Форум » Консервативное лечение » А какие упражнения делаете вы? » Ответить
А какие упражнения делаете вы?
Leila: Собственно в названии и вопрос...
cucci: Просто Гость Гала вы где живете??? какие у нас специалисты, у нас таких нет,помощь-контроль со стороны этого специалиста это вообще из фантастики!!!!!!!!!!!!! Описание сколиоза никуда не годится !!! Просто Гость пишет, ну вы вообще ...в нашеи городе зделали вообще пол позвоночника.... О ЧЁМ ВЫ ВООБЩЕ СРАВНИВАЕТЕ ТОЖЕ ГЛУБИНКУ С ЦИВИЛИЗАЦИЕЙ спасибо за ответы!!!!
Гала: cucci , у нас тоже нет нормальных специалистов, к сожалению. живу я в Уфе. у нас в этом отношении тоже глубинка. ни помощи, ни контроля -одно выкачивание денег(( И в Москве, извините, в этом отношении тоже не цивилизация... о том, что такое сколиоз, я узнала только здесь, на форуме! за что огромное спасибо всем форумчанам! Их истории помогли не опустить руки и искать выход. Но вся проблема в том, что каждый сам для себя делает выводы. имеющий уши, да услышит(с) Слышите ли вы нас? пусть описание сколиоза вам сделали доктора... Но и вы сами, если хотите дочери помочь, учитесь понимать, что это за заболевание. И что такое означает cucci пишет: L5 S1 -L5 по такому описанию получается, что вовлечены в процесс 5 поясничный, 1ый крестцовый и снова 5й поясничный позвонки. вы ищете разные упражнения - когда давным-давно на форуме все есть! подробнейшим образом все разъяснено . За сим разрешите откланяться
cucci: Гала спасибо я все поняла буду перечитывать снова и снова
rischa: Оksi Оксан, эти две мышцы, пишут ведь мышцы-живота, а они аж на спине с позвонками как-то связаны. Или ошибаюсь? http://www.anatomy.tj/info/index122.php 15-внутренняя косая мышца живота; 16-поперечная мышца живота; http://www.ipl-bremen.de/Universitat/Degenerative_WS-Erkrankungen.pdf Вот здесь на рис. на 16 странице - четко видно (черным жирным )фасции. Дык они к позвонкам крепятся?
Ксюн: Питерцы, подскажите хороший тренажерный зал с грамотным тренером, по нашей части, кто куда ходит, где занимается?.. Я думала идти во Вредена, почитала здесь отзывы и не знаю даже, боюсь, что мне там навяжут кучу всего в комлексе, а у меня денег таких нет, да и не нужно. Мне тренажерного зала, ну и бассейна еще, вот так хватит! Посоветуйте, пожалуйста!
Мама Лена: Ксюн пишет:Питерцы, подскажите хороший тренажерный зал с грамотным тренером, по нашей части, кто куда ходит, где занимается?.. Я думала идти во Вредена, почитала здесь отзывы и не знаю даже, боюсь, что мне там навяжут кучу всего в комлексе, а у меня денег таких нет, да и не нужно. Мне тренажерного зала, ну и бассейна еще, вот так хватит! Посоветуйте, пожалуйста! Да плоховато у нас с этим делом...Качалок с бассейнами на каждом шагу, а вот чтобы грамотно.. Моя дочь ходила в 1-ый Мед(Медицинский Университет на Петроградской)- на кафедру физических методов лечения и реабилитации, там удобно тем, что все под одной крышей(ЛФК, бассейн,физио), и цены не запредельные. Но там только детки, взрослых я не видела. Что касается Вредена, то вы просто можете настоять на том, что будете посещать только физкультурный зал и бассейн. Можете прямо сказать, что ограничены в средствах.
Ксюн: Мама Лена , только сейчас говорю спаибо за ответ! Была во Вредена, у Дошина М.Ю., удивительно, он сам сказал, что так как у них дорого, к ним можно немного походить в тренажерку, чтобы посмотреть упражнения, а потом в обычную, где хорошие спортивные инструкторы, говорит, такие во многих фитнес-центрах есть. Вот только где конкретно? я два месяца как переехала в Питер и где искать...Что ж, буду ходить, смотреть.
Bike: Ксюн на сколько я помню не сильное искревление... в любой мона, тока инструктора предупредить и шоб вертикальных не давал нагрузок. не стоит заморачиваться, появился дискомфорт- ну ево енто упражнение
Ксюн: Bike , ты помнишь мои градусы?))) У меня так 36 градусов и есть, как ты и рассчитал, сейчас рентген так и показал.Да, понимаю, что в любой, но все-таки схожу на разведку в тренажерку во Вредена. Вообще, интересная история у меня с Вредена вышла, потом расскажу. Ой, кстати, я написала фамилию врача Дошин, а правильно Докиш)
ANIA: Ксюн Ксения, могу ли я попросить Вас спросить, если будет возможность - могут ли у них заниматься прооперированные. А то мне никак до них не дойти, времени нет, хоть и находятся почти через дорогу. Спасибо!
Bike: Ксюн память девичья у мя канеш, но тут помню тут не помню
Kolibri: Вопрос к знатокам, а особенно к Окси. Намедни снова направили меня на тренажёрах мышцы укреплять. Всё как обычно, с инструктором. Посадил он меня на очередной тренажёр для подкачки пресса. Сидю это я значит, качаюсь... тут из-за спины выходит другая инструктор и переставляет мне ноги. Говорит - так вам будет лучше. А мну что? что так, что эдак... с её поправкой, правда, немного тяжелее стало, но не смертельно. Закончила я упражнение с прямой постановкой ног и валю в другой угол зала, к другим тренажёрам. Подлетает мой инструктор к инструкторше и чой-то ей доказывать начинает. Когда я оторвалась от другого аппарата, инструктор уже лежал на полу и что-то, качаясь, втирал своей визави. Вот и вопрос качающимся сколиотикам или их качающим: как должны стоять ноги? Прямо с упором в колени или под углом, упираясь подъемом ступни в противоупор? Вот, как могла, картинку в профиль нашкрябала. Ибо не нашла на просторах Интернета подобного тренажёра. Ни на одном нет упора в колени и переднюю сторону голени. Красные ноги в позиции, поставленной инструкторшей. Руки на затылке (а то ресницы видно, а руки не понятно:))
Oksi: Kolibri так как тебя поправили? Вытащили ноги из-под валика вперед ( красное), или наоборот, затолкали под валик? Я-за красное положение ног!
Kolibri: Вытащили ноги из-под валика вперед ( красное) Точно! Ноги стали под прямым углом. Я-за красное положение ног! Понял. Бум так и делать, спасибо.
Oksi: Kolibri Я тоже думаю, что так правильнее, тогда наклоняешся проти сопротивления силой мышц пресса, а не сгибателей бедра. Пяточками в пол еще дави, а не носками. Удачи и привет
Creator: Здравствуйте дамы и господа х)) Меня зовут Ася,мне 15 лет...я тоже страдаю сколиозом(2 степень) Хотелось бы узнать,это ещё исправимо? Я читала много разных статей на эту тему и везде написано по разному...но в большинстве случаев пишут что НЕТ!х( Я принципе сама виновата,я думала что это не так страшно...в добавок к этому я занималась тайский боксом(один из видов боевых единоборств),переносила тяжёлые нагрузки.Но потом я заметила что у меня уже явные изменения в области ребер.Да и вообще рёберный горб(извините если не так написала)..Можно ещё поинтересоваться как можно вогнать ребро(если ещё можно),оно у меня чуть выпирает нежели чем другое...не симметрично,может есть какие-то упражнения.Да и ещё у меня как раз-таки скоро соревнования..очень важные для меня,можно ли ещё буквально 3-4 месяца натренироваться,если учесть,что я буду делать гимнастику и носить корсет?после я уже брошу((((((((((
Юлианна: Creator, привет! Сумбурно написала, что простительно в твоем возрасте... «Я принципе сама виновата» - не морочь себе голову! я тоже страдаю сколиозом - те, кто страдают, тайским боксом не занимаются! Он у тебя просто есть, ты с ним живешь, а не страдаешь! И правильно делаешь! как можно вогнать ребро -ну, Ася, ребро не гвоздь же в самом деле! можно ли ещё буквально 3-4 месяца натренироваться,если учесть,что я буду делать гимнастику и носить корсет?- трудно себе представить такие несовместимые вещи после я уже брошу((((((((((- да может и не надо будет, только нагрузки снизить/изменить? В общем, Ася, учитывая, что тебе 15 лет, и ты знаешь про свой сколиоз только то, что у тебя вторая степень, то делай снимок позвоночника в двух проекциях спереди и сбоку, попроси посчитать градусы искривления и определить твой рост по тесту Риссера. Расскажешь нам потом, дальше подскажем. Ты поподробнее напиши про свои нагрузки, знающие люди помогут разобраться, насколько они тебе подходят
Creator: Спасибо большое!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Да конечно,я уже сделала снимки.Завтра узнаю.
Гала: приветствуем на форуме! Creator , хотелось бы уточнить какую, как Creator пишет: буду делать гимнастику и носить корсет ? про ребро -скажем, ммм -исправить... только попытаться корсетом Шено. руками, мануальной терапией- нет.... только навредят. До форума дочь занималась (не тайским боксом, но ОФП и плаванием) , исользовали все возможные, известные у нас в городе консервативные методы -вплоть до мануалки у заезжего известно массажиста. не исправили. но ребро -сломали. ребенок так привык боль терпеть, что это прошло не замеченным, и обнаружили только по снимку ((( не повторяй наших ошибок.......... удачи! ждем снимков
Галя+Настя: Oksi вопрос наверное к тебе, нам доктор сказал развивать гибкость, а как это делать я не знаю, какие упражнения бы нам придумать. И еще при сколиозе можно восточными танцами заниматься?
полная версия страницы