Форум » Свободное общение » Курилка 9 » Ответить
Курилка 9
Гала: еще 7 участников, и "тысячник" у нас на подходе... поздравлять бум?
Oksi: Kattery1 На моего друга сын его повлиял. Папа ждал ребенка с тренировок по футболу и курил, сидя на краю поля и критикуя пацана за его игру. Мальчишка наехал на папу, поговорили "по мужски" и... отец больше не курит. +1 к Миле- только сила духа!
Оlgin: Из практики: многие мои пациенты быстренько и легко бросали курить,как только у них случались серьёзные проблемы со здоровьем(инфаркт,например).А до этого курили лет по30-40 и говорили,что бесполезно.Следовательно-наличие мотивации является главным и действенным способом бросить курить.
Bike: Оlgin пишет: многие мои пациенты быстренько и легко бросали курить,как только у них случались серьёзные проблемы со здоровьем после чиво помирали совершенно здоровыми абидна
Анна Баданина: Kattery1, это не физическая зависимость, она в голове. Курят не потому, что у организма потребность в никотине. Вспомните - на работе, чтобы передохнуть выйти или отлынить от работы, или когда нервничают, или в компании, чтобы разговор пошел, или в состоянии неуверенности с другими людьми, потому как руки некуда деть и много еще чего. Про известную стадию, воспоминания детства и период комфорта, защищенности и заботы по максимуму, получаемый от мамы во время кормлений, что во взрослом возрасте связано с бессознательным пиханием в рот чего попало, чтобы достичь состояния стабильности и гармонии, и не заикаюсь . Так что - это зона осознанного. Как только научитесь понимать, в каких ситуациях, почему и для чего курите, сразу перехитрите сами себя и будете контролировать состояния. И потом частица "не" психике по барабану. НЕ курить, НЕ тратить деньги - ноль мотивации. Мотивация должна быть позитивной, например, вести здоровый образ жизни или потому, что сейчас это модно и т.д. Заранее для Байка : под пиханием в рот чего попало я подразумеваю - грызть ручки, ногти и прочее !
Гала: ой, а я ручки грызу(((( эл. сигареты, кст, вроде ничего, уменьшают дозу. муж перешел на них. но купили, конечно, не последовав предостережению Байка, а из принципа -в соседнем супермаркете
Оlgin: Bike пишет: после чиво помирали совершенно здоровыми Не-а,живуть...правда,чтоб жить здоровыми дальше,пить боржоми нужно было раньше.
Анна Баданина: Гала пишет: ой, а я ручки грызу(((( Гармонизируетесь выходит:) Некоторые сидят и качаются тихонечко, незаметно вперед-назад:). Это просто самый счастливый момент в жизни, мама укачивает и все хорошо, тепло, уютно, защищенно и молочко вкусное. В ситуациях стресса и неопределенности, возможно, организм это "вспоминает" и осуществляет сосательные и качательные действия, чтобы придти в норму:). Но, это как обычно всего лишь одна из версий, а не аксиома:). Электронная сигарета при таком раскладе - медвежья услуга, от того, что лежит в основе привычки, она не избавляет.
772: Kattery1 пишет: Желательно положительный Есть положительные , один курить бросил , сила воли другой пить , закодировался , оба немного психами стали , полезно же для здоровья . подобные тем, что дают шизофреникам. И чем заканчиваются игры с психатропными препаратами ? Есть в истории интересный случай , одна знаменитость ответила на вопрос как вы бросили курить так : Кошки ведь не курят .Kattery1 пишет: что мне не мешает моя привычка, мне она очень даже нравится Может тогда просто сократить количество ? Зато все дома . Или психика может переключится , на что-то другое , не дешевле . а я хотю шкаф Фотки шкафа развесить везде где можно и нельзя , и ту белку с орешком . Главное, две недели выдержать, дальше легче будет. Правильно , а потом не больше одной в день , а потом ещё две недели не курить и по одной в неделю . Все сэкономленные деньги складывать в прозрачную банку на видном месте . Гармонизируетесь выходит Это для выхода в астрал . Электронная сигарета при таком раскладе - медвежья услуга, от того, что лежит в основе привычки, она не избавляет. Зато меньше мыслей на тему , как это вредно .
Гала: Анна Баданина пишет: Электронная сигарета при таком раскладе - медвежья услуга, от того, что лежит в основе привычки, она не избавляет.
Анна Баданина: Почему такие смайлы? Если курит электронную сигарету - значит почти бросил. Мне так, кажется, по крайней мере. От нее окончательно отказаться будет проще, в ней смысла меньше. Хотя я считаю, что один раз принимается решение: НЕТ СОВСЕМ и бросать не нужно будет, вопрос не в воле, а в осознанности и в реальном желании это сделать.
Bike: а почему электронная плоха? я вот не хочу бросать, мне нравица.. но куча смол и сердцу не нравица, а электроная норм пошла и курил када и де хотел, но алергия у мя то ли на глицерин то л на пропиленгликоль.. пришлось на аналог обратно перейти, но батарейки курить прикольно и со вкусами мона поиграца.
Vikusay: На моего друга сын его повлиял. А на моего мужа - я. Курил лет 30. Короче, с молоду. А мне курить не разрешал. Раздражался не на шутку. Сказала - не бросишь, тоже начну курить... Не поверил. На одной очередной нашей "пьянке" с друзьями, нагло глядя ему в глаза, курила. Разозлился страшно, аж зубами скрежетал. Результат - бросил на следующий день. Это к вопросу о мотивации.
Гала: Анна Баданина , пасибки)) Vikusay , эх...не на всех такая мотивация действует.
Kattery1: Спасибо всем за советы огромное! Буду пробовать всё, но по очереди. 772 Развесить везде фото - я на шкафы поломаные (с наполовину упавшими дверцами) кажную минуту носом тыкаюсь. По поводу меньше курить, так я и так до 2 сиг в день снизила, но вот дальше не могу. По поводу мативации мужа, так мой и не курит, и не пьёт(совсем) но со мной ужо смирился (главное чтоб пока его нет дома). По поводу здоровья - так у меня и так из-за сколиоза тока 80% фильтрация лёгких. Что такое беломор я знаю. Было дело по 3 почки Примы в день уходили, или Донской табак (без рекламы). Сейчас Капитан блэк (это почти сигары). Нас Беломором не испугать . Надо наверно себе ленейку ввернуть на форуме и гордиться кажным новым днём Как тока закурю - линейку сотрю А про электронные, мне много людей ужо сказали, что лучше от них не становится, потому как привычка нести в рот всякую гадость остаётся
Kattery1: Вот, буду считать каждую минуту! Скачиваю аудиокнигу, которую насоветовали. У меня стаж курения с 5 лет. Если мне поможет, то обязательно со всеми поделюсь. Да, нашла книгу по которой занималась во время ОП, и реабелитации. Советую и Вам и Вашим детям Книга Тренировка ума Там всё оч. просто и доходчиво, а главное мой мозг не взорвало (что удивительно) и память действительно улучшает, без таблеток, и есть чем заняться лёжа на боку . Начинаю оба курса (по очереди). Потом расскажу результат
Kattery1:
Гала: Kattery1 , вы обязательно сможете!
Vikusay: Ого!!! Поздравляю Два дня это уже много!!!!
Сива: пардон, и я влезу про пагубные привычки. Оlgin пишет: случались серьёзные проблемы со здоровьем(инфаркт,например) Можно перефразировать:пока жареный петух не клюнет в одно место. Папик у меня пил раньше сильно. Ногу один раз сломал - все равно продолжил. А вот когда после этого нового года влетел в драку, где ему тыкнули в глаз, от чего произошел вывих хрусталика, пить перестал. Операцию ему сделали,теперь пить боится, тьфу-тьфу-тьфу. А еще интересное открытие, что-то у нас новеньких особ мужского пола много появилось.
Kattery1: Гала Спасибо! Если честно, то у меня неделя критический срок, сто раз на этом валилась. Пока вроде держусь. Ещё наверное самый главный аргумент появился - раз проговарилась на форуме, то надо сделать. А то блин какой из меня герой .
полная версия страницы