Форум » Консервативное лечение » Борщенко "Умный позвоночник" - есть вопрос » Ответить
Борщенко "Умный позвоночник" - есть вопрос
котик: Недавно по рекомендации врача начала делать упражнения по методу Борщевского. Комплекс описан в его книге "Умный позвоночник". Вроде бы упражнения все не сложные и не тяжелые, как мне кажется для таких "полуинвалидов" как я )))). Заметила такую вещь - после занятий спина болит прилично. Причем во время занятий болевых ощущений нет. Сразу после - тоже. А потом в течение дня начинаются боли. Я вот думаю - может это мышцы начали работать и соответственно от нагрузки ( как после любой тренировки) болят или я что-то неправильно делаю. А как понять не знаю.Кто-нибудь сталкивался с таким? может посоветуете - как разобраться с этими ощущениями? И вообще - занимался ли кто-нибудь по его методике?
Ответов - 4
Юлианна: котик, уточните фамилию автора!
LANN: Полезла, поглядела. В целом вроде ничего такого - общеукрепляющие упражнения, достаточно осторожные, но я не видела, именно тех которые при сколиозе. Возможно, там и есть что-то лишнее. Скачивать или тем более покупать нет желания. Котик, может вы нам расскажете или скан картинок выложите?
котик: Юлианна, конечно я переврала фамилию _ Борщенко он ))))
котик: LANN, в том то все и дело, что упражнения простые и осторожные, а спина болит(((( Вот и не пойму - то ли продолжать и мышцы просто должны адаптироваться, то ли прекратить, дабы не навредить.....
полная версия страницы