Форум » Альтернатива » Пищевый добавки » Ответить
Пищевый добавки
Саша18: У меня сколиоз 1ст. Решил заниматься в трен. зале и первое время использовать всякие пищевые добавки) Но когда начал выбирать то обратил внимание что некоторые стимулируют гормон роста что как я понял приведет к ускорению темпов роста. Очень интересует вопрос как это может отразится на моем сколиозе? Если я начну быстро расти то это негативно может отразиться на моем искривление и оно может увеличится? Или же ускореный рост + равномерные физические нагрузки на мышцы могут вернуть мой позвоночник в правильное анатомическое положение? Благодарю за ответ.....
Ответов - 13
Bike: не начнешь быстро расти)))) миф этот гармон. нет он конечно существует, но название...))) ЗЫ в 18 лет добавки... не надо. рис, крудки, гречка, яйца, молоко, творог и т.д. вот как вес за 100 кг перевалит тогда и моно :)
Наиля: Пищевые добавки - это бессмысленная трата денег.
Саша18: 2 Bike ) Я почему то не могу набрать вес( как бы плотно не ел все равно остается около 75-80( По этому и решил использовать пищ. добавки)) 2 Наиля ) Почему бессмысленная? Ты хочеш сказать что они не помогают? И что если употреблять перед тренировкой то мышцы не будут расти? ))
Bike: плотно....))) цель потолстеть? смысл плотно есть если это не усвоится? нужно правильно! программу питания любой диетолог после консультации составит без проблем думаю. если выходит 1,5-2г белка на кг веса в сутки, то больше и не надо (это при интенсивных). в гейнерах углероды в основном, жир вобщем-то это в будующем... программу тренировок стоит сменить и отдыхать больше если на то пошло. ниодна фирма по произв. этих добавок не сможет синтезировать аналог того что создала природа, одно не усваивается без другого просто. ну если уж приспичило есть, то пжалуйста, гармона роста мона не бояться, это просто название громкое такое. ограничился бы креатином 2-3 раза в год по месяцу.... ЗЫ мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха и добавки перед оной особого эффекта не дадут, разве что энергетики или гейнеры (за счет углеводов)
Саша18: Сенкс..)) Много го не знал)) Ну я вообщем и собирался пообщаться с тренером перед началом тренировок чтоб он мне составил расписание, а вот к диетологу не знал)) надо будет тоже сходить, хотя мне кажеться это мне не поможет( у меня все близкие родственники худые и тоже хорошо питаются и не набирают вес, я думаю и мне это тоже передалось. И еще мне интересно если я начну со своим сколиозом тягать железо, заниматься на тренажерах и проводить прочие нагрузки на спину и грудь это может как-то усугубить мое положение? Я знаю только что нагрузка должна быть равномерна и желательно в положении лежа...) Спс за ответ... )
Bike: по поводу питания, ну скажем на мускулатура.ру много чего вроде было, не помню... а вот на счет положения ситуация двоякая, 50/50. если правильно все делать, то наоборот исправится, если нет... обычно тренера собетают "базу" новичкам делать, типа массу набирать от этого и все такое, так вот база только так даст осложнения... ну это если тренер не грамотный. грамотный вообще выгонит на лфк)))
Саша18: Что за база? Какие упражнения в нее входят? И на сколько я знаю ЛФК почти не эфективно при сколиозе...)
Bike: база- базовые упражнения. там например приседание и становая в них, вещь хорошая, но низя сразу со сколиозом. инфы в инете навалом по этому поводу. если всеж от траты денег на добавки не отговорил, то ни в коем случ. отеч. производителя тут не нужно поддерживать, отрава 100%.
Наиля: Саша18 пишет: у меня все близкие родственники худые и тоже хорошо питаются и не набирают вес, я думаю и мне это тоже передалось Правильно. Не надо против природы переть)) Саша18 пишет: И еще мне интересно если я начну со своим сколиозом тягать железо, заниматься на тренажерах и проводить прочие нагрузки на спину и грудь это может как-то усугубить мое положение? Может. Поэтому лучше не рисковать.
Виталий: я занимаюсь в тренажерном зале, после тренировки выпмваю стакан детской смеси, 550 ккал, потом еще ем борща, и молоко с булкой, короче есть хочется только 20 вечера (прихожу с тренировки в 15), надеюсь вес набирется. тренер у меня хороший, все подсказывает, главное не делать упражнения стоя
Bike: Виталий пишет: выпмваю стакан детской смеси и как желудок? у многих взрослых проблемы с лактозой просто... сейчас полно гейнеров, вобщем выйдет дешевле и результата больше. это раньше во времена дефицита на прилавках только были малыш, крепыш и сухое молоко. смысл сейчас лопать мало усваемое взрослым человеком? ну по крайней мере когда пытался набрать вес гейнер помог, сейчас мне нравится тот что есть :) а вообще советуют есть поменьше, но почаще. такие дела...
inm20: главное не делать упражнения стоя Виталий А почему?
Саша18: inm20 пишет: Виталий А почему? ну для примера возьми какой нибуть немного изогнутый прут поставь в вертикальном положении и положи сверху груз...) думаю что будеи ты догадаешься )
полная версия страницы