Форум » Консервативное лечение » Противопоказаные упражнения при сколиозе 2 » Ответить
Противопоказаные упражнения при сколиозе 2
sc8er: Всем доброго время суток. Столкнулся с серьёзной проблеммой. Где то месяц назад нашли сколиоз, сказали нарушение очень-очень незначительное, но всё таки 1 степени(s-образный).Щас хожу в тренажёрный зал( жимы лёжа, пресс, мышцы спины, подтягивания, брусья,голень, приседания ) на массаж и паралельно на лфк. Почитав этот форум, сделал вывод что это всё очень и очень серьёзно. Но как бы и форму терять не хочется. Если продолжать в том же духе будет ли сколиоз прогрессировать? Если да, то что нужно из этого списка вычеркнуть? Начало Противопоказаные упражнения при сколиозе
Ответов - 77, стр:
1 2 3 4 All
Просто Гость: 772 пишет: И ещё , мой пред последний пост пополнился . Я больше не буду переписывать свои посты из-за того, что другой участник правит свои.Даже если мои будут выглядеть странно. Пусть это остается на его совести.
772: Я свой пост дополнял , а не исправлял и тогда когда он был последним и меньше пол минуты .
ANIA: http://www.wizardfox.net/showthread.php?t=10552&page=5 "Комплекс упражнений на шведской стенке с перекладиной". Очевидно вредно. В целом разнообразная ветка, меня заинтересовали упражнения на растяжку, что-то можно взять полезного для нас?
772: Просто Гость пишет: Куда вогнута Такого в МКБ нет. Да действительно , ну это же врачи от них всего жидать можно . Вполне возможно что неправильные пчёлы и они делают неправильный мёд . Даже не знаю какое им придумать оправданье Просто Гость пишет: Тем более, что сглаженный кифоз и увеличенный лордоз вижу по несколько раз на дню в зеркале. 772 пишет: Такое вроде бывает только при увеличеном кифозе . На сколько я знаю для увеличеного лордоза нужна кругловогнутая спина , т.е. увеличенный кифоз обязателен , при сколиозе то . Просто Гость пишет: не верю)) Молодой человек проживает в Москве. Ему давно не 18 лет. За столько времени он не смог получить диагноза. Думаю, что это потому, что оснований нет. Острой проблемы в постановке диагноза никогда не было , у каг-бы врачей на слове сколиоз словарный запас медтерминов обычно заканчивался . Даже если он был бы шире , вопрос бы это не решало . Milla пишет: У Вас один позвонок повернут Вы себе можете представить один повернутый грудной позвонок ? Это как ? Все ребра на месте , а два исходящих ребра от этого позвонка развернулись ?
Гала: 772 пишет: это же врачи от них всего (о)жидать можно . Вполне возможно что неправильные пчёлы и они делают неправильный мёд 772 пишет: у каг-бы врачей 772 пишет: на слове сколиоз словарный запас медтерминов обычно заканчивался интересно сказано ... на такие же встречались. Со сколиозом -только такие и встречались , до немецких специалистов (((
Гала: для профилактики рекомендуют явно вредные упражнения
Kattery1: sc8er Плавать брассом мне не разрешали
Anais: Может это где-то сдесь и было, но помню один очень хороший врач сказал мне, что нельзя делать стойку на голове.
nina: Гала пишет: для профилактики рекомендуют явно вредные упражнения Круто, я их все детство делала
Шкварка: nina пишет: Круто, я их все детство делала все их делали. их же рекомендуют ортопеды в поликлиниках
Гала: и мы делали(((((((((((((((((((((
772: Продолжаем тему ... . Итак у нас при вопроса , существует ли такая болезнь , есть ли эта болезнь у меня , и могут ли быть из-за этого какие-то проблемы . все равно отмажешься)) Да, скажу апельсины приносил .click here Куда вогнута Такого в МКБ нет. Что ж это делается, мировое врачебное сообщество не в курсе такого заболевания Очень интересно , список сагитальных деформаций есть , краткие описания к ним тоже есть , но две из них реально не существуют , потому-что просто гость не смогла их найти в мкб . Вы и первые три не найдёде под этими названиями : сутулая спина , круглая спина она же болезнь шермана Мао, кругло-вогнутая она же кифолордоз ,плоская спина , плоско-вогнутая спина И потом ну чё там искать-то ? Всё очень просто , нажимаем на ссылку которую недавно отправила Гала click here Жмём на M40 Кифоз и лордоз и у нас под номером M40.3 вырисовывается Синдром прямой спины Вот эта же спина только американская M40.3 Sindrom ravnih leda ("flatback" sindrom) http://hr.wikipedia.org/wiki/MKB-10_poglavlje_XIII:_Bolesti_mi%C5%A1i%C4%87no-ko%C5%A1tanog_sustava_i_vezivnog_tkiva Вот описание этой болезни какого-то студента http://www.rostmaster.ru/lib/info/info-0098.shtml Синдром плоской спины Если посмотреть на позвоночник во фронтальной плоскости, то он должен быть прямым. В сагиттальной плоскости (если смотреть на пациента сбоку), позвоночник имеет ряд искривлений. В шейном и поясничном отделах позвоночник искривлен внутрь, что называется лордозом. В грудном отделе позвоночник искривлен наружу, что называется кифозом. Такие физиологические искривления позвоночника имеют важное значение для сохранения позы и балансирования при ходьбе. На человека действуют силы гравитации. Силовая линия проходит через затылок, шейный отдел позвоночника, сзади крестца и через бедренную кость. При таком положении человек тратит минимум усилий для удержания позы в вертикальном положении и при ходьбе. При искривлении позвоночника (чрезмерном кифозе в грудном отделе или утрате нормального лордоза в поясничном отделе) возникает дисбаланс гравитационного воздействия, что приводит к синдрому, который носит название плоской спины (синдром Flatback). Основными симптомами этого синдрома являются проблемы удерживать спину в вертикальном положении, боли в паху и бедрах. Они могут сопровождаться чувством усталости и трудностями в поддержании прямой осанки. Пациенты вынуждены сгибать и разгибать ноги в бедрах и коленях, чтобы удерживать позу, что весьма изнурительно. Это не описуемо и не передаваемо , если на остановке то ещё можно походить из угла в угол , в очереди уже сложнее . Ну это от стадии зависит , на маленькой всё боле мение . У некоторых пациентов происходит сдавление спинного мозга, что приводит к слабостью и болями в ногах, усиливающихся при ходьбе. Помню по ступенькам не реально было подыматься . Некоторые пациенты могут испытывать боли в области шеи и верхней части спины. Перечисленные симптомы могут приводить к инвалидности, ограничению выполнять повседневные дела, требовать применения обезболивающих препаратов и даже наркотиков. Диагностика синдрома плоской спины При диагностике синдрома плоской спины сначала собирают анамнез заболевания. Пациенты жалуются на дискомфорт или боли в спине, возникающие при длительном стоянии на одном месте. В анамнезе может быть перенесенная операция или другие заболевания, приводящие к возникновению синдрома плоской спины. Важным диагностическим критерием синдрома плоской спины является рентгенологическое исследование; особенно полезен боковой снимок. Если ренгенолога этому обучали конечно . Информацию о целостности и здоровье дисков и самих позвонков , а также проходимости спинного канала (то есть или нет компрессия спинного мозга) можно получить из МРТ и КТ, миелограммы Причины плоской спины В норме позвоночник имеет физиологические искривления. Они нужны для прямохождения и удержания позы. В некоторых случаях физиологические искривления сглажены или выражены недостаточно. При этом развивается синдром плоской спины. Если сглаживание лордоза происходит на уровне L4 и L5 позвонков, в дисках нижележащих позвонков происходят дегенеративные изменения. При этом нарушается способность балансирования, утрачивается способность стоять прямо и возникает боль. К другой причине синдрома плоской спины можно отнести дегенеративные заболевания межпозвоночных дисков. Это может быть как следствие . Нормальный процесс старения приводит к износу и дегенерации межпозвонковых дисков, которые являются амортизаторами позвоночного столба. В поясничном отделе позвоночника эти диски обеспечивают физиологический лордоз. При дистрофии дисков позвоночник в этом отделе теряет гибкость, что ведет к уменьшению лордоза. При этом пациенту трудно удерживать осанку. Другой причиной, приводящей к уплощению искривлений (т.е плоской спине), могут быть компрессионные трещины позвонков. Дейсвительно откуда могут взяться трещины , в позвоночнике , в котором практически отсутствует амортизация (смягчение вертикальных ударов )Пусь пока будет причиной . А поражения одного или нескольких позвонков остеопорозом могут вызвать сглаживание лордоза и синдром плоской спины. Анкилозирующий спондилит - хроническое воспалительное заболевание сочленений и суставов позвоночника может также стать причиной нарушения гибкости и сглаживания лордоза. Сглаживание поясничного лордоза , в принципе процес вторичный. Людям с 3 и 4 степенями сколиоза в теме фотографии периодически пишут, что "совсем ничего не видно. Не парьтесь. Плоская спина болезнь практически совсем не косметичая ,больше физическая . Даже когда есть коместические моменты , это на больших стадиях. Они вообще никак не беспокоят . Остальные патологии тоже конкретны. Если сглажен кифоз, то снимок покажет это, если увеличен лордоз, то и это не укроется от рентгенолога. Может ренгенолог попался не правильный и потом там написано не правильная статика ,т.е. стоит чел не правильно , и выпрямление шейного лордоза и поясничного И диагноза я ещё тогда не знал . Oksi пишет: 772 у тебя поясничный отдел где ващще-то? Спина плоская лордоза поясничного нету . Просто Гость пишет: ровно как и переживать из-за такой ерунды)) Между прочим, отсутствие нормального кифоза на фоне сутулого в целом населения смотрится очень даже ничего. Ну да конечно всё что не сколиоз , вообще не болезнь . Просто Гость пишет: Осмелюсь спросить, а моих знаний достаточно, чтобы были рассказаны «все особенности осанки» ? Если нет, то я, ради такого, готова углУбить образование и подготовиться к восприятию, видимо, какой-то сверсложной информации. )) Начнём с чего-нибудь очень простого . Давайте выровним все лордозы , на рисунке . http://jpe.ru/1/max/020510/00hmi9lykt.jpg Выравниваясь позвоночник сжимает диски и всё что есть между ними Ну вообще как-бы , строение тела одним только позвоночником не ограничивается . http://jpe.ru/1/max/020510/0be6b2x2hj.jpg Плечи уводит вперёд и вниз , выкручивая топатки . Низ грудной клетки выносит вперёд .
Гала: 772 , давай новую тему откоывай, столько всего собрал!!!!
772: Щас нарисую .
rischa: Специально пишу в противопоказанных упр. при сколиозе, так как , как мне кажется, то, что здесь написано - это и есть одно из главных заблуждений русской медицины, которое применяют и на сколиоз. http://www.medhouse.ru/forum15/thread7851.html Дело все в том, что за состояние нашего позвоночника во многом отвечают поясничные мышцы, именно благодаря им осуществляются движения корпуса в разных направлениях. Если эти мышцы тренированные, гибкие, сильные, они способны поддержать спину при серьезных нагрузках и не допустить травмы. При сколиозе накачивание мышц спины НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ! Тем более при болях! При сколиозе и болях в пояснице особенно важна стабилизация таза и корпуса! Важную роль при этом играют косые-поперечные мышцы живота! Которые, не укрепляют спину, как здесь пишут, Кстати, многие ошибочно полагают, что спину можно укрепить благодаря развитому прессу, который как бы «поддерживает» позвоночник с другой стороны. Это заблуждение, необходимо тренировать именно поясничные мышцы, и никакие другие. а стабилизируют и действительно поддерживают больную поясницу!!!
Гала: хотелось бы знать мнение форумчан. набрела на сайт доктора из нашего города. отзывы слышала еще лет 15 назад, чтол помогает. http://manual-terapevt.ru/gimnast.htm со сколозом, коенчно, не обращались к нему. вобще не обращадись. упражения показывает на сайте -сам. для поясницы, ясное дело, не подходящие. а другие?
Oksi: Гала normalnye mobilisuyshie upraznenia
Гала: Oksi , пасибки!
rischa: Дубль из "Курилки" Оlgin пишет: Шрот на профессиональном уровне практически не пропагандируется. Пы сы Профессионалам давно бы пора задуматься о "правильности" упражнений, которые выполняли и выполняют повсеместно при сколиозе. Просмотрела недавно еще раз темуhttp://skoleoz.borda.ru/?1-4-40-00000063-000-0-0 - мамуля - ППКС! Теме уже больше двух лет! мамуля пишет: Хоть с велосипедом можно поясницу прижать, а с ножницам – это вообще не возможно. Я в детстве халтурила на этом упражнении подкладывая под поясницу руки. И сейчас видела в Туристе деток, которые поступают также. Oksi, так многие сколиотики подкладывают руки под ягодицы, вернее под крестец. Но методисты нам запрещали. Но по ощущениям, если руки под крестец положил, то лордоз ведь ушел и легче делать упражнение на пресс Ведь в стандартной ЛФК у нас для сколиотиков еще и рекомендуют угол 30 градусов держать, а поясницу прижимать к полу. У меня не получалась это никогда, поясница всегда сильно погибалась.
Оlgin: rischa пишет: Пы сы Профессионалам давно бы пора задуматься о "правильности" упражнений, которые выполняли и выполняют повсеместно при сколиозе. Ни фига никто думать не будет.Я уже предложила одному местному орту"подумать".Он ответил:"Я лечу сколиоз по своей методе",т.е. как все-ласточки,лодочки...
полная версия страницы