Форум » Оперативное лечение » Послеоперационный период » Ответить
Послеоперационный период
Marika: Предлагаю в этой теме задавать разные вопросы уже прооперированным, чтобы не создавать каждый раз новую тему с каким-нибудь одним вопросом. Продолжение Послеоперационный период 2
GALINA:
Ася: Natka спасибо
Natka: Да это не я! Галина раньше меня уже выложила! Кстати у меня немного другие упражнения.
Natka: Я поняла почему у меня другие, мне короче дали упражнения при сколиозе вообще и сказала, что эти упражения делаются и после операции. В дополнение к Галининому комплексу выкладываю еще этот. Комплекс упражнений при сколиозе. 1.стоя.Ходьба простая с высоким сгибанием ног, с одновременным отведением рук в стороны в сочетании с дыханием. 2.стоя.Активно-пассивная коррекция корпуса: одна рука больного накладывается на реберный выступ, другая на выступающую половину таза и приводится к средней линии. При надавливании на ребра сглаживать и направлять их вперед. 3.Стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На стороне грудного сколиоза опускание надплечья и поворот плеча снаружи с приведением лопатки к средней линии. В момент приведения лопатки – коррекция ребер. На противоположной стороне грудного сколиоза поднимание надплечья и поворот плеча вперед кнутри с оттягиванием лопатки кнаружи. Повторить 6-8 раз. 4. Стоя, руки опущены. Сохранить правильное положение. Медленное отвеление рук в стороны, назад, напрягая мышцы в области лопаток. Поднимаясь на носки-вдох, вернуться в исходное положение – выдох. 5. Стоя. Кисти к плечам. Деторсионное упражнение. На стороне поясничной вогнутости отведение ноги назад и в противоположную сторону. На стороне грудного сколиоза отведение руки с небольшим поворотом корпуса в верхнем отделе вперед и кнутри. 6. Стоя, руки на поясе. Поднимание руки на стороне грудного сколиоза ладонью вверх до горизонтали с гантелью и вращение ее назад, приводя лопатку к средней линии. Противоположная рука с гантелью поднимается вверхи вращается вперед, оттягиваю лопатку. Повторить 10 раз. 7. Стоя, руки опущены. Глубокое приседание с одновременным отведением рук вверх, вперед , в стороны. 10 раз. 8. Стоя, руки на поясе. Поочередное сгибание и разгибание коленных суставов с разведением рук в стороны. 6 раз. 9. Стоя, палка в руках. Поднимание палки над головой и переход на носки с последующим опусканием ее на лопатки.Повторить 5 раз. Вариант – поочередное отведение ног назад. 10. Лежа на спине корпус выровнять. Спокойное дыхание, 2-3 раза в фазе вдоха – поднимание брушной стенки с последующим расширением грудной клетки, а в фазе выдоха – опускание стенки живота и спадение грудной клетки. 11. Лежа на спине руки вдоль корпуса. Сжимание и разжимание пальцев с одновременным сгибанием и разгибанием голеностопных суставов. 15-20 раз. 12. Лежа на спине. Поочередное сгибание и разгибание левого и правого логтевых и коленных суставов с последующим легким расслаблением. 10 раз. 13. Лежа на спине руки в стороны. Поднять голову, посмотреть на носок приподнятой ноги. Вернуться в и.п. То же с другой ногой. 14. Лежа на боку на стьороне грудного сколиоза, одна рука под головой, другая – в упоре перед грудью. Поднимание ноги с подтягиванием к ней другой. 8 раз. 15. Лежа наиживоте, руки перед грудью. Имитация плавания стилем «брасс». 10 раз. 16. Лежа на животе, кисти к плечам. Разведение и сведение ног. 6-8 раз. 17. Лежа на животе, кисти в упоре, палка на лопатках под длктями. Деторсионное упражнение – нога на стороне вогнутости поясничного сколиоза поднимается и отводится в противоположнйю сторону с поворотом таза.10 раз. Грудную клетку не отрывать от плоскости, бедра не соприкасаются.
Ася: Спасибо и вам и Галине
Marika: Да, девочки, спасибо. Лежа наиживоте, руки перед грудью. Имитация плавания стилем «брасс». 10 раз. Natka, ну как получается? А ногами тоже плыть?
мамуля: Это упражнение получится со временем, но ожидать такого же исполнения как до операции не приходится, гибкости нет уже в позвоночнике. Так же кстати и с плаванием, если до операции вы плавали лишь по собачьи, то вас ожидают проблемы, уже вдоволь не поплаваете, трудно будет постоянно голову над водой держать из-за потери гибкости. Мой совет походите к тренеру по плаванию и поучитесь плавать брасом, если не умеете – это решит проблему.
Natka: Marika пишет: Natka, ну как получается? А ногами тоже плыть? Пока не очень! Не, ногами не надо.
noch: У меня не получаются элементарные ножницы я в панике.
Marika: Noch, ну не волнуйся, получится. Надо просто каждый день делать, по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузку. Нужно пресс качать обязательно. Если мышцы живота слабые, конечно же будет тяжело. И вообще, мышцы живота нужны не только для красивого плоского живота, ну и для поддержания позвоночника тоже. Да, и еще, если соберешься на операцию. Мой совет: за месяц до этого гимнастика - почти каждый день. Желательно не только на качание пресса и мышц спины, но и на растяжку, желательно поделать массаж и походить на плавание. Врачи этого не говорили - это лично по моим ощущениям, поэтому не призываю, а советую. Нужно это для того, чтобы во время операции, можно было максимальнно выпрямить позвоночник. Чем он больше пластичен, гибок, тем он больше распремляется. У подростков и двадцатилетних он и так еще подвижен, а вот кому за тридцать к операции надо позвоночник подготовить. И хирургам легче - и результат лучше.
Anny: Noch, согласна с Marika, что к операции нужно подготовить позвоночник. Уверена, если б я знала об этом, несомненно, думаю, что мой результат был бы намного лучше
GALINA: Денис до операции много занимался, качался. Сампиев говорил, что во время операции пришлось повозиться подольше, парень мускулистый, зато быстрее восстановится. Так оно и вышло.
мамуля: Anny, вот не люблю наших ортопедов за это. Как-то умеют они свою некомпетентность в лечении сколиозов перевалить на сколиозника. Очевидно, что вы не могли подготовиться лучше. А то, что вам прогнозировали одну коррекцию, а получилась другая говорит лишь о том, что в методе РУДН нет точного прогноза коррекции, в отличие, например, от Cotrel – Dubousset (CDI).
Natka: GALINA пишет: Денис до операции много занимался, качался. Сампиев говорил, что во время операции пришлось повозиться подольше, парень мускулистый, зато быстрее восстановится. Так оно и вышло. Я вот даже не знаю, сыграет ли роли в восстановлении уровень спортивности. Потому что, поверьте, я очень много занималась до операции. Тренажерный зал, плавание, танцы, ходила не тренировку, где целый час прокачивается пресс. И что толку, восстанавливаюсь я то долго. Может это конечно сыграло роль в коррекции, но то что я ходила на мануальную терапию, сам Лака сказал, что им это только на руку.
Гость: Natka пишет: Может это конечно сыграло роль в коррекции, но то что я ходила на мануальную терапию, сам Лака сказал, что им это только на руку. NO COMMENTS !
Anny: мамуля Там точно коррекцию не прогнозируют, а так... навскидку говорят.
BabyPiter: А мне Лака наоборот говорил, что после мануальной терапии сложне делать операцию...
Marika: мамуля пишет: Так же кстати и с плаванием, если до операции вы плавали лишь по собачьи, то вас ожидают проблемы, уже вдоволь не поплаваете, трудно будет постоянно голову над водой держать из-за потери гибкости. Я плавала всю жизнь брасом, но голову все равно держала над водой, а теперь придется наверное под водой. Вообщем надо по следам Андрея в Египет, с маской и аквалангом.
Наиля: Marika пишет: Я плавала всю жизнь брасом, но голову все равно держала над водой Это какой-то неправильный брасс))) Самое время исправить.
мамуля: Ласты и маска – это шикарно. Проблем не будет
полная версия страницы