Форум » Консервативное лечение » А какие упражнения делаете вы? » Ответить
А какие упражнения делаете вы?
Leila: Собственно в названии и вопрос...
katrinka10: ктати, та женщина из США уже не первый год их делает... - Сомнительное достижение: делать немылимые для прооперированного упражнения и после них - блокады
Tony: katrinka10 пишет: е достижение: делать немылимые для прооперированного упражнения и после них - блокады Вот я тоже об этом сначала подумал, а потом подумал, а что!? Если позвоночник не ломается и эти инъекции помогают, почему нет!? Она в отличной форме, что не сказать о её здоровом муже, хотя они вместе занимаются часто... Но у неё такой пресс, сказка не у каждого мужчины такой в 25, а ей 40-42)))
Talita: Tony А где можно посмотреть на эту чудо-женщину и её упражнения?
veda: Согласна с Катей. Блокады снимают боль, которая вызвана излишней нагрузкой. Боли нет, но причины и состояние, которое ее вызвало, остаются. С перспективой на будущее - стоит ли?
Tony: Talita пишет: Tony А где можно посмотреть на эту чудо-женщину и её упражнения? Вот её Инстаграм... http://instagram.com/mamabear.fitness А ещё я нашёл там же 2 парней, которые тяжёлые упражнения делают с конструкцией...
katrinka10: Tony , резкие движения, щтанга и гантельна на 15 -20 (кг или фунтов??).. Я и без конструкции таким заниматься стремаюсь
Tony: katrinka10 пишет: . Я и без конструкции таким заниматься стремаюсь Я тоже, но с конструкцией) один из парней считай бодибилдер, а другой трюкач, на турнике все крутится, один раз на себе 3 людей поднял! А нам про 10 кг внушают
katrinka10: Tony , у моего деда любимая поговорка была "Цо занадто - то не здраво!"
Шкварка: Tony пишет: А нам про 10 кг внушают никто тебе не внушает. Хочешь - делай. Ребятам везет (пока везет, а может и по жизни везти будет), а кто-то неудачно поскальзывается на льду и ломает конструкцию. Врачи не зря ограничения по весу оговаривают, про недопустимость вертикальных нагрузок.... Да и про женщину ну оооч странно.... Красивый пресс это, конечно, здорово. Но ради этого делать блокады, потому что иначе она не может с болями справиться? Что-то мне не кажется что это здорово. katrinka10 пишет: "Цо занадто - то не здраво!" мой дедушка тоже так всегда говорил.
Tony: Не, ну я хз, может в неё боли не от тренировок. Операция была много лет назад, у неё 2 очаровательные дочки, которых она возможно сама родила. Поэтому боли могут быть и не от того, что она спортом занимается... Вы же многие замужем и с детьми, знаете сколько надо сделать по дому и для детей... В общем много факторов может быть... Пресс она накачала не сразу, за 4 года! Я узнавал) про блокаду узнал недавно из её Инста стори, пришли всей семьёй маму поддержать и даже муж!
KeyB: такие упражнения как у mamabear все таки перебор, надо вовремя останавливаться в своем стремлении к совершенству.
Шкварка: Tony пишет: Пресс она накачала не сразу, за 4 года! Я узнавал) ну как же за 4 года, у нее есть там фото - день 1 и день 30 - за 30 дней уже вполне видимые изменения. 4 года на пресс - даже учитывая ее возраст многовато. Еще много зависит от правильного питания. Можно сколько угодно напрягаться в зале, но если ты не придерживаешься правильного питания (не диеты, а именно правильного питания) все усилия напрасны. Вообще 70% того, как выглядит твое тело при физических нагрузках, зависит от правильного питания. Я сейчас питаюсь правильно. Пока не всегда получается и много соблазнов, но попытаюсь продержаться до нового года
Шкварка: Да, блин, у нее совсем короткая конструкция, и куча свободных позвонков в пояснице! У нее намного больше вариантов накачать пресс, и благодаря такому кол-ву свободных позвонков она и делает скрутки. Я не сделаю никогда в жизни, и не потому что я бревно И для пресса для меня доступно совсем немного упражнений, а вот ей доступны практически все известные.
Milla: Шкварка пишет: Я сейчас питаюсь правильно. Пока не всегда получается и много соблазнов, но попытаюсь продержаться до нового года круто, никогда так не смогу. Я (о, ужас) люблю макдональдс)
Оlgin: Шкварка пишет: Я сейчас питаюсь правильно. Пока не всегда получается и много соблазнов, но попытаюсь продержаться до нового года Напиши,как нужно питаться неправильно,очень надо
Tony: Шкварка пишет: ну как же за 4 года, у нее есть там фото - день 1 и день 30 - за 30 дней уже вполне видимые изменения. Ну она мне так ответила) говорит, добилась результата за 4 года Шкварка пишет: Я сейчас питаюсь правильно. Молодец! я тоже стараюсь придерживаться питания - 3 разового и спать ложиться не в 5 утра ну и спортом по мере возможности дома...
Шкварка: Milla пишет: Я (о, ужас) люблю макдональдс) И я люблю))) и бурнеркинг, и ростикс))) воздерживаюсь, блин. Оlgin пишет: Напиши,как нужно питаться неправильно,очень надо вот бы мне тоже было нужно так
Шкварка: Tony пишет: придерживаться питания - 3 разового Это и есть не а равильное. Правильно - каждые 2-3 часа, получается 5-6 раз в день, но не по тарелке макарон. Это нужно чтобы не замедлялся метаболизм. Я работая себе организовываю такое питание, а ты дома работаешь, вообще без проблем должно быть
Milla: Шкварка пишет: И я люблю))) и бурнеркинг, и ростикс))) воздерживаюсь, блин. lда ну, ты там к идеальной фигуре стремишься что ли? Не-е, еда должна быть в удовольствие, а не по графику. Я ем всё подряд и когда хочу. А хочу я особенно ночью. (у меня образ жизни такой). Когда на весах становится больше, чем ...не скажу сколько (есть потолочная цифра), сажусь на кефир с яблоками и очень быстро сбрасываю. Потому опять ем всё, как люблю.
Milla: Оlgin пишет: Напиши,как нужно питаться неправильно,очень надо макдональдс не пробовала? Помогает
полная версия страницы