Форум » Консервативное лечение » Кто нибудь занимался гимнастикой цигун при сколиозе? » Ответить
Кто нибудь занимался гимнастикой цигун при сколиозе?
mund:
Шкварка: veda на http://wmdao.ru/ В нашей Школе есть случаи исправления сколиоза с 4 и 3 до 2 и даже до 1 степени.
veda:
beck: Цигуном вытащить с 4-ой до 1-ой степени теоретически можно, но для этого наверное придется всю жизнь по 26 часов в сутки туда положить. Это я как преподаватель ушу и массажист китайский ответственно заявляю. Впрочем, пример с 3 степени до ничего один из моих братьев по школе себе сделал. Чуть в армию не забрали. Потом бросил заниматься упорно и спина опять уехала. Но старается поддерживать тем не менее.
Шкварка: Ну вот опять же - получается что эффект временный ровно до тех пор пока есть возможность заниматься
beck: Ему на тот момент было лет 17, как раз перед армией. Мальчики, как известно, растут до 20-22-х даже. Если б не бросал - все пожалуй было бы нормально сейчас. В детстве-юности много чего можно поправить. Что касается "есть возможность заниматься"... Если не будешь грузить тело - тело будет грузить тебя.
Шкварка: не согласна. бывают ситуации когда на занятия спортом уже не получается тратить все свободное время. С ежедневных тренировок приходится переходить на пару раз в неделю.
beck: Можно спать на час меньше. Или на два. Правильные тренировки это восполняют. Я пока в Москве жил, примерно так и получалось. Тренировка утром, работа, тренировка вечером. Это после переезда на Кипр разленился. Что ни разу не оправдание конечно. PS А заниматься два раза в неделю - это ни о чем. Чтобы был эффект, надо делать это каждый день. Сиречь лучше каждый день заниматься по 30-40 минут, чем два раза в неделю по три часа.
Oksi: Шкварка чтоб не ратить много времени, нужно выбирать эффективную тренировку, нацеленую на проблему, которую мы хотим победить.
Шкварка: beck пишет: Можно спать на час меньше. Или на два. Правильные тренировки это восполняют. Я пока в Москве жил, примерно так и получалось. Тренировка утром, работа, тренировка вечером. ну пока нет семьи и детей это нормальная схема. С появлением ребенка распорядок: трениорвка утром-работа-тренировка вечером НЕВОЗМОЖНА, как бы вы ни хотели. Точнее возможна, при варианте что у тебя ребенок в круглосуточном детском саду, или няня на постоянной основе. И тебя устроит видеть свое чадо тока ночью спящим. поэтому и остаются тренировки несколько дней в неделю....
veda: Шкварка пишет: трениорвка утром-работа-тренировка вечером .НЕВОЗМОЖНА, как бы вы ни хотели Возможна :) При правильной практике потребность в сне меняется. Можно спать меньше и при этом высыпаться. Укладываешь всех спать и заниматься :) Или утром, т.к. некоторые, после практики, чувствуют себя очень бодрыми и уснуть не могут.
Шкварка: Ох, это мне не помешало бы спать меньше и высыпаться.... Я по жизни соня, поэтому мне надо до фига времени чтобы выспаться... А когда поздно ложусь и рано встаю хожу весь день как ватная.
veda: beck пишет: Если не будешь грузить тело - тело будет грузить тебя От золотые ж слова )
Шкварка: Меня мое не грузит))) и я его тоже не особо, ну так время от времени и в меру)))
beck: Я в две тренировки в день жил после рождения дочери. Сейчас ей 6,5. При желании все реально.
Шкварка: beck пишет: Я в две тренировки в день жил после рождения дочери. Сейчас ей 6,5. При желании все реально. Муж мой тоже после работы в зал ходит регулярно. Мы с ним дни поделили - по очереди. А чтобы папа ходил каждый день придется маме не ходить вообще) Ну или дома заниматься, как Veda предложила, тогда это реально
beck: Видишь - дома можно заниматься оказывается...
Шкварка: beck можно, но это смотря чем. Посколько я йогой не увлекаюсь у меня не получится заниматься дома тем, чем я в зале смогу заниматься))))
beck: Шкварка пишет: beck можно, но это смотря чем. Дома разве что нельзя заниматься со штангой, ну еще с шестом, с мечом (частично). Остальное все легко делается на пространстве полтора на полтора.
YuliaK: beck это что за чудеса с 4степени в 1 вытащить? хоть 27 часов в сутки занимайся ничего не вытащишь. разве что внешне получше за счет мышц
katrinka10: YuliaK , я уже и привыкла, что 9 из 10 утврждают, будто бы я до сих пор не разровняла свою 4 степень, потому что массажисты были плохие (не те, не так), мало плаваю и у меня плохой преподаватель йоги. Аргументы заканчиваются, когда я нагибаюсь и масштаб искривления становится ощутимым.
полная версия страницы