Форум » Консервативное лечение » Противопоказаные упражнения при сколиозе 2 » Ответить

Противопоказаные упражнения при сколиозе 2

sc8er: Всем доброго время суток. Столкнулся с серьёзной проблеммой. Где то месяц назад нашли сколиоз, сказали нарушение очень-очень незначительное, но всё таки 1 степени(s-образный).Щас хожу в тренажёрный зал( жимы лёжа, пресс, мышцы спины, подтягивания, брусья,голень, приседания ) на массаж и паралельно на лфк. Почитав этот форум, сделал вывод что это всё очень и очень серьёзно. Но как бы и форму терять не хочется. Если продолжать в том же духе будет ли сколиоз прогрессировать? Если да, то что нужно из этого списка вычеркнуть? Начало Противопоказаные упражнения при сколиозе

Ответов - 77, стр: 1 2 3 4 All

Oksi: rischa вообще-то все верно. Считается что при сутулости следует укреплять именно верхнюю часть спины и живот- в противовес к сокращенным мышцам груди и поясничного отдела. Но это грубая схема, кот. в 50% примерно не дает результата. Сокращенные мышцы нужно еще и растягивать, а сокращенные не всегда сильны, их тоже подкачивать...А те , что растянуты ( на вид)- вовсе не эластичны... Парадокс на парадоксе короче... В последнее время сит-апы в реабилитации тоже не в большом фаворе, т. как выяснили, что за выпяченый живот ответственны более низко расположеные мускулы, чем сит-апами достать можно.

oleg: risсha пишет: цитата: Тренеры (часто!) сами имеют круглую спину с далеко выдвинутой головой, страдают от сколиоза, неправильного положения таза или неравно длинных ног. Сами не могут сидеть действительно прямо, постоянно сутулятся и ограничены в своих движениях. У моего тренера сколиоз. И что? По-вашему это хорошо или плохо? Важнее, чтобы тренер знал и понимал проблемы сколиоза. А таких мало (мой тренер - редкое исключение!).

Гала: Oksi , посмотри, пожалуйста -похоже, здесь рекомендуют противопоказанный упражения. и еще так пишут -при сколиозе рекомендуют корсет. каким он будет - чужеродным или своим мышечным -решать вам... ... очередное "лечение" на тренажерах


rischa: Там еще много чего пишут ... Автор статьи: Бурая Татьяна Анатольевна, врач восстановительной медицины, высшая квалификационная категория. 4степень сколиоза............. пер-вичная дуга искривления 61-90 градусов. Перед началом лечения сколиоза необходимо получить не только клинические, но и рентгенологические данные о степени сколиотической болезни. По рентгенограмме можно выявить причину сколиоза, определяется торсия, величина сколиотической дуги, структурные изменения, признаки остеохондроза. А на самом деле у них на сайте: Результаты лечения сколиоза В качестве иллюстрации мы приводим пример одного из наших пациентов (разумеется, с разрешения его и его родителей). Ну и типа вылечили. Сколько было, сколько стало? ... А зачем? Все ж визуализируется.. Пациент К., 13 лет. При обращении в центр визуализируется выраженная деформация позвоночника в 3 плоскостях (асимметричные треугольники талии, реберный горб справа, гиперлордоз, гиперкифоз, отклонения позвоночника во фронтальной плоскости: вправо в грудном отделе, влево в поясничном), мышечный дисбаланс максимально выражен в межлопаточной области (ослабление мышц справа). Проводилась коррекция мышечного корсета с включением помимо силовой проработки (на первом месте) асимметричных, деторсионных упражнений, элементов пассивной репозиции, коррдинационных уупражнений. Динамика состояния после 24 занятий: улучшилась осанка, треугольники талии фактически симметричны, рост увеличился на 3,5 см за счет выравнивания физиологических изгибов позвоночника, мощность правой и левой мышечных групп межлопаточной области идентичны, укреплены мышцы брюшного пресса.

LL: rischa пишет: рост увеличился на 3,5 см rischa пишет: деторсионных упражнений (torsio; лат. "вращение, скручивание") поворот позвонков вокруг вертикальной оси позвоночника при сколиозе, сопровождающийся нарушением симметрии ножек дуг позвонков и клиновидной деформацией их тел. Ротация позвонка - изменение положения позвонка относительно вертикальной оси без изменения его структуры.

rischa: LL пишет: деторсионных упражнений Это уже супер популярные упражнения .. масса тому примеров click here

rischa: LL пишет: рост увеличился на 3,5 см А вообще то не смешно Мальчик, судя по картинке, стралался, живот вперед выпячивал ..

LL: rischa пишет: Это уже супер популярные упражнения .. масса тому примеров торсия- это структурное измениение позвонков.. как ЭТО планируется упражнениями исправлять? загадка..

Oksi: rischa пишет: Мальчик, судя по картинке, стралался, живот вперед выпячивал .. Голову запрокидывал...

772: LL , спасибо просвятили , чем они отличаются , эти ротация и торсия , до этого сколько ни читал на разных сайтах , всё как-то не доходило . Без ренгена нельзя сказать чем вызван поворот грудной клетки .

Milla: 772 пишет: чем они отличаются , эти ротация и торсия , до этого сколько ни читал на разных сайтах , всё как-то не доходило . А вам зачем. У Вас ни того, ни другого

772: Milla пишет: А вам зачем. У Вас ни того, ни другого Приплыли , 3 дня фотки висели , толи никто не видел , толи никто не смотрел . И вопросов не было , всем всё понятно было . На самой первой фотке хорошо было заметно что есть . Всё вобщем и в целом не совсем обычная деформация , если лечь на пол , то лежу на первых шейных позвонках , дуга внутрь спины нормальная ,(у стены тагже), в норме позвоночник должен быть похож на хорошо натянутую струну наружу ( вид с боку ).Это всё на фотке не передать . На ренгене вроде-как есть один ротационный позвонок , значит и два соседних как минимум тоже не ангелы . Если мышцами это всё немного втянуть , что-бы с переди получше смотрелось со спины будет выглядеть , как далеко не первая степень , Гала почему-то это видела Просто Гость вроде-как не опредилилась . Думаю надо так на ренгене сфоткаться .

Просто Гость: 772 пишет: росто Гость вроде-как не опредилилась Что значит не определилась? Я вполне четко писала, что не видела никакого сколиоза на выставленных фотографиях. И сразу же(когда выставлены были фотки) задала вопрос насчет оного. Ответ был, что сколиоза нет, а есть другая, неизвестная науке , болезнь, которую врачи не могут диагностировать. 772, надо уже во всём сознаться : сколиоза нет, все остальное под бооооольшим вопросом. Обычная плохая осанка. Как у половины населения. Или делайте рентген и получайте описание и заключение Ждем-с ПыСы 772 , постоянные недоговаривания, увиливания, неясности, общие, ничего не значащие слова, каг-бы, вроде как и.т.д. и.т.п. Мастер !

772: Просто Гость пишет: Обычная плохая осанка. Как у половины населения. Когда спина вогнута осанка то как раз зверская , вперёд не согнёшься . Просто Гость пишет: сколиоза нет, все остальное под Когда все врачи «говорили это сколиоз » я думал это такое слово которое означает любые деформации , ни кто ни на какие ренгены не отправлял , я то знал что фронтально все в полне хорошо . Только потом выяснилось что они дипломы в переходе метро покупали , когда узнал что у каждой деформации есть своё название . Или делайте рентген и получайте описание и заключение Ждем-с Ренгены с описаниями есть , нету там ничего интересного по моему вопросу . Первую степень сколиоза показывать не буду , это и так всем понятно что она есть . В планах турне по «светилам» , думаю должны найти то что нужно . общие, ничего не значащие слова, каг-бы, вроде как и.т.д. и.т.п. Мастер ! Просто Гость , это же высоко художественные выражения , для наполнения текста глубоким литературным смыслом .

Гала: 772 пишет: 3 дня фотки висели , толи никто не видел , толи никто не смотрел - я видела

Просто Гость: Гала пишет: я видела а почему « » ? там никакого сколиоза не было видно. И вообще - нормальный парень на фотках, без явных спинных патологий. Людям с 3 и 4 степенями сколиоза в теме фотографии периодически пишут, что "совсем ничего не видно. Не парьтесь" А тут плачущий смайлик на якобы присутствующую первую степень...что же там такое было, на этих фотках, чего я не заметила

Просто Гость: Когда спина вогнута осанка то как раз зверская , вперёд не согнёшься . Куда вогнута Такого в МКБ нет. Что ж это делается, мировое врачебное сообщество не в курсе такого заболевания. 772 пишет: Ренгены с описаниями есть , нету там ничего интересного по моему вопросу . Первую степень сколиоза показывать не буду , это и так понятно что она есть . мне вот не понятно. Диагноз "сколиоз" стоит официально или лишь упоминается в разговорах ч врачами ? Официально - это заключение специалиста ортопеда, желательно из ведущего профильного заведения, на спец. бланке с подписью и печатями, сделанное на основании клин. осмотра, сбора анамнеза, рентгена и описания оного врачом-рентгенологом. Все остальное - туфта и нет никакой гарантии, что диагноз существует в реальности. Ренгены с описаниями есть , нету там ничего интересного по моему вопросу . опять неопределенность: по какому такому вопросу ? Если сколиоз есть, то он будет на снимках и в описании. Если сколиоза нет на рентгене и в описании, то нет и в организме В планах турне по «светилам» , думаю должны найти то что нужно . вот и у меня создается впечатление, что ищется-ищется "то, что нужно"...прям как черная кошка в темной комнате

Гала: такой смайлик -потому что никто толком ничего не знает по его диагнозу и помочь не могут.

Просто Гость: Гала пишет: такой смайлик -потому что никто толком ничего не знает по его диагнозу и помочь не могут. не верю)) Молодой человек проживает в Москве. Ему давно не 18 лет. За столько времени он не смог получить диагноза. Думаю, что это потому, что оснований нет. Согласись, что сколиоз вполне четко и недвусмысленно ставится по рентгену, а в более тяжелых случаях и без него. Если не могут поставить, значит, нет его(в той степени с которой надо начинать беспокоиться). Остальные патологии тоже конкретны. Если сглажен кифоз, то снимок покажет это, если увеличен лордоз, то и это не укроется от рентгенолога. И вообще, что именно за помощь нужна ?

Гала: Диагноз есть расплывчатый, доктора в Москве не в курсах



полная версия страницы