Форум » Консервативное лечение » А какие упражнения делаете вы? » Ответить
А какие упражнения делаете вы?
Leila: Собственно в названии и вопрос...
Гала: мы подождем, спасибо, Окси! и по картинкам многое поняли!
alya: Если кто-нибудь знает, подскажите, пожалуйста, где можно купить или заказать лыжный тренажер? именно лыжный! Раньше продавался, а сейчас нигде не найду
Гала: -
alya: Нам врач посоветовал лыжи и плавание, только вот плавать мое чадо не любит, а снег скоро растает
FIO: Alya, этот совет врача из разряда обычного набора медицинской помощи больным сколиозом у нас в РФ: ЛФК, физиотерапия, массаж. Если бы все это помогало вылечить прогрессирующий сколиоз, то думаю, что этого форума, возможно, и не существовало бы, и все мы рассекали пространство с идеально ровными спинками.. И думаю, что упираться и искать, чтобы купить и поставить дома этот лыжный тренажер - не стоит свеч ..)
alya: а вообще, какие тренажеры можно при сколиозе?
Oksi: alya Тренажер по типу лыжного поможет развить общую выносливость, на сколиоз если и повлияет- то очень косвенно. Из стандартных тренажеров фитнессцентра- все, кроме скручивания позвоночника и вертикальной нагрузки на спину. Я бы не рекомендовала тренировку со свободными весами- штангой и гантелями из положения стоя. И тот-же припев- на искривление они почти не повлияют положительно. По крайней мере пока ребенок растет. Во взрослом состоянии- есть предположение что сильные и граммотно тренированные мышцы поддерживают позвоночник и противостоят ухудшению уже образовавшегося искривления и могут помочь избежать болей. А что плавать то не любит? Все дети любят... Удачи и привет
Гала: alya , ты говорила, что сынуля простывает - это перетерпеть +арбидолы, рибомунилы и прочая, прочая...вот только плохо, что далеко ездить... Но мы год выдержали З раза в неделю на общественом транспорте по часу туда и по часу обратно с полной сумкой + ласты длиннющие(не всегда), но результат реально был! и болеть реже стала...может, он комплексует? Да наплевать на всех! Если, конечно, упирается, занимайтесь дома, но не тратьтесь на тренажер! хотя бы по полчаса в день, самое главное - отжимания от пола. Мою тренер дома заставляла тачку делать -ноги в свои руки, ребенок идет наискосок комнаты на руках, на руках забирается на кресло -на сиденье, потом на ручки - и отжимается. не смогла сразу -еще раз так же, пока не получится.. укрепили не только мышцы, но и характер ))) и возненавидели тренера(((
alya: Oksi, спасибо! А воду он с детства терпеть не может, если в нос или уши попадает- конец всему А вот тренажеры, гантели разные- любит. Гала, ты- прелесть, у нас такая же "любовь" к тренеру из бассейна Только я не поняла, куда надо ноги девать, когда на руках идешь...слушай, и как ребенок на руках забирается на кресло ?
alya: Аааа, дошло, это я его за ноги держать должна?
ledi-dozhdja: alya лол если б Вы не озвучили.... я уже такого напредставляла
Штауффенберг: Гала пишет: Но мы год выдержали З раза в неделю на общественом транспорте по часу туда и по часу обратно с полной сумкой + ласты длиннющие(не всегда), но результат реально был! Гала ! Что в этом контексте вы называете реальным результатом ? Насколько я помню Вашу историю у Вас же было ушудшение ? Или не так ?
Гала: Штауффенберг , я в контексте общего укрепления здоровья типа солнце, воздух и вода, мышцы стали крепче...сколиоз сам по себе, конечно... я просто за плавание агитирую)))
Sabina: Кстати, насчет плавания: есть теория, что кроль усугубляет боковую ротацию - кто-нибудь что-нибудь слышал на этот счет, есть ли медицинская статистика? Мой ортопед отрицает - говорит, изучали плавающих, ничего подобного.
Гала: мы уже два года только брассом... баттерфляй тоже после ОП запретили
Sabina: Гала , брасс помогает?
Гала: Sabina , Михайловский велел только брассом... вообще при плавании брассом задействованы нужные мышцы... насчет помогает или нет -уже не могу сказать))) до ОП был кроль, баттерфляй и брасс поровну
Oksi: Сейчас немножко пофилософствую о плавании и других видах динамической, циклической физнагрузки... Умея технически плавать всеми видами, можно неоперированым плавать всем, т.к. не происходит фиксации "пораженного" сегмента в одном неправильном или нефункциональном положении. Оно тут-же смениться другим. Вытяжение позвоночника получается в фазе скольжения, напряжение мышц в фазе гребка, отталкивания от воды, некоторая ротация при кроле и кроле на спинетут-же переходит в обратную. Вот эксцессивный прогиб при баттерфляе- напрягает немножко, с конструкцией наверное и не получиться ничего путного. Плавая плохо- только что еле-еле передвигаясь в воде, и держа голову над водой при брассе- это просто для всех людей нездорово- закидыванте головы назад+ прогиб в пояснице. Лучше уж научиться как-следует плавать. Вообще, следует рассматривать плавание и лыжи и велосипед не как специфическую терапию от сколиоза, а как общую физическую активность, можно даже сказать как разгрузку от нацеленых укрепляющих и корригирующих упражнений. Удачи и привет
Гала: Oksi пишет: держа голову над водой при брассе- - не-е, мы "мордой лица" вниз... без очков и не плаваем... Спасибо за объяснения толковые!
Oksi: Гала пишет: не-е, мы "мордой лица" вниз... без очков и не плаваем Ты еще уточни что купальник надеваете)))
полная версия страницы