Форум » Консервативное лечение » Я в растерянности... » Ответить
Я в растерянности...
Эххх: Здравствуйте. Коротко о себе: мне 28 лет, сколиоз поясничного отдела 1-2 степени, практически постоянная ноющая боль в пояснице (и немного где-то в тазобедренном суставе левой ноги). Кому интересно, подробнее написала ниже и прикрепила фото. Вопрос вот в чем заключается: где проходить лфк в моем случае? Читая этот форум пришла к выводу, что лучше всего по мнению форумчан гимнастика Шрот, и вот уже решила направиться к ним, как наткнулась на этом же форуме на обсуждение того, что в Шрот в Москве (http://skoliose.ru) работают некомпетентные врачи и вообще могут сделать еще хуже... И вот я в растерянности. ОЧЕНЬ боюсь, что сделаю мне хуже (ибо сейчас все в принципе хорошо, но я бы хотела поддержать здоровье, чтобы не согнуться в будущем). Для меня цель лечения не исправление искривления (да и как я поняла это невозможно), а именно предотвращение болей/ухудшения состояния в будущем плюс я хотела бы подкачать тело (до обычного здорового крепкого состояния) при этом не навредив себе. Вот и вопрос, куда же тогда отправиться? Подходит ли гимнастика Шрот в моем случае, или нужно лфк в центре Дикуля?Или вообще сидеть дома и не рыпаться... П.с. понимаю, что для большинства форумчан мои проблемы ужасная мелочь, но буду очень благодарна, если поможете советом. Про меня: так вышло, что никогда спортом не занималась (увы и ах), в 2013 родила ребенка. Во время беременности появились боли в пояснице и по ощущениям в тазобедреннлм суставе, сразу после родов вообще было очень больно нагнуться-разогнуться, но я терпеливая, боль постепенно уменьшилась, но так и не прошла. Сейчас практически постоянная ноющая боль в пояснице (даже ночью и утром) плюс беспокоит тазобедренный сустав. Была у ортопеда пару раз, кроме рекомендации купить стельки от плоскостопия именно у них никаких советов не получила. И вот в апреле этого года попала к ортопеду, который отправил на рентген (см фото). Она сказала, что у меня одна нога короче другой (осмотр визуально, ничего не измеряли), следствие -- врожденный сколиоз поясничного отдела. Плюс плоскостопие 2ст. Назначили: массаж ступней и спины, лфк, бассейн. Сегодня пошла в центр Дикуля на Беляево, ноги мои там не рассматривали (даже ступни:)),сказали сколиоз 1-2 степени и активно советовали пройти у них лфк. Обещали, что боли в пояснице уйдут если у них я сформирую правильный мышечный корсет.
Ответов - 11
Эххх: http://shot.qip.ru/00QqmQ-42yrTZkJS/ http://shot.qip.ru/00QqmQ-42yrTZkJR/ http://shot.qip.ru/00QqmQ-12yrTZkJO/ http://shot.qip.ru/00QqmQ-32yrTZkJQ/ http://shot.qip.ru/00QqmQ-62yrTZkJP/ http://shot.qip.ru/00QqmQ-62yrTZkJN/ Простите за качество фото, только сейчас прочитала, как нужно было снимать рентген. Перезалью как наступит рассвет)
Эххх: http://s017.radikal.ru/i444/1606/74/2d65ac16cec1.jpg http://s017.radikal.ru/i426/1606/99/21bfb0c43c05.jpg http://s017.radikal.ru/i437/1606/18/053f81e4f6c4.jpg http://s020.radikal.ru/i723/1606/fb/c7f2055bcad6.jpg Прошу на деревья, растущие из попы, внимание не обращать:)
Дмитрий Сомов: Написал в личку.
Шкварка: Вам нужно просто заниматься спортом. Тренажерный зал или дома, упражнения никакие особенные вам не нужны, такой сколиоз во взрослом возрасте не прогрессирует. Начнете ходить по врачам - будут сдирать бешенные деньги, обещая вылечить, на сколиозе зарабатывают все, особенно если видят что клиент не просвещённый в этом вопросе и считает, что все боли всего тела у него именно от сколиоза.
natik2012: Эххх , за последнее время на форуме нет вообще никаких отзывов про шрот в ЦШ. Раньше народ хоть что-то писал, а сейчас тишина, прям подозрительно. И про корсеты ихние тоже ничего. Может, в договор, который заключают родители с ЦШ, стали включать пункт о неразглашении качества лечения ?)))
Эххх: Спасибо, что ответили:) Про не прогрессирует -- я так поняла, при беременности становится хуже... или нет? а то я еще 1-2 детишек хочу, а первый весил 3800 (при моей-то комплекции 165/57), говорят следующие крупнее будут. Про спорт -- дома я сама пыталась заниматься, при моей неспортивности начала с трудом делать то, что инструктор на канале ютуб называла "утренняя зарядка". Я думала поясница так сильно разболелась с непривычки, теперь, как я понимаю, это от подъема ног для нижнего пресса, которые мне не следует делать. Вот тут и вопрос -- не уверена, какие упражнения можно делать. А то даже про плавание в одном месте написано можно плавать любыми стилями, в другом список ограничений в бассейне. Читала здесь ветку и на других сайтах какие упражнения и как делать -- тут точно без посторонней помощи мне не обойтись( Про ЦШ -- уж не знаю. Вообще люди склонны о плохом кричать на каждом шагу, а о хорошем как-то умалчивают.
katrinka10: Эххх , по моему 4 летнему опыту йоги, делать можно практически любые упражнения. Только осторожно, регулярно, последовате
katrinka10: Эххх , по моему 4 летнему опыту йоги, делать можно практически любые упражнения. Только осторожно, регулярно, последоватесли Навредить можно тоже любыми, если семымильными шагами - в герои
Шкварка: Эххх пишет: Про не прогрессирует -- я так поняла, при беременности становится хуже... или нет? а то я еще 1-2 детишек хочу, а первый весил 3800 (при моей-то комплекции 165/57), говорят следующие крупнее будут. У кого как, не у всех прогрессирует. И вообще - прогрессируют большие градусы, ваши прогрессировать не должны. Ну а при беременности и после нее спина болит и у девочек без сколиоза. Про последующих детей, которые типа будут больше - это вам на кофейной гуще нагадали? 3800 сейчас это обычный вес для ре ребенка, не супер-большой, соотношение роста и веса у вас очень даже нормальное, 165 среднестатистический рост для девушки. Так что все норм
Эххх: Ясно. Спасибо:)
Эххх: Спасибо за ответ) Потому-то и "говорят", точно никто не знает) про 3800 - честно, не знаю средний вес детей. Так вышло, что все подруги (которые еще и выше меня) родили детей чуть меньше 3х кг, на меня смотрят как на героя. Ну и я со временем героем себя считать начала, мне бы только майку супергероя:)
полная версия страницы