Форум » Консервативное лечение » Противопоказаные упражнения при сколиозе » Ответить
Противопоказаные упражнения при сколиозе
sc8er: Всем доброго время суток. Столкнулся с серьёзной проблеммой. Где то месяц назад нашли сколиоз, сказали нарушение очень-очень незначительное, но всё таки 1 степени(s-образный).Щас хожу в тренажёрный зал( жимы лёжа, пресс, мышцы спины, подтягивания, брусья,голень, приседания ) на массаж и паралельно на лфк. Почитав этот форум, сделал вывод что это всё очень и очень серьёзно. Но как бы и форму терять не хочется. Если продолжать в том же духе будет ли сколиоз прогрессировать? Если да, то что нужно из этого списка вычеркнуть? Продолжение Противопоказаные упражнения при сколиозе 2
артур: Le_soleil спасибо за совет!!шас все ок и после тренировок нормально все
Гость 3: первий вопрос как узнать какой у тебя сколиоз ( грудопоясничный ну втом смисле )? второй можно ли занематса при сколиозе на брусях ? и если етот сколиоз 2 стадии можна его вилечить ( ну чтоби его вобше не било видно )?
Шкварка: Гость 3 к врачу сходить
Гала: Гость 3 , приветствуем на форуме))) Гость 3 пишет: как узнать какой у тебя сколиоз ( грудопоясничный ну втом смисле )? - по снимку) Гость 3 пишет: если етот сколиоз 2 стадии можна его вилечить ( ну чтоби его вобше не било видно )? - вы хотите вылечить или "чтобы не было видно" 2 степень обычно и так не видна... ЗЫ. это "олбанский" ?
Milla: Oksi, вопрос к тебе. Что скажешь? Только не ори, пли-из, что сто раз об этом писала Руки на талии, удерживание ласточки как можно дольше. Упражнение дается при сколиозах и кифосколиозах. Позиционируют, как супер укрепление мышц спины. Моя ласточка больше похожа на цаплю, но это из за конструкции, а для непрооперированных пойдет?
Oksi: Milla http://skoleoz.net76.net/?q=node/123 И руки свои, можете девать, куда хотите Принцип один.
Oksi: Milla забыла спросить- кто позиционирует Milla пишет: как супер укрепление мышц спины
Milla: Oksi пишет: забыла спросить- кто позиционирует На форуме ЦИТО нашла
Leila: А как вы относитесь к такому упражнению? http://athlete.ru/exercise/spina9.htm Только вместо штанги я использую простую гимнастическую палку
Oksi: Leila http://skoleoz.net76.net/?q=node/123 смотри второе упражнение! А тут еще и с весом и с откинутой головой! Для бодибилдеров применяется совсем другая методика тренировки, чем ЛФК, оттуда и расхождения.
Ксюн: Хотела спросить, ведь различные скрутки противопаказаны, в частности при моей з ст? Ходила к Норбекову, вернее к его ученику, так там так выкручивают, стоя...Но я отказалась, жуть ведь
Гала: ученики Норбекова уже за сколиоз взялись кошмар... любые скручивания противопоказаны, правильно отказалась!
Ксюн: Вообще я глупый вопрос задала, ама понимаю Просто вспомнила и возмутилась. Меня ентот ученик осмотрел, поможем сказал, иди мол, закручивайся дальше, в знак вопроса
Гала: это он так сказал Да, это говорит об уровне сотрудников -учеников и самого гуру. они все неплохо начинают -и скатываются к банальной рубке капусты -на больных людях
Ириска: Я хотела бы обсудить тему плавания. Все говорят, что при заболеваниях позвоночника полезно плавать. Плавать по-всякому и много чем больше тем лучше. Мне вот тут сказали, что плавать конечно хорошо, но надо знать меру: не более 2-3 раз в неделю, после бассейна желательно в корсет, так как при плавании спина расслабляется, позвоночник становиться более мобильным. Плавать кролем нельзя, так как при таком движении позвоночник закручивается или перекручивается... Получается плавать тоже с умом надо! Что скажите, существуют ли противопоказанные упражнения/стили плавания в бассейне?
Leila: Oksi пишет: Leila http://skoleoz.net76.net/?q=node/123 смотри второе упражнение! А в этом упр длинный рычаг получается... (руки вытянуты вверх)
Гала: Ириска ,я только знаю, что не рекомендуют баттерфляем и кролем
Cosmic: Лягушоночком самое то
Ириска: Гала вот-вот, а я до недавнего времени этого не знала и плавала всеми возможными способами. Cosmic Точно, брассом самое то, даже на ЛФК по суше им плаваем)))
Soleil: Хотя где-то я читала, что при гиперлордозе брасс противопоказан... А вот как быть, когда и сколиоз, и гиперлордоз, неясно)). По собачьи, что-ли, плавать??
полная версия страницы