Форум » Альтернатива » Эффективность консервативного лечения и йога » Ответить
Эффективность консервативного лечения и йога
Анна55: В 18-20 лет можно рассчитывать на толк от консервативного лечения или оно просто укрепляет мышцы? А йога кому-нибудь помогала выпрямить позвоночник хотя бы немного?
Ответов - 41, стр:
1 2 3 All
мамуля: Так вот в том то и загвоздка, что получается выбор из двух или Ортоспайн или западные клиники. Но загвоздка западных клиник в том что они не по карману российскому трудящемуся. Обсуждать мы здесь готовы все и западные клиники тоже, но если отыщутся российские, которые с успехом лечат сколиоз консервативно, то многие участники этого форума вздохнут с облегчением. Если вы можете инициировать это обсуждение, то было бы не плохо, и ну очень интересно.
Просто Гость: Может пообсуждаем другие фирмы? Дались вам эти другие фирмы Предлагаю более захватывающую тему в силу появления на форуме в последнее время множества загримированных "новичков": кто скрывается под ником х, у, z и является ли х одновременно v и куда исчез, а может, просто сменил ник некто m ну, и.т.д.
Heimdall: По поводу йоги: У меня S-образный сколиоз (грудной-поясничный, поясничный больше) и я уже год занимаюсь йогой. Скажу, что неправильное выполнение асан может навредить даже здоровому человеку. В йоге есть много симетричных асан, асан на вытяжение. Это помогло мне избавится от болей в пояснице и немного вытянуть позвоночник в поясничном отделе, правда я заметила, что в грудном отделе из-за этого же вытяжения немного усугобилось выкревление, хотя оно и не болит. Думаю, если у кого-то С-образный сколиоз, то можно улучшить свое положение с помощью йоги. Главное - не делать "скруток" - слишком выгибать позвоночник в стороны и глубокие прогибы - это может быть вредно. Еще есть такая штука, как йогатерапия - она использует скрутки, специально подобраные в вашем случае. Но йоготерапией я еще не занималась, по-этому не могу судить о ее эффективности. И вообще все зависит от состояния вашего позвоночника и квалификации инструктора йоги.
Nasti: У меня тоже s-образный сколиоз...3 степени..Занимаюсь йогой(наверное потому,что давно мечтала,к тому же очень гибкая),только вот как-то не думала,что она может навредить....а можно ли в посты выложить фотки с позами из йоги?и вы б посмотрели и дали свою оценку о том могут ли они навредить ?
Oksi: Некоторые асаны- очень даже могут! Сколиознику нужно нпреиенно избегать скручиваний- поворотов таза, относительно грудной клетки, прогибов позвоночника назад- это сглаживает и без того уплощенный грудной кифоз. Это в основных чертах. Удачи
Гала: Nasti пишет: можно ли в посты выложить фотки с позами из йоги? -нужно! всем интересно и узнать мнение спецов тоже.
Nasti: вот некоторые позы...
Nasti: вопрос-они могут нанести вред?
Oksi: Nasti пишет: вопрос-они могут нанести вред? №2- несомненно!
Гала: Nasti , это точно не то, что при нашей болячке нужно((
Nasti: Гала пишет: это точно не то, что при нашей болячке нужно(( эх,а чем тогда лучше заниматься....?Танцами можно или фитнессом?
Гала: Nasti , посмотри Окси выставляла упражнения -правильные и противопоказанные, с картинками. занимаешься дома -дешево и сердито. спецы у нас по физ-ре Окси, Байк, Лейла . и плавание брасс,АnnаР рассказала, что проф. Хармс на консультации рекомендовал асимметричное плавание: рука на выпуклой стороне на доске, а той, что на вогнутой стороне -гребешь. или обе руки на доске -плыть брассом ногами, как ляга)). баттерфляй и кроль не рекомендовали -это уже нам в НИИТО, написали - только брасс.
rischa: Гала, помнится, в интернате с одной рукой на доске чаще плавала девочка с С -образным с уже довольно сильным сколиозом. Это как-то связано?
Гала: может, ей и рекомендовали так
Oksi: Не надо ассиметрично плавать! Плавайте так- только это возможно в нормальном бассейне, на организованной дорожке, а не где все строго как попало, вдоль и поперек ныряют. На спине, ноги- кроль на спине, руки- параллельный гребок. Одновременно обе руки выносяи=тся из воды, ч-з голову совершают гребок, тянуть руки под водой как можнг дольше, до касания пальцами бедер. У кого не получается грести ч-з голову, могут не выносить руки из воды, а вытягивать их вверхдо плечей, разводить и так "подтягиваться Удачи и привет
rischa: Опять же, Oksi , почему только на спине? Для тяжелых сколиозов?
Гала: Oksi , спасибо! оказывается, мы тоже так умеем и плаваем - "лодочка" называется.но бассейн пока где все строго как попало -но народу мало стало, и место есть)))
Oksi: rischa я подумать должна чтоб ответить, пока могу сказать так- меня так в реабилитационных клиниках учили.
ANIA: Я до операции не плавала. Попыталась пару раз после научиться, у меня не получается совсем. Не могу удерживать горизонталь и не комфортно спине. И страх, что опоры под ногами нет.
rischa: Мне тоже стало некомфортно спине, когда проблемы в пояснице появились (сколиоз приличный, возраст тоже). А когда-то, по-молодости и неженатости , очень даже ничего было. - Целый день лежа на пляжУ и плавание брассом (кролем даже никогда не пробовала) до изнеможения в перерывах между лежанием.
полная версия страницы