Форум » Консервативное лечение » Противопоказаные упражнения при сколиозе 2 » Ответить
Противопоказаные упражнения при сколиозе 2
sc8er: Всем доброго время суток. Столкнулся с серьёзной проблеммой. Где то месяц назад нашли сколиоз, сказали нарушение очень-очень незначительное, но всё таки 1 степени(s-образный).Щас хожу в тренажёрный зал( жимы лёжа, пресс, мышцы спины, подтягивания, брусья,голень, приседания ) на массаж и паралельно на лфк. Почитав этот форум, сделал вывод что это всё очень и очень серьёзно. Но как бы и форму терять не хочется. Если продолжать в том же духе будет ли сколиоз прогрессировать? Если да, то что нужно из этого списка вычеркнуть? Начало Противопоказаные упражнения при сколиозе
Ответов - 77, стр:
1 2 3 4 All
Oksi: rischa вообще-то все верно. Считается что при сутулости следует укреплять именно верхнюю часть спины и живот- в противовес к сокращенным мышцам груди и поясничного отдела. Но это грубая схема, кот. в 50% примерно не дает результата. Сокращенные мышцы нужно еще и растягивать, а сокращенные не всегда сильны, их тоже подкачивать...А те , что растянуты ( на вид)- вовсе не эластичны... Парадокс на парадоксе короче... В последнее время сит-апы в реабилитации тоже не в большом фаворе, т. как выяснили, что за выпяченый живот ответственны более низко расположеные мускулы, чем сит-апами достать можно.
oleg: risсha пишет: цитата: Тренеры (часто!) сами имеют круглую спину с далеко выдвинутой головой, страдают от сколиоза, неправильного положения таза или неравно длинных ног. Сами не могут сидеть действительно прямо, постоянно сутулятся и ограничены в своих движениях. У моего тренера сколиоз. И что? По-вашему это хорошо или плохо? Важнее, чтобы тренер знал и понимал проблемы сколиоза. А таких мало (мой тренер - редкое исключение!).
Гала: Oksi , посмотри, пожалуйста -похоже, здесь рекомендуют противопоказанный упражения. и еще так пишут -при сколиозе рекомендуют корсет. каким он будет - чужеродным или своим мышечным -решать вам... ... очередное "лечение" на тренажерах
rischa: Там еще много чего пишут ... Автор статьи: Бурая Татьяна Анатольевна, врач восстановительной медицины, высшая квалификационная категория. 4степень сколиоза............. пер-вичная дуга искривления 61-90 градусов. Перед началом лечения сколиоза необходимо получить не только клинические, но и рентгенологические данные о степени сколиотической болезни. По рентгенограмме можно выявить причину сколиоза, определяется торсия, величина сколиотической дуги, структурные изменения, признаки остеохондроза. А на самом деле у них на сайте: Результаты лечения сколиоза В качестве иллюстрации мы приводим пример одного из наших пациентов (разумеется, с разрешения его и его родителей). Ну и типа вылечили. Сколько было, сколько стало? ... А зачем? Все ж визуализируется.. Пациент К., 13 лет. При обращении в центр визуализируется выраженная деформация позвоночника в 3 плоскостях (асимметричные треугольники талии, реберный горб справа, гиперлордоз, гиперкифоз, отклонения позвоночника во фронтальной плоскости: вправо в грудном отделе, влево в поясничном), мышечный дисбаланс максимально выражен в межлопаточной области (ослабление мышц справа). Проводилась коррекция мышечного корсета с включением помимо силовой проработки (на первом месте) асимметричных, деторсионных упражнений, элементов пассивной репозиции, коррдинационных уупражнений. Динамика состояния после 24 занятий: улучшилась осанка, треугольники талии фактически симметричны, рост увеличился на 3,5 см за счет выравнивания физиологических изгибов позвоночника, мощность правой и левой мышечных групп межлопаточной области идентичны, укреплены мышцы брюшного пресса.
LL: rischa пишет: рост увеличился на 3,5 см rischa пишет: деторсионных упражнений (torsio; лат. "вращение, скручивание") поворот позвонков вокруг вертикальной оси позвоночника при сколиозе, сопровождающийся нарушением симметрии ножек дуг позвонков и клиновидной деформацией их тел. Ротация позвонка - изменение положения позвонка относительно вертикальной оси без изменения его структуры.
rischa: LL пишет: деторсионных упражнений Это уже супер популярные упражнения .. масса тому примеров click here
rischa: LL пишет: рост увеличился на 3,5 см А вообще то не смешно Мальчик, судя по картинке, стралался, живот вперед выпячивал ..
LL: rischa пишет: Это уже супер популярные упражнения .. масса тому примеров торсия- это структурное измениение позвонков.. как ЭТО планируется упражнениями исправлять? загадка..
Oksi: rischa пишет: Мальчик, судя по картинке, стралался, живот вперед выпячивал .. Голову запрокидывал...
772: LL , спасибо просвятили , чем они отличаются , эти ротация и торсия , до этого сколько ни читал на разных сайтах , всё как-то не доходило . Без ренгена нельзя сказать чем вызван поворот грудной клетки .
Milla: 772 пишет: чем они отличаются , эти ротация и торсия , до этого сколько ни читал на разных сайтах , всё как-то не доходило . А вам зачем. У Вас ни того, ни другого
772: Milla пишет: А вам зачем. У Вас ни того, ни другого Приплыли , 3 дня фотки висели , толи никто не видел , толи никто не смотрел . И вопросов не было , всем всё понятно было . На самой первой фотке хорошо было заметно что есть . Всё вобщем и в целом не совсем обычная деформация , если лечь на пол , то лежу на первых шейных позвонках , дуга внутрь спины нормальная ,(у стены тагже), в норме позвоночник должен быть похож на хорошо натянутую струну наружу ( вид с боку ).Это всё на фотке не передать . На ренгене вроде-как есть один ротационный позвонок , значит и два соседних как минимум тоже не ангелы . Если мышцами это всё немного втянуть , что-бы с переди получше смотрелось со спины будет выглядеть , как далеко не первая степень , Гала почему-то это видела Просто Гость вроде-как не опредилилась . Думаю надо так на ренгене сфоткаться .
Просто Гость: 772 пишет: росто Гость вроде-как не опредилилась Что значит не определилась? Я вполне четко писала, что не видела никакого сколиоза на выставленных фотографиях. И сразу же(когда выставлены были фотки) задала вопрос насчет оного. Ответ был, что сколиоза нет, а есть другая, неизвестная науке , болезнь, которую врачи не могут диагностировать. 772, надо уже во всём сознаться : сколиоза нет, все остальное под бооооольшим вопросом. Обычная плохая осанка. Как у половины населения. Или делайте рентген и получайте описание и заключение Ждем-с ПыСы 772 , постоянные недоговаривания, увиливания, неясности, общие, ничего не значащие слова, каг-бы, вроде как и.т.д. и.т.п. Мастер !
772: Просто Гость пишет: Обычная плохая осанка. Как у половины населения. Когда спина вогнута осанка то как раз зверская , вперёд не согнёшься . Просто Гость пишет: сколиоза нет, все остальное под Когда все врачи «говорили это сколиоз » я думал это такое слово которое означает любые деформации , ни кто ни на какие ренгены не отправлял , я то знал что фронтально все в полне хорошо . Только потом выяснилось что они дипломы в переходе метро покупали , когда узнал что у каждой деформации есть своё название . Или делайте рентген и получайте описание и заключение Ждем-с Ренгены с описаниями есть , нету там ничего интересного по моему вопросу . Первую степень сколиоза показывать не буду , это и так всем понятно что она есть . В планах турне по «светилам» , думаю должны найти то что нужно . общие, ничего не значащие слова, каг-бы, вроде как и.т.д. и.т.п. Мастер ! Просто Гость , это же высоко художественные выражения , для наполнения текста глубоким литературным смыслом .
Гала: 772 пишет: 3 дня фотки висели , толи никто не видел , толи никто не смотрел - я видела
Просто Гость: Гала пишет: я видела а почему « » ? там никакого сколиоза не было видно. И вообще - нормальный парень на фотках, без явных спинных патологий. Людям с 3 и 4 степенями сколиоза в теме фотографии периодически пишут, что "совсем ничего не видно. Не парьтесь" А тут плачущий смайлик на якобы присутствующую первую степень...что же там такое было, на этих фотках, чего я не заметила
Просто Гость: Когда спина вогнута осанка то как раз зверская , вперёд не согнёшься . Куда вогнута Такого в МКБ нет. Что ж это делается, мировое врачебное сообщество не в курсе такого заболевания. 772 пишет: Ренгены с описаниями есть , нету там ничего интересного по моему вопросу . Первую степень сколиоза показывать не буду , это и так понятно что она есть . мне вот не понятно. Диагноз "сколиоз" стоит официально или лишь упоминается в разговорах ч врачами ? Официально - это заключение специалиста ортопеда, желательно из ведущего профильного заведения, на спец. бланке с подписью и печатями, сделанное на основании клин. осмотра, сбора анамнеза, рентгена и описания оного врачом-рентгенологом. Все остальное - туфта и нет никакой гарантии, что диагноз существует в реальности. Ренгены с описаниями есть , нету там ничего интересного по моему вопросу . опять неопределенность: по какому такому вопросу ? Если сколиоз есть, то он будет на снимках и в описании. Если сколиоза нет на рентгене и в описании, то нет и в организме В планах турне по «светилам» , думаю должны найти то что нужно . вот и у меня создается впечатление, что ищется-ищется "то, что нужно"...прям как черная кошка в темной комнате
Гала: такой смайлик -потому что никто толком ничего не знает по его диагнозу и помочь не могут.
Просто Гость: Гала пишет: такой смайлик -потому что никто толком ничего не знает по его диагнозу и помочь не могут. не верю)) Молодой человек проживает в Москве. Ему давно не 18 лет. За столько времени он не смог получить диагноза. Думаю, что это потому, что оснований нет. Согласись, что сколиоз вполне четко и недвусмысленно ставится по рентгену, а в более тяжелых случаях и без него. Если не могут поставить, значит, нет его(в той степени с которой надо начинать беспокоиться). Остальные патологии тоже конкретны. Если сглажен кифоз, то снимок покажет это, если увеличен лордоз, то и это не укроется от рентгенолога. И вообще, что именно за помощь нужна ?
Гала: Диагноз есть расплывчатый, доктора в Москве не в курсах
Просто Гость: Гала , ну ты же понимаешь, что расплывчатого диагноза не бывает. Он либо есть, либо нет. Особенно применительно к нашей епархии. Тут все видно на рентгене, КТ и МРТ. Ладно)))) Все написанное мной здесь и выше ИМХО))))))
Гала: Просто Гость , его все беспокоит спина. нам не понять, как - у нас другое
772: Просто Гость , все это вопросы ты уже задавала , и на все уже отвечал .По ним у тебя вопросов небыло , сейчас уже всё по второму разу спрашиваешь . Я ни помню где это место , все подробно было . Эксклюзивный повтор . без явных спинных патологий. Ну разумеется , грудной кифоз выпрямлен ,всё намного ровнее чем нужно . Куда вогнута ? Такого в МКБ нет. Просто Гость , я уже расказывал , медицинские работники и медицинская наука вещи разные , практически не совместимые .click here Здесь на первой картинке типы сагитальных деформаций . Диагноз "сколиоз" стоит официально или лишь упоминается в разговорах ч врачами ? Стоит официально , но речь не о нём , сколько это нужно повторять? Гала пишет: такой смайлик -потому что никто толком ничего не знает по его диагнозу и помочь не могут. Не помогать не нужно , нужен диагноз . Есть очень простое упр. для позвоночника , click here которое используют некоторые врачи при диагностике и т .д . Рис. 7, б Как же проверить свою осанку? Простейший способ проверки осанки, который легко осуществить в домашних условиях, следующий. Станьте у вертикальной плоскости (у стены или у двери... http://ivanstor.narod.ru/fgo/index.htm Обычно человек легко касается стены поясничным отделом , мне ещё далеко . его все беспокоит спина. нам не понять, Спина не очень , вопрос в том что когда она нормальная , грудная клетка ровная ( вертикально к полу ) , сейчас она под углом , это физически не удобно ,а не внешне . Картинку лень рисовать, о том как по мере уплощения спины низ грудной клетки уходит вперёд , думаю это понятно , (опять не всем конечно ). цытата : Плоская спина - нарушение осанки, характеризующееся уменьшением всех изгибов позвоночника, в первую очередь - поясничного лордоза и уменьшением угла наклона таза. (сагитально)Грудная клетка смещена вперед. Нижняя часть живота выстоит. Лопатки часто крыловидны. Это нарушение осанки отрицательно сказывается на состоянии центральной нервной системы при беге, прыжках и других резких перемещениях, вызывая ее сотрясение и микротравматизацию. Плосковогнутая спина - нарушение осанки, состоящее в уменьшении грудного кифоза при нормальном или увеличенном поясничном лордозе. Шейный лордоз часто тоже уплощен. Таз смещен кзади. (сагитально)Ноги могут быть слегка согнуты или переразогнуты в коленях. Часто сочетается с крыловидными лопатками. http://www.dikul.net/Encyclopedia/enc/yes/eid/9/index.html Чем больше уплощение , тем больше наклон таза , с опредилёнными последствиями для М.П. дисков по рпичине их некоторого сжатия и т.д.
Oksi: 772 Килевидная ГК ? Т. есть ее нижняя часть? 772 пишет: Обычно человек легко касается стены поясничным отделом , мне ещё далеко . В идеала поясничным отделом касаться спины не надо, позвоночник должен сохранять свою форму, будь он прямым как палка, то тут и до 772 пишет: отрицательно сказывается на состоянии центральной нервной системы при беге, прыжках и других резких перемещениях, вызывая ее сотрясение и микротравматизацию. недалеко. Физиологические изгибы именно и аммортизируют сотрясения туловища, не перенося их 1 в 1 к головному мозгу.
772: 772 Килевидная ГК ? Думаю с тем дигнозом спина обычно нормальная .Oksi пишет: В идеале поясничным отделом касаться спины не надо В норме он не должен упираться только верхними шейными позвонками , образуя дугу во внутрь , с выпячиванием низа круднй клетки в перёд . отрицательно сказывается на состоянии центральной нервной системы при беге, прыжках и других резких перемещениях, вызывая ее сотрясение и микротравматизацию. это взято с сайта .
Просто Гость: Стоит официально , но речь не о нём , сколько это нужно повторять? зДрасте приехали))) здесь форум о чем ? Вооот. По ним у тебя вопросов небыло , сейчас уже всё по второму разу спрашиваешь . хм. Неужели кто-то всерьез думает, что если не отвечают-не спрашивают, то это значит, что вопросов "не было" ? Вот два варианта на вскидку: все и так понятно)) и надоело вопросы задавать, все равно отмажешься)) я уже расказывал , медицинские работники и медицинская наука вещи разные , практически Смешно. Очень. Я говорю про Международную Классификацию Болезней. Полагаешь, там тоже не досмотрели или у тебя что-то новенькое, непознанное-неизведанное ? Просто Гость опять точно ничего не поняла без неё . Можно и без меня. Тем более, что сглаженный кифоз и увеличенный лордоз вижу по несколько раз на дню в зеркале. И ЧТО ???!!!)))))))) Помирать от этого я не собираюсь, ровно как и переживать из-за такой ерунды)) Между прочим, отсутствие нормального кифоза на фоне сутулого в целом населения смотрится очень даже ничего. И сколиоз видно меньше. Так что и плюсы есть. Все зависит от точки зрения)) 772, ну хватит уже придумывать себе болячки и выискивать несуществующие диагнозы.Норма - понятие относительное, идеально сложенных единицы. Жизнь коротка, не успеешь оглянуться. Живи и радуйся
Гала: Просто Гость пишет: отсутствие нормального кифоза на фоне сутулого в целом населения смотрится очень даже ничего. И сколиоз видно меньше.
Oksi: 772 у тебя поясничный отдел где ващще-то?
772: Просто Гость пишет: и увеличенный лордоз Такое вроде бывает только при увеличеном кифозе . Просто Гость пишет: Можно и без меня Я текст редактирую после отправки , мне так удобнее не надо сразу его на цитаты расхватывать , это отдельно стояло , без текста , и смысла , видно же всё было . зДрасте приехали))) здесь форум о чем ? Вооот. Разговор то не о нём . Найду «перевод на русский язык »описаний к Р.Г. отправлю , без него это не читаемо . Смешно. Очень. Я говорю про Международную Классификацию Болезней. Полагаешь, там тоже не досмотрели или у тебя что-то новенькое, непознанное-неизведанное ? Я наверно такие сайты сам писал что-бы репутацию Международную Классификацию Болезней подмочить . Вот два варианта на вскидку : все и так понятно Ну так писал в доступной форме , что-бы цитатами не растащили на сувениры .
772: Гала пишет: отсутствие нормального кифоза на фоне сутулого в целом населения смотрится очень даже ничего. И сколиоз видно меньше. А мышцы выкуда денете? Их же нельзя переделать под другую спину . Все мышцы и спереди и с зади , нет же полного сокращения .
Просто Гость: 772 пишет: не надо сразу его на цитаты расхватывать это приказ или пожелание ? Найду «перевод на русский язык »описаний к Р.Г. отправлю , без него это не читаемо . Да ладно ! Мы поймем, выкладывай, разберемся Я наверно такие сайты сам писал что-бы репутацию Международную Классификацию Болезней подмочить . вообще не поняла, что имеется в виду 772 пишет: Ну так писал в доступной форме, что-бы цитатами не растащили на сувениры
772: Просто Гость пишет: Да ладно ! Мы поймем, выкладывай, разберемся Попробую за выходные сначала певод найти , если не получится то выложу так . вообще не поняла, что имеется в виду Ссылки приведённые выще , с описаниями нарущений осанки .
772: Каг-бы вот , думаю оригиналы не понадобятся .
Milla: 772 Вы конечно извините, но 1 степень во взрослом возрасте это смешно.У Вас один позвонок повернут и начальная стадия остеохондроза?! Да уж, не жилец. А давайте я Вам пришлю своё описание снимков для сравнения. Там лист в А4 исписан страшными словами. Вы вообще в разделе "фотографии" бывали? Вы видели наши спины? У меня, например, помимо остеохондроза так всё перекручено, что черт не разберется. И здесь с 1-й степенью вообще никого нет, потому что с 1-й степенью люди порой и не знают о своем диагнозе. Ваш неизвестный диагноз :сколиоз 1 степени, начальная стадия остеохондроза. Что Вы нам голову морочите? А осанка не супер - так Вы на пляж сходите и посчитайте людей с красивой осанкой. У вас негусто получится, я уверяю!
772: Milla Вы это Просто Гостю раскажите , ей зачем-то потребовались первую степень увидеть . Ну так я вообще говорил что сколиоза нет , замучился это объяснять . Про все особености именно моей нарушении осанки тут не расказывал т. к. того что расказал должно было бы быть достаточно при нормальном общем знании по теме у вас . И вы опять всё с ног на голову ставите , я в теме не потому что чего-то выискивал, а потому-что были другие основания . Потом на ренгене не видно , что одно плечо выше и выходит вперёд , другое наоборот , тоже не удобно но вторично .
Просто Гость: Milla пишет: А давайте я Вам пришлю своё описание снимков для сравнения. Я тоже могу прислать, у меня там помимо распространенного остеохондроза, ротации, сколиоза всякие другие нехорошие слова написаны вроде листеза, субхондрального склероза, остеофитов, спондилеза, артроза. А еще...еще...по снимку врач сначала решила, что у меня врожденный клиновидный позвонок. Вооот как перекрутилось и деформировалось там все. Ну и что ? Как уже писала, помирать не собираюсь, собираюсь долго и продуктивно жить, надеюсь, что наверху прислушаются))) 772, право. Все у тебя хорошо. Остеохондроз ставят чуть ли не половине призывников, сколиоз 1 степени практически норма. Не та деформация, чтоб заморачиваться и тратить время и деньги на всяких там врачей-специалистов.
Просто Гость: 772 пишет: ро все особености именно моей нарушении осанки тут не расказывал т. к. того что расказал должно было бы быть достаточно при нормальном общем знании по теме у вас . опять))))) ничего не понятно. Вот кто-нибудь понимает, что в этом предложении написано ? ))) Осмелюсь спросить, а моих знаний достаточно, чтобы были рассказаны «все особенности осанки» ? Если нет, то я, ради такого, готова углУбить образование и подготовиться к восприятию, видимо, какой-то сверсложной информации. ))
772: Просто Гость , обязательно займусь вашим образованием , не сегодня . И ещё , мой предпоследний пост пополнился .
Просто Гость: ей зачем-то потребовались первую степень увидеть . неее. мне захотелось узнать, зачем абсолютно нормальный парень без серьезных «спинных» патологий заморачивается из-за имеющейся ерунды. Я понимаю, что свое кажется страшнее и хуже, чем воспринимается со стороны. Я сама считаю, что у меня "все видно" и только мнения других, кто "в теме" и тех, кто ничего не знает про сколиоз , но не видят его(или не понимают, что это) у меня(на работе) подтверждают, что все достаточно хорошо)))) В общем, взгляд со стороны он тоже нужен. Поэтому и хочется, чтобы 772 услышал мнение других. Чтоб "отпустил" эту болячку.
Просто Гость: 772 пишет: Да, сделайте такое одолжение. Я всегда рада узнать новое, тем более в области, которую не достали рентгены и др. диагностические аппараты.
Просто Гость: 772 пишет: И ещё , мой пред последний пост пополнился . Я больше не буду переписывать свои посты из-за того, что другой участник правит свои.Даже если мои будут выглядеть странно. Пусть это остается на его совести.
772: Я свой пост дополнял , а не исправлял и тогда когда он был последним и меньше пол минуты .
ANIA: http://www.wizardfox.net/showthread.php?t=10552&page=5 "Комплекс упражнений на шведской стенке с перекладиной". Очевидно вредно. В целом разнообразная ветка, меня заинтересовали упражнения на растяжку, что-то можно взять полезного для нас?
772: Просто Гость пишет: Куда вогнута Такого в МКБ нет. Да действительно , ну это же врачи от них всего жидать можно . Вполне возможно что неправильные пчёлы и они делают неправильный мёд . Даже не знаю какое им придумать оправданье Просто Гость пишет: Тем более, что сглаженный кифоз и увеличенный лордоз вижу по несколько раз на дню в зеркале. 772 пишет: Такое вроде бывает только при увеличеном кифозе . На сколько я знаю для увеличеного лордоза нужна кругловогнутая спина , т.е. увеличенный кифоз обязателен , при сколиозе то . Просто Гость пишет: не верю)) Молодой человек проживает в Москве. Ему давно не 18 лет. За столько времени он не смог получить диагноза. Думаю, что это потому, что оснований нет. Острой проблемы в постановке диагноза никогда не было , у каг-бы врачей на слове сколиоз словарный запас медтерминов обычно заканчивался . Даже если он был бы шире , вопрос бы это не решало . Milla пишет: У Вас один позвонок повернут Вы себе можете представить один повернутый грудной позвонок ? Это как ? Все ребра на месте , а два исходящих ребра от этого позвонка развернулись ?
Гала: 772 пишет: это же врачи от них всего (о)жидать можно . Вполне возможно что неправильные пчёлы и они делают неправильный мёд 772 пишет: у каг-бы врачей 772 пишет: на слове сколиоз словарный запас медтерминов обычно заканчивался интересно сказано ... на такие же встречались. Со сколиозом -только такие и встречались , до немецких специалистов (((
Гала: для профилактики рекомендуют явно вредные упражнения
Kattery1: sc8er Плавать брассом мне не разрешали
Anais: Может это где-то сдесь и было, но помню один очень хороший врач сказал мне, что нельзя делать стойку на голове.
nina: Гала пишет: для профилактики рекомендуют явно вредные упражнения Круто, я их все детство делала
Шкварка: nina пишет: Круто, я их все детство делала все их делали. их же рекомендуют ортопеды в поликлиниках
Гала: и мы делали(((((((((((((((((((((
772: Продолжаем тему ... . Итак у нас при вопроса , существует ли такая болезнь , есть ли эта болезнь у меня , и могут ли быть из-за этого какие-то проблемы . все равно отмажешься)) Да, скажу апельсины приносил .click here Куда вогнута Такого в МКБ нет. Что ж это делается, мировое врачебное сообщество не в курсе такого заболевания Очень интересно , список сагитальных деформаций есть , краткие описания к ним тоже есть , но две из них реально не существуют , потому-что просто гость не смогла их найти в мкб . Вы и первые три не найдёде под этими названиями : сутулая спина , круглая спина она же болезнь шермана Мао, кругло-вогнутая она же кифолордоз ,плоская спина , плоско-вогнутая спина И потом ну чё там искать-то ? Всё очень просто , нажимаем на ссылку которую недавно отправила Гала click here Жмём на M40 Кифоз и лордоз и у нас под номером M40.3 вырисовывается Синдром прямой спины Вот эта же спина только американская M40.3 Sindrom ravnih leda ("flatback" sindrom) http://hr.wikipedia.org/wiki/MKB-10_poglavlje_XIII:_Bolesti_mi%C5%A1i%C4%87no-ko%C5%A1tanog_sustava_i_vezivnog_tkiva Вот описание этой болезни какого-то студента http://www.rostmaster.ru/lib/info/info-0098.shtml Синдром плоской спины Если посмотреть на позвоночник во фронтальной плоскости, то он должен быть прямым. В сагиттальной плоскости (если смотреть на пациента сбоку), позвоночник имеет ряд искривлений. В шейном и поясничном отделах позвоночник искривлен внутрь, что называется лордозом. В грудном отделе позвоночник искривлен наружу, что называется кифозом. Такие физиологические искривления позвоночника имеют важное значение для сохранения позы и балансирования при ходьбе. На человека действуют силы гравитации. Силовая линия проходит через затылок, шейный отдел позвоночника, сзади крестца и через бедренную кость. При таком положении человек тратит минимум усилий для удержания позы в вертикальном положении и при ходьбе. При искривлении позвоночника (чрезмерном кифозе в грудном отделе или утрате нормального лордоза в поясничном отделе) возникает дисбаланс гравитационного воздействия, что приводит к синдрому, который носит название плоской спины (синдром Flatback). Основными симптомами этого синдрома являются проблемы удерживать спину в вертикальном положении, боли в паху и бедрах. Они могут сопровождаться чувством усталости и трудностями в поддержании прямой осанки. Пациенты вынуждены сгибать и разгибать ноги в бедрах и коленях, чтобы удерживать позу, что весьма изнурительно. Это не описуемо и не передаваемо , если на остановке то ещё можно походить из угла в угол , в очереди уже сложнее . Ну это от стадии зависит , на маленькой всё боле мение . У некоторых пациентов происходит сдавление спинного мозга, что приводит к слабостью и болями в ногах, усиливающихся при ходьбе. Помню по ступенькам не реально было подыматься . Некоторые пациенты могут испытывать боли в области шеи и верхней части спины. Перечисленные симптомы могут приводить к инвалидности, ограничению выполнять повседневные дела, требовать применения обезболивающих препаратов и даже наркотиков. Диагностика синдрома плоской спины При диагностике синдрома плоской спины сначала собирают анамнез заболевания. Пациенты жалуются на дискомфорт или боли в спине, возникающие при длительном стоянии на одном месте. В анамнезе может быть перенесенная операция или другие заболевания, приводящие к возникновению синдрома плоской спины. Важным диагностическим критерием синдрома плоской спины является рентгенологическое исследование; особенно полезен боковой снимок. Если ренгенолога этому обучали конечно . Информацию о целостности и здоровье дисков и самих позвонков , а также проходимости спинного канала (то есть или нет компрессия спинного мозга) можно получить из МРТ и КТ, миелограммы Причины плоской спины В норме позвоночник имеет физиологические искривления. Они нужны для прямохождения и удержания позы. В некоторых случаях физиологические искривления сглажены или выражены недостаточно. При этом развивается синдром плоской спины. Если сглаживание лордоза происходит на уровне L4 и L5 позвонков, в дисках нижележащих позвонков происходят дегенеративные изменения. При этом нарушается способность балансирования, утрачивается способность стоять прямо и возникает боль. К другой причине синдрома плоской спины можно отнести дегенеративные заболевания межпозвоночных дисков. Это может быть как следствие . Нормальный процесс старения приводит к износу и дегенерации межпозвонковых дисков, которые являются амортизаторами позвоночного столба. В поясничном отделе позвоночника эти диски обеспечивают физиологический лордоз. При дистрофии дисков позвоночник в этом отделе теряет гибкость, что ведет к уменьшению лордоза. При этом пациенту трудно удерживать осанку. Другой причиной, приводящей к уплощению искривлений (т.е плоской спине), могут быть компрессионные трещины позвонков. Дейсвительно откуда могут взяться трещины , в позвоночнике , в котором практически отсутствует амортизация (смягчение вертикальных ударов )Пусь пока будет причиной . А поражения одного или нескольких позвонков остеопорозом могут вызвать сглаживание лордоза и синдром плоской спины. Анкилозирующий спондилит - хроническое воспалительное заболевание сочленений и суставов позвоночника может также стать причиной нарушения гибкости и сглаживания лордоза. Сглаживание поясничного лордоза , в принципе процес вторичный. Людям с 3 и 4 степенями сколиоза в теме фотографии периодически пишут, что "совсем ничего не видно. Не парьтесь. Плоская спина болезнь практически совсем не косметичая ,больше физическая . Даже когда есть коместические моменты , это на больших стадиях. Они вообще никак не беспокоят . Остальные патологии тоже конкретны. Если сглажен кифоз, то снимок покажет это, если увеличен лордоз, то и это не укроется от рентгенолога. Может ренгенолог попался не правильный и потом там написано не правильная статика ,т.е. стоит чел не правильно , и выпрямление шейного лордоза и поясничного И диагноза я ещё тогда не знал . Oksi пишет: 772 у тебя поясничный отдел где ващще-то? Спина плоская лордоза поясничного нету . Просто Гость пишет: ровно как и переживать из-за такой ерунды)) Между прочим, отсутствие нормального кифоза на фоне сутулого в целом населения смотрится очень даже ничего. Ну да конечно всё что не сколиоз , вообще не болезнь . Просто Гость пишет: Осмелюсь спросить, а моих знаний достаточно, чтобы были рассказаны «все особенности осанки» ? Если нет, то я, ради такого, готова углУбить образование и подготовиться к восприятию, видимо, какой-то сверсложной информации. )) Начнём с чего-нибудь очень простого . Давайте выровним все лордозы , на рисунке . http://jpe.ru/1/max/020510/00hmi9lykt.jpg Выравниваясь позвоночник сжимает диски и всё что есть между ними Ну вообще как-бы , строение тела одним только позвоночником не ограничивается . http://jpe.ru/1/max/020510/0be6b2x2hj.jpg Плечи уводит вперёд и вниз , выкручивая топатки . Низ грудной клетки выносит вперёд .
Гала: 772 , давай новую тему откоывай, столько всего собрал!!!!
772: Щас нарисую .
rischa: Специально пишу в противопоказанных упр. при сколиозе, так как , как мне кажется, то, что здесь написано - это и есть одно из главных заблуждений русской медицины, которое применяют и на сколиоз. http://www.medhouse.ru/forum15/thread7851.html Дело все в том, что за состояние нашего позвоночника во многом отвечают поясничные мышцы, именно благодаря им осуществляются движения корпуса в разных направлениях. Если эти мышцы тренированные, гибкие, сильные, они способны поддержать спину при серьезных нагрузках и не допустить травмы. При сколиозе накачивание мышц спины НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ! Тем более при болях! При сколиозе и болях в пояснице особенно важна стабилизация таза и корпуса! Важную роль при этом играют косые-поперечные мышцы живота! Которые, не укрепляют спину, как здесь пишут, Кстати, многие ошибочно полагают, что спину можно укрепить благодаря развитому прессу, который как бы «поддерживает» позвоночник с другой стороны. Это заблуждение, необходимо тренировать именно поясничные мышцы, и никакие другие. а стабилизируют и действительно поддерживают больную поясницу!!!
Гала: хотелось бы знать мнение форумчан. набрела на сайт доктора из нашего города. отзывы слышала еще лет 15 назад, чтол помогает. http://manual-terapevt.ru/gimnast.htm со сколозом, коенчно, не обращались к нему. вобще не обращадись. упражения показывает на сайте -сам. для поясницы, ясное дело, не подходящие. а другие?
Oksi: Гала normalnye mobilisuyshie upraznenia
Гала: Oksi , пасибки!
rischa: Дубль из "Курилки" Оlgin пишет: Шрот на профессиональном уровне практически не пропагандируется. Пы сы Профессионалам давно бы пора задуматься о "правильности" упражнений, которые выполняли и выполняют повсеместно при сколиозе. Просмотрела недавно еще раз темуhttp://skoleoz.borda.ru/?1-4-40-00000063-000-0-0 - мамуля - ППКС! Теме уже больше двух лет! мамуля пишет: Хоть с велосипедом можно поясницу прижать, а с ножницам – это вообще не возможно. Я в детстве халтурила на этом упражнении подкладывая под поясницу руки. И сейчас видела в Туристе деток, которые поступают также. Oksi, так многие сколиотики подкладывают руки под ягодицы, вернее под крестец. Но методисты нам запрещали. Но по ощущениям, если руки под крестец положил, то лордоз ведь ушел и легче делать упражнение на пресс Ведь в стандартной ЛФК у нас для сколиотиков еще и рекомендуют угол 30 градусов держать, а поясницу прижимать к полу. У меня не получалась это никогда, поясница всегда сильно погибалась.
Оlgin: rischa пишет: Пы сы Профессионалам давно бы пора задуматься о "правильности" упражнений, которые выполняли и выполняют повсеместно при сколиозе. Ни фига никто думать не будет.Я уже предложила одному местному орту"подумать".Он ответил:"Я лечу сколиоз по своей методе",т.е. как все-ласточки,лодочки...
Katarina: Чтобы не терять форму, есть другие способы тренировки, где на первое место будет поставлено здоровье, правильная осанка, правильные стереотипы движений, а на фоне этого уже различного рода упражнения для всех остальных групп мышц. То есть самое важное – хорошая содружественная работа мышц, которая привела бы к выравниванию тонуса мышц агонистов, антагонистов, синергистов. Без специалиста не обойтись, а в тренажерном зале это баланс можете нарушить, перечакачав и так какую-то сильную группу мышц. Например, чаще всего оказывается сильно развиты грудные мышцы, и слабо – глубокие мышцы, двигающие лопатки. Отсюда – сколиоз.
LANN: Katarina пишет: чаще всего оказывается сильно развиты грудные мышцы, и слабо – глубокие мышцы, двигающие лопатки. Отсюда – сколиоз. О, одна из причин сколиоза найдена!
rischa: Katarina пишет: Чтобы не терять форму ... Katarina пишет: есть другие способы тренировки, где на первое место будет поставлено здоровье, правильная осанка, правильные стереотипы движений, а на фоне этого уже различного рода упражнения для всех остальных групп мышц. Вы о каких тренировках, простите? У Вас у самой есть сколиоз? Или Вы лечите "другими способами"? Katarina пишет: Например, чаще всего оказывается сильно развиты грудные мышцы, и слабо – глубокие мышцы, двигающие лопатки. Отсюда – сколиоз. А если сколиоз поясничный? Начните читать отсюда: http://www.schroth-skoliosebehandlung.de/what_is_scoliosis.php
rischa: Здесь тоже про сколиоз: http://pressa.irk.ru/sm/2010/46/034002.html http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5685/fi8038
Duf: полностью прочитал первую часть этой темы, вот дочитал вторую, такой вопрос: качать пресс при сколиозе: а)вредно, б)не очень вредно, в)особого вреда нет, как и пользы, г) даже очень полезно ? Удивило, что этот вопрос не поднимался)
Duf: да, кстати, почему тема в "Консервативном лечении? Логичнее наверное в "общий форум" переместить(ну, для меня, по крайней мере, я сначала там ее искал)))
Oksi: Duf Duf пишет: г) , только правильно.
Duf: Oksi пишет: , только правильно. я так обрадовался, что рыбок на вашей аватарке расцеловал
Duf: мне один чувак уверял, что вредно
Stripe: А можно ли качать пресс с конструкцией?
Oksi: Stripe Да. http://skoleoz.borda.ru/?1-4-0-00000062-000-0-0-1343688601 упр. с 7 по 13
Stripe: Oksi, спасибо большое!
Lora: А можно ли эти упражнения делать неоперированным?
Statium: А просто руки гантельками качать в корсете можно ведь? Ведь по сути позвоночник при этом не скручивается и вообще никак на него не влияет, к тому же в корсете.
Oksi: Statium можно
Вишенка: Не знаю где свой вопрос задать чтоб по теме) На скакалке можно прыгать при сколиозе (3 степени)? занимаюсь ЛФК каждый день и так мне хочется попрыгать сил нет.
Talita: Подниму тему. Потому, что стало возникать много вопросов по поводу физ упражнений при сколиозе. А тут много полезного....
полная версия страницы