Форум » Оперативное лечение » Рекомендации после операции с немецкого сайта (гимнастика и другое) » Ответить
Рекомендации после операции с немецкого сайта (гимнастика и другое)
Oksi: http://www.skoliose-op.info/uebungen_nach_op.html Здесь есть упражнения для прооперированных, я их постепенно переведу, потом вставим картинки, так что не удивляйтесь, тема пока в стадии изготовления. Все комментарии оставлять в теме Комментарии к топу "Рекомендации после операции с немецкого сайта" Раздел "Оперативное лечение".
Ответов - 32, стр:
1 2 All
IF: я только здесь зарегалась, сейчас выложу историю
Karolina: Здравствуйте! Хочу обратиться к вам вот с каким вопросим - мне делали операцию в 1998 году, метод коррекции по Харрингтону-Люка. Спина не беспокоит, но недавно начали болеть и неметь ноги, постоянно болит голова, шейный отдел зачастую ограничен в движении, особенно после неудобной позы во сне. Можно ли мне делать укрепляющие упражнения для спины? Я очень боюсь навредить((( Упражнения примерно такие, как показаны раньше. Очень жду ответа! Спасибо!
Шкварка: Karolina а вы делали рентген? С конструкцией все в порядке?
Karolina: Рентген делала давно, в 2003 году в последний раз. Тогда было все в порядке. Да и сейчас вроде тоже.... В ближайшее время планирую сделать. Я боюсь, что начну делать упражнения по укреплению мышц спины, и не дай Бог конструкция поломается. А с другой стороны понимаю, что заниматься тоже нужно, т.к. мышцы бездействуют(( Подскажите, как быть?!
Юлианна: Karolina, времени прошло много. Начните все-таки с рентгена и консультации профильного хирурга, лучше бы оперирующего (разбирающегося в подобных делах). Если окажется, что все в порядке, конструкция стоит себе стабильно на своем законном месте, то потихоньку начнете делать упражнения из этого списка.
Оля2009: ...чет так все сложно)) нам сказали, что через полгода в разумных пределах делайте что хотите... и не только можно... но и нужно) качать пресс любые упражнения без скручивания... бегать на беговой дорожке, оббегайтесь, велотренажер тоже можете пока язык не высунется спину качайте на обычных тренажерах, гантельки для жопы приседания до 1,5кг...
Анко: Мне сказал врач, что нельзя прыгать. Имеется в виду спрыгивать с высоты или даже через лужу иkи на скакалке нельзя?
NeviDimka: Подскажите кто разирается, что значит длинный рычаг в упражнениях , например который неблагоприятен для мускулатуры торса.
Oksi: NeviDimka это упражнения на удержание и движение выпрямленых ног, поднятых от пола и уделенных от тела. Пример- велосипед, ножницы
котик: смущают меня 16 и 17 упражнения. Хочу спросить тех, у кого закреплен поясничный отдел - как вам эти упражнения? не ощущения, что в том месте, где конструкция заканчивается ( между поясницей и грудным отделом) происходит как бы надлом? или я не правильно что то делаю? я пока эти упражнения вообще пропускать стала...
Oksi: котик Наверное ты слишком высоко поднмаешь туловище и не напрягаешь при этом ягодицы. руки держишь вдоль тела или кистик плечам-локти в стороны? Локти в стороны лучше. Или оставь беспокоящие упражнения, не делай. Полумостика с хорошим преднапряжением вполне хватает для укрепления мышц сзади.
котик: Oksi Попробовала локти в стороны- все равно что то не так идет. Решила пока оставить эти упражнения. И без этого все бы осилить и время найти...)
полная версия страницы