Форум » Свободное общение » К а к Вы спите ? » Ответить
К а к Вы спите ?
Ri.: Вроде не нашла такой темы здесь.. Просто интересно, если у людей примерно одинаковые сколиозы, спят ли они одинаково? У меня правосторонний сколиоз, после операции не рекомендовали спать на правом боку, привычка так и осталась, стараюсь не нем не лежать часто. Однажды прочитала где-то, что одному человеку определенная поза помогает расслабить спину.. И было в точности (!) описано положение, в котором я чаще всего сплю! (лежа на животе, голова в левую сторону, правая рука вытянута вдоль тела, а левая согнута в локте). А как Вам удобно лежать, в каком положении засыпаете?
Ответов - 97, стр:
1 2 3 4 5 All
Natka: Ri., мне удобнее всего на левом боку со стороны вогнутости спины, при этом получается что левая нога у меня вытянута, а правая согнута в колене и подтянута к животу. Ну и на животе тоже люблю, только голова в правую сторону повернута, а руки всегда по-разному. А вот на правом боку не могу спать, ногу простреливает от поясницы.
Нехочуха: а я не могу спать на животе и спине. на животе - потому что видимо тело распрямляется и у меня, мне так кажется, появляется прогиб в пояснице. А это не приятно и потом уже больно. На спине - потому что со временем больно становится, прямо спину как огнем жжет, видимо горбик начинает сплющиваться и куда-нибудь давит. Сплю на боках, чаще всего в позе эмбриона. Правда на левом долго тоже не могу спать - серце начинает колоть, зато на правом - вдоволь. прикольно:)) до этой темы и не задумывалась как я сплю:)))
Milla: Правый бок был моим любимым, но уже 5 лет не сплю на нем, потому что ноет поясница. Почему то во всех остальных позах ничо не болит.
Марийка: а мне в любом положении удобно спать, хоть и после операции
Belka: Некоторое время после операции было неудобно спать на животе - было такое ощущение, будто на спину кирпич положили. сейчас удобно в любой позе спать :) даже на левом боку - до операции, когда я пыталась лечь на левый бок, было такое ощущение, что сердце болит. Сейчас такого нет)))
Anny: Еще в глубокой юности мне один костоправ сказал спать на спине и на левом боку, я так и делала, редко когда лежала на правом. Сейчас, когда сплю беспокойно иногда, начинаю вертется, заметила , что на левом сердце побаливает. А вообще я сплю только на спине и утром просыпаюсь в этом же положении. Для моей спины это идеальный вариант, и для морды лица и шеи тоже. Валик под шею - наутро ни отеков, ни помятостей, которые со временем усугубляются, ни годичных колец на шее ))). Убиваю двух зайцев сразу )))
Belka: Интересно, а в каком положении полезнее всего спать? Или это не имеет значения?
Kolibri: Belka Я как-то в теме "проблемы после операции,..." выкладывала советы с немец. форума. Но их рекомендации, лично мне, подходят с точностью наоборот.
Belka: Kolibri , да, вспомнила))))))
Ri.: а у меня немного другой вопрос: можно ли спать на правом боку, если правосторонний? Хотя можно, но, наверное, лучше не стОит, да?
Оксана: Я в основном сплю на правом боку, потому что так мне удобнее всего. Еще на спине люблю спать. На животе долго не могу лежать - шея затекает и поясница как будто немеет, начинает жечь сильно. А на левом боку через некоторое время начинает отдавать в правые ребра.
Natka: Мне как Anny, мануальщик сказал, что при моем правостороннем сколиозе, надо спать на левом, а вот на спине как раз нельзя. Объяснил, что это неестественная поза для нашего позвоночника и вся тяжесть на него ложится, когда спим на спине. А у меня не болит сердце, когда я сплю на левом богу
ANIA: А мне тоже на правом удобнее, только я не симметрично по оси, а как бы с небольшим перекатом вперед по диагонали, опираясь на левую ногу. Если совсем на боку, ребра мешают. А левая сторона вроде бы ровная, но получается, наоборот, как бы дугой, даже лежать тяжело. На животе только недолго, крючок не дает, иначе потом ходишь весь следующий день с перекошенной шеей. На спине очень хорошо и удобно, спина разгружается за ночь, но сознательно так не засыпаю (псих.сл.).
Просто Гость: Natka пишет: Мне как Anny, мануальщик сказал, что при моем правостороннем сколиозе, надо спать на левом, А почему на левом то ? Изгиб вправо и если спать на левом (на относительно твердом покрытии), то дуга увеличивается, а если на правом, то уменьшается. По крайней мере в детстве я каталась на валике на левой стороне при левостороннем сколиозе и говорили мне спать на левом боку, хотя другие врачи (не ортопеды) считали, что на левом боку спать плохо из-за сердца. Опять же на спине и животе многие считают не физиологично.)))) и пока они между собой не договорились , я сплю как придется: не заморачиваясь по этому поводу))
Natka: Со стороны вогнутости. Я честно говоря не помню, как точно он выразился, нехочу врать, но что-то связано с мышцами из-за атрофии мышц спины с левой стороны.
Ri.: Ещё один вопрос: в своё время разные врачи говорили по-разному: выпуклую сторону спины нужно растягивать или сжимать? Помню, когда ЛФК делала, говорили сжимать правую сторону, а левую, наоборот, растягивать. Natka пишет: Мне как Anny, мануальщик сказал, что при моем правостороннем сколиозе, надо спать на левом, а вот на спине как раз нельзя. Также мне говорили врачи, только после операции: примерно год не спать на правом боку и на спине, чтобы швы не повредить. Сейчас могу на всех сторонах спать) Но, повторюсь, на правый бок стараюсь меньше ложиться.
соня: меня тоже этот вопрос в последнее время волнует, на спине я вообще не могу уснуть - неудобно просто... чаще сплю на левом боку или на животе с головой повернутой направо.. пыталась недавно засыпать на левом боку и подкладывать валик под талию, где поясничная дуга(при этом мне казалось что позвоночник прямее в таком положении).. но конечно всю ночь так не пролежишь, ворочаюсь... в детстве ортопед говорил спать строго только на спине на доске, что у меня никогда не получалось.. советовал привязывать ноги, чтобы я не могла переворачиваться набок, фиксировать короче, что конечно мы не делали..
Марийка: ну это уж слишком...привязывать ноги...садист какой-то
Natka: соня пишет: детстве ортопед говорил спать строго только на спине на доске, что у меня никогда не получалось.. советовал привязывать ноги, чтобы я не могла переворачиваться набок, фиксировать короче, что конечно мы не делали.. Кошмар, мне это напоминает древнюю медицину. В детсве мне тоже говорили ортопеды спать на деревяшке и я долгое время так спала. Но сейчас врачи почему-то наоборот говорят, что на такой жесткой поверхности спать нельзя. Даже матрас ортопедический необходимо выбирать средней жесткости.
Belka: Я тоже помню эту "жесткую постель")))) Когда мы ездили на лето в деревню, там была обычная широкая лавка. На нее стелили обычный матрац и я на этом спала. А ещё говорили, что нельзя спать на подушке. Я с детства сплю без нее, и так привыкла, что с подушкой уже неудобно
анастасия: Belka я когда в интернате была, тоже спала без подушки, но зато сейчас на целых двух!!!!!!!!!!!!!!
соня: я в детстве спала на доске, а сверху простынка... подушка была, маленькая, и сейчас не могу на больших спать, матрас жесткий тоже сохранился.. про привязывание тот доктор говорил на полном серьезе, он работал тогда ортопедом в детском санатории для сколиозников "Волжские Зори", неприятный тип и непрофессиональный как я потом поняла. По его совету я когда сидела, всегда подкладывала книжку под левую ягодицу, а под левую пятку в сапоги и кроссовки подкладывалась что-то типа стельки высотой сантиметров 2-3.. массажист мне недавно мерил ноги - одинаковые по длине абсолютно
Goroshina: До операции спала тоже на деревяшке и тонкий матрас,и за 13лет уже на столько привыкла, что первое время не могла спать на ортопедическом матрасе..Даже муж чтоб расслабить себе спину ложился на мою сторону.После операции стало больно спать на такой жесткости(чувствую все шурупчики на спине),купили ортопедический матрас.Первое время после операции спала с валиком,как советовал врач.Потом стала без него.Очень удобно спать на левом боку(горбик тоже слева),а последнее время не могу спать на правом боку,тянет всю конструкцию.На спине и животе не могу долго,всё затекает.Но на левом лепотаааааа:) особенно поджав правую ногу к грудной клетке,согнув в коленке:) руки наверху..И еще если лечь по перек кровати то это супер просто,но мужу не удобно:) :)
Ri.: Goroshina пишет: Очень удобно спать на левом боку(горбик тоже слева),а последнее время не могу спать на правом боку,тянет всю конструкцию. но вот не вредно ли спать на боку с выпуклой стороны?
Goroshina: Вот и именно,что переживаю за это вдруг вредно...Но по другому никак,через 10минут немеет всё...Все положения испробовала..Да и вообще после операции со сном проблемы..Не могу спать ночью,засыпаю только под утро часов в 5 и встаю в 9-10..Типа: всё выспалась..
Natka: Goroshina, ты знаешь после операции со сном у меня тоже долгое время были проблемы, я по-моему об этом писала. Сейчас меньше, но все равно за неделю, раза 2-3 крепко сплю, а в основном сон беспокойный. Интересно почему, это тоже надо будет узнать у врача. Goroshina, я так поняла у нас с тобой практически одинаковые операционные последствия (не считая моей инфекции), все маямся.
Эйфория: Сплю без подушки, в основном на животе, то есть засыпаю так. А просыпаюсь как попало
Ксения: Я тоже сплю без подушки, В последнее время плохо сплю, долго не могу уснуть,врач говорит что при правостороннем нельзя спать на правом боку, но у меня не получается,засыпаю только на этом боку
Ксения: Мне тоже говорят что при правостороннем нельзя спать на правом, а если по другому уснуть не получается?
Milla: А я вообще не понимаю, какая разница на каком боку спать. Если сколиоз уже есть, то он никуда не денется. Если даже гипсовые кроватки ничо не меняют(казалось бы вообще всё зафиксировано , как надо), то уж от того, что вы себя на каком то боку зафиксируете)) точно ничо не изменится. Тем более, что во сне 1000 раз перевернетесь и проснетесь в той позе, в какой вам удобнее.
Anny: Milla ППКС
Milla: Anny пишет: Ужас вызывает не столько факт, что мы взрослые, сколько факт, что взрослые - это, собственно, мы Хи-хи Супер!!! У меня очень близкие ощущения. ....
Ri.: не согласна. Всё-таки, считаю, разница есть. Понятно, что сколиоз не денется никуда, с сожалению ;) Но думаю, не стОит всё же спать на выпуклой стороне. Или может я уже привыкла так просто =)
cranchik: Я сплю по разному,как удобно будет. А вообще хотелось бы спать с красивой девушкой в одной постели,но из-за искревления я просто стесняюсь близких отношений.
Карина: А я почему-то когда сплю на спине со своим правосторонним грудным и левосторонним поясничным - ноги, или нижняя часть туловища, резко уходит влево! Кто-нибудь замечал за собой такое? На боках сплю так(но не всю ночь) - на правом боку - валик под грудной отдел, а на левом - под поясницу (как писала Соня). На животе - тоже голову слараюсь вправо, но утром сильные отеки под глазами.
Карина: Интересная тема, хотя мой врач, у которго я интересовалась по поводу положения во сне, сказал - спи, как того требует организм. Я не согласна. Например, лежа на спине я, просыпаясь, обнаруживаю всегда, что ноги (нижняя часть туловища) сдвинута резко влево (у меня правост грудной и левост. поясничный). Кто-нибудь наблюдал у себя такое? На боках стараюсь лежать так - на правом - с валиком под грудной отдел, на левом - с валликом под поясничный. А на животе - голову вправо, но жутко отекают утром веки.
Ri.: Карина, не замечала, а может просто не обращала внимания. И сплю без валиков, поскольку не уверена, что правильно их подложу, тем более со стороны себя сложно увидеть, чтобы посмотреть ровно легла или нет) Карина пишет: А на животе - голову вправо А когда на животе и голову вправо - так удобней, чем если голова влево?
Karisha: Карина,привет мы с тобой тёзки!;) а мне вот абсалютно всёравно как спать. На боку,на животе или на спине. Но вот просто лежать люблю на животе).
OlgaPink: Карина да у меня тоже самое :(
Карина: Ri. - Все зависит от искривления. Этот вопрос у меня давно нерешенный. Ведь с поворотом головы и позвоночник, его верхняя часть, смещается. У меня такое ощущение, что при повороте направо - он чуть выравнивается и легче лежать, а при левом повороте - ухудшается и мнем дискомфортно. Но никакой врач не хочет утруждать себя визуальным осмотром для решения такой маленькой проблемы - хотя это так просто, кажется... Karisha - привет, тезка! Если все равно, как спать - это здорово, значит просто ничего не беспокоит во сне. И тогда не нужно придумывать, как я - как бы правильно улечься...
Карина: Ri. А с валиком я просто отдыхаю или засыпаю - очень удобно. Валик - это подушка- "косточка" для подкладывания под голову при дальних поездках в автобусе. Спать всю ночь с ним, конечно, и не пыталась - никто не сможет спать в принудительных позах.
Eos: Я сплю, во всяком случае засыпаю точно, на животе, лицо повернуто в левую сторону, а руками обычно обнимаю подушку :)
Влада: Добрый день!! Меня звут Влада мне 16 лет У меня S образный сколеоз в правую сторону 4 степень. Я сплю на правом боку или на животе! Люблю на полу спать!
мамуля: Влада, вроде тут уже обсуждалось не раз, что на стороне горбика спать не рекомендуется. Попробуй найти темы, где об этом говорится.
Оксана: мамуля, а я по-другому (т.е. не на стороне горбика) и не могу спать. Если сплю на левом боку - сразу все начинает ныть, болеть и покалывать. Иногда только бывает, что даже удобно. А так в основном на правом боку или на спине.
мамуля: Оксана, может слухи о вреде спанья на стороне горбика сильно преувеличены. На левом же тоже не рекомендуют спать из-за сердца (а я сплю на левом, а до операции на животе спала, а сейчас шея не вращается, на животе поэтому не удобно). Если S- образный сколиоз, то тогда на левом боку будет вредно для поясничной дуги, если она левосторонняя.
Oksi: Анекдот в тему Доктор, на каком боку мне спать? На левом- кошмары снятся, на правом- телевизора не видно))))
Оксана: мамуля, в общем, спим, кому как удобно. А если удобно и полезно совпадают - еще лучше :)
мамуля: и еще главное матрац хороший, благо сейчас можно выбрать.
Клео: у меня грудопоясничный сколиоз..в грудном искривление в правой части, в поясничном-в левой...мне рекомендовали спать так..либо на животе, правую руку вдоль туловище, левую обхватить голову, левую ногу держать прямо, в правую отодвинуть в сторону правую......либо на спине валик под поясницу....в первом случае позвоночник расслабляется и если я так сплю всю ночь, то болей на следующий день вообще не испытываю или очень небольшие....во втором случае у меня спина как то немеет, не могу даже заснуть от боли (хотя врачи именно такой способ больше рекомендуют) и я переворачиваюсь на живот. но бывает во сне переворачиваюсь на бок, либо девочка моя которая спит со мной так прижмется, что хочу -не хочу переворачиваюсь на бок....а так нельзя
Azazel: вопрос в том как засыпать, а уж во сне мало кто может контролировать положение тела))) Клео пишет: у меня грудопоясничный сколиоз..в грудном искривление в правой части, в поясничном-в левой у меня таккой же сколиоз, засыпать без болей приноровилась в позе "эмбриона" на левом боку, очень помогло
ANIA: Стала обращать внимание последнее время на то, что во время сна как-то "выворачиваю" плечевой сустав на руке. Если сплю на вогнутом боку, все нормально. Но, если на выпуклой стороне, как бы выворачиваю руку, потом болит весь день. Прямо не знаю, что делать.
Ирсен: Искривление влево. Пытаюсь засыпать на правом, мысленно уверяя себя, что так положение стабилизируется))
Гала: вроде лучше на пузе спать . нельзя на стороне горбушки -на форуме даже картинку видела, как горб увеличивается, когда лежат на его стороне. ребра все дальше расходятся
Milla: Гала пишет: вроде лучше на пузе спать . С конструкцией на пузе спать неудобно. Я сплю как придется, ничего не увеличивается.
ANIA: Гала пишет: вроде лучше на пузе спать Мне никак на животе, у меня высоко конструкция закреплена, поэтому долго голову набок не могу держать.
мамуля: ANIA пишет: Мне никак на животе, у меня высоко конструкция закреплена, поэтому долго голову набок не могу держать. ANIA, я уже писала, но повторюсь. Нужно подкладывать под ногу, под руку, под лопатку (это что у кого) подушечку, подушку, свернутое одеяло. Экспериментировать и тогда спать будет удобно. На ровном нам увы хорошо не поспать .
Гала: по совету мамули мы так и спим -и после Новосиба, и после Германии. Спасибо, мамуля и в клинике тоже так подкладывали, когдаа на боку лежали - подушки под обе лапы, после ОП. там под голову натуральный плоский блин был, как положено. а под лапы -большие подушки и одеяло сворачивали. кст, плоский блин под голову был у меня тоже
ANIA: мамуля пишет: Нужно подкладывать под ногу, под руку, под лопатку (это что у кого) подушечку, подушку, свернутое одеяло Я имела ввиду про совсем ровное, иногда одеялко я тоже сворачиваю, причем и под спину, под одну половинку ! Раньше вообще внимания не обращала, спала как придется. А сейчас верчусь постоянно, не улечься. Старею наверно !
Kattery1: Я сплю как автор темы, а вообще есть один рицепт: На огороде пару часиков, пол руками помыть, снег лопатой почистить(в ограде)... Сон как у младенца будет!!!!! На себе проверенно, хорош себя жалеть!
Milla: Kattery1 пишет: На огороде пару часиков, пол руками помыть, снег лопатой почистить(в ограде)... Сон как у младенца будет БРАВО!!!! Согласна, да еще и некогда будет думать о болезнях!
мамуля: ANIA пишет: Старею наверно ! Аня, скажу, что старость не в радость, наверно. Я у нас на форуме самый старый активный участник. Вот что еще выяснила путем экспериментов, но читать тем, кому за 40: Уже года два начинала болеть спина в области грудного отдела, если сексом с мужем занимались в позиции муж сверху. В результате эта поза практически исчезала в наших отношениях. А пару месяцев назад случайно, подушка попала под вогнутую лопатку и ура ничего не заболело. Теперь спокойно занимаемся сексом в позиции мужчина сверху. Так что старейте на здоровье, но не забывайте, что ко всему можно приспособиться. А как приспосабливаться ко всяким телесным ограничениям в этом у нас опыта столько, что вряд ли кто нас переплюнет.
ANIA: мамуля, а разрешите вот так сделать , Вы один из самых главных участников форума! Относительно взросления - я всегда что-нибудь придумаю себе бодрое - сейчас вот готовлюсь брекеты одевать, подумала что самое время стать еще лучше .
Мама Лена: Гала пишет:кст, плоский блин под голову был у меня тоже У нас в палате (до нашего перехода в отдельную) подушки были типа"толстый твердый блин". Вот это натурально жесть. В отдельную палату уже свои из дома притащили.
мамуля: Аня, спасибо за такую высокую оценку моей деятельности на форуме. Я сама вас всех тоже очень люблю . Если будешь ставить брекеты, то не забывай о своей дисплазии. После окончания лечения обязательно носи всякие стабилизирующие аппараты типа пластинок. Иначе зубы обратно поедут. Эта Гала может подробно объяснить какие сейчас есть и какие лучше. В мое время мне сделали обычную пластинку после окончания лечения. Потом я потеряла врача, что меня лечила, и как-то само собой пластика перестала носиться. Нижняя челюсть поехала. И еще если будут предлагать удаление зубов, то удаляй. Причина та же, зубы криво стоят, потому что челюсть маленькая. А бректная система челюсть не увеличивает. У меня вверху лишние зубы удалили все боле менее ОК сейчас, а вот внизу, нет, и низ поехал сильно.
ANIA: мамуля, спасибо !
Гала: мамуля , тем кому за 40, уже по барабану Мама Лена , я для себя постеснялась просить, реьенку сказали -что так надо, и дали много чего - но под бока. заскакивая посмотреть, не нарушаем ли мы расклад подушек. про брекеты -и без дисплазии может вернуться... перед удалением проконсультитруйтесь со специалистом . могут быть противопоказания(с). мамуля , если бы ты доносила пластинку, как полагается -ничего бы не поехало... но после брекетов действительно желательны стабилизирующие пластинки. их же можно по ночам тока надевать, и когда один дома. удаляют обычно "восьмерки", и если сильное высоколабиальное 9губное0 положение верхних клыков -удаляют "четверки", чтобы для более ценных клыков место освободить. но и все, лишних больше нет))
мамуля: Гала пишет: мамуля , тем кому за 40, уже по барабану Гала, не по барабану, как раз человек, кому еще нет 40 прочитает мой совет, намотает на ус, а потом, когда этому человеку будет за 40 появится у него подобная проблема, вспомнит меня и подушечку в нужное место положит и будет все ОК .
Гала: Kattery1 пишет: На огороде пару часиков, пол руками помыть, снег лопатой почистить(в ограде) -а по-моему, это не надо ствоей спиной. мама детям здоровая нужна, НАДО себя жалеть
мамуля: Гала пишет: . мамуля , если бы ты доносила пластинку, как полагается -ничего бы не поехало Вот и я так думаю, но была перестройка, врачи из госклиник клиник уходили и моя ушла. Если бы я понимала важность проблемы в то время, то я я ее разыскала бы конечно, или к новому врачу пошла, а так я даже сформулировать не могла зачем мне ортодонт то нужен.
Kattery1: Гала В фразе "здоровая мама" породокс извените. Жить нужно красиво, и чтоб стыдно за себя небыло. Я люблю себя и даже очень, но жалеть себя не хочу. Детям нормальная мама нужна!!!
Kattery1: А от жалости, извените, беды одни. Раз мы такими родились значит зачем то. Есть притча про еот знаите?...
Гала: мамуля , понятно про перестройку((( про 40 летних тоже... Kattery1 , давай притчу
Kattery1: Шёл Исус с учениками по дороге, всех излечивал, всем помогал. Вдруг у дороги человек немощный, руки ноги плетями весят. Прошёл Исус мимо. Ученики спрашивают его, в недоумении: Почему ты не помог етому человеку, почему не вернул ему ноги, руки? Отвечал Исус: Если бы я дал ему руки, и ноги, то он прошёл бы по земле с мечом и огнём! Мораль: Нас, от нас берегут!
Гала: ой, я то-то такое слышала
Kattery1:
OlgaPink1: я засыпаю на спине,удобней спать на правом боку,чем на левом. и люблю на животе! если на спине,то вроде левая нога у меня согнута...
ANIA: OlgaPink1 Оля, давно Вас не видно было. Как Ваши дела? Все в порядке?
Ара: Хм...а я на новой кровати вообще сплю как попало, что то среднее между на боку и на животе при этом закинув куда нибудь одну ногу либо раскинув руки.))) Каttеrу1, я тоже считаю что жить нужно красиво и без ограничений, и жалеть себя не стоит- но в смысле испытывания жалости на ровном месте а не методично гробить себя не жалея. Но в огород и мыть пол руками красивой жизнью никак не назовешь, как минимум потому что кожа рук и ногти потом совсем не алле. Уж лучше совершить пешую длительную прогулочку по парку, сон тоже будет младенческий но пользы гораздо больше. ЗЫ. Современные швабры или моющие пылесосы форева. Вместо вот того клочка земли во дворе с какими то цветочками-петрушкой мечтаю сделать газон с альпийской горкой и фонтанчиком. Жаль наши папоротники вымерзли в этом году.(
Kattery1: Ара Да, да я о том же
Мама Лена: Ара Вместо вот того клочка земли во дворе с какими то цветочками-петрушкой мечтаю сделать газон с альпийской горкой и фонтанчиком. Как сказать. С этим газоном да кучкой камней с на вид неприхотливыми растеньицами корячиться точно не меньше, чем с петрушкой. Одна стрижка газона два-три раза за лето( учесть площадь!). Если есть кому этим заниматься, то это гуд.А если некому...
Ара: Мама Лена пишет: Одна стрижка газона два-три раза за лето( учесть площадь!) Ну, площадь во первых маленькая, во вторых где то у нас валяется газонокосилка. А в третьих - вот эти петрушки еще ж и полоть надо, причем чаще чем два-три раза за лето. правда меня об этом давно уже не прсят - потому как обычно я предлагаю избавиться от сорняков раундапом
Мама Лена: Ара пишет:где то у нас валяется газонокосилкаУ нас триммер, так для меня он тяжелый.У нас как "сенокосная страда " на газоне начинается, так муж по двое суток на этих "полях"пропадает. А с сорняками я все еще по старинке, ручками-ручками.
Oksi: Мама Лена а ты бери в руки корзинку с обедом, крынку молока и иди в "поле" сенокоса кормить))) Там, глядишь, в стогу сена и третьего детку найдешь)))
Мама Лена: Oksi Ну да, этим сенокосцам только бы по стогам деток и искать!
Oksi: Про спанье в корсете разрешу себе доложить. Матрас ортопедический, подушки две, валики 40х80 см. Спит доча на боку, чаще правом. В начале утверждала что не может на боку лежать и валялась на спине, вытянув все конечности. Заснуть так не могла. Стала переворачиваться и все нормально.
perevertailo: я тока на боку могу уснуть, долго укладываюсь зато засыпаю быстро и сплю крепко! на спине долго не могу все начинает болеть и особенно почемуто ноги
Либхен: Я сплю на животе, голова в лево (т.к. в право она хуже поворачивается), на обоих боках. На спине подложив валик я только лежу, когда после долгой хотьбы болит сильно. Руки и ноги: руки, если на боку - одна под боком вторая сама по себе или обнимаю обеими подушку, ноги часто поджимаю обе, вытягиваю в общем в том положении в котором удобнее на данный момент. Бывает и калачиком сворачиваюсь. Но вот проблема - ворочаюсь постоянно, долго лежать/спать в одном положении - больно. :( Что еще, сплю на двух матрасах - икеевский (в комплекте с кроватью был) и второй, очень плотный, что б жестко было. На мягком сама не могу. И на двух подушках, причем примерно в таком положении \ даже на животе... В общем выкручиваюсь буквой зю, лишь бы не болело.
Либхен: Кстати тот самый профессор, сказал мне про валики, деревяшки и спец позы "Спи так, как требует организм, только не на очень мягком и валик подкладывай, если почувствуешь что надо". Вот.
тата64: сплю только на боку. на спине невозможно 5 мин. пролежать,задыхаюсь.легкие плохо работают, сказали, из-за сколиоза
Kkk: Как можно на спине спать, если есть горб, он же мешает?
glaza-na-vostok: А далее последуют вопросы как спит женщина на груди, ей ж мешает и как спит мужчина на... животе... Ему ж там все мешает
Kkk: glaza-na-vostok , ну грудь-то мягкая.....это же не ребра, кости
lidiahom: Для спины спать на ровной и твердой поверхности очень полезно. Медики рекомендуют совмещать с массажем и посещением физиотерапевтического кабинета. Работу опорно-двигательного аппарата также улучшают занятия в бассейне и гимнастика.На бассейн уже записалась .Много информации в этом источнике
Dovelils: .....
Dovelils: .....
Beasius: .....
полная версия страницы