Форум » Свободное общение » Неполитизированная курилка 7 » Ответить
Неполитизированная курилка 7
Оlgin: "Тяжелая ноша" click here курилка 1
veda: Хорошо испугаться)) Знакомый со стажем, не раз уже бросавший, после первого приступа ВСД, с давлением 180 и скорой - бросил сразу же) Врач сказал, что с сигаретами к нему часто ездить будут, выбросил все упаковки, 2 года не курит. Вопреки всем ожиданиям - значительно похудел, постройнел и помолодел. от страха его даже не тянуло особо)
Milla: veda пишет: Хорошо испугаться)) испугалась, но испуг ломку не отменяет
KeyB: Milla пишет: испугалась, но испуг ломку не отменяет ломка физиологически проходит за 10 дней, можно перетерпеть, а вот дальше вступает в бой психомоторика... у меня знакомый бросил курить 11 лет назад, но карандаши ручки до сих пор "курит" - крутит в руках и время от времени подносит ко рту...
Lucy: Milla а вы знаете про себя точно почему вы курите? Т.е. вам нравится процесс? Вкус? Ощущения во время/после курения? Мне кажется, надо начать вот с этого. С осознания того, что Вами движет. У меня стимулирующим к бросанию стала сильнейшая ангина, перешедшая в жутчайший ларингит :) Когда пришло облегчение, я с удивлением поняла, что не курила совсем уже неделю. И тогда мне стало просто даже любопытно, что ж мной движет в повседневной жизни. А надо сказать, к тому моменту выкуривалось мной около 2х пачек в день. Так я и поняла, что мое курение у меня исключительно в голове. Никакой никотиновой зависимости. Курение просто сопровождало определенные ежедневные ситуации: утренний кофе (потом дневной и вообще любую чашку кофе), завершение завтрака (обеда, ужина), телефонный звонок, прогрев машины, куча, куча и куча каких-то мелких повседневных действий. В моем случае оказалось очень забавным себя подлавливать вот на этих мелочах и отказывать себе в тот же миг в совершении соответствующих действий. Ну т.е.... налила кофе, рука потянулась за сигаретой, поставила чашку, пошла мыть посуду :) Ну это для примера. В общем так, за наблюдениями за самой собой прошла еще может неделя. Тут уж и кашель прошел. Но пришло понимание, что вроде как и острой потребности нет. Есть только ощущение, что ты не делаешь чего то привычного и не более. Теперь стало интересно что будет если опять закурю :) Оказалось, во рту просто мерзейший вкус сигареты :))))) Решила фу фу фу эту помойку! Но в тоже время не давала себе зароков и клятв. Решила, что буду себе курить и дальше когда и если захочу. Так оно и есть. Бывает в месяц выкуриваю 1-2-5 сигарет. Когда выпью :) Но в целом не считаю больше себя курящим человеком. Мне в принципе они (сигареты) безразличны. Моя зависимость от них оказалась не больше, чем фикцией. Уже года 4 я в некурящем состоянии и не вижу предпосылок к переменам. А до этого была и сила воли, и клятвы, и споры, и Алан Карр. А все оказалось так просто!
Шкварка: Курила с 15 лет, бросила в 24. Не скажу про зависимость, нравился сам процесс курения. Бросила тоже по очень банальной причине - сильно перепила накануне вечером и утром просто не могла думать о сигаретах, а потом поняла, что и не охота вовсе. С коллегами по работе выходила в курилку, они курили, я чай пила. Курила только когда выпивала, а так нет. Потом беременность, кормление и не до этого. Сейчас я могу покурить на гульках большой, веселой компанией, но так по жизни не курю. Кстати, вот рассказывают, что запахи более остро чувствуются и отдышки нет - по мне так врут, ничего подобного со мной не произошло. Мой папа пытается бросить, курит больше 40ка лет. У него полные карманы леденцов. Курить пока не бросил, но курит намного реже. Раньше пачка в день уходила, сейчас 3-5 сигарет за день выкуривает. Я тоже считаю, что эта привычка больше психологическая, чем физическая. Надо перетерпеть какой-то момент, когда сильно тянет и будет легче
Оlgin: Чтобы что-то сделать,нужно иметь сильную и вескую мотивацию.Знаю несколько человек,которые пытались бросить,но не могли это сделать под разными предлогами.Бросили моментально,как только их очень сильно припёрло в плане здоровья. Просто катастрофически приперло,бросили моментально и бесповоротно.
Milla: Lucy пишет: Milla а вы знаете про себя точно почему вы курите? неа, не знаю. Похоже, мысли во время курения легче в голове собираются) Шкварка пишет: Кстати, вот рассказывают, что запахи более остро чувствуются и отдышки нет - по мне так врут, ничего подобного со мной не произошло. не врут, меняется вкусовая палитра. Это единственный приятный бонус. У тебя просто стаж курения был маленький. Оlgin пишет: Бросили моментально,как только их очень сильно припёрло в плане здоровья. Припёрло, но не всё так просто(((
Sanek: Испуг- он ведь разный бывает... пару лет назад моему отцу установили кардиостенты. Сказали курить нельзя. Испугался. Бросил после пятидесяти лет курения. Мучился. Ломало его. Потом перешел на электронные сигареты. Старался. Но не помогло. Сказал, что потерял "красоту жизни". Стал покуривать где-то по 5-7 сигарет в день. Повеселел...В прошлом месяце проходил диспансеризацию- рак легкого. Испугались все. На мой вопрос курит ли он теперь- его прям отбросило. Сказал, что даже дым вызывает у него отвращение. Брат мой сразу же бросил, муж тоже бросил. Я любила побаловаться- сигарету даже в руках держать не могу. К чему я это... хотела много еще чего написать, но и сил то уже нет особых. Просто надо бросать.
Milla: Sanek знаю, тех, кто не курит , и всё равно рак.(
Sanek: Я просто думаю, что отцу был, если можно так сказать, знак. Когда ставили стенты и сказали не курить. Он не послушался. Вы тоже пишите, что приперло, но не все так просто.... надо бросать!!! Нафиг
KeyB: Milla пишет: знаю, тех, кто не курит , и всё равно рак.( и я знаю таких, а еще тех. кто курит очень долго, а рака нет. Но риск-то все равно выше.
Milla: KeyB пишет: Но риск-то все равно выше. согласна
Milla: KeyB тут дело даже не только в страшных болезнях. Я вот по горам собираюсь полазить в сентябре, а у меня одышка, даже , когда по лестнице на один этаж поднимаюсь. Прибавить к этому больной позвоночник, который тоже нагрузок не любит получается, что старая развалина. А я еще молодая)))
natik2012: Milla пишет: у меня одышка, даже , когда по лестнице на один этаж поднимаюсь. Milla , одышка при подъеме на один этаж- не веский повод бросить курить??? Что же тогда должно случиться с вашим здоровьем, чтобы вы бросили? У меня учащенное дыхание появляется в районе 7-8 этажа, я живу на 10, и то мне кажется, что в 45 лет такого не должно быть, при условии,что нет врожденных пороков сердца. Я не курю и практически не курила, в 17 лет немного побаловалась.
Milla: natik2012 пишет: одышка при подъеме на один этаж- не веский повод бросить курить??? хороший повод, я поэтому и ною тут . Тяжело очень, ломка.
Milla: natik2012 пишет: У меня учащенное дыхание появляется в районе 7-8 этажа, В хорошей вы форме!
Оlgin: natik2012 пишет: У меня учащенное дыхание появляется в районе 7-8 этажа, я живу на 10, Если человек не тренированный и не поднимается каждый день пешком на 10 этаж,то одышка вполне себе может быть.Я живу на 5,без лифта,так ко мне если кто приходит,почти все ноют"как можно так высоко каждый день подниматься?"
natik2012: Milla пишет: В хорошей вы форме! На фоне ваших проблем может быть и не плохо, но зато других болячек хватает. Я недавно читала одну статью, как лечат педофилов. Им показывают фото детей, а потом очень неприятные картинки или фото, или запахи или еще что-то неприятное. Таким образом у человека вырабатывается отвращение к тому, что раньше вызывало удовольствие. Может быть такой метод можно использовать, чтобы выработать к курению отвращение.
Milla: Оlgin пишет: Я живу на 5,без лифта, я тоже живу на пятом, но с лифтом). Если что-то с лифтами (редко, но бывает), я гуляю - жду лифтёра)
KeyB: Millaпишет: Если что-то с лифтами (редко, но бывает), я гуляю - жду лифтёра) ну и зря, мы тоже на пятом - специально ходим пешком, редко-редко или с гостями на лифте поднимаемся, привыкаешь быстро, а тренировка неплохая, как раз сердечно-легочная :)
полная версия страницы