Форум » Консервативное лечение » Сторожилы форума посмотрите!!! Как вам эти упражнения? » Ответить
Сторожилы форума посмотрите!!! Как вам эти упражнения?
seniya98: http://gavrilov-yoga.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=112:2012-03-25-09-51-46&catid=41:2011-09-24-13-41-03&Itemid=77 http://www.youtube.com/watch?v=ZSUXUqaOfks http://www.youtube.com/watch?v=DpWnr-fCifE&playnext=1&list=PLP18G3MAEWENNJKXSS2ZGRQ2KCZIWJA29
Ответов - 48, стр:
1 2 3 All
katrinka10: по ссылке 1 - описание нескольких асан из йоги. Но как-то их маловато. В результате личных тренеровок, пришла к выводу, что делать упражнения "для спины", "Для бедер", "для пресса" - штука не особо эффективная. Так как многие мышцы между собой взаимосязанны. Предпочитаю комплексы для всех групп мышц, или чередовани комплексов на определенные группы. 2 - вроде уже доказали неэффективность упражнений на 1 сторону 3 - висеть на турнике - прямой путь к аццкой боли в спине и быстрому спрыгиванию оттуда. По крайней мере у меня (4 степень сколиоза).
seniya98: По поводу третьей ссылки совершенно согласна По поводу 1 и 2 считаю правильными, если конечно не 4 степень.
rischa: seniya98 пишет: По поводу 1 и 2 считаю правильными, если конечно не 4 степень. По поводу 2 ссылки (там где подушка под ягодицей): Шрот в своей книге предполагает такую подкладку только при 3-х дуговом сколиозе (то бишь при грудном), да и то не во всех случаях. А вот при 4-х дуговом - это все только усугубляет. katrinka10 пишет: 2 - вроде уже доказали неэффективность упражнений на 1 сторону Ну, сторожилам, конечно, видней А может кто-то уже даже доказал эффективность йоги при сколиозе? katrinka10 , у Шрот имеется масса упражнений, проверенных временим и продуманных, причем, для разных типов сколиоза и разных групп мышц, а также опробованных на большом количестве пациентов. Девоньки, заканчивайте изобретать йогу для сколиоза. В сколиозах своих попробуйте вначале разобраться.
katrinka10: rischa katrinka10 , у Шрот имеется масса упражнений, проверенных временим и продуманных - А по ссылкам разве Шрот? Четко видела слова "Пилатес" и "Йога". Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий. Потому как кроме спины есть другие мышцы, которые можно подкачать, растянуть и укрепить. И в целом улучшить внешний вид. Для этого есть комплексы поинтересней. Йогу для сколиоза изобретают те, кто хочет подзаработать. Я же занимаюсь аштанга-виньяса йогой без ассиметрий и прочих заморочек. Через 8,5 месяцев регулярных занятий внешне и внутренне чувствую себя лучше. В градусах отписаться не могу - рентгенкабинет 2 месяца уж на ремонте. Как только - так сразу З. Ы. Я не старожил, а так, наблюдатель...
seniya98: Ну наконец! оживились! rischa в сколиозе потихоньку началали разбираться. Если вы так хорошо разбираетесь в шрот, то почему бы не помочь людям которые не могут пройти этот курс. хотя бы даже чисто материально( поверьте таких много). Я не призываю всех кинуться лечить и давать непрофессиональные , вредные советы. Я прошу дать азы этой гимнастики людям не имеющих возможность пройти этот курс. Мамуля тут на форуме очень здорово описала корригирующее дыхание, Окси в начальных постах показывала некоторые упражнения на доче и описывала ряд очень хороших упражнений в соответствующих темах. Остальные просто отписываются что упражнения подбираются индивидуально. Согласна индивидуально, видя спину ребенка. Но - большинство людей столкнушись с этой проблемой начинают с нуля, не зная как он должен сидеть, стоять, и т.п. Роются в нете ищут упражнения и если одеть корсет многие всеж таки сподвигаются, то до шрот доходят немногие. Вы скажете почитайте литературу? читали, немеций, английский (нет таких познаний в языке что бы все понять) Я просто предлагаю делится познаниями по шрот, пускай не в этой теме, в другой или продолжить темы уже существующие по шрот, а то они заглохли
Юлианна: seniya98, а поискать повнимательнее? Благодаря Рише есть такая тема: http://skoleoz.borda.ru/?1-3-0-00000148-000-0-0-1355436150
seniya98: Отлично ! rischa умничка так давайте продолжим ту тему ведь каждый из тех кто проходил шрот вынес оттуда для себя что-то?
rischa: seniya98 пишет: Ну наконец! оживились! Йога достала Предлагаю все темы с йогой объединить и - в Альтернативу. seniya98 пишет: Я прошу дать азы этой гимнастики людям не имеющих возможность пройти этот курс Все азы Шрот - в книге. В книге - 300 страниц. Там же - про сколиозы и его разновидности, кифозы, спондилолистезы, а также упражнения и ограничения при этих заболеваниях, а также снимки - до и после занятий. С чего начнем? Единственный вариант, я считаю, организовать перевод книги на русский. seniya98 пишет: Я не призываю всех кинуться лечить и давать непрофессиональные , вредные советы. Иначе - будет продолжаться именно так, как вы пишете: лечить и давать непрофессиональные , вредные советы
rischa: seniya98 , вот кстати один из примеров. В данном случае сарафанного радио: katrinka10 пишет: Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий
seniya98: rischa с йогой с вами совершенно согласна. Вот это: rischa пишет: Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий --- вообще не поняла. Кем доказано? Сейчас еще раз перечитала вашу тему Стабилизирующие упражнения при болях в области поясницы/крестца. (Шрот)- вот оно,обсуждаете, советуетесь!, но к сожалению у моего дитяти грудной, ей не подойдет. А вот я на себе испробовала (пока немного) поясница реально чувствует работу
seniya98: Как организовать перевод? у меня ее к сожалению книги нет , есть все что есть в инете, картинки видео, может скинуться на перевод всем кто заинтересован? я первая за!
katrinka10: Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий Заниматься упражнениями, которые по 3-м. верхним ссылкам под названием "йога", "пилатес" и "турник". Их там мало и однообразно. А вы что подумали? Мы же их обсуждаем в данной теме. Шрот восторга не вызывает (то, что тут видела), но это мое мнение, а не истина в последней инстанции... Или упражнения Шротт начали уменьшать угол в 29 лет, а я пропустила?
rischa: Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) seniya98 пишет: --- вообще не поняла. Кем доказано? Я тоже не поняла, кто доказывал. Видимо, Московская Шрот не имела успеха в доказательстве обратного. Но на форуме эта мысль с завидным упорством мусолится. Я ж говорю, еще лет 150 и лед тронется.
rischa: katrinka10 пишет: Или упражнения Шротт начали уменьшать угол в 29 лет, а я пропустила? Окси, помнишь? "Упорный, но тупой пациент, занимающийся Шрот". Мне вот навеяло: Упорный наблюдатель, читающий форум и делающий выводы. Я вот думаю: "Что хуже?" Да, katrinka10, еще и не такое бывает. Бывает, что во время упражнений у 60-летней пациентки (причем, после ОП) во время коррегирующих упражнений суммарный градус уменьшается на 30 градусов.
katrinka10: rischa , тупым наблюдателем не назвали, и на том спасибо. Дайте, пожалуйста ссылку на факт излечения 60-летнейй поциэнтки. Желательно с рентгенами до и после. А без рентгенов я тоже могу заявить, что йога кого-то там распрямила наполовину...
rischa: seniya98 пишет: Сейчас еще раз перечитала вашу тему Стабилизирующие упражнения при болях в области поясницы/крестца. (Шрот)- вот оно,обсуждаете, советуетесь!, Эти упражнения немного из другой оперы. И причем не факт, что инструктора по Шрот (в Германии я имею в виду) о них что-то знают.
rischa: seniya98 пишет: Как организовать перевод? Да вот мне тоже интересно. Вариантов, как я понимаю, два. Или связываться с обладателем прав на книгу в Германии, или с каким-то издательством из России. А далее тоже возможны варианты, видимо.
rischa: katrinka10 пишет: Дайте, пожалуйста ссылку на факт излечения 60-летнейй поциэнтки. Желательно с рентгенами до и после. Возьмите. Эта инфа из книги, в которой, кстати, оставили свои подписи с благодарностями уважаемые в Германии профессора, ортопеды и даже хирурги. Пы сы Об "излечении" никто не говорил.
seniya98: rischa а вы где покупали книгу? может имея гугловский переводчик можно дотумкать? просто даже статьи в (по русски в пдф) на немецком или на английском не скопируещь и не вставишь в переводчик
katrinka10: rischa , а ссылочку можно на книгу с рентгенами и благодарностями? А то ни ссылки у нее, ни названия...
полная версия страницы