Форум » Консервативное лечение » ЦЕНТР БУБНОВСКОГО!!!!!КТО ЧТО СЛЫШАЛ ПРО ЭТО МЕСТО » Ответить
ЦЕНТР БУБНОВСКОГО!!!!!КТО ЧТО СЛЫШАЛ ПРО ЭТО МЕСТО
Maria: Тут недавно коллега по работе рассказала, верней сказать жутко расхваливала этот центр....Что туда все скрученные приходят и там помогают ( каковы результаты она к сожалению не знает, так как пошла туда не по поводу сколиоза).....НАрод если кто что слышал или проверил на себе расскажите....Все что знаю что он находится в Москве в районе станции метро Сокольники (уж не знаю может еще где расположен)....Вобщем просьба, если кто что знает пролейте СВЕТ НА ЭТО ТЕМНОЕ МЕСТЕЧКО.. Что это- Очередное отмывание денег или Реальная помощь (хоть на сколько-нибудь)..
соня: Эйфория, AnGeLa, да они еще говорят что любые другие методы, если параллельно с их применять(как я например планирую корсет + их тренеровки продолжать) - могут сильно навредить! или их метод не будет действовать при таком раскладе.. Типа пугают )) AnGeLa, я попробую поговорить и дать адрес форума, когда в следующий раз увижу местных сколиозников.. это не их термены... если есть тренер в зале, то поможет. а уж пару верхних блоков/нижних для этих упражнений всегда найти можно. я же не имел в виду подвальныю качалку за 150-200 руб в месяц.... может и можна, главное найти подходящий для себя вариант и нормальных инструкторов, понимающих и профессональных.. Да они сами говорят в центре Бубновского, что учат методике, которую можно повторить при желании в другой тренажерке.. Просто я там привыкла, мне комфортно так. Может вдруг денег зажлобствую и пойду в фитнес-центр, он у меня тож под боком, прям в моем доме.. Ходила туда как-то на пилатес(для растяжки), пришлось тренерше рассказать о сколиозе, она сама подошла спросила че со мной)), все конечно смотрели на меня как бараны, +тренерша всё равно заставляла меня делать со всеми некоторые упражнения, что мне подходят.. По ци-гун правда более тактичный оказался тренер + удавалось всегда вставать в последнем ряду..
Bike: соня пишет: Да они сами говорят в центре Бубновского, что учат методике, которую можно повторить при желании в другой тренажерке.. а им платят что б помалкивали на счет этого, а то без работы остануться... просто не у всех же деньги есть... скажем та же не дешевая планета фитнес или вилд все равно дешевле, но тренажеры покруче, более анатомичные движения на них + бассейн, сауна, массаж и т.д. тренера, конечно разные, есть и правда грамотные, а есть так се. ну вобщем как и везде. да вобщем пофиг где лишь бы нравилось и результат был :)
mgfx: соня пишет: Мне нравится, что у меня мышцы укрепились весьма.. В пояснице, где был провал, справа, щас мышцы там, чуть сгладилась деформация.. У Гусева М.Г. когда была, немного поспрашивала о спорных упражнениях (вис и подтягивание на ПРАВОЙ руке и др.), сказал всё верно я делаю.. На топограмме в напряженном состоянии мышц, я выпрямляю сама позвоночник на 20 градусов(из 55) в верху и внизу.. Значит эффект есть, буду продолжать. С методикой Бубновского лично не знаком. Но то что видел у Сони - подтверждаю - мышцы очень хорошо развиты, причем там где надо. Мобильность позвоночника на очень высоком уровне. Все это говорит о том что в центре Бубновского дают грамотный набор асимметричных силовых нагрузок учитывающих индивидуальные особенности сколиоза. Думаю что пробовать можно... М.Г.
Эйфория: сонь, ну как ты там? Молчишь... Я уезжаю ч/з 3 недели. Сфоткаюсь, выложу потом. Хотя уже настроена на то, что результат будет. Может похудею хоть... Обещали на сайте)) А еще обещают психологическую помощь))))))))))))))))) А мне эт надо.
Bike: Эйфория пишет: Может похудею хоть... нафига?
Эйфория: Bike пишет: нафига? ТОЛСТАЯ ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!! Ну почти... Ну есть лишних пара-тройка кг...
Bike: Эйфория дык тогда еще и на питание надо обратить внимание помимо центра этого. если тратить каллорий столько же сколько и потреблять ничего не изменится... причем если речь идет о углеводах, то они сложные должны быть (скажем рис), а не простые типа тех что в сахаре например...
Mechta: А что особенного в Центре Бубновского, расскажите подробнее кто ходит туда, ходите ли каждый день и по скольку часов тренируетесь? Какие там аппараты ? Как наращиваются мускулы на вогнутой стороне? И выравнивается ли позвоночник , замечаете вы это? А вообще создаётся впечатление ,что ничего нет кроме этого центра и гимнастики Шрот, да ещё парочка санаториев с сомнительным лечением-успехом,что нет ничего другого?
Alien: я занималась там, мышц особо на вогнутой стороне не нарастилось. обычные тренажеры, хоть и позиционируют их как мегауникальные, на самом деле аналоги в любом приличном тренажерном зале есть. у нас даже мтб есть. на самом деле, я считаю, там больше рекламы, чем конкретной помощи. все таки персонал там не очень квалифицированный. единственое- дружелюбный и приветливый)хотя боли уменьшились, для чего, собственно я туда и шла) я не видела ни одного человека, которого бы выпрямили(со сколиозом), там больше других людей восстанавливают. походить можно, чтобы знать, как себя поддерживать, то состояние которое есть и чуть улучшить.а дальше заниматься самим.
соня: сонь, ну как ты там? Молчишь... Я уезжаю ч/з 3 недели. Сфоткаюсь, выложу потом. Хотя уже настроена на то, что результат будет. Может похудею хоть... Обещали на сайте)) А еще обещают психологическую помощь))))))))))))))))) А мне эт надо. я погрузилась в привыкание к корсету, но в центр Бубновского тоже забрасывать не собираюсь! Насчет похудения - у тебя возможно, как у меня, просто жир переработается в мышцы, всё станет твердое и подтянутое! А положительный настрой это хорошо! Тренеровки повышают настроение, это безусловно! я не видела ни одного человека, которого бы выпрямили(со сколиозом), я знакома в нашем центре с двумя девушками(одна из них инструктор там), которые якобы выпрямили с 4 до 2 степени, но это по их словам... Они занимаются 4-5 лет.
соня: Как наращиваются мускулы на вогнутой стороне? вогнутая сторона качается различными упражнениями в 4 раза больше(1:4), выпуклая - растягивается.. Это основной принцип.. Да, у меня укрепилась вогнутая сторона, мышцы там, хоть и небольшие, но прощупываются(раньше не было вообще)
Alien: у вас хорошие результаты, рада за вас
соня: у вас хорошие результаты, рада за вас спасибо!! но я думаю, что нужно хотя бы год-два походить регулярно(минимум 3 раза в неделю), чтобы результат был явно виден и стабилен.(а я только 6-ой курс начала) А вообще конечно всю жизнь заниматься... Но ведь и здоровые люди занимаются спортом регулярно, так что это просто можно считать здоровым образом жизни!
Bike: соня пишет: минимум 3 раза в неделю), чтобы результат был явно виден и стабилен он же и максимум что бы был виден результат. мышцы растут не во время тренировки а во время отдыха. они этого не объяснили там? я вот тож решил занятся вплотную. купил карту годовую. что самое интересное тренажеры не хуже чем у бубновского с дикулем, кроссовер получше даже, 3 вида саун ну ивсякие мелочи... и все удовольствие 14т.руб за год. не сравнить с этими центрами. ЗЫ купил карту и заболел))) во как организьм лени подвержен. Alien пишет: обычные тренажеры, хоть и позиционируют их как мегауникальные, на самом деле аналоги в любом приличном тренажерном зале есть. у нас даже мтб есть. на самом деле, я считаю, там больше рекламы, чем конкретной помощи. +1, я это уже устал повторять. но для начала б стоит туда походить, покажут примерно програмку и технику, хотя грамотный тренер получше и дешевле будет. а лучше спортивный врач (есть такие)
Эйфория: Боюсь, не много ли это - 2 часа в день??? Я смогу я двигаться вообще после этого???? соня, что значит всё станет твердое и подтянутое! Ты хоть чуть похудела?
Alien: я не могу 2 часа заниматься... максимум час..но даже этого много. всегда занимаюсь полчаса-40 минут. и мне хватает)
соня: у меня получаетя 2-2,5 часа + час гимнастики Я всё по программе выполняю, меньше по времени никак не получится, чтоб всё проработать..(только разминка занимает 15-20 минут, растяжка на кроссовере в конце тож примерно 20 минут) Ты хоть чуть похудела? да я не страдала лишним весом)) похудеешь, не переживай, главное кроме тренеровок питайся правильно, как тут уже написали.. Я смогу я двигаться вообще после этого???? сможешь, конечно мышцы поболят немного с непривычки, потом привыкнут если продолжать занятия...
Bike: ну считается 40-50 минут оптимально, все что больше уже особых результатов не дает, разве что переутомление в итоге. баланс количество/качество около 1 часа. если научно надо, то в инете поройтесь, там фазы, графики и т.д. имеется.
Alien: я-оптимальная.ура.
Bike: Alien ту все от требуемого результата зависит на самом деле. одно дело жир согнать, совсем другое нарастить мяса... да и разные все. по идее Соня давно б должна была при такой интенсивности валятся без задних ног, а вон нет :)
полная версия страницы