь?
ANIA: Bike, у меня на тебя, кстати, последняя надежда была. А ты в соседней теме публично отказался со мной танцевать ! В карман не знаю, а вот позади на байке хорошо буду смотреться !
Oksi: ANIA
Bike: ANIA а че позади?))) обгоняй= ниабужусь
ANIA: Bike, Ок ! Надеюсь у тебя что-то приемлимое, типа Ecosse Heretic Titanium ?
Bike: ANIA мне стритфайтеры не нравяца... на маиле пасматри, красный ет мой...
ANIA: Посмотрела. Мне нравится:)!
Helga: Вот прочитала тут и у меня возник вопрос, а что сколиоз - это наследственность? он пердается? я думала он возникает из за того, что в детстве сидела много на корточках например, а оказывается он может возникнуть из за спорта!
Шкварка: Helga на форуме есть тема о наследственности и и сколиозе. Есть тема о мифах о сколиозе. Есть много полезных тем, а ты читаешь темы бесполезные. И вообще, рассказала бы о себе в разделе "участники форума", а то о себе ни слова, зато вопросов много)))) Тока тут не рассказывай
полная версия страницы