Форум » Оперативное лечение » Бассейн после операции » Ответить
Бассейн после операции
Сказка: Собираемся с дочкой в бассейн. Прошло пять месяцев после операции.Подскажите, каким стилем,как лучше плавать. За любые советы буду благодарна
Amalia: Сказка! Мы стали плавать через 3 мес после ОП. Как мне сказали плавать можно только брасом! Лушче тренера предупредить, что никаким другим стилем вам нельзя. Мы занимаемся индивидуально. Наша тренер иногда дает дочке просто отдохнуть ,полежать в расслабленном состоянии в воде. А вообще за занятие она обычно проплывала метров 500.
Сказка: Amalia спасибо))
Alice: Плаваю в основном брасом - мой любимый стиль. В бассейн пошла после 5 месяцев, после операции. Проплываю за 45 минут примерно 1200. Не устаю совсем. Это дело очень нравится :)
Сказка: Alice Amalia а сколько раз в неделю лучше? 3 или 2? на спинке плавать можно?)))
Alice: Сказка Я вообще хожу только 1 раз в неделю, ну или очень редко 2 - но это я просто лентяйка, да и времени особо нет. А так, я думаю, и 3 раза в неделю лишними не будут, особенно когда нагрузка умеренная. Насчет спины не знаю, сама запуталась: кто-то говорит, что только на спине и можно, а кто-то говорит, что лучше брасом...
Сказка: Спасибо большое) Я почитала еще американский форум по сколиозу. и тоже запуталась. Все пишут по разному. Кто пишет брас, кто кроль. Некоторые пишут что все хорошо что не причиняет дискомфорт. Плавают люди даже бабочкой. В общем..)))) неизвестно.
мамуля: Сказка пишет: Плавают люди даже бабочкой Баттерфляй называется. Очень тяжело им плавать.
Оlgin: Я после операции баттерфляем(или дельфином) плавать не могу.Нужна гибкость позвоночника,которой нет.Еще я читала,что при плавании кролем позвоночник находится в максимально выпрямленном состоянии,правда насчет скручивания не знаю.Плаваю в основном брассом и на спине,в общем по-личным ощущениям.
Alice: мамуля Оlgin Баттерфляем плавать после операции пробовала, в принципе очень даже неплохо получается. Но по ощущениям...не стоит этим стилем, я думаю...уж очень там резкие движения приходится совершать с закидыванием рук... Кролем тоже чувствую некий дискомфорт, а вот брасом самое ТО! Только желательно правильно плавать с погружением головы под воду, а то, если постоянно держать над водой, то шея устает.
Amalia: Сказка! По хорошему надо ходить в бассейн три раза в неделю. но у нас если честно так редко получалось: то одно. то другое. Плавали в основном брасом. А на спинке ей тренер позволяла "на сладкое" чуть отдохнуть, расслабиться. Так называемые свободные минуты. Да я сейчас наблюдаю за ней, когда она на Волге плавает: в основном плывет брасом, на спину почти не переворачивается. Видимо нет особого желания плыть на спинке, хотя до Оп больше любила именно на спине плавать
Igor_S: Подскажите, рано или нет с позиции формирования спондилодеза идти в бассейн через 2.5 месяца с момента операции? Может есть у кого опыт?
Оlgin: Igor_S ,ну спондилодез еще не сформировался.Вы уже чувствуете в себе силы ходить в бассейн?Я бы не рискнула.ИМХО.
Oksi: Igor_S немцы говорят что можно сразу как шов зажил должным образом. Но... я бы тоже сказала- еще месяца 3-4 подождите. Случайное неконролируемое движение может привести к непоправимой беде. ПыСы- вы профессионально плавать обучены, или группа ЛФК?
Igor_S: Нет, я жаждующий плавания любитель :), т.к. мышцы требуют нагрузки, а делать физ. упражнения я пока не решаюсь, да и бассейн рядом с домом...
Гала: нам сказали, что не рагьше, чем через 4 мес. и это с короткой конструкцией. а вот рядом с домом -это позже пригодицца. это мечта прямо, когда рядом
Alice: Igor_S Похожая ситуация. Очень хотелось в бассейн, но пошла только с 5-го месяца после операции. Ничего страшного (т-т-т) не произошло. Хожу уже 9 месяцев. + летом еще плавала в местных водоемах. Но через 2,5 не решилась бы...ходила то еще не так уверенно, о плавании еще и не думала. Сейчас вот подумываю о том, чтобы еще в тренажерный зал ходить, только боюсь, как бы хуже не сделать...
ALISA: Я ТОЖЕ УЖЕ РВУСЬ В БАССЕЙН!!! правда стемно... такое ощущение, что сразу пойду на дно, хотя плавать умею и оооооочень люблю!!! Во время плавания шея наверное уставать будет теперь? На что у вас, по ощущениям, идет самая большая нагрузка теперь при плавании???
Сказка: Мы тоже начали плавать на 5 месяц после операции. И очень постепенно. Начинали с 15 минут. Простое обычное скольжение в воде. Сейчас уже плаваем во всю. Кролем и на спине. Дочка тоже начала ходить в бассейн с большим удовольствием. Мышцы соскучились по нагрузке. И первые занятия для нее были большой радостью. Щас привыкла) Она до операции плавала хорошо. После операции говорила что как будто заново учишься в воде держаться. Совсем другие ощущения.
ALISA: Сказка пишет: После операции говорила что как будто заново учишься в воде держаться. Совсем другие ощущения. Молодцы!!! Поле операции все как будто заново!!! И ходить заново, и в воде все заново!!! Просто новая жизнь - второе рождение!!! Очень рада за вас!!! Сказка пишет: Мышцы соскучились по нагрузке. это приятное ощущение!!! понимаю!!!
Дарина: подскажите а что категорически нельзя никак плавать кроме как брасом??? ((((((
полная версия страницы