Форум » Консервативное лечение » О Шрот-терапии 2 » Ответить
О Шрот-терапии 2
Мама: Начало О Шрот-терапии См. также Теоретические основы метода Шрот
Берлинец: Мама Альбины пишет: Вайсса сказали, что достаточно 3 раза в неделю Мама Альбины пишет: Я думаю, в Моске ее переубедят, Шавырин ведь пишет, что каждый день по часу необходимы. Что-то я не понимаю вашу логику. Вайс-наследник почти столетней традиции своей бабушки Шрот, а в Москве доктор в центре работает вроде около года. Как вы думаете , кто лучше знает ситуацию ? ЗЫ: И зачем вы тогда сами к Вайсу ездили, а не в Москву только ?
Oksi: Мама Альбины опять же- я не знаю системы Вайса, это не классический Шрот. Из клиники дали 10 или 12 упр. "на дом", выполнять нужно 4-5 (причем одно из них это ходьба, несколько минут всего). Если инвентарь не разбросан повсюду, то за 25 минут они все и делаются . О часе не говорилось ничего, дозировка упражнений - 3 подхода по 8 повторений. Напомню свое высказывание из другой темы, обращенное к вам- вы пытайтесь заменить качество количеством! Лучше меньше, да лучше (с)
Мама Альбины: Из системы Вайсса по Шрот мы взяли всего один урок: 3 упражнения+как ходить и как сидеть. На недельные курсы мы не ездили. На июльские курсы мы не можем попасть к нему, финансы не позволяют, а вот в Москву пока еще думаем, ехать или нет. Oksi пишет: дозировка упражнений - 3 подхода по 8 повторений. Нам тоже эту же дозировку инструкторша говорила и 3 раза в неделю. Oksi пишет: за 25 минут они все и делаются А вот этого мне кажется не достаточно. Из инвентаря у нас еще шведская стенка уже, чем нужно. Поэтому на мяче она не делает упражнение.
Oksi: Мама Альбины пишет: Из инвентаря у нас еще шведская стенка уже, чем нужно. Поэтому на мяче она не делает упражнение. По бокам от нее приделать на нужной высоте ручки-удлиннители. Или купить снимающуюся перекладину в дверной проем. Сделал упр.- снял. (или не снял, и мама навернулась, влетая в комнату, а че, такое тоже было ) Знаете, вы перегибаете несколько. дочь у вас ходит на плавание, в фитнесклуб и вы хотите чтоб еще ежедневно по часу занималась Шрот? Кроме того, что у нее разовьется стойкая неприязнь к этим и без того скучным упражнениям вы ничего не добъетесь. Пусть уж по 25-30 минут делает, чем совсем ничего не делает. И это при всем при том, что ваше дело- носить корсет по 24 часа, он сейчас главное в лечении, пока время роста еще осталось. Шрот при таких градусах- уже второстепенное дело.
Мама Альбины: В том то и дело - не получается носить по 24 часа. Носит 20 часов (когда фитнес-зал, Шрот только там и делает, 3 раза в неделю)-22 час(когда плавание - 2 раза в неделю), в выходные 23. А насчет ручек-удлинителей - спасибо за совет, надо в спортивный магазин сходить. Еще хотела спросить, хирург нам вчера при осмотре сказал, что правая почка опустилась у нас из-за сколиоза, даже показал на Альбине, как произошло смещение. не знаю, прав он или нет. Или еще к нефрологу идти
Oksi: Мама Альбины пишет: не получается носить по 24 часа. Носит 20 часов (когда фитнес-зал, Шрот только там и делает, 3 раза в неделю)-22 час(когда плавание - 2 раза в неделю), в выходные 23. Так это и есть 24 часа, час на гигиену, время занятий спортом считется как время ношения корсета. Мама Альбины пишет: А насчет ручек-удлинителей - спасибо за совет, надо в спортивный магазин сходить. Не в спорттовары, а в стройтовары нужно идти. Покупаете брус нужной ширины (только ошкуреный, гладкий) и 2 уголка металлических и гвоздиками прибиваете.
Гала: Oksi пишет: у нее разовьется стойкая неприязнь к этим и без того скучным упражнениям - о да... пишу от имени дочери - ППКС! лучше даже на тройном капс-локе
Мама Альбины: Oksi пишет: Так это и есть 24 часа, час на гигиену, время занятий спортом считется как время ношения корсета. О, а я вычитала это время! Тогда мы снимаем на туалет и еду. Ребра сзади справа меня как-то напрягают. У нее они как-то по-разному ведут себя. Раньше, до февраля одинаково возвышались, а сейчас одно осталось выдвинуто, а остальные маленько пригладились. Это нормально или нет?
Oksi: Мама Альбины давайте здесь продолжим. Какой инвентарь вы пытаетесь в домашних условиях для Шрот соорудить?
Мама Альбины: Скамеечки. Вместо них используем стопку книг.
Oksi: Мама Альбины пишет: Скамеечки. Вместо них используем стопку книг. Мы тоже))) Телефонные книги, верхней еще немножко страницы обрезали, чтоб уже была
Мама Альбины: Сейчас лежит - пыхтит, сердце радуется!!!! Старается вроде, ттт - не сглазить!
Мама Альбины: Еще зеркала не хватает, чтобы самой контролировать, правильно или нет настроилась.
Oksi: ))) А Лера косы плетет, одна кривее другой. И еще она вчера таки навернулась с лестницы и конечно ссадину на пояснице заработала.
Мама Альбины: Сама себе что ли плетет? Моя просилась в Москве заплестись за 350 руб, я что-то зажмотилась. Поделитесь опытом, если что. У моей, благо, волосы длинные.
Oksi: Мама Альбины на ютубе смотрит видео, и чего-то путает. Я помогаю)))
Мама Альбины: Насколько я понимаю, вернее, вижу своими глазами: корсет выправляет, а Шрот позволяет мышцам запомнить выправленное положение. Т.е. когда мы не делали Шрот, коррекция сразу терялась, как только снимали корсет, все обратно уходило, а сейчас после выполнения упражнений Шрот я вижу, что дочка может держать выпрямленное положение. У нее как бы мышцы запоминают и удерживают коррекцию. Oksi правильно я понимаю?
linn: Где в Украине можно освоить гимнасти Шрот? Харьков Ортоспайн (3 000 грн) и Киев Центр Шрот. Это известные мне места. Что посоветуете?
seniya98: На украине можно освоить гимнастику шрот еще в биотехнике, там есть пятидневный курс на наши деньги(рубли) 6 тыс рублей. Удачи!
linn: seniya98 Спасибо.
полная версия страницы